Corrida de Rua – Careca de Correr
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- Último episódio
- 16 out 2026
Sobre o podcast
Sou Ruy Ferrari, jornalista careca que ama a corrida de rua... Ouça as incríveis histórias de corredores anônimos e famosos e dicas de profissionais ligados a saúde e a performance e as animadas coberturas de corridas de rua.
Episódios 315
CLEUBER REZIN DECIDIU CORRER 21 KM TODOS OS DIAS EM 2026
Cleuber Rezin é um consultor de vendas de Joinville. No final de 2025 ele decidiu correr 21 km todos os dias durante 1 ano. Nesse podcast ele explica o que o levou a ter essa iniciativa e como isso tem afetado …
Notas do episódio
Cleuber Rezin é um consultor de vendas de Joinville. No final de 2025 ele decidiu correr 21 km todos os dias durante 1 ano. Nesse podcast ele explica o que o levou a ter essa iniciativa e como isso tem afetado sua vida e o seu corpo. Assista, comente, hype o vídeo e compartilhe com seus amigos e amigas da corrida e do esporte. #corridaderua #21km #meiamaratona
COMO É SER CASADA COM UM ATLETA DE IRONMAN #ironman
Nesse podcast você conhece Adriana Alves, esposa do ironman Douglas Pereira. Ela conta como é a rotina de treinos de um Iron e o quanto sua participação nesse processo foi importante. Ouça, comente e …
Notas do episódio
Nesse podcast você conhece Adriana Alves, esposa do ironman Douglas Pereira. Ela conta como é a rotina de treinos de um Iron e o quanto sua participação nesse processo foi importante. Ouça, comente e compartilhe! #ironmanbrasil #ironman #ironwoman #carecadecorrer #entrevista #videocast
CORRIDA EXIGE RITMO e TÉCNICA TAL COMO NA DANÇA #corridaderua #dança
A corrida é um esporte que pode ser associado a dança. A dança exige equilíbrio e agilidade mental, tal como na corrida de rua. A dança cobra o rítmo e o uso dos braços e pernas, tal como na corrida. Nesse …
Notas do episódio
A corrida é um esporte que pode ser associado a dança. A dança exige equilíbrio e agilidade mental, tal como na corrida de rua. A dança cobra o rítmo e o uso dos braços e pernas, tal como na corrida. Nesse podcast eu traço esse paralelo e te levo a pensar comigo o quanto correr é também dançar pra frente e com muita atenção ao corpo e à mente. Ouça, comente e compartilhe!
#correr #dançar #corridaderua #dança #corrida #carecadecorrer #321go
NUTRIÇÃO ESPORTIVA AJUDA MELHORAR A SAÚDE E A PERFORMANCE DO ATLETA
Nesse bate-papo com a nutricionista Fernanda Wolfgramm você vai entender a importância da nutrição esportiva para prevenir lesões, acelerar a recuperação muscular e transformar a rotina de atletas amadores e …
Notas do episódio
Nesse bate-papo com a nutricionista Fernanda Wolfgramm você vai entender a importância da nutrição esportiva para prevenir lesões, acelerar a recuperação muscular e transformar a rotina de atletas amadores e profissionais. Você já tem uma nutri pra chamar de sua? Comente, curta e hype esse podcast.
#nutrição #nutri #podcast #saúdealimentar #nutriçãoesportiva #alimentacaosaudavel
ELLEN E EDUARDO APAIXONADOS PELA VIDA E PELO ESPORTE #corridaderua #triatleta
Os jovens atletas amadores Ellen e Eduardo se conheceram através de amigos da mesma igreja. Com o tempo, foram se apaixonando juntos também pelos esportes. Nesse videocast eles contam um pouquinho sobre suas …
Notas do episódio
Os jovens atletas amadores Ellen e Eduardo se conheceram através de amigos da mesma igreja. Com o tempo, foram se apaixonando juntos também pelos esportes. Nesse videocast eles contam um pouquinho sobre suas vidas e suas maneiras de ver e viver o esporte a dois. Assista, comente, curta e compartilhe esse bate-papo que aconteceu depois de um treinão coletivo, na Estrada do Oeste, em Pirabeiraba.
#pirabeiraba #joinville #triatlhon #corridaderua #entrevista #videocast #carecadecorrer
CONHEÇA O BICAMPEÃO do IRONMAN, IGOR AMORELLI
Conversei com o super triatleta profissional Igor Amorelli @igoramorelli, um dos maiores nomes da história dos esportes de endurance no Brasil.Nesse podcast descubra a mentalidade, como age e como se prepara …
Notas do episódio
Conversei com o super triatleta profissional Igor Amorelli @igoramorelli, um dos maiores nomes da história dos esportes de endurance no Brasil.
Nesse podcast descubra a mentalidade, como age e como se prepara um atleta desse nível para suas competições e que coleciona feitos históricos:
🏆 1º brasileiro campeão do IRONMAN Brasil (2014).
🥇 Campeão do IRONMAN Holanda (2016).
⏱️ Pioneiro Sub-8 na América do Sul: Primeiro a fechar a distância abaixo de 8 horas (7h59:36 em Floripa, 2015), além de cravar o incrível tempo de 7h45min em Cozumel, no México.
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🌍 Igor também é 7 vezes campeão do circuito IRONMAN 70.3 (com vitórias em Palmas, San Juan e Punta del Este) e finalista de elite no Mundial de Kona, onde já conta com 8 participações.
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Aperte o play, confira, aprenda, curta, hype e compartilhe!
ANSIEDADE PODE ATRAPALHAR A SUA CORRIDA #ansiedade #mental #corridaderua
Manter a força mental equilibrada e não se deixar levar pela ansiedade. Será que isso é possível? Nesse podcast converso com o meu técnico de corrida de rua, Douglas Pereira, que deixa dicas importantes pra …
Notas do episódio
Manter a força mental equilibrada e não se deixar levar pela ansiedade. Será que isso é possível? Nesse podcast converso com o meu técnico de corrida de rua, Douglas Pereira, que deixa dicas importantes pra quem enfrenta esse obstáculo antes, durante ou depois de uma corrida de rua.
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#ansiedade #forçamental #equilíbrio #douglaspereira #carecadecorrer
DÚVIDAS COMUNS PRA AJUDAR OS INICIANTES NA CORRIDA #dicas #corridaderua
Muitos corredores têm dúvidas quando começam a praticar a corridas de rua. Será que a gente pode andar, durante uma corrida? Sinto dores quando corro. Devo continuar correndo? Só pode participar das corridas …
Notas do episódio
Muitos corredores têm dúvidas quando começam a praticar a corridas de rua. Será que a gente pode andar, durante uma corrida? Sinto dores quando corro. Devo continuar correndo? Só pode participar das corridas quem corre rápido? Essas e outras dúvidas eu respondo nesse vídeo. Essas podem ser também as suas dúvidas. Assista, comente, curta e compartilhe! Bons treinos, boas corridas e boas caminhadas.
MEIA DE ITAJAÍ É ÓTIMA PRA BATER SEU RP #21K #ITAJAÍ
Mais de 2.000 corredores de rua participaram da Meia Maratona de Itajaí, que aconteceu na manhã fria de domingo, 14 de junho, véspera do aniversário de 166 anos da cidade de itajaí, litoral de Santa Catarina …
Notas do episódio
Mais de 2.000 corredores de rua participaram da Meia Maratona de Itajaí, que aconteceu na manhã fria de domingo, 14 de junho, véspera do aniversário de 166 anos da cidade de itajaí, litoral de Santa Catarina. Nesse podcast você corre comigo trechos da prova e percebe a reação dos corredores diante dessa competição, além de suas incríveis histórias. Assista, comente e compartilhe!
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#meiamaratona #meiadeitajaí #21kdeitajai #Brasil #corridaderua #atletismo #corredoresderua
QUANDO E ONDE CORRER SUA PRIMEIRA MEIA MARATONA
Dicas simples e práticas de cidades e provas mais interessantes pra vc estrear bem nos 21km. Ouça e comente se vc já correu alguma dessas provas?.#21km #21k #meiamaratona #corridaderua
CORRER NÃO DÓI E AS DÚVIDAS MAIS COMUNS DOS INICIANTES
Se vc está começando na Corrida, muito cuidado com o que vc ouve ou assiste por aí. Corrida não dói, vc pode correr devagar, não tome suplemento à toa, tênis com placa e outros mitos comuns que vc deve …
Notas do episódio
Se vc está começando na Corrida, muito cuidado com o que vc ouve ou assiste por aí. Corrida não dói, vc pode correr devagar, não tome suplemento à toa, tênis com placa e outros mitos comuns que vc deve evitar...
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#corridaderua #correrdevagar #corrida #teniscomplaca #mitosdacorrida #dicasdocareca
RODRIGO DIAS, A VOZ DAS GRANDES CORRIDAS DE RUA
O locutor de corridas de rua, Rodrigo Dias é um verdadeiro "guerreiro". Essa expressão muito usada pelos corredores de rua traduz muito bem a suada e desafiadora trajetória desse corredor de rua. Ele que …
Notas do episódio
O locutor de corridas de rua, Rodrigo Dias é um verdadeiro "guerreiro". Essa expressão muito usada pelos corredores de rua traduz muito bem a suada e desafiadora trajetória desse corredor de rua. Ele que batalhou muito pra chegar às locuções de corrida e tornar-se uma das referências desse esporte em Santa Catarina. Ouça, comente e compartilhe.
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#rodrigodias #locutordecorridas #corridaderua #locuçãodecorridas #corrida
CORRER É DIFERENTE DE TREINAR CORRIDA
Boa parte dos corredores correm, mas não treinam corrida de rua. Treinar é também correr, mas não é o mesmo que apenas correr. Nesse vídeo te explico melhor essa real diferença. Se puder, compartilhe esse …
Notas do episódio
Boa parte dos corredores correm, mas não treinam corrida de rua. Treinar é também correr, mas não é o mesmo que apenas correr. Nesse vídeo te explico melhor essa real diferença. Se puder, compartilhe esse podcast com aquele seu amigo ou amiga que corre, mas não treina. #correr #corridaderua #treinarcorrida
DOS 150 KG ÀS PISTAS DE CORRIDA
Aos 40 anos, o mineiro de Uberlândia, filho de raízes amazonenses, carrega no peito mais do que as medalhas conquistadas nas provas de Santa Catarina. Ele carrega uma história de renascimento e superação …
Notas do episódio
Aos 40 anos, o mineiro de Uberlândia, filho de raízes amazonenses, carrega no peito mais do que as medalhas conquistadas nas provas de Santa Catarina. Ele carrega uma história de renascimento e superação. Casado e hoje radicado em Joinville, Aeson encontrou na corrida de rua não apenas um hobby, mas o caminho para uma vida que muitos julgavam impossível.
Do Amadorismo à Federação
Hoje, o cenário mudou. Aeson não corre mais apenas para fugir da balança; ele corre por performance e paixão. Como atleta filiado à Federação Catarinense de Atletismo, ele representa a força da comunidade corredora de Joinville e do Norte Catarinense. Sua trajetória prova que o esporte é democrático e que, independentemente do ponto de partida, o destino é uma escolha diária.
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#joinville #carecadecorrer #aesonbarbosa #atletismo #entrevista #obeso #obesidade #sharkpro #brasil #corridaderua #entrevista #videocast
GEOVANA MEYER: TREINO DE TIRO É COM ELA
Conversei com a super e simpática atleta olímpica catarinense, Geovana Meyer, estudante de Fisioterapia da UniSociesc de Joinville. Ela participou do treinão da Evolution Fitness, no final de fevereiro de 2026 …
Notas do episódio
Conversei com a super e simpática atleta olímpica catarinense, Geovana Meyer, estudante de Fisioterapia da UniSociesc de Joinville. Ela participou do treinão da Evolution Fitness, no final de fevereiro de 2026.
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Nesse breve bate-papo ela fala sobre a modalidade esportiva do tiro esportivo e contou um pouco sobre sua vida, suas ambições e vitórias. Comente, curta e compartilhe!
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#tirodeportivo #corrida #carecadecorrer #entrevista #geovanameyer #joinville #atletaolimpica #unisociesc #geovanameyer
ESSE EQUIPAMENTO NÃO PODE FALTAR NA TUA CORRIDA
Os corredores de rua têm acesso atualmente a uma infinidade de equipamentos tecnológicos que facilitam a prática da corrida. Relógios, anéis fitness, óculos inteligentes, tecidos dry-fit e roupas específicas e …
Notas do episódio
Os corredores de rua têm acesso atualmente a uma infinidade de equipamentos tecnológicos que facilitam a prática da corrida. Relógios, anéis fitness, óculos inteligentes, tecidos dry-fit e roupas específicas e com confecção exclusiva pra oferecer conforto para os atletas.
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Nesse podcast você conhece a história de sucesso de uma empresária e corredora de rua, que transformou sua paixão pela modalidade num negócio que atrai e agrada os corredores e triatletas.
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Ouça, curta, hypeo vídeo e comente se vc conhece a LB Run e ou usa seus equipamentos nas suas atividades esportivas.
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#lbrun #corridaderua #sportwear #modarunning #fashionrunway
CONHEÇA OS BASTIDORES DA FAMÍLIA DE UM IRONMAN
A preparação de um atleta pra competir no Ironman é muito exigente. Esse universo ainda é predominantemente masculino. .Contudo, o que ninguém comenta é que um Ironman não consegue atingir seu melhor objetivo …
Notas do episódio
A preparação de um atleta pra competir no Ironman é muito exigente. Esse universo ainda é predominantemente masculino.
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Contudo, o que ninguém comenta é que um Ironman não consegue atingir seu melhor objetivo, sem a ajuda de uma ironwoman - mulher, esposa ou namorada do atleta que geralmente cuida de tudo pra ele e o ajuda a estar bem pra competir e concluir essa difícil modalidade esportiva.
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Nesse podcast você conhece Adriana Alves, esposa do Ironman Douglas Pereira. Ela conta como é a rotina de treinos de um Iron e o quanto sua participação nesse processo é importante.
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Ouça, comente e compartilhe! #ironmanbrasil #ironman #ironwoman #carecadecorrer #entrevista #videocast #douglaspereiratreinador #adrianaalves #Joinville
7 DICAS PRA CORRER BEM UMA MEIA MARATONA
Confira 7 dicas de ouro pra quem pretende correr bem uma meia maratona. Ouça, comente, curta e compartilhe! #meiamaratona #21km #carecadecorrer
A CORRIDA MUDOU A VIDA DESSA FAMÍLIA #corridaderua #familia
A Bianca e o Alex são casados e têm 3 filhos. Alex sofria com crises de ansiedade e nessa entrevista ele revela o quanto a corrida de rua o ajudou a sair dessa situação. Assista até o final e emocione-se com a …
Notas do episódio
A Bianca e o Alex são casados e têm 3 filhos. Alex sofria com crises de ansiedade e nessa entrevista ele revela o quanto a corrida de rua o ajudou a sair dessa situação. Assista até o final e emocione-se com a história dessa bonita família de Joinville, que encontrou na corrida de rua uma forma de viver melhor e integrar a convivência familiar com o esporte. #esporte #famílianoesporte #carecadecorrer #corridaderua #entrevista #videocast
DANUSE CUSTÓDIO É A "VOVÓ MARATONISTA"
Ela tem uma vitoriosa e longa história no esporte amador de Santa Catarina. Também conhecida como vovó maratonista, Danuse Custódio já praticou atletismo, voleibol, basquetebol e atualmente dedica parte do seu …
Notas do episódio
Ela tem uma vitoriosa e longa história no esporte amador de Santa Catarina. Também conhecida como vovó maratonista, Danuse Custódio já praticou atletismo, voleibol, basquetebol e atualmente dedica parte do seu dia treinando longas distâncias para disputar as corridas de rua e as corridas em trilhas (trail run). Nesse videocast você conhece um pouco mais sobre a vida e a trajetória esportiva dessa atleta catarinense, que já foi destaque nacional no esporte amador. Assista, comente, curta e compartilhe. #corridaderua #trailrun #danusecustodio #mulherquecorre #elascorrem #joinville #entrevista #carecadecorrer
"A CORRIDA ME SALVOU DE UM CÂNCER"
Nesse podcast você conhece a incrível e impactante história real da nutricionista Luana Neoli, que descobriu um câncer no cérebro aos 23 anos de idade. Essa descoberta mudou a história de vida dela e a tornou …
Notas do episódio
Nesse podcast você conhece a incrível e impactante história real da nutricionista Luana Neoli, que descobriu um câncer no cérebro aos 23 anos de idade. Essa descoberta mudou a história de vida dela e a tornou ainda mais apaixonada pela corrida de rua. Ouça, comente, curta e compartilhe esse depoimento cheio de emoção e vida. #corridaderua #cancer #carecadecorrer #corrida #superação #vida #vidareal
COZINHEIRA AURIVONE DA SILVA emagreceu 20 kg com a Corrida
A animada e simpática corredora paraibana Aurivone dos Santos já foi karateca faixa marrom, fez natação e depois ficou 30 anos sem praticar atividade física. Há pouco mais de 1 ano começou a praticar a corrida …
Notas do episódio
A animada e simpática corredora paraibana Aurivone dos Santos já foi karateca faixa marrom, fez natação e depois ficou 30 anos sem praticar atividade física. Há pouco mais de 1 ano começou a praticar a corrida de rua pra perder peso e se apaixonou pela modalidaade. Nesse podcast ela fala sobre a corrida e o ciclismo, e o quanto esses esportes têm mudado sua vida e sua saúde pra melhor. Ouça, curta, comente e compartilhe. #corridaderua #aurivonedossantos #paraibana #corredora #cozinheira #carecadecorrer
FERNANDO GUESSER É EXEMPLO NA CORRIDA E FOI PRA 100ª SÃO SILVESTRE
O motorista de ônibus e bombeiro voluntário Fernando Guesser pesa 165 quilos. Mesmo com todo esse tamanho, ele é um corredor de rua. Determinado e sempre sorrindo, esse jovem atleta amador encontrou na corrida …
Notas do episódio
O motorista de ônibus e bombeiro voluntário Fernando Guesser pesa 165 quilos. Mesmo com todo esse tamanho, ele é um corredor de rua. Determinado e sempre sorrindo, esse jovem atleta amador encontrou na corrida de rua muitas razões pra viver, fazer amizades e mudar seu estilo de vida. Acompanhe até o final esse entrevista que fiz com esse grande atleta, que esbanja simpatia e revela como eram seus sentimentos após ter começar a correr. Ouça, comente, curta e compartilhe. #corridaderua #corredorobeso #obesidade #carecadecorrer #entrevista #papodecorredor
JULIA, DAVI e FELIPE CURTEM JUNTOS A CORRIDA DE RUA
Eles são um jovem casal que se conheceram pelo Instagram. Após se casarem, escolheram a Corrida de Rua pra se manterem ativos. O bebê Davi nasceu e, mesmo com a intensa rotina diária do casal, não abrem mão de …
Notas do episódio
Eles são um jovem casal que se conheceram pelo Instagram. Após se casarem, escolheram a Corrida de Rua pra se manterem ativos. O bebê Davi nasceu e, mesmo com a intensa rotina diária do casal, não abrem mão de curtirem juntos esse esporte. Nesse videocast, eles falam da alegria de poderem envolver o bebê no meio esportivo e do quanto isso será saudável pra toda a família. Ouça, comente, curta e compartilhe essa linda história de vida e de família. #família #321go #corridaderua #esporte #mamaecorredora #papaiatleta #mamaeatleta #papaicorredor #familianoesporte #joinville #carecadecorrer #correrfeliz
A VENDEDORA SILVANA GRABOWSKI COLECIONA PÓDIOS
Nesse podcast bem descontraído que fiz com a vendedora, atleta amadora e mãe coruja Silvana Grabowski, você fica conhecendo um pouco mais sobre ela. Uma trajetória vencedora dessa querida e veloz corredora de …
Notas do episódio
Nesse podcast bem descontraído que fiz com a vendedora, atleta amadora e mãe coruja Silvana Grabowski, você fica conhecendo um pouco mais sobre ela. Uma trajetória vencedora dessa querida e veloz corredora de rua de Joinville. Ouça, comente, curta e compartilhe toda essa história de vida, cheia de alegria, emoção, dedicação e garra. #garra #mulercorredora #elascorrem #corridaderua #joinville #saúde #esportista #esporte #vida #emoção #entrevista #podcast #carecadecorrer
ATLETA PARALÍMPICO EDENILSON FLORIANI é esperança de medalha em Los Angeles 2028
O paratleta olímpico Edenilson Floriani é um dos destaques do Brasil no paratletismo. Nesse podcast, ele conta como é a sua rotina diária de treinos e fala da difícil adaptação após o acidente de moto que o …
Notas do episódio
O paratleta olímpico Edenilson Floriani é um dos destaques do Brasil no paratletismo. Nesse podcast, ele conta como é a sua rotina diária de treinos e fala da difícil adaptação após o acidente de moto que o deixou com sequelas. Floriani revela também a importância desse esporte que transformou a vida dele nos últimos anos e de um projeto social voltado para busca de novos talentos no paradesporto. Ouça, comente, curta e compartilhe! #paratleta #inclusão #aceitação #paratletaolimpico #carecadecorrer #recordistamundial
ROSELI DOS SANTOS é exemplo de DETERMINAÇÃO na CORRIDA DE RUA
Corredora amadora dedicada e focada, Roseli dos Santos é um ótimo exemplo de corredora que usa a corrida a seu favor pra ser uma pessoa melhor pra si e para os outros. Nessa entrevista, você conhece essa …
Notas do episódio
Corredora amadora dedicada e focada, Roseli dos Santos é um ótimo exemplo de corredora que usa a corrida a seu favor pra ser uma pessoa melhor pra si e para os outros. Nessa entrevista, você conhece essa corredora que mora em Joinville, mas é natural da cidade de Palotina. Ela já acumula dezenas de pódios na corrida de rua e sonha em correr e vencer em outras cidades e por que não, em outros países. Ouça a entrevista até o fim, comente, curta e compartilhe com seus amigos e amigas da corrida. Com certeza, a história dela vai te inspirar a ser um(a) corredor melhor.
CORRIDA DE RUA CRESCEU 21% EM 2025 EM JOINVILLE
O número de corredores de rua continua crescendo em Joinville, em 2025, o crescimento do número de atletas participando de corridas de rua na cidade cresceu mais de 21%, Uma elevação considerável, mesmo que …
Notas do episódio
O número de corredores de rua continua crescendo em Joinville, em 2025, o crescimento do número de atletas participando de corridas de rua na cidade cresceu mais de 21%, Uma elevação considerável, mesmo que este impressionando número seja menor do que os 25% de 2024. Nesse podcast trago uma coletânea de dados sobre esse esporte e aponto problemas que a cidade ainda apresenta e a necessidade de se investir masi nessa modalidade. Assista, comente, curta e compartilhe! Feliz 2026 e que a cidade olhe com mais carinho para a corrida de rua e principalmente para a segurança dos seus praticantes. #corridaderua #joinville #corredoresderua #carecadecorrer #prefeituradejoinville #camaradevereadoresdejoinville #Brasil #esporte #corrida
DICAS PRA COMEÇAR BEM SEU ANO ESPORTIVO
Muitos atletas param de treinar no final de ano e só recomeçam em meados de janeiro. Nesse vídeo, o treinador e Ironman da 321Go Assessoria Esportiva, Douglas Pereira deixa 3 dicas essenciais pra vc começar bem …
Notas do episódio
Muitos atletas param de treinar no final de ano e só recomeçam em meados de janeiro. Nesse vídeo, o treinador e Ironman da 321Go Assessoria Esportiva, Douglas Pereira deixa 3 dicas essenciais pra vc começar bem seu ano esportivo em 2026. Assista, comente, curta e compartilhe! #corrida #treinos #2026 #comecardozero #preparese #carecadecorrer
MORTE SÚBITA NA CORRIDA: COMO PREVENIR?
Fatos recentes envolvendo morte de atletas amadores na Corrida de rua tem assustado e até afastado muita gente dessa modalidade esportiva. O cardiologista esportivo Tácito Bessa fala sobre os cuidados que as …
Notas do episódio
Fatos recentes envolvendo morte de atletas amadores na Corrida de rua tem assustado e até afastado muita gente dessa modalidade esportiva. O cardiologista esportivo Tácito Bessa fala sobre os cuidados que as pessoas devem ter com a saúde do coração e quais os sinais que devemos ficar atentos.
Entre em contato com o médico cardiologista Tácito Bessa pelo Instagram: @Dr.TácitoBessa
Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 315. Os mais antigos estão no feed do podcast.
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