一週兩練就想增肌？我直接開罵｜S6 EP.4 增肌減脂 QA
Notas do episódio
這集來回答大家對增肌減脂的問題
從重訓有氧怎麼選、不想算熱量怎麼估
聊到增肌卻只長脂肪的原因
如果全部做了還是瘦不下來
可能該看的就不是熱量了
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