Consciente tu día con Durga Stef
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- 17 out 2026
Sobre o podcast
Amanece cada día con propósito, amor y conexión con tu verdadero Ser. Déjate consentir con la guía de Durga Stef para recordar que la felicidad y alegría se encuentran siempre en el presente. Respira, escucha y consciente tu día con estas cápsulas de amor. Espero lo disfruten, Los amo Durga Stef
Episódios 299
No busques lo divino solo cuando duele
La transformación no ocurre cuando entiendes tus heridas, sino cuando cultivas diariamente la conexión que puede ayudar a trascenderlas ... Nos vemos dentro... Cerraremos esta celebración con un Ritual en vivo …
Notas do episódio
La transformación no ocurre cuando entiendes tus heridas, sino cuando cultivas diariamente la conexión que puede ayudar a trascenderlas ...
Nos vemos dentro...
Cerraremos esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX Para recibir recomendaciones sobre esta celebración únete a mi Grupo de Whatsapp de la Comunidad: https://chat.whatsapp.com/FFc7xAbrT5ZJIvQSyKvtKe
El poder de aprender algo nuevo
Aprender algo nuevo no es solamente adquirir conocimiento, es permitirte descubrir una versión de ti que todavía no conocías. Cada vez que te atreves a salir de lo familiar, a equivocarte, a comenzar de nuevo …
Notas do episódio
Aprender algo nuevo no es solamente adquirir conocimiento, es permitirte descubrir una versión de ti que todavía no conocías. Cada vez que te atreves a salir de lo familiar, a equivocarte, a comenzar de nuevo, algo dentro de ti se transforma.
Porque crecer también significa dejar espacio para aquello que aún no sabes que puedes ser. Cada vez que aprendes algo nuevo, una parte de ti vuelve a nacer.
Nos vemos dentro...
Cerraremos esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX. Para recibir recomendaciones sobre esta celebración únete a mi Grupo de Whatsapp de la Comunidad: https://chat.whatsapp.com/FFc7xAbrT5ZJIvQSyKvtKe
No hay partes malas en ti
Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La …
Notas do episódio
Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX.
Para recibir recomendaciones sobre esta celebración únete a mi Grupo de Whatsapp de la Comunidad: https://chat.whatsapp.com/FFc7xAbrT5ZJIvQSyKvtKe
¿Por qué son 9 noches? - Navaratri
Emociones que evitamos, miedos que escondemos y aspectos de nuestra historia que todavía no nos atrevemos a mirar. Hay partes de nosotros que solo podemos reconocer cuando atravesamos la oscuridad. Navaratri …
Notas do episódio
Emociones que evitamos, miedos que escondemos y aspectos de nuestra historia que todavía no nos atrevemos a mirar. Hay partes de nosotros que solo podemos reconocer cuando atravesamos la oscuridad. Navaratri, la celebración de las nueve noches, nos invita a contemplar ese viaje interior… Nos vemos dentro …
Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX.
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El peligro de perder tu valor
Este episodio querida/o, nos va a poner a reflexionar sobre , en dónde estamos colocando nuestro valor , y si eso a funcionado hasta ahora … Nos vemos dentro … Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con …
Notas do episódio
Este episodio querida/o, nos va a poner a reflexionar sobre , en dónde estamos colocando nuestro valor , y si eso a funcionado hasta ahora … Nos vemos dentro …
Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX.
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Una celebración que te recuerda el veneno
Navaratri es una celebración que nos invita a mirar la batalla que también ocurre dentro de nosotros. A reconocer ese veneno que a veces llevamos en forma de miedo, juicio, enojo o resistencia. Porque no …
Notas do episódio
Navaratri es una celebración que nos invita a mirar la batalla que también ocurre dentro de nosotros.
A reconocer ese veneno que a veces llevamos en forma de miedo, juicio, enojo o resistencia. Porque no podemos transformar aquello que nos negamos a mirar.
Quizá la verdadera victoria no consiste en luchar contra nuestra oscuridad, sino en llevar consciencia a esas partes de nosotros que todavía necesitan luz.
Una celebración que nos recuerda que la transformación comienza dentro.
Nos vemos adentro querida...
Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX.
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¿Y si nunca estuviste rota?
Durante mucho tiempo podemos creer que somos aquello que nos pasó. Soy la que fue abandonada, la que fue rechazada, la que no fue suficiente, la que tuvo que aprender a protegerse. Y sin darnos cuenta …
Notas do episódio
Durante mucho tiempo podemos creer que somos aquello que nos pasó. Soy la que fue abandonada, la que fue rechazada, la que no fue suficiente, la que tuvo que aprender a protegerse. Y sin darnos cuenta, comenzamos a construir nuestra identidad alrededor de nuestras heridas.
Pero sanar no significa borrar tu historia ni negar lo que dolió. Significa dejar de permitir que esa historia defina quién eres. Tu herida forma parte de tu historia, pero no es tu identidad. Nos vemos dentro …
✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-el...Lo que niegas lo proyectas
Lo que no miramos dentro de nosotros no desaparece. A veces se convierte en juicio, enojo, rechazo o en patrones que repetimos una y otra vez con los demás. Nuestras relaciones pueden convertirse en espejos que …
Notas do episódio
Lo que no miramos dentro de nosotros no desaparece. A veces se convierte en juicio, enojo, rechazo o en patrones que repetimos una y otra vez con los demás. Nuestras relaciones pueden convertirse en espejos que nos muestran aquello que todavía nos cuesta reconocer en nosotros mismos. Porque sanar no es aparentar que ya nada nos toca; es tener la conciencia para observar qué parte de mí está reaccionando y qué necesita ser mirada. Nos vemos dentro... ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-el...Puedes amar y alejarte
A veces creemos que aceptar a alguien significa quedarnos a su lado. Pero aceptar también puede ser dejar de intentar cambiarlo, verlo exactamente como es y reconocer que, aun existiendo amor, quizá ya no …
Notas do episódio
A veces creemos que aceptar a alguien significa quedarnos a su lado. Pero aceptar también puede ser dejar de intentar cambiarlo, verlo exactamente como es y reconocer que, aun existiendo amor, quizá ya no queremos compartir el mismo camino.
Puedes amar sin poseer.
Puedes agradecer sin regresar.
Puedes aceptar sin permanecer.
Y puedes alejarte sin convertir al otro en el enemigo. Porque a veces el amor también dice: te veo, te acepto, te amo… y aun así elijo irme.
Nos vemos dentro...
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A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre. Quizá estamos diseñados precisamente para no saber. Creemos que vamos manejando el …
Notas do episódio
A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre.
Quizá estamos diseñados precisamente para no saber. Creemos que vamos manejando el coche, cuando muchas veces la vida nos recuerda que también tenemos que aprender a viajar en el asiento de al lado.
Nos vemos dentro...
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¿Cuántas veces te has quedado en un lugar que ya sabes que no te hace bien simplemente porque no sabes qué viene después? Un trabajo que ya no funciona, una amistad que dejó de nutrirte, una relación que sabes …
Notas do episódio
¿Cuántas veces te has quedado en un lugar que ya sabes que no te hace bien simplemente porque no sabes qué viene después?
Un trabajo que ya no funciona, una amistad que dejó de nutrirte, una relación que sabes que terminó por dentro. A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre.
Queremos soltar, pero primero queremos garantías. Queremos saber qué persona llegará, qué puerta se abrirá, qué trabajo encontraremos, cómo terminará la historia. Pero la vida nunca nos prometió el guion completo.
Quizá estamos diseñados precisamente para no saber. Para avanzar, aprender, equivocarnos, descubrir y volver a elegir. Creemos que vamos manejando el coche, cuando muchas veces la vida nos recuerda que también tenemos que aprender a viajar en el asiento de al lado. No sé qué va a pasar. Y quizá no necesito saberlo.
Porque justo ahí, cuando dejamos de exigir certezas, puede abrirse algo nuevo: la posibilidad de vivir lo que todavía no conocemos.
Tu dolor es la puerta
Hay momentos en los que la vida rompe la versión de nosotros que creíamos conocer. Un duelo, una pérdida, una crisis o un final que jamás habríamos elegido. Y aunque cuando estamos atravesándolo parece que solo …
Notas do episódio
Hay momentos en los que la vida rompe la versión de nosotros que creíamos conocer. Un duelo, una pérdida, una crisis o un final que jamás habríamos elegido. Y aunque cuando estamos atravesándolo parece que solo estamos perdiendo, quizá algo más profundo también está intentando abrirse.
No porque el dolor sea el camino que debamos buscar, sino porque cuando llega puede llevarnos a lugares dentro de nosotros que nunca habíamos necesitado conocer. A veces, aquello que sentimos que nos está rompiendo termina abriendo la puerta hacia una forma de amor, presencia y conexión que jamás habíamos experimentado.
Nos vemos dentro...
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¿Y si supieras que todo , absolutamente todo lo que te pasa, está dirigiendo tu crecimiento? Si lo tomáramos como que Dios está mandando esto para mí , porque es justo lo que necesito trabajar en mi… En este …
Notas do episódio
¿Y si supieras que todo , absolutamente todo lo que te pasa, está dirigiendo tu crecimiento? Si lo tomáramos como que Dios está mandando esto para mí , porque es justo lo que necesito trabajar en mi…
En este episodio les cuento una historia de Ram Dass , donde habla justo de qué el jugaba a las escondidas con su Gurú… te cuento más
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Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? Este episodio comparte tres plegarias que podrían formar parte de tus mañanas. ✨¡Únete al evento …
Notas do episódio
Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? Este episodio comparte tres plegarias que podrían formar parte de tus mañanas.
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Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-elige-por-ti/
Tu herida pide amor
Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? En este episodio de Consciente tu Día, Durga comparte tres plegarias que forman parte de sus mañanas …
Notas do episódio
Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar?
En este episodio de Consciente tu Día, Durga comparte tres plegarias que forman parte de sus mañanas. Una para aprender a soltar aquello que quizá ya no es para ti.
Otra para recordar el amor que ya existe dentro de ti. Y una última para hacer silencio y abrirte a escuchar los mensajes que necesitas recibir hoy. Tres pequeñas pausas para comenzar el día con menos control y un poco más de confianza. Nos vemos dentro
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Rompe tu apego
En este episodio hablamos de una gran confusión alrededor del desapego. No se trata de soltar personas, experiencias o momentos, sino de dejar de apegarnos a cómo creemos que deberían ser las cosas …
Notas do episódio
En este episodio hablamos de una gran confusión alrededor del desapego. No se trata de soltar personas, experiencias o momentos, sino de dejar de apegarnos a cómo creemos que deberían ser las cosas.
Reflexionamos sobre por qué no podemos desapegarnos cuando no dejamos a la vida ser. Cuando nos oponemos a los cambios inevitables, al duelo, al enojo o al vacío, no estamos siendo espirituales, estamos resistiendo nuestra propia humanidad.
La espiritualidad real no promete que no vas a sentir. Incluye sentirlo todo. El desapego verdadero no evita el dolor, lo atraviesa con presencia. Permite que las emociones existan sin pelear con ellas y sin exigir que la vida se acomode a nuestras preferencias.
Este episodio es una invitación a dejar de oponerte a lo que es, a permitirte vivir los procesos completos y a entender que sentir también es una forma profunda de espiritualidad.
Antes de decidir, siente.
En este episodio hablamos de algo fundamental: no todas las decisiones nacen del mismo lugar. Antes de decidir, es importante observar desde dónde viene la energía que nos mueve. Si una decisión nace del miedo …
Notas do episódio
En este episodio hablamos de algo fundamental: no todas las decisiones nacen del mismo lugar. Antes de decidir, es importante observar desde dónde viene la energía que nos mueve.
Si una decisión nace del miedo, del enojo, de los celos o de la venganza, primero necesita ser vista, no actuada. Reflexionamos sobre la importancia de pausar antes de reaccionar y de tener una práctica diaria que nos ayude a observar lo que estamos sintiendo.
Para eso, necesitamos regresar la atención al cuerpo, salir de la mente y dejar de vivir en automático. Hablamos de cómo conectar respiración y movimiento, usar la meditación y permitirnos "descongelarnos" emocionalmente para volver a sentir.
Porque cuando estamos presentes en el cuerpo, las decisiones dejan de ser reacciones y empiezan a convertirse en elecciones conscientes.
Tu valor no es modificable
En este episodio reflexionamos sobre una verdad esencial: nuestro valor no depende de nada externo. Muchas veces sentimos la necesidad de defendernos, de explicarnos o justificarnos, porque sin darnos cuenta …
Notas do episódio
En este episodio reflexionamos sobre una verdad esencial: nuestro valor no depende de nada externo. Muchas veces sentimos la necesidad de defendernos, de explicarnos o justificarnos, porque sin darnos cuenta estamos poniendo nuestro valor en lo externo.
Hablamos de cómo cuando nos definimos a través de la mirada de alguien más, le estamos regalando nuestro poder. Y de cómo recuperar ese poder no implica defendernos, sino reconocer que nuestro valor es intrínseco, que no se gana ni se pierde, porque nacimos con él.
Este episodio es una invitación a dejar de vivir reaccionando a la opinión ajena y a reconectar con un valor que no necesita validación, aprobación ni defensa.
Nos vemos dentro.
Cuál es mi propósito
En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda pero liberadora: ¿qué pasaría si no tuviéramos que tener un propósito para validar nuestra existencia? ¿Y si simplemente vivir fuera suficiente? Reflexionamos …
Notas do episódio
En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda pero liberadora: ¿qué pasaría si no tuviéramos que tener un propósito para validar nuestra existencia? ¿Y si simplemente vivir fuera suficiente?
Reflexionamos sobre cómo muchas veces la mente busca un propósito para sentirse importante, para tener sentido, para justificar su lugar en el mundo. Pero ese propósito mental no puede rebasar la vida misma que ya está ocurriendo.
Hablamos de la diferencia entre hacer y ser, y de cómo el verdadero propósito no se construye desde la acción constante, sino desde la presencia. Cuando dejamos de perseguir una idea de propósito y nos permitimos habitar lo que somos, algo mucho más real aparece.
Este episodio es una invitación a soltar la presión de tener que ser alguien o lograr algo, y a descubrir que el verdadero propósito nace del ser, no del hacer.
Nos vemos dentro...
El universo no está en tu contra
Esa sensación tan común de creer que el universo está en nuestra contra. Como si estuviéramos compitiendo con la vida, preguntándonos una y otra vez: "¿Por qué me haces esto?". Hablamos de cómo muchas veces …
Notas do episódio
Esa sensación tan común de creer que el universo está en nuestra contra. Como si estuviéramos compitiendo con la vida, preguntándonos una y otra vez: "¿Por qué me haces esto?".
Hablamos de cómo muchas veces sufrimos por la interpretación de no sentirnos sostenidos, acompañados o cargados por la vida. Cuando, en realidad, todo a nuestro alrededor está facilitando nuestro crecimiento, aunque no siempre le dé placer a nuestro ego.
Nos vemos dentro...
¿Quieres resolver algo? Vuelve a tu cuerpo
En este episodio hablamos de esos momentos en los que no nos sentimos bien y buscamos compañía afuera. Reflexionamos sobre la diferencia entre ir a la mente o regresar al cuerpo, que es nuestro tronco, nuestra …
Notas do episódio
En este episodio hablamos de esos momentos en los que no nos sentimos bien y buscamos compañía afuera. Reflexionamos sobre la diferencia entre ir a la mente o regresar al cuerpo, que es nuestro tronco, nuestra parte más estable.
Te comparto cómo la respiración puede convertirse en una verdadera compañía, un soporte interno que te devuelve al aquí y ahora.
Este episodio te ofrece un tip simple para regresar al cuerpo a través de la respiración, sentirte sostenido y recordar que no estás solo cuando aprendes a habitarte.
El goce en lo simple
En este episodio hablo de cómo volver todo más sencillo. La mente suele buscar métodos complicados para estar bien, cuando en realidad el acceso a la presencia y al goce está mucho más cerca de lo que creemos …
Notas do episódio
En este episodio hablo de cómo volver todo más sencillo. La mente suele buscar métodos complicados para estar bien, cuando en realidad el acceso a la presencia y al goce está mucho más cerca de lo que creemos.
Aquí te comparto una práctica simple de respiración, donde inhalar se convierte en un acto de goce. No como una técnica rígida, sino como una forma de habitar el momento, sentir el cuerpo y recordar que estar vivo también puede ser placentero en lo cotidiano.
Este episodio es una invitación a dejar de buscar afuera, a regresar a lo simple y a descubrir cómo la respiración puede convertirse en un ancla de presencia, calma y disfrute.
El acto de amor más grande, SOLTAR
Queridos... Muchas veces no soltamos porque hemos construido una identidad alrededor de algo o de alguien, y la incertidumbre nos asusta más que la incomodidad conocida, aunque esa incomodidad ya no nos haga …
Notas do episódio
Queridos... Muchas veces no soltamos porque hemos construido una identidad alrededor de algo o de alguien, y la incertidumbre nos asusta más que la incomodidad conocida, aunque esa incomodidad ya no nos haga bien.
Yo quisiera compartirles en este episodio que soltar no necesariamente es falta de amor, es un acto profundo de fidelidad hacia uno mismo, de dignidad, de respeto y de alineación personal.
La vida nos mueve, queramos o no. Hay ciclos que se cierran y despedidas que piden ser hechas desde el amor. Este episodio es una invitación a soltar sin culpa eso que tal vez sabes que ya no puede continuar acompañandote, a honrar lo que fue y a elegirte con valentía cuando algo ya no está alineado contigo.
De qué parte de mi estoy huyendo
En este episodio reflexionamos sobre qué significa realmente manejar una emoción. No se trata de controlarla, callarla o sedarla, sino de aprender a sentarnos con ella sin huir. Amar nuestras emociones empieza …
Notas do episódio
En este episodio reflexionamos sobre qué significa realmente manejar una emoción. No se trata de controlarla, callarla o sedarla, sino de aprender a sentarnos con ella sin huir. Amar nuestras emociones empieza por darnos cuenta de ellas y permitirnos sentir incluso aquello que incomoda, como el enojo, la tristeza o la frustración.
Hablamos de cómo muchas veces usamos prácticas espirituales o herramientas de bienestar no para estar presentes, sino como formas más sutiles de evasión. Cuando nos vamos a la distracción, la pregunta de qué parte de mí estoy huyendo. Nombrar lo que sentimos nos devuelve al cuerpo y nos coloca en el lugar del testigo amoroso, donde podemos acompañarnos con honestidad y compasión.
Nos vemos dentro...
Sal del piloto automático
En este episodio hablo desde un lugar muy honesto. Me considero una persona de ir con todo, de apostarlo todo… pero también reconozco algo incómodo: no siempre estoy verdaderamente all in con la vida. En …
Notas do episódio
En este episodio hablo desde un lugar muy honesto. Me considero una persona de ir con todo, de apostarlo todo… pero también reconozco algo incómodo: no siempre estoy verdaderamente all in con la vida. En algunas áreas me entrego por completo, y en otras sigo reservándome, esperando que el siguiente momento, la siguiente experiencia o el siguiente logro me dé la felicidad que ahora no estoy sintiendo.
Reflexionamos sobre cómo vivimos probando la vida, siempre con la mirada puesta en el mañana, en lo que sigue, en lo que viene después. Y sin darnos cuenta, esa idea constante de "cuando pase esto voy a estar bien" nos mantiene desconectados del único lugar donde la vida realmente ocurre: el presente.
Este episodio es una invitación a entregarte por completo a la vida, no al futuro. A regresar al ahora a través de una práctica simple.
Nos vemos dentro...
Punto de no retorno
*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-693c89a9-de28-8332-9e1d-5fd65351221f-2" data-testid= …
Notas do episódio
*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-693c89a9-de28-8332-9e1d-5fd65351221f-2" data-testid= "conversation-turn-54" data-scroll-anchor="true" data-turn= "assistant">En este episodio reflexionamos sobre los grandes cambios de la vida y las dos formas en las que solemos enfrentarlos: negándolos o iniciándolos conscientemente. ¿Qué pasaría si eligieras que todo lo que te ocurre es parte del camino y no un error que necesitas corregir?
Hay momnetos y situaciones de tu vida que se sienten como un punto de no retorno, un lugar interno donde ya no puedes seguir viviendo igual. Donde rendirte no es perder, sino un acto de poder. Donde dejar de resistirte te permite elegir con más claridad hacia dónde va tu energía.
Este episodio es una invitación a aprovechar el impulso del cambio, del nuevo año, a lograr sostener la incomodidad con presencia y a decidir cuál es tu norte. No para vivir a medias, sino de una forma más entera, más alineada y más verdadera.
Luego vemos el CÓMO, hazlo
Queridos, quiero invitarlos a iniciar el año 2026 dejando de lado el "CÓMO", ese famoso como que muchas veces nos paraliza y no nos deja movernos. Esperar certeza antes de actuar nos mantiene estancados …
Notas do episódio
Queridos, quiero invitarlos a iniciar el año 2026 dejando de lado el "CÓMO", ese famoso como que muchas veces nos paraliza y no nos deja movernos. Esperar certeza antes de actuar nos mantiene estancados, especialmente cuando estamos frente a algo nuevo.
Hablamos de lanzarte aun con miedo, aceptar la incomodidad como parte del proceso y confiar en que la claridad aparece después de dar el primer paso.
Durga Stef.
Antes de reaccionar, práctica sencilla
En este episodio te comparto una práctica de respiración que te ayuda a regular tu sistema nervioso en momentos de crisis. Una herramienta simple para volver al cuerpo, sentirte presente y responder con mayor …
Notas do episódio
En este episodio te comparto una práctica de respiración que te ayuda a regular tu sistema nervioso en momentos de crisis. Una herramienta simple para volver al cuerpo, sentirte presente y responder con mayor solidez emocional.
Aquí encontrarás:
Cómo usar la respiración antes de reaccionar
La importancia de la constancia para autorregularte
Qué hacer antes de gritar, discutir o desbordarte
Cómo regresar a la presencia cuando el momento se intensifica
Este episodio te ayuda a desarrollar estabilidad emocional y responder desde la conciencia.
La espiritualidad no te hace perfecto, te hace REAL
En este episodio comparto una confesión honesta: estoy atravesando uno de los momentos más críticos de mi vida. Y no, la espiritualidad no me llevó a una vida perfecta… me llevó a una vida real. Aquí …
Notas do episódio
En este episodio comparto una confesión honesta: estoy atravesando uno de los momentos más críticos de mi vida. Y no, la espiritualidad no me llevó a una vida perfecta… me llevó a una vida real.
Aquí reflexionamos sobre:
La falsa imagen de la espiritualidad perfecta y serena
Por qué una práctica espiritual verdadera no calma la mente, la confronta
Cómo la humildad y la honestidad reemplazan al positivismo forzado
Por qué la paz no se piensa, se gana
Este episodio te ayuda a reconciliarte con una espiritualidad auténtica, valiente y profundamente humana.
Ríndete
Hola queridos!!! En este episodio platicamos una verdad profunda: el propósito se cumple cuando te rindes. Cuando dejamos de controlar la vida y nos entregamos a experimentarla tal como viene. Reflexionamos …
Notas do episódio
Hola queridos!!!
En este episodio platicamos una verdad profunda: el propósito se cumple cuando te rindes. Cuando dejamos de controlar la vida y nos entregamos a experimentarla tal como viene.
Reflexionamos sobre:
Cómo la rendición y la aceptación revelan el propósito
La importancia de soltar la manipulación y el control
Prácticas simples (mantras, palabras u objetos) que te regresan al presente
Una forma concreta de rendirte a la experiencia humana
Este episodio te ayuda a volver al ahora, soltar el control y vivir tu propósito desde la presencia.
Nos vemos dentro...
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