【MS时节养生】20mins 心静自有清凉｜缓解焦虑 平静时刻 让躁气褪去

盛夏的时候，人容易燥，天气燥，身体燥，心也容易跟着躁动起来。一点小事，就足以掀起情绪的波澜；一句无心的话，也会在心里停留很久。
我们总希望等天气凉一点，等事情少一点，等生活轻松一点，再让自己安静下来。
可真正的清凉，并不总是来自外面。它更像是一泓藏在心里的泉水。当我们愿意停下来，愿意回到呼吸，回到身体，那份清凉便会慢慢浮现。
这一期，让我们一起为心留一片树荫。
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