Control Alt Life

Πριν λίγο καιρό φοβόμασταν ότι το AI θα μας πάρει τις δουλειές. Τώρα μοιάζει να δίνει στον καθένα τη δυνατότητα να ανοίξει το λογισμικό, να καταλάβει πώς δουλεύει και να φτιάξει τη δική του εκδοχή.

Αναρωτιόμαστε πώς θα αντιδράσουν οι εταιρείες και τι ρόλο μπορεί να παίξει το open source.

Γιατί ο κώδικας μπορεί να αντιγραφεί, η γνώση και η εμπιστοσύνη όμως όχι.

Επιστρέψαμε από τις διακοπές και ανοίγουμε την 3η σεζόν με μια χαλαρή κουβέντα που μας απασχολεί καιρό, κάπου χάσαμε τη μπάλα με το τι ποστάρουμε και που.

Συζητάμε πώς πλατφόρμες που κάποτε είχαν ξεκάθαρο ρόλο κατέληξαν να μοιάζουν όλες ίδιες και για το ότι πλέον οι αλγόριθμοι μοιάζουν να επιβραβεύουν το posting για το posting.

Αν έχεις κουραστεί και εσύ να σκρολάρεις σε feeds που μοιάζουν παντού ίδια αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.

Κλείνουμε τη Season 2 του Control Alt Life! Σε αυτό το επεισόδιο, κάνουμε έναν ειλικρινή απολογισμό, ποια επεισόδια αγάπησε το κοινό, ποιες προκλήσεις αντιμετωπίσαμε πίσω από τα μικρόφωνα, τι μας δίδαξαν οι καλεσμένοι και η κοινότητα, και τι σχεδιάζουμε για τη Season 3.

Πριν κλείσουμε τα laptop για καλοκαιρινές διακοπές, ένα πιο προσωπικό, χαλαρό επεισόδιο πριν το επόμενο κεφάλαιο του podcast.

Όλοι το έχουμε νιώσει! Ξυπνάς και δεν έχεις καμία όρεξη να ανοίξεις το laptop. Δεν είναι τεμπελιά... είναι σήμα.

Στο σημερινό επεισόδιο αναλύουμε την ψυχολογία πίσω από το κίνητρο στον χώρο εργασίας.

Γιατί χάνεται, πώς το περιβάλλον και η αναγνώριση το επηρεάζουν, και τι μπορείς να κάνεις για να το ξανακερδίσεις, χωρίς να χρειαστεί να αλλάξεις δουλειά.

Μιλάμε για αυτονομία, για βαρεμάρα που κρύβει κάτι βαθύτερο, για εταιρείες που δεν ξέρουν να κρατούν τους ανθρώπους τους και για το πότε η φυγή είναι πραγματική λύση ή απλά αναβολή.

Σε αυτό το επεισόδιο του Control Alt Life αναλύουμε πώς δημιουργείται το τεχνικό χρέος, γιατί συσσωρεύεται αθόρυβα και ποιες συνέπειες έχει στην ταχύτητα, την ποιότητα και τη βιωσιμότητα ενός οργανισμού.

Μιλάμε για την πίεση των deadlines, την κουλτούρα του "θα το φτιάξουμε αργότερα" και πώς η συνεχής μετάθεση προβλημάτων τελικά σε φέρνει σε αδιέξοδο. Εξετάζουμε επίσης τον ρόλο του AI στη δημιουργία νέου τεχνικού χρέους, όταν η υιοθέτησή του γίνεται χωρίς σχέδιο και χωρίς κατανόηση των συνεπειών.

Αν αναρωτιέσαι γιατί οι αλλαγές παίρνουν όλο και περισσότερο χρόνο ή γιατί το codebase σου νιώθει σαν βάλτος, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Η τεχνητή νοημοσύνη δεν είναι απλώς ένα εργαλείο, είναι μια αλλαγή που αναδιαμορφώνει τον τρόπο που δουλεύουμε, σκεφτόμαστε και οργανωνόμαστε.

Σε αυτό το επεισόδιο εξετάζουμε την πραγματική επίδραση του AI στον εργασιακό χώρο. Από την παραγωγικότητα και την κουλτούρα των εταιρειών, μέχρι τις ψυχολογικές πιέσεις που δημιουργεί στους ανθρώπους.

Συζητάμε γιατί η τυφλή υιοθέτηση εργαλείων AI χωρίς στρατηγική και δομή μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό και τι πρέπει να κάνουν οι εταιρείες διαφορετικά.

Αν εργάζεσαι στον χώρο της τεχνολογίας και αναρωτιέσαι πώς να πλοηγηθείς στην εποχή του AI, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Ο Κυριάκος θέλει να τρέχει συνέχεια προς τα εμπρός. Ο Θοδωρής λέει να απολαύσεις τις νίκες σου. Και τα δύο έχουν δίκιο, αλλά πώς το ξέρεις ποιο πάει για σένα;

Σε αυτό το επεισόδιο, συζητάμε τη διαρκή πίεση του κλάδου μας: "Πρέπει να μάθω", "Πρέπει να μεγαλώσω", "Δεν μπορώ να μείνω πίσω". Ξεριζώνουμε το άγχος που απασχολεί τη σύγχρονη κοινωνία, το εργασιακό burnout που δεν ξέρουμε πώς να σταματήσουμε, και το πιο σημαντικό: τη σχέση σας με το stress που σας ορίζει.

Takeaway: Δεν υπάρχει σωστή απάντηση, υπάρχει η δική σας απάντηση. Και πρέπει να τη δείτε συνειδητά.

🎙️ Ποιο team είστε; #TeamKiriakos ή #TeamThodoris;

Όταν η γνώση συγκεντρώνεται σε έναν άνθρωπο τι πραγματικά συμβαίνει στην ομάδα;

Στο σημερινό επεισόδιο του Control Alt Life συζητάμε για τους δεσποτικούς συναδέλφους, την τοξική πλευρά της πολύτιμης γνώσης και πώς η εταιρική κουλτούρα ενισχύει ή αποτρέπει τέτοιες συμπεριφορές.

Αναλύουμε τις επιπτώσεις στην καθημερινότητα μιας ομάδας, από bottlenecks και καθυστερήσεις μέχρι μειωμένη εμπιστοσύνη και έλλειψη εξέλιξης. Παράλληλα μιλάμε για τη σημασία του knowledge sharing και γιατί δεν είναι απλώς καλή πρακτική αλλά απαραίτητη.

Δεν χρησιμοποιούμε απλά το AI πια, βασιζόμαστε σε αυτό. Και μάλιστα πολύ.

Σε αυτό το επεισόδιο του Ctrl Alt Life, οαναλύουμε μια σιωπηλή αλλά τεράστια αλλαγή, όσο περισσότερο στρεφόμαστε στο AI για απαντήσεις, τόσο περισσότερο ρισκάρουμε να χάσουμε κάτι πολύ πιο σημαντικό, την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε.

Από το cognitive atrophy (ναι, ο εγκέφαλος "ατροφεί" όπως ένας μυς) μέχρι το λεγόμενο "GPT effect", εξερευνούμε πώς η καθημερινή χρήση του AI επηρεάζει τη μνήμη, τη δημιουργικότητα και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Και το πιο ανησυχητικό; Συμβαίνει χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Αν θέλεις να παραμείνεις sharp, relevant και σε έλεγχο σε έναν κόσμο γεμάτο AI, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Χρησιμοποίησε το AI. Μην γίνεις εξαρτημένος από αυτό.

Link για το αρχικό άρθρο: https://www.polytechnique-insights.com/en/columns/neuroscience/generative-ai-the-risk-of-cognitive-atrophy/

Σε αυτό το επεισόδιο του Ctrl Alt Life, κάνουμε ένα νοητικό reset:
Αν ξεκινούσαμε σήμερα την καριέρα μας από το μηδέν, με όσα ξέρουμε τώρα, τι θα κάναμε διαφορετικά;

Θα πηγαίναμε σε startup; Θα κάναμε τόσα career hops; Θα επενδύαμε νωρίτερα στο mindset και στην αυτοπεποίθηση; Και κυρίως… πώς θα χρησιμοποιούσαμε το AI; Ως cheat code ή ως εργαλείο χτισίματος πραγματικών skills;

Μιλάμε για τις αποφάσεις που παίρνεις όταν δεν έχεις εμπειρία, για τα ρίσκα που αξίζουν και για εκείνα που απλά σου τρώνε χρόνο.

Ένα ειλικρινές επεισόδιο γεμάτο hindsight, αυτοκριτική και ξεκάθαρες συμβουλές για όποιον βρίσκεται στην αρχή ή θέλει να πατήσει reset.

Σε κάθε ομάδα υπάρχουν οι "επίσημοι" ρόλοι και μετά υπάρχουν οι πραγματικοί...

👉 Στο ⁠Discord⁠ έχουμε ανοίξει poll: Ποιον τύπο έχεις συναντήσει περισσότερο στην ομάδα σου; Μπες και ψήφισε.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τους τύπους ανθρώπων που συναντάμε ξανά και ξανά σε μια ομάδα.

Από τον Always Yes μέχρι τον Always No, τον Hero, τον Silent Senior και όλους εκείνους που διαμορφώνουν τη δυναμική μιας ομάδας χωρίς να το καταλαβαίνουν.

Το ερώτημα δεν είναι αν έχεις δουλέψει με κάποιον από αυτούς αλλά σε ποιον μοιάζεις περισσότερο;

Το negative feedback είναι σαν το code review που δεν ζήτησες… αλλά μάλλον το χρειαζόσουν.
Σε αυτό το επεισόδιο του Ctrl Alt Life μιλάμε για όλα εκείνα τα σχόλια που πονάνε λίγο, σε κάνουν να αμυνθείς, αλλά (αν τα παίξεις σωστά) μπορούν να σε πάνε level up 🚀

Συζητάμε:

• πότε το feedback είναι helpful και πότε απλά toxic

• πώς να το δίνεις χωρίς να γίνεσαι αυτός ο συνάδελφος

• πώς να το δέχεσαι χωρίς να πατάς Ctrl + Alt + Delete στον εαυτό σου

• γιατί το mindset σου είναι πιο σημαντικό κι από το skillset σου

👉 Join the discussion στο Discord του Ctrl Alt Life
Έλα να μοιραστείς το χειρότερο (ή καλύτερο) feedback που έχεις πάρει ποτέ, να κράξουμε constructively και να κάνουμε όλοι λίγο refactor τη νοοτροπία μας.

🔗 Discord: https://discord.com/invite/BQqmEWee23

Στο νέο μας επεισόδιο βουτάμε στη διαχρονική μάχη ανάμεσα σε Software engineers και managers. Από τις αισιόδοξες εκτιμήσεις χρόνου που σίγουρα "βγαίνουν" μέχρι τα refinements όπου όλοι συμφωνούν...

Μιλάμε για επικοινωνία και το πώς χάνεται στη μετάφραση, για ευθύνη και για το ποιος τελικά φταίει.

Χωρίς στρατόπεδα και χωρίς blame game, λέμε τώρα :D, με χιούμορ και κοινή απορία για το πώς μπορεί να δουλεύει μια ομάδα μαζί χωρίς να θέλει να παραιτηθεί κάθε Δευτέρα!

👉 Τελικά ποιός φταίει, engineers ή managers? Μπες στο discord μας και πες μας τη γνώμη σου: https://discord.com/invite/BQqmEWee23

Σε αυτό το επεισόδιο φοράμε το geek σκουφί μας και γινόμαστε οι Grinches των Χριστουγέννων. Με χιούμορ, χωρίς τύψεις και χαλαρή διάθεση γκρινιάζουμε για όλα εκείνα τα μικρά πράγματα της καθημερινότητας που μας εκνευρίζουν ακόμα και μέσα στις γιορτές!

Ευχόμαστε καλές γιορτές με λιγότερα notifications και πιο σύντομα meetings! Καθαρό μυαλό και χρόνο για ότι πραγματικά έχει σημασία!

Στείλε μας τη δική σου χριστουγεννιάτικη γκρίνια στο discord μας: https://discord.com/invite/BQqmEWee23

Στο νέο επεισόδιο του Control Alt Life φιλοξενούμε τον Παντελή Παπασάββα, έναν άνθρωπο που αποφάσισε να πατήσει Ctrl + Alt + Escape από τον κλασικό μισθό και να μπει στον κόσμο του freelancing.
Συζητάμε για το τι σημαίνει πραγματικά να δουλεύεις ως freelancer στην Ελλάδα, από την ελευθερία και τις ευκαιρίες, μέχρι τις ανασφάλειες, τις διαπραγματεύσεις και το αιώνιο άγχος του "θα ανανεωθεί το συμβόλαιο;".

Μιλάμε για τι πρέπει να προσέξει κάποιος πριν κάνει το μεγάλο άλμα, πώς διαφέρει η καθημερινότητα ενός contractor, αλλά και πότε το freelancing μπορεί να γίνει game changer για την καριέρα ενός engineer.

Αν σκέφτεσαι να το δοκιμάσεις, αν θες να καταλάβεις πώς δουλεύει η αγορά, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Έλα στο Discord μας και πες μας τη γνώμη σου ή να μοιραστείς μαζί μας την εμπειρία σου σχετικά με το freelancing: https://discord.com/invite/BQqmEWee23

Σε αυτό το επεισόδιο του Control Alt Life ανοίγουμε μια αληθινή και ξεκάθαρη κουβέντα για το τι σημαίνει, και τι δε σημαίνει, να είσαι senior.

Ξεσκονίζουμε μύθους όπως το όσο περισσότερα χρόνια έχεις στο LinkedIn τόσο πιο senior είσαι και το οι senior δεν κάνουν λάθη ποτέ.

Μιλάμε για την πραγματική ουσία του seniority, που δεν έχει να κάνει με frameworks, τίτλους ή μαγικές δυνάμεις, αλλά με σκέψη, συνεργασία και το θάρρος να πεις δεν ξέρω.

Αν αναρωτιέσαι τι πραγματικά κάνει κάποιον senior ή αν νιώθεις ότι δεν είσαι ακόμα εκεί, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.

Έλα στο Discord μας και πες μας τη γνώμη σου για το τι είναι και τι όχι ένας senior: https://discord.com/invite/BQqmEWee23

Πόσες φορές έχεις πει “θα το έχω έτοιμο αύριο”... και μετά σε έπιασε το Σάββατο;

Στο σημερινό επεισόδιο του Ctrl Alt Life βουτάμε στο πιο επίπονο θέμα για κάθε ομάδα ανάπτυξης: το effort estimation.

Μιλάμε για story points, deadlines που πάντα “πλησιάζουν”, micromanagement που δεν αφήνει κανέναν να ανασάνει, και επικοινωνία που θα έπρεπε να είναι agile αλλά συχνά είναι... fragile.

Discord: https://discord.gg/BQqmEWee23

Discord link: ⁠discord.gg/tQn6PW6ZyP

Code reviews χωρίς δράμα; Γίνεται. Στο επεισόδιο αυτό μιλάμε για το πώς η κριτική, η ευγένεια και η επικοινωνία μπορούν να μετατρέψουν ένα review από εφιάλτη σε εργαλείο εξέλιξης για τον κώδικα και για εμάς.

Αναλύουμε πώς να προετοιμάζεις ένα PMR(Pull Merge Request) και γιατί τα καλά tickets και οι μικρές αλλαγές σώζουν ζωές!

Ένα επεισόδιο για developers που θέλουν να μάθουν να συνεργάζονται — όχι απλώς να γράφουν κώδικα.

Πρεμιέρα 2ης σεζόν στο Control Alt Life και ανοίγουμε την κουβέντα με τη διεθνή έρευνα “State of Devs 2025.” Μιλάμε για το αν η εκπαίδευση όντως βοηθάει στην πορεία μας, τι σημαίνει να δουλεύεις με κακή διοίκηση, και πώς το burnout μάς βρίσκει… πάντα όταν δεν πρέπει. Με χιούμορ και ειλικρίνεια, πιάνουμε τη σημασία του να συνεχίζεις να μαθαίνεις, τις δεξιότητες που πραγματικά μετράνε και τα κοινωνικά θέματα που αγγίζουν την κοινότητα των devs σήμερα.

Link για την έρευνα: https://2025.stateofdevs.com/en-US

🎙️ S01Eτελος: Κάναμε merge τα feels, έρχεται και pull request για 2η σεζόν

Στο φινάλε της πρώτης μας σεζόν, κάνουμε ένα debugging της διαδρομής μας στο Ctrl Alt Life: τι μάθαμε, τι δεν προλάβαμε να πούμε (αλλά το κάναμε meme), και γιατί η αυθεντική συζήτηση είναι το καλύτερο feature.

📦 Μιλάμε για:

• Τα behind-the-scenes του podcasting

• Τα αγαπημένα μας επεισόδια (ναι, έχουμε favorites)

• Τι μας ζόρισε και τι μας ενέπνευσε

• Και φυσικά… τι έρχεται στη σεζόν 2

Αν ήσουν μαζί μας σε αυτό το ταξίδι, σ’ ευχαριστούμε. Αν όχι, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να κάνεις clone το repo. ✨

Αν νομίζεις ότι η πληροφορική είναι μόνο κώδικας και σοβαρότητα, αυτό το επεισόδιο θα σου αλλάξει γνώμη.

Σου φέρνουμε τα πιο αστεία και απίθανα fun facts της τεχνολογίας .

Από το πώς το “Press any key” μπέρδεψε μια ολόκληρη γενιά, μέχρι την Alexa που παρήγγειλε... junk food χωρίς άδεια.

Σε αυτό το επεισόδιο του Ctrl Alt Life, θυμόμαστε τις πιο… εξωφρενικές συνεντεύξεις που περάσαμε ως developers.
💡 Από κλισέ τύπου "εδώ δουλεύουμε στο σκοτάδι για συγκέντρωση" μέχρι γραφεία που συστεγάζονται με παιδότοπο (true story), και recruiters που μπέρδεψαν το interview με interrogation.

Μιλάμε για:

• 🤷 Συνεντεύξεις χωρίς φως (κυριολεκτικά)

• 🎈 Open offices με... μπαλόνια και τσουλήθρες

• 💣 Συνεντέυξεις όπου το πιο αληθινό πράγμα ήταν η αμηχαία

• 🔄 Και όλα εκείνα που σε κάνουν να σκεφτείς: “Μήπως να αλλάξω επάγγελμα;”

Αν έχεις ζήσει κι εσύ περίεργες ή αμήχανες στιγμές σε job interviews, αυτό το επεισόδιο θα σε κάνει να γελάσεις ή να κλάψεις από ανακούφιση που δεν ήσουν μόνος 😅

Μπορεί ένα πτυχίο να είναι το golden ticket για μια καριέρα στην τεχνολογία ή μήπως η πραγματική μαγεία κρύβεται στην περιέργεια, την εξειδίκευση και τα… soft skills; Στο σημερινό επεισόδιο του Control Alt Life, ρίχνουμε φως στις διαδρομές της γνώσης — από τα πανεπιστημιακά έδρανα μέχρι τα open tabs του Stack Overflow. 📚💻

Εξερευνούμε την απόσταση μεταξύ θεωρίας και πράξης, την αξία της διαρκούς εκπαίδευσης, αλλά και το πώς η τεχνητή νοημοσύνη (ναι, αυτή πάλι!) επηρεάζει τον τρόπο που μαθαίνουμε.

Πόσο ρομαντικό μπορεί να γίνει το UX;Στο νέο επεισόδιο του Ctrl Alt Life, ο Ρομαντικός Κυριάκος επαναστατεί ενάντια στη βαρεμάρα και τη μονότονη εμπειρία χρήστη.Μιλάμε για το πώς η δημιουργικότητα, το gamification και η προσωπικότητα μπορούν να μεταμορφώσουν ακόμα και τις πιο βαρετές διαδικασίες – από την παραγγελία φαγητού μέχρι την αναμονή στην ουρά.🎯 Τι συζητάμε:🔸 Γιατί η εμπειρία χρήστη είναι κάτι παραπάνω από λειτουργικότητα🔸 Πώς η παιχνιδιάρικη προσέγγιση φέρνει engagement🔸 Τι ρόλο παίζει ο ρομαντισμός στον ψηφιακό κόσμο🔸 Και γιατί μερικές φορές, ένα χαμόγελο στο UI είναι πιο δυνατό από ένα τέλειο feature🎧 Άκουσέ το αν πιστεύεις ότι οι εφαρμογές αξίζουν λίγη περισσότερη ψυχή — και αν έχεις βαρεθεί το "έτσι κάνουν όλοι".

Στο σημερινό επεισόδιο του Control Alt Life, ξεκινάμε με deadlines, περνάμε μέσα από καταιγίδες meetings και καταλήγουμε σε ένα ερώτημα: γιατί όσο μεγαλώνει η ομάδα, μικραίνει η ελπίδα; 🧠💥

Μιλάμε για projects που γλιστρούν από τον έλεγχο, εκτιμήσεις που μοιάζουν με αστρολογία και τις (όχι και τόσο) μαγικές λύσεις που φέρνει η τεχνολογία. Κι εκεί που νομίζεις ότι τα έχεις δει όλα, έρχεται στο τέλος ένα mind twist που εξηγεί γιατί τελικά… ίσως όλα ήταν προβλέψιμα.

Όλοι έχουμε ακούσει (ή πει) τη φράση "Δεν φταίω εγώ, έτσι το βρήκα!" – αλλά πόσο συχνά αυτή η νοοτροπία οδηγεί σε πραγματική λύση; Στο νέο επεισόδιο του Ctrl Alt Life, μιλάμε για το accountability στον χώρο του software engineering και γιατί η ευθύνη δεν σταματάει στο git blame.

🔹 Πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε μια κουλτούρα όπου οι developers δεν φοβούνται να αναλάβουν ευθύνες;
🔹 Γιατί η εταιρική κουλτούρα παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς αντιμετωπίζουμε τα λάθη;
🔹 Πώς το blame game υπονομεύει την ομαδική εργασία και εμποδίζει την επαγγελματική ανάπτυξη;

Συζητάμε όλα αυτά και ακόμα περισσότερα, με πρακτικά παραδείγματα, εμπειρίες από τον κλάδο και συμβουλές που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα στην ομάδα σου.

📌 Άκουσέ το τώρα και μάθε πώς η accountability μπορεί να κάνει τη διαφορά στην καριέρα σου!

Σε αυτό το επεισόδιο του Ctrl Alt Life, συζητάμε για την κουλτούρα της αποδοχής των λαθών και πόσο σημαντικό είναι το error tolerance στην επαγγελματική ανάπτυξη. Τι σημαίνει να αποδέχεσαι τα λάθη σου σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον; Και πώς μια κουβέντα για καφέ μπορεί να καταλήξει σε βαθιά επαγγελματικά συμπεράσματα; ☕🎧

https://www.geeksforgeeks.org/basic-fault-tolerant-software-techniques/

☕ Στο σημερινό επεισόδιο, οι Θοδωρής και Κυριάκος βουτάνε στον κόσμο της τεχνητής νοημοσύνης και αναρωτιούνται: μήπως έχουμε κολλήσει λίγοπαραπάνω με το AI;

Από chatbots που ξέρουν τι θέλουμε πριν το σκεφτούμε, μέχρι AI-assisted gaming που μας κρατάει ξύπνιους ως το ξημέρωμα, η τεχνολογία μάς διευκολύνει… ή μας απομονώνει;

🤖 Συζητάμε για την εξάρτηση από το AI, πώς επηρεάζει την κοινωνικοποίησή μας και αν οι ψηφιακοί μας «φίλοι» είναι καλύτεροι από τους αληθινούς. Spoiler alert: η απάντηση ίσως σε ξαφνιάσει!

🔍Takeaways:
✅ Το AI μπορεί να γίνει εθιστικό.
✅ Η τεχνολογία μπορεί να βελτιώσει, αλλά και να βλάψει την κοινωνική μας ζωή.
✅ Η εξάρτηση από το AI μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλό μας.
✅ Χρειάζονται όρια στη χρήση του AI – πριν αρχίσουμε να του στέλνουμε προσκλήσεις για καφέ.

🎧 Άκουσέ το τώρα και δες αν κι εσύ έχεις πέσει στηνAI-παγίδα!

https://internetaddictsanonymous.org/internet-and-technology-addiction/signs-of-an-addiction-to-ai/