預防失智，重新設計你的生活！每天做這幾件事，大腦老得慢！｜EP236
Notas do episódio
年紀漸長，常常忘東忘西，是正常老化，還是失智的警訊？面對失智症，許多人擔心自己老後記憶力退化，甚至失去獨立生活的能力。但你知道嗎？預防失智，其實不必等到老了才開始！
國民健康署署長沈靜芬提醒，失智風險與日常生活習慣息息相關，從飲食、身體活動，到退休後的人際互動，都是值得關注的健康關鍵。如何吃得健康又不必餐餐當模範生？不愛運動的人，該從哪裡開始？退休後多聊天、打麻將，也能幫助大腦保持活力？從今天開始重新設計生活，把健康一點一滴存起來，為老後降低失智風險💡
✅本集節目重點
- 常常忘東忘西就是失智？如何分辨正常老化與失智警訊？
- 預防失智如何從生活做起？飲食3原則、身體活動與社交互動的實用建議
- 退休後如何保持大腦活力？健康管理與預防保健的關鍵
主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：國民健康署署長 沈靜芬
製作團隊：《50+》整合傳播部
本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告
🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。
贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support
--
Hosting provided by SoundOn