#03. De Dodentocht
Notas do episódio
De Dodentocht is geen walk in the park. Het is een echte fysieke én mentale beproeving.
In deze aflevering van De Sportapotheek Podcast neem ik je mee langs de voorbereiding, valkuilen én de onmisbare tools voor een succesvolle 100 km. Want een goede voorbereiding is het halve werk!
Na het beluisteren van deze aflevering weet jij...
✔️ Waarom je huid je zwakste schakel is – en hoe je die beschermt
✔️ Hoe je voeding en hydratatie strategisch inzet voor zo’n monstertocht
✔️ Wat er zeker niet mag ontbreken in je rugzak
✔️ Het geheim achter blarenvrije voeten en mentale veerkracht
Doe jij mee aan de editie van 2025 of overweeg je het in de toekomst? Dan is deze aflevering beslist iets voor jou!
🎧 Luister nu en stel jouw persoonlijke Dodentocht-pakket samen in de webshop via www.desportapotheek.com.
Want trainen is zilver... maar fuelen is goud!
Ben je op zoek naar meer van dit soort onderbouwde en genuanceerde adviezen over (sport)voeding en supplementen? Lees het boek 'De Sportapotheek' en verbeter jouw sportieve prestaties. Want goeie benen... beginnen op je bord!