Bye Bye Procrastination
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- 5 nov 2026
Sobre o podcast
Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat. Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan 📌 Commence à lire mon livre "Kill your to-do list" sans dépenser un euro avec les extraits gratuits : https://theminimalplan.com/extraitslivre (https://theminimalplan.com/extraitslivre) ✨ Quizz gratuit : Ton plan de productivité personnalisé 👉🏻 https://tally.so/r/mJqJKd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episódios 220
206. Ma relation toxique à l'argent 💸 (je suis un cas désespéré ?)
J’ai toujours eu peur de manquer d’argent. Et spoiler : après 9 ans d’entrepreneuriat, je suis toujours STRESSÉE 🫠Sur le papier, tout paraît normal... Mais quand on regarde les chiffres, c'est une autre …
Notas do episódio
J’ai toujours eu peur de manquer d’argent. Et spoiler : après 9 ans d’entrepreneuriat, je suis toujours STRESSÉE 🫠
Sur le papier, tout paraît normal... Mais quand on regarde les chiffres, c'est une autre histoire 😬Dans cet épisode, je te partage :
- Pourquoi devenir entrepreneur a amplifié mon stress lié à l'argent
- Les 3 peurs qui influencent mes décisions.
- Comment les réseaux sociaux crée une relation toxique à l'argent
- Le modèle des Money Scripts pour mieux comprendre nos croyances et nos comportements face à l’argent
- Les 3 outils essentiels que j’ai mis en place pour mieux gérer mon argent en tant qu’indé et prendre des décisions plus sereinement dans mon business
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205. Vendre sans les réseaux sociaux : 5 stratégies pour être visible sans dépendre de l’algorithme (2/2)
Tu veux trouver des clients en freelance sans passer ta vie sur LinkedIn ou Instagram ? Bonne nouvelle : tu peux développer ton activité, remplir ton agenda et augmenter ton chiffre d’affaires sans dépendre des …
Notas do episódio
Tu veux trouver des clients en freelance sans passer ta vie sur LinkedIn ou Instagram ? Bonne nouvelle : tu peux développer ton activité, remplir ton agenda et augmenter ton chiffre d’affaires sans dépendre des réseaux sociaux ✌🏻
Parce que non, publier du contenu plusieurs fois par semaine n’est pas LA SEULE manière de vendre. Et si tu détestes créer du contenu, ou que tu n’as simplement pas le temps, il existe d’autres stratégies pour attirer des clients !
Au programme de cette deuxième partie :
👉🏻 3 nouvelles stratégies pour trouver des clients (et augmenter ton CA)
👉🏻 Mon meilleur conseil si tu as besoin de clients MAINTENANT
👉🏻 Les 4 questions à te poser pour définir une stratégie de vente qui te convienne vraiment
Bonne écoute !
Voici les 4 questions de Thomas :- Où-est-ce que votre clientèle idéale passe du temps, et comment est-ce que vous pouvez être découvert.e à cet endroit-là ?
- Si la personne me découvre à cet endroit-là, comment est-ce que je peux transformer cette découverte en relation ? Qu’est-ce que je propose pour continuer d’être en lien ?
- À partir de ce lien, comment est-ce que je crée de la confiance, et comment est-ce que je propose ensuite mes services ?
- Pour tous les client.e.s que vous avez déjà eu, comment est-ce que vous pouvez créer un effet de levier et multiplier les opportunités à partir des client.e.s du passé ?
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204. Vendre sans les réseaux sociaux : 5 stratégies pour être visible sans dépendre de l’algorithme (1/2)
Tu veux trouver des clients en freelance sans passer ta vie sur LinkedIn ou Instagram ? Bonne nouvelle : tu peux développer ton activité, remplir ton agenda et augmenter ton chiffre d’affaires sans dépendre des …
Notas do episódio
Tu veux trouver des clients en freelance sans passer ta vie sur LinkedIn ou Instagram ? Bonne nouvelle : tu peux développer ton activité, remplir ton agenda et augmenter ton chiffre d’affaires sans dépendre des réseaux sociaux ✌🏻
Parce que non, publier du contenu plusieurs fois par semaine n’est pas LA SEULE manière de vendre. Et si tu détestes créer du contenu, ou que tu n’as simplement pas le temps, il existe d’autres stratégies pour attirer des clients !
Au programme de cette première partie :
👉🏻 Pourquoi le marketing de contenu n’est pas toujours la meilleure stratégie pour vendre
👉🏻 Comment transformer ton réseau professionnel en levier d’acquisition clients, au-delà du bouche-à-oreille.
👉🏻 Les actions concrètes à mettre en place pour développer ton réseau et générer des opportunités.
👉🏻 Comment créer un réseau de prescripteurs qui recommandent naturellement tes services
On se retrouve très vite dans la partie 2 qui va être tout aussi croustillante 🔥
Bonne écoute !
_- Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
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- Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
203. Tu te fais "bouffer" par ton business ? Écoute ça
📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise …
Notas do episódio
📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift
_Quand tu te lances dans l’entrepreneuriat, ta plus grande peur, c’est que ton business ne fonctionne pas.
Tu rêves du moment où tu auras assez de clients, assez de missions, assez de CA pour dormir sur tes deux oreilles.
Sauf qu'une fois sorti.e de cette phase de "survie", tu n'es pas forcément sauvé.e.
Un business qui fonctionne cache AUSSI des pièges.
Parce que tu peux encaisser du chiffre... Mais te faire bouffer tout.e cru.e par ton entreprise.Dans cet épisode je te partage :
👉🏻 LA question à laquelle tu dois absolument répondre, quel que soit le stade de développement de ton activité
👉🏻 Pourquoi les entrepreneurs qui vivent de leur business ne sont pas forcément moins stressés👉🏻 Les signes qui indiquent que tu es (peut-être) dans le piège des indés qui vivent de leur business
👉🏻 Les 3 premières actions à mettre en place pour arrêter de te faire bouffer par ton businessBonne écoute !
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202. 3 minutes pour identifier les Voleurs de temps qui sabotent ton business
📌 Fais le test des voleurs de temps : 13 questions, 3 minutes, et un levier concret pour commencer à t’attaquer au problèmeClique ici pour faire le test des Voleurs de temps_Il y a des passagers clandestins …
Notas do episódio
📌 Fais le test des voleurs de temps : 13 questions, 3 minutes, et un levier concret pour commencer à t’attaquer au problème
Clique ici pour faire le test des Voleurs de temps_
Il y a des passagers clandestins dans ton business.
Tu ne les vois pas, tu ne les entends pas, pourtant ils sont là, à siphonner ton temps, ton énergie et à peser sur ta charge mentale.
Dans cet épisode, je te parle des 6 voleurs de temps que je retrouve le plus souvent chez les freelances et entrepreneur·es que j’accompagne.
Et pour chacun d'engre eux, je te partage :
👉🏻 Le mécanisme qui sabote ton business en silence
👉🏻 Les symptômes à observer pour chaque voleur de temps
👉🏻 Quels sont les leviers à activer pour éviter leurs piègesL’objectif : identifier ce qui te fait vraiment perdre du temps avant d’essayer, une fois de plus, de mieux t’organiser.
Et pour aller plus loin, tu peux faire le test des voleurs de temps : 13 questions, 3 minutes, et un challenge concret pour commencer à t’attaquer au problème
Clique ici pour faire le test des Voleurs de tempsBonne écoute !
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201. La vérité sur la “liberté” dans l’entrepreneuriat (réalité ou arnaque ? 🧐)
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_Être entrepreneur, c’était censé rimer avec liberté, indépendance et dolce vita.
Alors pourquoi, à mesure que ton chiffre d’affaires augmente, tu te retrouves avec une todo qui déborde, un agenda trop plein… et l’impression d’être encore moins libre qu’avant ? 😬
Je suis passée par là : un business qui tournait, un CA qui augmentait, mais des journées toujours plus chargées et aucune marge de manœuvre... Et une réussite qui se transforme en piège.
Jusqu’à réaliser que le problème venait aussi d’une croyance bien ancrée : plus de travail = plus de chiffre d’affaires = plus de liberté.
Spoiler : c’est probablement ça, la vraie arnaque.Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 ma vision de la LIBERTÉ quand on est entrepreneur
👉🏻 pourquoi travailler plus n’est pas forcément la solution pour développer ton business
👉🏻 comment définir tes propres non-négociables et ta vision d’un rythme de travail sain
👉🏻 comment repérer les « voleurs de temps » qui entretiennent le rush permanent
👉🏻 pourquoi tes peurs (perdre un client, manquer d’argent, décevoir…) peuvent t’empêcher de poser les limites dont tu as besoin.Bonne écoute !
Pour découvrir l'accompagnement Shift, c'est par ici : https://theminimalplan.com/shift
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200. Gagner 5h par semaine sans RIEN changer à son organisation (cas concret)
📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise …
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📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift
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Si tu te dis que même en étant bien organisé.e, tu ne t'en sors plus... Alors il y a des chances que tu regardes au mauvais endroit.
Quand on manque de temps, le premier réflexe naturel c'est de se dire : "il faut que je sois plus organisé.e, plus efficace".
Et si la solution était ailleurs ?
Dans cet épisode, je te partage le cas concret d'Anne, une freelance qui travaillait le soir, le week-end et n'arrivait plus à faire rentrer sa charge de travail dans ses semaines. Pourtant, son agenda semblait cohérent.En réalité, son manque de temps ne venait ni de sa to-do list, ni de son planning.
En analysant son business, on a identifié trois véritables problèmes de temps… et surtout trois ajustements qui lui ont permis de récupérer plusieurs heures chaque semaine, sans changer d'outil, sans nouvelle méthode de productivité et sans devenir "plus disciplinée".
Dans cet épisode, tu vas découvrir :
👉🏻 pourquoi un problème de temps cache souvent un problème de business
👉🏻 comment reprendre la main sur les urgences de tes clients
👉🏻 comment cadrer tes journées pour gagner plusieurs heures sans travailler plus vite
👉🏻 comment faire avancer tes projets de fond quand tu manques de temps
Bonne écoute !
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199. Mon business est en crise épisode 2 : rallumer la flamme 🔥
Petite mise à jour : est-ce que mon business est toujours en crise ?Ça ressemble à quoi l'entrepreneuriat loin des paillettes de LinkedIn ?Réponse dans l'épisode 🙌🏻📌 J’ai créé un accompagnement pour aider les …
Notas do episódio
Petite mise à jour : est-ce que mon business est toujours en crise ?
Ça ressemble à quoi l'entrepreneuriat loin des paillettes de LinkedIn ?
Réponse dans l'épisode 🙌🏻📌 J’ai créé un accompagnement pour aider les entrepreneur.e.s à rendre leur business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer leur ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift
Bonne écoute !
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198. Mieux se vendre (sans se transformer commercial) : mes 3 règles d’or
📌 Ressource gratuite : je t'offre le modèle de proposition commerciale que j'utilise dans mon business + un kit complet pour mieux te vendre (en restant 100% toi-même). 👉🏻 Clique ici pour télécharger cette …
Notas do episódio
📌 Ressource gratuite : je t'offre le modèle de proposition commerciale que j'utilise dans mon business + un kit complet pour mieux te vendre (en restant 100% toi-même).
👉🏻 Clique ici pour télécharger cette ressource gratuite_
Top 3 des frustrations des indés
1️⃣ avoir des opportunités... Sans jamais réussir à signer.
2️⃣ douter de ses tarifs et tirer ses tarifs vers le bas par peur de rater une opportunité
3️⃣ avoir l'impression qu'il faut se transformer en commercial lourdingue pour vendreDans cet épisode, je te partage les 3 changements qui ont complètement transformé ma façon de vendre… sans devenir une caricature de commercial, sans techniques de persuasion douteuses et sans avoir besoin de créer une formation ou de "scaler" ton activité.
Au programme :
- Pourquoi mieux vendre est probablement la compétence qui aura le plus d'impact sur ton business.
- Comment (bien) mener une conversation de vente en restant 100% toi-même
- Pourquoi les meilleurs indépendants vendent une transformation, pas une prestation.
- L'erreur que font la plupart des freelances après un premier échange… et ce que je fais à la place pour augmenter mon taux de conversion.
- Comment inspirer confiance avant même la signature, grâce à quelques détails qui font toute la différence
Bonne écoute !
_- Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
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197. Le meilleur et le PIRE des conseils business pour les freelances (je suis officiellement à bout) | partie 2
Si tu es freelance, il y a de grandes chances que tu consommes régulièrement du contenu sur la gestion du temps, la productivité et du contenu "business" de manière plus générale.Et si tu es comme moi, tu as …
Notas do episódio
Si tu es freelance, il y a de grandes chances que tu consommes régulièrement du contenu sur la gestion du temps, la productivité et du contenu "business" de manière plus générale.
Et si tu es comme moi, tu as probablement déjà entendu les mêmes conseils des dizaines de fois : arrête de vendre ton temps, délègue, automatise tout avec l'IA, augmente tes tarifs, bloque chaque minute de ton agenda...
Le problème ? Certains de ces conseils sont des PÉPITES. D'autres risquent surtout de te faire perdre du temps, de l'argent ou de te pousser dans une direction qui ne te correspond pas.
Dans cet épisode, le programme est simple : je juge le meilleur et le PIRE des conseils que l'on entend PARTOUT quand on est freelance et qu'on manque de temps.
Et je tire à balle réelles.Si tu veux faire le tri entre les conseils à garder et ceux à jeter, c'est épisode est fait pour toi !
Bonne écoute !
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196. Le meilleur et le PIRE des conseils business pour les freelances (je n’en peux plus des dingueries que j’entends) | partie 1
Si tu es freelance, il y a de grandes chances que tu consommes régulièrement du contenu sur la gestion du temps, la productivité et du contenu "business" de manière plus générale.Et si tu es comme moi, tu as …
Notas do episódio
Si tu es freelance, il y a de grandes chances que tu consommes régulièrement du contenu sur la gestion du temps, la productivité et du contenu "business" de manière plus générale.
Et si tu es comme moi, tu as probablement déjà entendu les mêmes conseils des dizaines de fois : arrête de vendre ton temps, délègue, automatise tout avec l'IA, augmente tes tarifs, bloque chaque minute de ton agenda...
Le problème ? Certains de ces conseils sont des PÉPITES. D'autres risquent surtout de te faire perdre du temps, de l'argent ou de te pousser dans une direction qui ne te correspond pas.
Dans cet épisode, le programme est simple : je juge le meilleur et le PIRE des conseils que l'on entend PARTOUT quand on est freelance et qu'on manque de temps.
Et je tire à balle réelles.Si tu veux faire le tri entre les conseils à garder et ceux à jeter, c'est épisode est fait pour toi !
Bonne écoute !
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195. Urgent vs important : comment arrêter de passer d’une urgence à l’autre 🌶️
📌 L'épisode t'a parlé et tu veux que l'on échange sur ton business et ta gestion du temps ? Prends rdv ici : https://calendly.com/theminimalplan-coaching/candidaturebfs _Tu connais la tyrannie de l'urgence …
Notas do episódio
📌 L'épisode t'a parlé et tu veux que l'on échange sur ton business et ta gestion du temps ? Prends rdv ici : https://calendly.com/theminimalplan-coaching/candidaturebfs
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Tu connais la tyrannie de l'urgence ?
C'est ce mode de fonctionnement où on court après le temps toute la journée, on gère une urgence après l'autre sans jamais avancer sur les projets importants.
Et c'est la réalité d'énormément d'indépendants 🥲
Dans cet épisode, je partage :
👉🏻 pourquoi les urgences prennent le contrôle de tes journées
👉🏻 ce que cela coûte à ta productivité, à ta gestion du temps et à la croissance de ton business
👉🏻 les conséquences de ce mode de fonctionnement sur le long terme (spoiler : c'est compliqué)
👉🏻 et surtout je t'aide à identifier des pistes concrètes pour (enfin) reprendre la main sur tes priorités.Bonne écoute !
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194. Mon business est en crise (il est temps que j'en parle 🫠)
Je pense que le titre parle de lui même... 🫠Bonne écoute !_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus …
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Je pense que le titre parle de lui même... 🫠
Bonne écoute !
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193. Instagram : les bases à maîtriser pour attirer des clients efficacement | avec Larissa Lorenzoni
Depuis 2022, j'ai quitté Instagram. En laissant derrière moi plus de 30 milles abonné.e.s. Pourquoi ? Tout simplement parce que j’étais dans une relation toxique avec Instagram : je m’efforçais de créer du …
Notas do episódio
Depuis 2022, j'ai quitté Instagram. En laissant derrière moi plus de 30 milles abonné.e.s.
Pourquoi ? Tout simplement parce que j’étais dans une relation toxique avec Instagram : je m’efforçais de créer du contenu, poster régulièrement, suivre les tendances… et pourtant, toujours cette même frustration sur Instagram : peu d’engagement, peu de visibilité, et surtout… peu de client·es.Si j’avais rencontré mon invitée du jour, peut-être que l’histoire aurait été différente. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Larissa Lorenzoni pour parler d’Instagram sans filtre. Ensemble, on va remettre les points sur les i pour te délivrer les clés qu’il te manque peut-être pour ENFIN transformer le contenu que tu crées sur Instagram en machine à signer des client.e.s.
Avec Larissa, on a parlé :
👉🏻 du vrai rôle d’Instagram dans un business
👉🏻 des questions essentielles à se poser avant même de s’y investir
👉🏻 des erreurs qui font perdre un temps fou à beaucoup d’entrepreneur·e·s
👉🏻 Mais surtout, on a creusé ce qui fait réellement la différence entre du contenu qui récolte des likes… et du contenu qui attire des client·es.
Bonne écoute !
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192. Tu peux décupler ta productivité facilement en évitant ces 7 erreurs ⚡️
REDIFFUSIONDévelopper une activité stable et rentable, trouver régulièrement des contrats, structurer son business, gérer la charge de travail côté client… Avec autant de choses dans ton cerveau et ta todo …
Notas do episódio
REDIFFUSION
Développer une activité stable et rentable, trouver régulièrement des contrats, structurer son business, gérer la charge de travail côté client… Avec autant de choses dans ton cerveau et ta todo, c’est assez logique de vouloir augmenter ta productivité.Tu pourrais mettre en place des process, automatiser tes tâches ou commencer à déléguer. Tout ça te ferait probablement gagner du temps.
Mais je pense que tu peux décupler ta productivité beaucoup plus facilement en faisant quelques petits changements dans tes habitudes de travail.Dans cet épisode je te partage :
👉🏻 Pourquoi l'impression de ne jamais en faire assez est un problème à prendre au sérieux
👉🏻 L'artillerie lourde de la productivité VS les solutions simples
👉🏻 Les 7 erreurs que tu peux facilement éviter pour décupler ta productivité (+ des solutions)
👉🏻 L'erreur que je fais moi-même régulièrement
👉🏻 Comment sortir du rôle de "people pleaser" en utilisant le triangle de KarpmanBonne écoute !
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191. On a hacké mon podcast (et ça pourrait bien tout changer)
Parfois, il suffit d'une seconde d'inattention pour que tout bascule.C'est exactement comme ça que mon podcast s'est fait hacker... Et qu'un illustre inconnu a commencé à prendre la parole à ma place 😳_⚡️ …
Notas do episódio
Parfois, il suffit d'une seconde d'inattention pour que tout bascule.
C'est exactement comme ça que mon podcast s'est fait hacker...
Et qu'un illustre inconnu a commencé à prendre la parole à ma place 😳
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Sur Place des libraires : https://www.placedeslibraires.fr/listeliv.php?flou&mots_recherche=kill%20your%20todo%20list&base=allbooks
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190. Les niveaux de clarté business : mon modèle pour chasser le brouillard mental (et la procrastination)
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Notas do episódio
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
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Hier, je scrollais sur Instagram, au lieu d’être une adulte responsable et d’avancer sur ma todo. Je pense que tu vois exactement ce genre de moment.
Où tu SAIS que tu as mille trucs à faire, et pourtant tu n'arrives pas à avancer.
On pourrait se dire que c'est ⤵️
Un manque de motivation
Un manque d'organisation
Un manque de discipline.
Et si ce n'était rien de tout ça ?
Mais plutôt le signe d'un manque de clarté dans ton business.Dans cet épisode, je te partage les 5 niveaux de clarté business qui font toute la différence sur ta productivité au quotidien.
Tu vas découvrir :
👉🏻 Pourquoi plus d'organisation et plus de discipline ne t'aideront pas forcément
👉🏻 Comment le manque de clarté peu saboter ton business
👉🏻 Les différentes couches de clarté à cultiver
👉🏻 Ce que tu peux mettre en place pour sortir du brouillard mental et (enfin) réussir à anticiper
Un épisode pour sortir du brouillard, prendre de meilleures décisions et avancer avec plus de sérénité dans ton business.
Bonne écoute !
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189. Pourquoi ton cerveau te sabote (et comment arrêter de t'auto-détruire en business) | avec Morgane Anceaume
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Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir un projet qui te fait vibrer, un objectif que tu as désespérément envie d’atteindre, mais au moment de passer à l’action... Tu te retrouves pourtant à répondre à des emails sans importance, à ranger ton dossier de téléchargements et à faire tout... sauf ce sur quoi tu devrais avancer ?
Moi oui, et j’ai souvent culpabilisé de ne pas réussir à me bouger malgré mon ENVIE d’avancer.
Pour comprendre pourquoi on devient parfois notre propre pire ennemi, je reçois Morgane Anceaume.
Morgane est coach mindset et elle accompagne les indépendant.e.s pour craquer le code de leur fonctionnement interne.Avec Morgane on a parlé :
👉🏻 du lien entre procrastination et autosabotage
👉🏻 des différents niveaux de procrastination
👉🏻 des mécanismes qui font qu’on peut rester bloqués dans l’inaction malgré notre motivation
👉🏻 du processus de réinvention nécessaire pour sortir de l’immobilisme.
Bonne écoute !
Pour retrouver Morgane sur Instagram, clique ici
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188. Gagner du temps sur le suivi client, éviter d’être interrompu.e en permanence… [FAQ spéciale gestion clients en freelance]
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Dans cet épisode, on parle de la gestion des clients en freelance :
Comment gagner du temps (et éviter la charge mentale) dans le suivi de vos clients ?
Comment savoir quel projet faire avancer en priorité ?
Comment éviter d'être dérangé.e toutes les 3 secondes par les messages, les emails et les appels de vos clients ?
Comment arrêter de perdre du temps en rendez-vous quand ils s'éternisent ?
J’ai rassemblé quelques unes des questions sur le sujet pour couvrir un maaaaximum des enjeux que vous pouvez avoir sur le suivi, la gestion de vos clients. On plonge donc dans l’opérationnel, et dans le quotidien de n’importe quel freelance ou entrepreneur finalement.
Bonne écoute !
🤓 Si tu veux que je t'aide sur un de tes sujets organisation, efficacité et gestion du temps, tu peux m'envoyer ta question ici : https://tally.so/r/nW7EGj
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187. La checklist ultime des habitudes à construire pour une organisation saine et solide
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REDIFFUSION
Comment avoir une organisation simple et efficace ?
Quelles sont les habitudes qui feront la différence pour ta sérénité et ton business ?C'est le sujet de cet épisode dans lequel je te partage :
👉🏻 Pourquoi les habitudes sont un BESOIN humain essentiel (même si tu détestes la routine)
👉🏻 Comment créer des habitudes va t'aider à être efficace dans ton business
👉🏻 La checklist ultime des habitudes à créer pour être organisé.e
👉🏻 Le point commun de toutes les habitudes de la checklist (si tu ne dois retenir qu'une chose de cet épisode, c'est ce fil rouge !)Bonne écoute !
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186. Productivité : 5 min. top chrono pour organiser ta semaine et mieux prioriser
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REDIFFUSION
On se fait souvent une montagne de l'organisation et de la productivité...
Et si c'était simplissime ?Organiser la semaine en avance fait partie des rituels ESSENTIELS dans mon organisation et ma gestion du temps. Pourtant, ça ne me prend pas plus de 5 minutes top chrono.
Le but de cet épisode ?
T'aider à créer cette habitude d'organisation facilement.Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 Comment cette habitude hyper simple change tout dans mon organisation
👉🏻 Les 3 étapes simplissimes pour préparer ta semaine en avance et mieux prioriserBonne écoute !
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185. Comment faire de l’IA son premier employé quand on est solopreneur.e ? | Avec Tifany Clemenceau
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“Mon métier va disparaître” Voilà la crainte que 90% des freelances ont face à l’arrivée en masse de l’IA chez leurs clients. Et si la question ce n’était pas “est-ce que l’IA va me remplacer” mais plutôt “comment je peux l’utiliser à mon avantage ?”
Oui, l’IA révolutionne déjà le quotidien de milliers d’indépendant.e.s… Et elle pourrait bien devenir votre meilleure alliée pour continuer de développer votre activité sans vous faire dépasser.
Pour en parler, je reçois une experte qui connaît le sujet par coeur : Tifany Clémenceau. Tifany a lâché sa casquette de consultante en marketing pour construire des systèmes complets qui font gagner des JOURS de travail à ses client.e.s. Elle aide les entrepreneurs à transformer l'IA en alliée opérationnelle pour enfin sortir du mode 'pompier' et se concentrer sur ce qui compte vraiment.
Avec Tifany, on a parlé de :
👉🏻 la place que l’IA va prendre chez les freelances et leurs clients
👉🏻 les différents niveaux d’intégration de l’IA
👉🏻 la dépendance à l’outil et des cerveaux qui ramolissent
👉🏻 et elle t’explique pas à pas comment créer ton premier salarié virtuel grâce aux agents IA.
Bonne écoute !Pour aller plus loin retrouve Tifany :
Outil cité dans l'épisode : Ça vaut le coup ?, Dust
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184. Tu es stressé.e par ton CA et ça t’empêche de dormir ? 5 conseils pour sortir de l'insécurité financière en 2026
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Récupère le rétroplanning de chiffre d'affaires + le guide qui va avec gratuitement ici : https://theminimalplan.com/retroplanningca
Le pire cauchemar des entrepreneur.e en général, et des freelances en particulier, ce n’est pas de tomber sur un client relou.
Ce n’est pas non plus de faire un flop sur LinkedIn. Ce n’est évidemment pas agréable, mais ça se gère.Ce qui empêche vraiment de dormir la nuit, c’est la peur de manquer d’argent.
Dans cet épisode je te partage :
👉🏻 La pire manière de gérer l'argent de ton business👉🏻 Pourquoi accumuler de l'argent ne suffit pas pour sortir de l'insécurité financière
👉🏻 Ce qu'il se passe quand tu vis dans la peur de manquer
👉🏻 5 conseils concrets pour sortir de la peur de manquer en tant que freelance
Bonne écoute !
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183. Comment organiser ses journées et mieux gérer son temps en 2026
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Pour préparer cet épisode, je me suis amusée à taper “comment organiser ses journées” sur Google. Et internet est unanime : pour mieux gérer son temps et bien organiser ses journées, voilà la recette.
Faire une liste des tâches à faire - avec des priorités claires, ça va de soi
Mettre des créneaux de temps pour chaque tâches
Être rigoureux, discipliné et suivre le plan établi à la lettre
Voilà. C’est aussi simple que ça.
Attendez… Est-ce que c’est VRAIMENT aussi simple que ça ?
Dans cet épisode, on parle to-do list et gestion du temps et je te partage :
👉🏻 Pourquoi la méthode de gestion du temps la plus populaire est foireuse
👉🏻 Le biais cognitif qui t'empêche de bien gérer ton temps
👉🏻 Pourquoi les blocs de temps dans l'agenda, ça ne marche pas
👉🏻 Comment faire pour vraiment gagner en clarté et mieux gérer ton temps en 2026Bonne écoute !
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182. Mon bilan 100% honnête de 2025 (j’ai hâte de passer à autre chose…)
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C'était comment 2025 ?
Je t'emmène dans les coulisses du podcast et de mon business pour ce dernier épisode de l'année.
Et je te parle les hauts, les bas, les victoires et les échecs en toute transparence (il y a des choses à dire...)
Dans cet épisode je te partage :
👉🏻 Les objectifs que j'avais pour cette année
👉🏻 L'énorme secret que je garde depuis des mois
👉🏻 Tout ce que j'ai foiré en 2025 (la liste est longue)
👉🏻 Et tout ce que j'ai réussi aussiBonne écoute !
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181. 7 erreurs qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs (et comment atteindre tes objectifs en 2026)
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La fin d'année, c'est généralement le moment idéal pour faire un bilan, célébrer les avancées, les objectifs atteints... Et mettre le doigt sur les objectifs que l'on n'a pas réussi à atteindre.
C'est normal de ne pas atteindre TOUS ses objectifs.
Ou en tout cas de ne pas réussir partout, systématiquement.Mais avoir des difficultés à atteindre ses objectifs, ça veut dire échouer à répondre à un besoin.
Et au bout d'un moment, on peut se retrouver sur une pente glissante qui peut mettre notre business ou notre équilibre en danger.Dans cet épisode de podcast, je t'invite à regarder avec bienveillance les objectifs que tu n'a pas réussi à atteindre et je te partage :
👉🏻 Le vrai rôle des objectifs
👉🏻 Le lien entre objectifs et besoins
👉🏻 7 erreurs qui t'ont (peut-être) empêché d'atteindre tes objectifs en 2025
👉🏻 Comment éviter chaque erreur pour atteindre tes objectifs en 2026(rediffusion - ep.95)
Bonne écoute !
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180. Canaliser tes idées et éviter de t’éparpiller : comment rester focus ?
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Est-ce que tu es le genre d’entrepreneur·e qui a mille idées à la minute ?
Est-ce que tu te dis régulièrement « Oups, je me suis encore engagé·e dans trop de projets en même temps » ?
Bienvenue au club !Canaliser tes idées et rester focus, ça peut être un énorme défi quand tu es seul.e aux manettes de ton business.
En fait, le plus grand danger quand il s’agit de se concentrer sur l’essentiel… c’est toi-même.
Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils pour canaliser tes idées :👉🏻 Pourquoi le syndrome de l'objet brillant est un vrai problème
👉🏻 Comment une "mauvaise" gestion de tes idées peut créer de la procrastination
👉🏻 Quels sont les 3 principes pour mieux canaliser tes idées
👉🏻 Comment construire un système qui t'aide à rester focus sur l'essentiel... Et à transformer tes idées en réalité sans te disperserBonne écoute !
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179. Marketing minimaliste : comment se rendre visible sans s’épuiser avec Laurie Giacobi
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Tu t’es déjà dit « il faut que je poste sur Insta », « je devrais refaire mon site », « je devrais lancer une newsletter »…
Et puis tu as soufflé fort, tu as fermé ton ordi et fais complètement autre chose. Bref, tu as ENCORE procrastiné sur ton marketing et ta visibilité.Quand on démarre en tant qu’indépendant.e et qu’on n’a pas fait d’école de commerce, “marketing” ça sonne comme un gros mot.
Plus tard, même quand on a compris que le marketing était une brique indispensable pour trouver des clients… On est toujours pas sorti de l’ornière.Communiquer, se rendre visible, se vendre, ça peut vite devenir une source de stress et de charge mentale.
Dans cet épisode, je reçois Laurie Giacobi, cofondatrice de My Marketing Xperience et experte du marketing simple, concret et efficace.
Avec Laurie, on va parler de marketing sans prise de tête :
👉🏻 comment être visible sans y passer tes journées
👉🏻 comment oser publier sans chercher la perfection
👉🏻 et surtout, comment construire une stratégie qui te ressemble et qui t’allège.
Pour retrouver Laurie Giacobi :
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/laurie-giacobi/Podcast : https://podcast.ausha.co/my-marketing-podcast
Newsletter : 08h08 | Laurie & Sandie Giacobi | Substack
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178. Procrastination : mes 5 meilleures antidotes (après 5 ans à écrire sur le sujet)
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Les méthodes les plus efficaces sont les plus simples... Même si on l'oublie souvent !
Et c'est évidemment valable aussi pour vaincre la procrastination ✌🏻
Après 5 ans à écrire sur le sujet, et à accompagner des entrepreneur.e.s dans leur organisation, voici les 5 antidotes à la procrastination que je continue de conseiller régulièrement.
Bonne écoute !
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177. Stabiliser son chiffre d'affaires (et sortir de la peur de manquer)
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Dis-moi, est-ce que ça t’arrive de perdre le sommeil en pensant à ton chiffre d’affaires ?
Moi oui. Même si on m’a toujours dit que l’argent ne fait pas le bonheur, je constate que c’est beaucoup plus difficile de dormir sur ses deux oreilles lorsque l’insécurité financière est une réalité.
Le pire cauchemar des indépendant.e.s, c'est d'avoir un chiffre d'affaires en dents de scie.
Parfois tout roule et les opportunités arrivent sans trop d'efforts.
Et parfois, c'est le calme plat 😅
C'est généralement là que la peur de manquer rentre en scène 🫠
Et que tu rêves de créer plus de stabilité dans ton business.
Dans cet épisode, je te parle de ce que mon expérience m'a enseigné sur le sujet et je partage :
👉🏻 Pourquoi la peur de manquer est le quotidien de 90% des entrepreneur.e.s
👉🏻 La différence entre incertitude et peur de manquer
👉🏻 Les conséquences désastreuses de la peur de manquer
👉🏻 Les 2 clés pour arrêter d'avoir peur de manquer (même dans l'incertitude)
👉🏻 Comment stabiliser ton activité et ton chiffre d'affairesBonne écoute !
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Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 220. Os mais antigos estão no feed do podcast.
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