042. 母亲节特别礼|从月经到更年期，读懂女性一生的荷尔蒙密码

痛经能吃止痛药吗，还是只能忍忍？

更年期的“激素治疗”到底是救星还是隐患？

多囊卵巢、内膜异位……这些女性的高发问题，该如何预防与应对？

欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目邀请到复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子医院）的妇科主任医师、哈佛医学院访问学者——夏和霞医生，在母亲节即将来临之际，展开了一场从青春期到生育期再到更年期的深度健康对谈。我们将直面那些被忽视、被误解的女性生殖和内分泌健康问题，用科学破除迷思，用专业传递关怀。这不仅是健康科普，更是一份给所有女性关于“如何真正爱自己”的温柔提醒。点击收听，为自己，也为生命中重要的她，补上这堂必修课。

05:20​妈妈最容易忽略的身体信号：月经异常、情绪波动、睡眠障碍、隐痛。

08:47​ 痛经不是“忍忍就好”：影响生活学习的痛经需干预。

10:48 被忽视的“子宫内膜异位症”：长期痛经是重要信号，应及早就医。

16:10​ 育龄期两大“隐形杀手”：多囊卵巢综合征与子宫肌瘤/内异症。

24:50​多囊卵巢与生活习惯密切相关：遗传是基础，但体重管理、饮食、运动、作息都会影响。

29:15​ 中外观念差异：在医生指导下，合理使用激素类药物是成熟选择。

38:43什么情况下该补充激素？ 出现明显影响工作生活的症状时。

40:22​ 雌激素的全身保护：不仅关乎月经，对心血管、骨骼、泌尿系统及情绪都有重要作用。

44:51​ 各年龄段女性体检清单：青春期关注B超，育龄期必查HPV/TCT和B超，围绝经期增加综合评估。

52:44​孩子不需要一个完美的妈妈，但需要一个健康、快乐、能长久陪伴的妈妈。

听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

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