L'ART de progresser et performer sur UTRA TRAIL avec Louis Calais & Martin Perrier
Notas do episódio
Dans cet épisode de C2 TALK, je reçois deux ultra trailers de très haut niveau : Martin Perrier et Louis Calais.
Martin Perrier compte 5 top 10 au Tor des Géants, dont 2 podiums, et un titre de champion du monde de 300 km.
Louis Calais est vainqueur de la Swiss Peak 300, de l'Ultra Terrestre à la Réunion et de l'Échappée Belle.
Ensemble, on décortique tout ce qu'il faut faire pour progresser et performer sur l'ultra trail : les fondations de l'entraînement, le travail spécifique, le renforcement et la prévention des blessures, la nutrition, le mental et la gestion de course, la récupération.
On répond aussi à deux questions très concrètes. Si tu as déjà fait des ultras et que tu veux passer un cap de performance, quels conseils appliquer dès maintenant ? Et si tu as envie de monter sur un format encore plus long, type Tor des Géants, quelles adaptations mettre en place ?
Un épisode dense, pensé pour tous ceux qui pratiquent l'ultra trail et veulent progresser intelligemment.