Help ik ben een Stresskip!
Notas do episódio
S1E5 - Hoe stressbestendig zijn we nog in de overgang?
Zitten we alleen nog maar op cortisol pieken of is er nog iets wat ons kan kalmeren. En hoe zit het met je geliefde kopje koffie in de ochtend?
Geen paniek (uhm...lastig!), Tan & Viv hebben ook deze keer weer de nodige oplossingen.
Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Petit BamBou mindfulness meditatie-app
Met code PETITBAMBOU heb je gratis een maand volledige toegang tot de app
(kan tot 30 april geactiveerd worden)
TIPS:
• zelf maken: eiersalade van ei, avocado en bosui op een linzenwafel met bijv. sourcream of paprika flavour
• Lavendel douchegel
• magnesium kristallen voor in (voeten)bad
• MCT olie kun je in je koffie doen om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden
• anti-stress kruiden: Shisandra, Tulsi, Siberische Ginseng, Rhodiola.(bijv. Stress-Support van Viv-Support)
• Nervus Vagus activatie oefeningen tegen stress (kun je vinden op YouTube)
Volg ons op Instagram en YouTube
Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected]
Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected]
Opgenomen in de PodcastDock in Almere
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.