DIE KL*TE KILO'S!
Notas do episódio
S1E11: DIE KL*TE KILO'S! 🍕⚖️
Herken je dat? Je kijkt naar een bitterbal en je rits springt spontaan open.
In aflevering 11 duiken Tanja en Viv in de wereld van de 'overgangskilo’s'. Want waarom verhuizen alle calorieën ineens naar je middel als een soort ongevraagd pensioenplan?
Viv neemt ons mee in de biologie: oestrogeendips, spierverlies en het belang van een kalm stresssysteem.
We bespreken een concreet actieplan:
*Waarom minder eetmomenten wél werken.
*De waarheid over suiker, alcohol en de weegschaal.
*Hoe je je lichaam helpt afvalstoffen op te ruimen.
Tanja deelt haar frustraties deelt over de weegschaal die maar niet meegeeft. Van bizarre appeldieet-anekdotes tot praktische tips:
Hoe krijg je die kachel weer aan het branden? En we sluiten af met een Menomisser waarbij de kleren bijna letterlijk door de sportschool vliegen. Luisteren dus!
Craving van de week:
EDAMAME CRACKER: Edamame boontjes op bakpapier op de bakplaat in een rondje leggen. Bijv mbv een mok of kommetje.
Geraspte kaas eroverheen. 20 min op 180°C in de oven. Beleggen naar keuze.
Volg ons op Instagram en YouTube
Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]
Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]
Opgenomen in de PodcastDock in Almere
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.