1.如何克服恐惧迷茫，破茧成蝶？
Notas do episódio
【本期介绍】
你是否总被恐惧和焦虑困住，不敢迈出改变的第一步？今天，我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲 一起，坦聊从“胆小”到“勇敢”的真实蜕变。在本期播客里，你将学到如何用“原子习惯”累积勇气、过滤内心与身边的负能量，以及用“以终为始”的思维找到成长方向。希望你能勇敢说YES，从小事开始练习，活出不被定义、充满影响力的自己。
【本期主播】
Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。
【本期嘉宾】
Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。
【本期提要】
01:45 你都在唱衰自己，还问别人？
02:13 别让“胆小”成为你人生的固定标签
04:29 真勇敢是怕得要死，但仍选择向前
05:26 从被逼拍视频到逆袭成博主
07:05 你脑海里有两种声音，要听那个说“Yes”的
08:55 每天进步一点点，复利效应让你惊艳
10:17 迷茫不是结局，别拿它当不行动的借口
10:51 宁可为做了后悔，别为没做遗憾
15:26 70岁也要做有影响力，还在学习的酷姐姐
16:47 想象十年后的你，倒推现在该怎么做
17:22 像破茧的蝶一样，每天靠近理想中的自己
【本期节目使用的音乐】
Recomposed, By Max Richter
【后期制作】
江子
【关于主播】
Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。
小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐
商务合作：[email protected]
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