Die Märchentante – Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen
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Die Märchentante – Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen

de Alexandra Matthes

Novo270 Rotkäppchen und Herr Wolf (Abend-Meditation & Märchen)11 de outubro de 2026 · 34 min
Episódios
321
Publicação
várias vezes por semana
Último episódio
11 out 2026
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Sobre o podcast

Geschichten, Märchen & Meditationen zum Einschlafen Ein sanfter Einschlaf-Podcast für Erwachsene und Kinder mit über 250 Gute-Nacht-Geschichten, neu erzählten Märchen und entspannenden Abendmeditationen. Für alle, die abends schwer abschalten können, noch zu viel denken oder einfach mit einer schönen Geschichte einschlafen möchten. „Wunderschön, die beste Einschlaf- und Märchenfrau! Ich schlafe immer sofort ein, auch wenn ich meine, das Einschlafen klappt bestimmt nicht!" „Du bist die ERSTE, bei der ich mich fallen lassen kann." „Die ganze Familie liebt es, mit deinen Geschichten und deiner wunderbaren Stimme einzuschlafen." So beschreiben Hörerinnen die Wirkung der Märchentante. Der Rhythmus: Alle 2 Wochen, immer sonntags, in zwei Versionen. 15 Uhr, das Hörbuch: nur die Geschichte, ganz ohne Meditation. Zum Entspannen und Einkuscheln, auch wunderbar für Kinder. 19 Uhr, die Einschlaffolge: dieselbe Geschichte, mit einer tief entspannenden Meditation vorneweg. Deine kleine Abendroutine zum Loslassen und Einschlafen. Im Wechsel: Einmal ein klassisches Märchen aus aller Welt, von mir behutsam entschärft (ohne die gruseligen Stellen) und neu erzählt, zwei Wochen später eine eigene Geschichte von mir. Die Meditation ist wie eine Umarmung vor dem Schlafengehen: 5 bis 10 Minuten Entspannung mit Reflexion, Dankbarkeit und Loslassen. Viele Hörerinnen und Hörer berichten, dass sie so Gedankenkreise loswerden und mehr innere Ruhe finden. Jede Folge bringt ein einfaches Versprechen mit: Alles wird gut. Die Folgen werden in liebevoller Heimarbeit geschrieben und aufgenommen. Über die Märchentante: Alexandra Matthes ist Hypnosetherapeutin, Mode- & Visual-Designerin und Autorin aus Berlin. Ihr Partner Haegar untermalt die Folgen mit Musik und Klängen. Mehr über die Märchentante bei Instagram & TikTok: https://www.instagram.com/diemaerchentante/ https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Und was Du für das Weiterbestehen dieses Podcast tun kannst? Folgen, Teilen, Bewerten 🩷

Episódios 321

  1. 270 Rotkäppchen und Herr Wolf (Abend-Meditation & Märchen)

    34 min

    Abendmeditation mit Tagesrückblick und Dankbarkeit, danach meine Version des Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“ zum Einschlafen Leg Dich gemütlich hin, lass den Tag los und lass Dich von einem Märchen sanft in …

    Notas do episódio
    Abendmeditation mit Tagesrückblick und Dankbarkeit, danach meine Version des Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“ zum Einschlafen

    Leg Dich gemütlich hin, lass den Tag los und lass Dich von einem Märchen sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨

    Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen durch die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann ein Märchen, das Dich ins Träumen trägt.

    Teil 1: Abendroutine
    Mit ruhigen Worten begleite ich Dich Schritt für Schritt in die Entspannung: • Dein Körper wird schwer und darf loslassen • Ein kurzer Rückblick auf Deinen Tag, ohne zu bewerten • Du findest drei eigene Momente, für die Du heute dankbar bist • Freundliche Gedanken für Dich selbst und Deinen Selbstwert • Dein Körper darf in der Nacht ganz von selbst zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln

    Teil 2: Rotkäppchen und Herr Wolf
    Rotkäppchen ist auf dem Weg zu ihrer Großmutter, um ihr bei der Apfelernte zu helfen. Im herbstlichen Wald begegnet ihr ein sehr höflicher Herr mit breitem Hut: Ferdinand Wolf, angeblich ein reisender Kaufmann. In Wahrheit ist er ein Dieb, und er hat es auf den goldenen Ring der Großmutter abgesehen. Doch er hat nicht mit dem klaren Blick der alten Dame gerechnet. Und auch nicht mit Pip, einem kleinen struppigen Hund, der seine Aufgabe sehr ernst nimmt. 😄
    Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“, für jung und alt, mit einer klugen Großmutter, viel Witz und ganz ohne Gruseln.

    Das Märchen wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

    Kapitelmarken
    00:00:30 Abendmeditation
    00:11:50 Märchen „Rotkäppchen und Herr Wolf“

    Lieber nur das Märchen? 🎧
    Diese Folge gibt es auch als Hörbuch-Version ohne Meditation, schon ab 15 Uhr am selben Sonntag.

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    Mehr zum Hören
    Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Und wenn Du auch tagsüber ein bisschen Ruhe brauchst: Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es beliebte Entspannungs- und Einschlaf-Folgen, jeden ersten Mittwoch im Monat neu.

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    Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes
    Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live
    www.diemaerchentante.de

    Copyright Alexandra Matthes 2026

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  2. Rotkäppchen und Herr Wolf (Hörbuch zum Entspannen & Einkuscheln)

    21 min

    Hörbuch zum Einschlafen: Meine Version des Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“ Ein höflicher Herr mit schönem Hut, ein Umhang aus rotem Samt und eine Großmutter, die man besser nicht unterschätzt. 🎧 Dies ist die …

    Notas do episódio
    Hörbuch zum Einschlafen: Meine Version des Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“

    Ein höflicher Herr mit schönem Hut, ein Umhang aus rotem Samt und eine Großmutter, die man besser nicht unterschätzt.

    🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Rotkäppchen und Herr Wolf“, nur das Märchen ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
    Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Vollversion mit Abendroutine und Märchen gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: 270 Rotkäppchen und Herr Wolf

    Was im Märchen passiert:
    Ein kleines Dorf zwischen sanften Hügeln und einem großen, alten Wald. Es ist Herbst, die Buchen leuchten golden, und der erste Frost glitzert auf den Wiesen. Rotkäppchen, eine junge Frau mit schwarzen Locken und einem Umhang aus rotem Samt, macht sich mit Kuchen und Wein auf den Weg zu ihrer Großmutter. Sie soll ihr bei der Apfelernte helfen.
    Im Wald begegnet ihr ein sehr höflicher Herr mit langem Gehrock und breitem Hut: Ferdinand Wolf, angeblich ein reisender Kaufmann. In Wahrheit ist er ein Dieb, und er hat es auf den goldenen Ring der Großmutter abgesehen.
    Doch die Großmutter hat in ihrem Leben schon viele Menschen gesehen. Und dann ist da noch Pip, ein kleiner struppiger Hund, der seine Aufgabe sehr ernst nimmt. 😄
    Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“, für jung und alt, mit einer klugen Großmutter, viel Witz und ganz ohne Gruseln.

    Das Märchen wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

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  3. 269 Ernas Lied (Abend-Meditation & Geschichte)

    36 min

    Abendmeditation am Meer im goldenen Spätsommerlicht und eine neue Geschichte von Alexandra Matthes über Freundschaft, Musik und einen späten Neuanfang, zum Einschlafen. Die Abende werden kürzer und ruhiger …

    Notas do episódio
    Abendmeditation am Meer im goldenen Spätsommerlicht und eine neue Geschichte von Alexandra Matthes über Freundschaft, Musik und einen späten Neuanfang, zum Einschlafen. Die Abende werden kürzer und ruhiger: Kuschel Dich in Deinem Bett ein und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen durch die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendroutine (~10 Min.) Ende September am Meer, goldenes Abendlicht, moosgrüne Dünen und ein tiefes, samtiges Blau. In dieser Stimmung kommst Du zur Ruhe: - Schultern, Kiefer und Stirn werden weich, der Körper darf loslassen - Ein Blick zurück auf die schönen Momente Deines Tages - Was noch schwer ist, darf heute Abend ungelöst bleiben - Gedanken und Sorgen legst Du wie kleine Steine am Strand ab Teil 2: Ernas Lied In einem kleinen Ort am Meer führt Erna, eine lebensfrohe Frau Mitte sechzig, ein Strandcafé direkt hinter der Promenade. Seit dem Sommer hilft ihr die junge Ilsa, und zwischen den beiden ist eine besondere Freundschaft entstanden. Jeden Spätsommer spielt vor der alten Orangerie ein Orchester „Septemberlicht", das berühmteste Stück des Komponisten Gabriel Moreau. Nur Erna geht nie hin. Als Moreau stirbt und Ilsa in Ernas Café eine alte Mappe mit handgeschriebenen Noten findet, öffnet sich ein Geheimnis, das Erna über vierzig Jahre mit sich getragen hat. Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes über Freundschaft zwischen Generationen, über Musik, verpasste Möglichkeiten und Vergebung. Meditation und Geschichte verbindet ein Gedanke: Es ist nicht alles vorbei, nur weil etwas vorbei ist. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:17 Abendmeditation 00:10:02 Geschichte: Ernas Lied Lieber nur die Geschichte? 🎧 Diese Folge gibt es auch als Hörbuch-Version ohne Meditation, schon ab 15 Uhr am selben Sonntag. Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Und wenn Du auch tagsüber ein bisschen Ruhe brauchst: Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es beliebte Entspannungs- und Einschlaf-Folgen, einmal im Monat sonntags neu. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

  4. Ernas Lied (Hörbuch zum Entspannen & Einkuscheln)

    25 min

    Eine spätsommerliche Geschichte von Alexandra Matthes über Freundschaft, Musik und einen unerwarteten Neuanfang am Meer. In einer alten dunkelblauen Mappe liegen vergilbte, handgeschriebene Noten. Auf der …

    Notas do episódio
    Eine spätsommerliche Geschichte von Alexandra Matthes über Freundschaft, Musik und einen unerwarteten Neuanfang am Meer. In einer alten dunkelblauen Mappe liegen vergilbte, handgeschriebene Noten. Auf der ersten Seite steht: Septemberlicht, September 1983. Und Ernas Name. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Ernas Lied", nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Vollversion mit Abendroutine und Geschichte gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: 269 Ernas Lied Was in der Geschichte passiert: Ende September in einem kleinen Ort am Meer. Die Tage sind noch mild, das Wasser glänzt golden, und über den moosgrünen Dünen liegt schon die erste Ahnung vom Herbst. Direkt hinter der Promenade führt Erna, eine lebensfrohe Frau Mitte sechzig, ein kleines Strandcafé. Seit dem Sommer hilft ihr die junge Ilsa, und aus ein paar geplanten Wochen ist längst eine Freundschaft geworden. Jeden Spätsommer spielt vor der alten Orangerie ein kleines Orchester, und ein Stück gehört immer dazu: „Septemberlicht", das berühmteste Werk des Komponisten Gabriel Moreau. Nur Erna geht nie zu diesen Konzerten. Als Moreau überraschend stirbt, soll ihm das letzte Konzert der Saison gewidmet werden. Erna reagiert still und zurückhaltend. Und dann findet Ilsa beim Aufräumen der Buchhaltung die dunkelblaue Mappe. Eine Geschichte über Freundschaft zwischen Generationen, über Musik, späte Gerechtigkeit und die Frage, ob etwas, das wir vor langer Zeit aufgegeben haben, wieder zu uns zurückfinden kann. Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, extra für meine Hörerinnen und Hörer geschrieben. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

  5. 268 Das eiserne Versprechen (Abend-Meditation & Märchen)

    48 min

    Abendmeditation und eine heitere neue Version von Grimms „Der Eiserne Ofen", zum Einschlafen. Mach es Dir heute gemütlich, denn diese Folge lässt sich viel Zeit für Dich. Sie begleitet Dich in zwei Teilen in …

    Notas do episódio
    Abendmeditation und eine heitere neue Version von Grimms „Der Eiserne Ofen", zum Einschlafen.

    Mach es Dir heute gemütlich, denn diese Folge lässt sich viel Zeit für Dich.

    Sie begleitet Dich in zwei Teilen in die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann das Märchen, das Dich ins Träumen trägt.

    Teil 1: Abendroutine (~8 Min.)
    Die Abendroutine bringt Dich zuerst zur Ruhe: • Eine geführte Abendmeditation mit Körperentspannung und Atemübung • Ein kleiner Rückblick auf den Tag, um eigene dankbare Momente zu finden • Beruhigende Sätze zum Loslassen Und Zeit, wirklich anzukommen, bevor das Märchen beginnt.

    Teil 2: Das Eiserne Versprechen
    Eine Hörerin hat sich Grimms „Der Eiserne Ofen“ gewünscht, diesen Wunsch habe ich mir gerne zu Herzen genommen. Herausgekommen ist eine neue, etwas heiterere Version mit einer neugierigen Prinzessin.
    Im Wald verirrt, trifft sie auf einen sprechenden Ofen aus Eisen, in dem ein verwunschener Prinz gefangen ist. Sie gibt ihm ihr Wort, ihn zu befreien, und ahnt noch nicht, wie weit dieser Weg sie führen wird: Über einen gläsernen Berg, unter schwingenden Schwertern hindurch und über ein Wasser, das eigentlich niemanden trägt.
    Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Der Eiserne Ofen“, für jung und alt, mit viel Witz und einem Ende, das alles gut werden lässt.

    Diesmal ist die Folge besonders lang: Die Abendroutine dauert rund 8 Minuten, das Märchen rund 45 Minuten. Perfekt zum Einschlafen, und falls Du vorher schon eingeschlafen bist: Die Folge wartet einfach auf Dich. 😄

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

    Kapitelmarken
    00:00:30 Abendmeditation
    00:09:20 Märchen: Das Eiserne Versprechen

    Lieber nur die Geschichte? 🎧
    Die Hörbuch-Version von „Das Eiserne Versprechen“ gibt es ganz ohne Meditation, schon ab 15 Uhr am selben Sonntag.

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    Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
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  6. Das eiserne Versprechen (Hörbuch zum Entspannen & Einkuscheln)

    37 min

    Ein heiteres Grimm-Märchen zum Einschlafen, für jung und alt, ohne Abendmeditation Mitten im Wald steht ein Ofen aus Eisen und aus seinem Inneren heraus spricht eine Stimme. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von …

    Notas do episódio
    Ein heiteres Grimm-Märchen zum Einschlafen, für jung und alt, ohne Abendmeditation

    Mitten im Wald steht ein Ofen aus Eisen und aus seinem Inneren heraus spricht eine Stimme.

    🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Das Eiserne Versprechen“, ein kleines, feines Hörbuch zum Einschlafen.
    Die Vollversion mit Abendroutine gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: 268 Das Eiserne Versprechen (Abend-Meditation & Märchen)

    Was im Märchen passiert:
    Eine neugierige Prinzessin verirrt sich beim Ausreiten im Wald und verbringt die Nacht allein unter freiem Himmel. Am nächsten Tag entdeckt sie einen Ofen aus Eisen, aus dem eine Stimme zu ihr spricht: Ein verwunschener Prinz, gefangen durch den Hochmut seiner Jugend.
    Sie gibt ihr Wort, ihn zu befreien, und macht sich danach allein auf einen langen Weg, ihn wiederzufinden: Über einen gläsernen Berg, unter schwingenden Schwertern hindurch und über ein Wasser, das eigentlich niemanden trägt.
    Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Der Eiserne Ofen“, für Erwachsene und Kinder, mit viel Witz und einer Prinzessin, die genau weiß, wofür sie kämpft.

    Ein Märchen, das auf Wunsch einer lieben Hörerin entstanden ist.

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

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  7. SONDERFOLGE: Entspannen und Einschlafen mit Luft & Liebe

    14 min

    12 Minuten Mentalreise Loslassen & Auftanken Kleine Sonderfolge heute ☀️ Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es eine neue Meditation, die Du auch wunderbar zum Einschlafen nutzen kannst: LESS NOISE …

    Notas do episódio
    12 Minuten Mentalreise Loslassen & Auftanken

    Kleine Sonderfolge heute ☀️

    Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es eine neue Meditation, die Du auch wunderbar zum Einschlafen nutzen kannst: LESS NOISE, MORE YOU.

    Hier kannst Du die ganze Folge direkt hören:

    Auf Spotify anhören

    Auf Apple Podcasts anhören

    In dieser Sonderfolge hörst Du einen ca. 13-minütigen Ausschnitt daraus, die Reise mit dem Loslassen und dem Auftanken am Sonnenuntergang.

    Wenn Dir das gutgetan hat, schau gerne bei Luft & Liebe vorbei. Dort findest Du über 100 Meditationen, Hypnosereisen und autogene Trainings zum Entspannen, Runterkommen und Einschlafen.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

    Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes

    Musikalische Untermalung: www.haegar.live

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  8. Hausnachrichten (Video) Alles zu viel?

    11 min

    Zwei Podcasts, ein Mode Startup und eine Kreativ-Agentur, ich brauche neue Strukturen INFO: Als Video kannst Du diese Folge bei Soitify und YouTube ansehen. Bei meinen Podcasts „Die Märchentante“ und „Luft & …

    Notas do episódio
    Zwei Podcasts, ein Mode Startup und eine Kreativ-Agentur, ich brauche neue Strukturen

    INFO: Als Video kannst Du diese Folge bei Soitify und YouTube ansehen.

    Bei meinen Podcasts „Die Märchentante“ und „Luft & Liebe“ und auch in meinem Leben – ändert sich gerade ziemlich viel. ☀️

    Keine Sorge: Das hier ist kein Abschied für immer. Ganz im Gegenteil. Ich habe in den vergangenen Wochen nur gemerkt, dass es Zeit ist, ein paar Dinge neu zu sortieren.

    Mit der Gründung meines Berliner Fashion-Start-ups HOTEL SUNSHINE® und meinem neuen Siebdruck-Atelier ist etwas in mein Leben gekommen, das viel größer geworden ist, als ich vorher gedacht hätte.

    Gleichzeitig gibt es natürlich weiterhin meine Podcasts, meine Arbeit mit Virus Berlin – und irgendwo dazwischen auch noch mich und mein ganz normales Leben.

    Wie bekommt man all das zusammen, ohne irgendwann selbst durchzudrehen?

    Darüber habe ich in den letzten Wochen ziemlich viel nachgedacht.

    In diesen Hausnachrichten erzähle ich Dir, warum mein Atelier inzwischen zu meinem kleinen „Hotel Sunshine für trübe Tage“ geworden ist, warum mir die Podcastpause gutgetan hat und wie es mit meinen Podcasts in den kommenden zwölf Monaten weitergeht.

    Und eine kleine Namensänderung gibt es auch:

    ♡ Die Märchentante ist wieder DIE MÄRCHENTANTE.

    „Was Schönes zum Einschlafen“ darf wieder gehen. Die Märchentante begleitet mich schon so lange – und inzwischen weiß ich: Dieser Name gehört einfach zu mir.


    WIE GEHT ES AB SEPTEMBER WEITER?

    🌸 Bei LUFT & LIEBE gibt es jeden Monat eine neue Meditation oder Entspannungsfolge.

    🌙 Bei der MÄRCHENTANTE gibt es jeden Monat ein Märchen und eine neue, von mir selbst geschriebene Geschichte – jeweils mit einer kleinen Entspannung zum Ankommen und zusätzlich auch pur zum Anhören.

    ♡ Und zwischendurch gibt es immer mal wieder Hausnachrichten und kleine Einblicke hinter die Kulissen.

    ☀️ Gleichzeitig entsteht jeden Monat mindestens ein neues HOTEL SUNSHINE Piece.

    Meine Idee für die nächsten zwölf Monate ist nämlich, all diese Dinge nicht mehr als voneinander getrennte Projekte zu betrachten:

    Geschichten. Märchen. Meditation. Jahreszeiten. Farben. Gedanken. Mode. Bilder. Musik. Kreativität.

    Ich möchte jeden Monat seine eigene kleine Welt bekommen lassen und schauen, was daraus entsteht.

    Weniger machen, nur um ständig etwas Neues veröffentlichen zu müssen.
    Dafür bewusster auswählen und den Dingen wieder mehr Zeit geben.

    Das ist der Plan für die nächsten zwölf Monate.

    Und dann schauen wir weiter. ♡


    🌞 MEIN CROP HOODIE

    Der Hoodie aus dieser Folge stammt natürlich aus meiner aktuellen HOTEL SUNSHINE Kollektion:

    Sunset Crop Hoodie
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  9. 9 Geschichten zum Einschlafen – die große Sammelfolge

    2 h 59 min

    3 Stunden lang Entspannen (& Einschlafen) Neun Geschichten von Alexandra Matthes zum Einschlafen in einer langen, ruhigen Sammelfolge. Mach es Dir gemütlich, schließ die Augen und lass Dich von mir durch den …

    Notas do episódio
    3 Stunden lang Entspannen (& Einschlafen)

    Neun Geschichten von Alexandra Matthes zum Einschlafen
    in einer langen, ruhigen Sammelfolge.

    Mach es Dir gemütlich, schließ die Augen und lass Dich von mir durch den Abend begleiten.

    In dieser besonderen Folge habe ich neun meiner selbstgeschriebenen Geschichten für Dich zusammengestellt – Geschichten über kleine und große Begegnungen, über das Glück, das manchmal ganz leise daherkommt, über besondere Orte, das Leben und die wunderbaren Dinge, die passieren können, wenn wir sie am wenigsten erwarten.

    Mit dabei sind:

    ♡ Der Nachtzug
    ♡ Das kleine Glückscafé
    ♡ Der Straßenkehrer
    ♡ Die Gärtnerin
    ♡ Die Katze
    ♡ Zwischen Berg und Tal
    ♡ Jolanda und das Haus am Meer
    ♡ Das Hotel am Mondsee
    ♡ Man weiß ja nie

    Du brauchst heute nichts mehr zu erreichen und auch nicht bis zum Ende zuzuhören. Such Dir einfach eine Geschichte aus oder lass die Folge weiterlaufen, während Du langsam müde wirst.

    Alle Geschichten dieser Sammelfolge habe ich selbst geschrieben und für Dich eingesprochen.

    Ich wünsche Dir eine ruhige Nacht, schöne Gedanken und einen guten Schlaf.

    Deine Alexandra · Die Märchentante

    Kapitelmarken

    00:01:35 Der Nachtzug
    00:18:54 Das kleine Glückscafe
    00:31:04 Der Strassenkehrer
    00:54:03 Die Gärtnerin
    01:07:27 Die Katze
    01:29:34 Zwischen Berg und Tal
    01:56:38 Jolanda und das Haus am Meer
    02:13:40 Das Hotel am Mondsee
    02:32:22 Man weiß ja nie


    📻 WAS SCHÖNES ZUM EINSCHLAFEN

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    Apple Podcasts
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442

    Alle Folgen & Plattformen
    https://die-maerchentante.podigee.io/

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    Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes
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  10. Die wundervolle Flöte, Neuauflage (nur Märchen)

    10 min

    Ein Sommermärchen aus Finnland für eine gute Nacht als Hörbuch Heute lese ich Dir die alte finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor. Was im Märchen passiert: Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben …

    Notas do episódio
    Ein Sommermärchen aus Finnland für eine gute Nacht als Hörbuch

    Heute lese ich Dir die alte finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor.
    Was im Märchen passiert:
    Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von seinem Herrn: Wann immer er auf ihr spielt, werden seine Wünsche wahr.
    Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird.

    Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und die manchmal erstaunlichen Wege des Lebens. Und wie immer in meinem Geschichten und Märchen, wird es am Ende gut ausgehen, so dass Du jederzeit beruhigt in den Schlaf sinken kannst.

    ☀️Sommermärchen:
    Diese Folge ist eine Wiederauflage aus dem Archiv der Märchentante, zum Wiederentdecken, Einschlafen und Weiterträumen.
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  11. 267 Die wundervolle Flöte, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)

    21 min

    Besser Einschlafen mit Meditation und einem Sommer-Märchen aus Finnland Zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen. Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte meditative Abendroutine mit einem …

    Notas do episódio
    Besser Einschlafen mit Meditation und einem Sommer-Märchen aus Finnland

    Zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen.
    Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte meditative Abendroutine mit einem Märchen. Heute lese ich Dir die finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor.

    Kapitelmarken:
    00:00:19 Abendmeditation
    00:08:00 Märchen

    Wir beginnen mit einer ruhigen Entspannung für innere Ruhe.
    Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem, lässt die Bilder des Tages noch einmal vorbeiziehen und erinnerst Dich an kleine und große Momente, für die Du dankbar bist. Danach darfst Du einfach zuhören oder bist vielleicht schon eingeschlafen?

    🌙 Diese Folge begleitet Dich bei:
    – Entspannung am Abend
    – Gedanken loslassen und zur Ruhe kommen
    – einer bewussten Abendroutine
    – Stressabbau vor dem Schlafengehen
    – sanftem Einschlafen
    – Dankbarkeit und einem ruhigen Tagesabschluss

    Was im Märchen passiert:
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    Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird.

    Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und die manchmal erstaunlichen Wege des Lebens.
    Und wie immer in meinem Geschichten und Märchen, wird es am Ende gut ausgehen, so dass Du jederzeit beruhigt in den Schlaf sinken kannst.

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    Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lasse den Tag für heute gut sein.

    Gute Nacht und schöne Träume.
    Deine Alexandra 🩷

    Info: Wenn Du
    schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören.

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  12. Der faule Jack, Neuauflage (nur Märchen)

    10 min

    Ein Sommermärchen mit viel Witz aus England für eine gute Nacht als Hörbuch Ein heiteres englisches Märchen zum Einschlafen über einen jungen Mann, der fast alles falsch macht - und damit am Ende jedoch …

    Notas do episódio
    Ein Sommermärchen mit viel Witz aus England für eine gute Nacht als Hörbuch

    Ein heiteres englisches Märchen zum Einschlafen über einen jungen Mann, der fast alles falsch macht - und damit am Ende jedoch erstaunlich viel richtig.

    ☀️ Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen. Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden.

    In „Der faule Jack“ begegnen wir Jack, der bei seiner Mutter in sehr bescheidenen Verhältnissen lebt und sich mit dem Arbeiten zunächst eher schwertut. Als er schließlich doch loszieht, um sein eigenes Geld zu verdienen, nimmt er die Ratschläge seiner Mutter ausgesprochen wörtlich, mit zunehmend absurden Folgen. Ein Penny landet im Bach, Milch in der Jackentasche, Käse auf dem Kopf, und irgendwann trägt Jack sogar einen Esel auf seinen Schultern durch die englische Landschaft.
    Was wie eine Kette kleiner Katastrophen beginnt, führt schließlich zu einer unerwarteten Begegnung und einem ziemlich märchenhaften Happy End.

    Ein charmantes, leicht verschrobenes englisches Volksmärchen als Märchenhörbuch zum Einschlafen - ruhig erzählt für Erwachsene und Kinder - für alle, die sich abends gerne noch eine Geschichte vorlesen lassen.
    Mach es Dir gemütlich und lass Dich für ein paar Minuten in eine andere Welt tragen.
    Nur Märchen, zum Einschlafen, Zuhören und Träumen.

    Deine Alexandra ❤️
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  13. 266 Der faule Jack, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)

    19 min

    Entspannt Einschlafen mit Meditation und einem Sommer-Märchen aus England Du möchtest zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen? Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte Abendmeditation mit …

    Notas do episódio
    Entspannt Einschlafen mit Meditation und einem Sommer-Märchen aus England

    Du möchtest zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen?
    Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte Abendmeditation mit einem Märchen zum Einschlafen – als kleines Abendritual für eine ruhige Nacht.

    🌙 Sommermärchen, Neuauflagen ☀️
    Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen.

    Kapitelmarken:
    00:00:00 Intro
    00:00:16 Meditation/Abendroutine
    00:08:34 Märchen: Der faule Jack

    Im ersten Teil begleite ich Dich mit einer entspannenden Abendroutine aus bewusster Atmung, körperlicher Entspannung, einem kurzen Rückblick auf Deinen Tag und Momenten der Dankbarkeit. Du darfst langsamer werden, Gedanken ziehen lassen und Dich Schritt für Schritt auf den Schlaf einstimmen.
    Danach beginnt unser Märchen: „Der faule Jack“, ein lustiges englisches Volksmärchen über einen jungen Mann, der wirklich alles falsch zu verstehen scheint – und gerade dadurch am Ende sein Glück findet.
    Eine leichte und wohltuende Geschichte über Umwege, Missverständnisse und die schöne Möglichkeit, dass selbst aus vermeintlichen Fehlern etwas Gutes entstehen kann.

    Mach es Dir im Bett gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag für heute einfach gut sein.
    Abendmeditation & Märchen zum Einschlafen - für Entspannung, innere Ruhe und eine gute Nacht.

    Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören.

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    ✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen.

    einschlafen #abendmeditation #märchen



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    Der Faule Jack | Sommermärchen | Abendmeditation & Märchen

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  14. Die Göttin des Glücks, Neuauflage (nur Märchen)

    18 min

    Ein Sommermärchen aus Nepal zum Einschlafen als Hörbuch Ein Märchen zum Einschlafen. Heute begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal sanft in den Schlaf. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen …

    Notas do episódio
    Ein Sommermärchen aus Nepal zum Einschlafen als Hörbuch

    Ein Märchen zum Einschlafen.
    Heute begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal sanft in den Schlaf. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag langsam hinter Dir, während ich Dir die Geschichte „Die Göttin des Glücks“ vorlese.

    Ein kleiner Junge macht sich auf die Suche nach seinem Glück und begegnet dabei den Göttern. Obwohl ihn immer wieder Rückschläge treffen, gibt er nicht auf. Ein warmherziges Märchen über Hoffnung, Geduld und das Vertrauen, dass sich manches erst zur richtigen Zeit erfüllt.
    Wenn Du gerne mit Geschichten einschläfst, zur Ruhe kommen möchtest oder eine entspannte Gute-Nacht-Geschichte suchst, bist Du hier genau richtig. Lass Dich von meiner ruhigen Stimme begleiten und gleite entspannt in den Schlaf. Ich wünsche Dir eine friedliche Nacht und wunderschöne Träume. 🌙
    ✨ Wenn Dir meine Märchen gefallen, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach ruhigen Geschichten zum Einschlafen suchen.

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    🫶 Alle Geschichten und Märchen die ich auf meinem Podcast Kanal "Was Schönes zum Einschlafen"und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet.
    Ich möchte Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen erzählen. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI.
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  15. 265 Die Göttin des Glücks, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)

    27 min

    Besser Einschlafen mit Meditation und einem Märchen aus Nepal Diese Folge ist Deine sanfte Einschlafhilfe für einen ruhigen Abend: Erst hilft Dir eine entspannende Abendmeditation dabei, Stress und Gedanken …

    Notas do episódio
    Besser Einschlafen mit Meditation und einem Märchen aus Nepal

    Diese Folge ist Deine sanfte Einschlafhilfe für einen ruhigen Abend: Erst hilft Dir eine entspannende Abendmeditation dabei, Stress und Gedanken loszulassen, anschließend begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal behutsam in den Schlaf. </br></br> Heute hörst Du das Märchen „Die Göttin des Glücks“. Es erzählt von einem kleinen Jungen, der sich auf die Suche nach seinem Glück macht und dabei den Göttern begegnet. Trotz vieler Rückschläge verliert er nie die Hoffnung und entdeckt, dass Geduld, Vertrauen und ein gutes Herz oft der wahre Weg zum Glück sind. </br> Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag hinter Dir. Atme tief durch, komm zur Ruhe und genieße einen Moment nur für Dich. Ich wünsche Dir eine friedliche Nacht, erholsamen Schlaf und wunderschöne Träume.</br>

    ✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen. </br></br> Kapitelmarken: </br> 00:00:00 Intro </br> 00:00:20 Meditation/Abendroutine </br> 00:08:38 Märchen: Die Göttin des GlücksDas arbeitsscheue Glück </br> </br></br> 🌙 Sommermärchen, Neuauflagen </br> Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen. </br></br>

    In der heutigen Abendmeditation nimmst Du Dir noch einmal bewusst Zeit für Deinen Atem, einen liebevollen Rückblick auf den Tag und einen Moment der Dankbarkeit. Anschließend erzählt die Geschichte von einem armen Tagelöhner, dessen eigenes Glück ihm lange im Weg steht, bis eine unerwartete Begegnung sein Leben verändert. </br>

    </br>Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von meiner Stimme in einen ruhigen Schlaf begleiten. </br>✨ Schön, dass Du heute Abend hier bist. </br>

    Das arbeitsscheue Glück | Sommermärchen | Abendmeditation & Märchen </br>

    Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören. </br>

    Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. </br>

    🫶 Alle Geschichten und Märchen, die ich auf meinem Podcast-Kanal "Was Schönes zum Einschlafen" und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet. </br> Ich biete Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Gute-Nacht-Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen.</br>

    Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. </br> Alle Folgen spreche ich persönlich ein. </br> 🫶 Echte Stimme, keine KI. </br> #einschlafen #abendmeditation #märchen </br></br> ────────────────────────

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  16. Das arbeitscheue Glück, Neuauflage (nur Märchen)

    13 min

    Ein Sommermärchen aus dem Balkan zum Entspannen & Einschlafen als Hörbuch Märchen aus dem Balkan zum Einschlafen: In „Das arbeitsscheue Glück“ begegnet ein armer Tagelöhner seinem eigenen, erstaunlich trägen …

    Notas do episódio
    Ein Sommermärchen aus dem Balkan zum Entspannen & Einschlafen als Hörbuch

    Märchen aus dem Balkan zum Einschlafen: In „Das arbeitsscheue Glück“ begegnet ein armer Tagelöhner seinem eigenen, erstaunlich trägen Glück.
    In dieser Montagsfolge hörst Du das Sommermärchen als ruhiges Hörbuch zum Einschlafen. Der Tagelöhner arbeitet hart und muss dennoch häufig mit leerem Magen schlafen gehen. Eines Abends begegnet er auf dem Feld einem geheimnisvollen Fremden. Von ihm erfährt er, dass jeder Mensch ein eigenes Glück besitzt.
    Sein persönliches Glück ist allerdings wenig hilfreich. Es versteckt sich hinter seinem Gürtel, spielt auf einer Schellentrommel und plant sogar einen weiteren Schabernack.
    Der Mann beschließt, sein Glück zur Rede zu stellen. Daraus entwickelt sich eine heitere und überraschende Geschichte über Hoffnung, Eigeninitiative und die Frage, wie viel wir selbst zu unserem Glück beitragen können. Die Sommermärchen sind frühere Lieblingsfolgen, die ich liebevoll überarbeitet und neu gemastert habe. Mach es Dir bequem und lass Dich von der Geschichte sanft in den Schlaf begleiten.

    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume.

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    Märchen zum Einschlafen, Hörbuch zum Einschlafen, Einschlafgeschichte, Sommermärchen, Das arbeitsscheue Glück, Märchentante, Gute-Nacht-Geschichte, Geschichten zum Einschlafen, Volksmärchen, Märchen aus dem Balkan, besser einschlafen, Entspannung, Schlafgeschichte, ruhiges Hörbuchie Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin.
    🫶 Alle Geschichten und Märchen die ich auf meinem Podcast Kanal "Was Schönes zum Einschlafen"und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet.
    Ich möchte Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen erzählen. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI.
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  17. 264 Das arbeitscheue Glück, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)

    22 min

    Gemütlich Einschlafen mit einer geleiteten Meditation und einem heiteren Volksmärchen aus dem Balkan Finde Ruhe, lasse den Tag los und begleite mich auf dem Weg in einen entspannten Schlaf. Diese Folge beginnt …

    Notas do episódio
    Gemütlich Einschlafen mit einer geleiteten Meditation und einem heiteren Volksmärchen aus dem Balkan

    Finde Ruhe, lasse den Tag los und begleite mich auf dem Weg in einen entspannten Schlaf. Diese Folge beginnt mit einer sanften Abendmeditation und führt Dich anschließend in das Volksmärchen aus dem Balkan: „Das arbeitsscheue Glück“ eine Geschichte über Hoffnung, Vertrauen und die Erkenntnis, dass sich das Glück manchmal genau dann zeigt, wenn wir bereit sind, ihm zu begegnen.

    Kapitelmarken:
    00:00:00 Intro
    00:00:20 Meditation
    00:08:38 Märchen: Das arbeitsscheue Glück


    🌙 Sommermärchen, Neuauflagen
    Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen.

    In der heutigen Abendmeditation nimmst Du Dir noch einmal bewusst Zeit für Deinen Atem, einen liebevollen Rückblick auf den Tag und einen Moment der Dankbarkeit. Anschließend erzählt die Geschichte von einem armen Tagelöhner, dessen eigenes Glück ihm lange im Weg steht, bis eine unerwartete Begegnung sein Leben verändert.


    Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von meiner Stimme in einen ruhigen Schlaf begleiten.
    ✨ Schön, dass Du heute Abend hier bist.

    Das arbeitsscheue Glück | Sommermärchen | Abendmeditation & Märchen

    Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören.

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    Ich biete Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Gute-Nacht-Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen.

    Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder.
    Alle Folgen spreche ich persönlich ein.
    🫶 Echte Stimme, keine KI.

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  18. Der geizige Bauer, Neuauflage (nur Märchen)

    7 min

    Ein chinesisches Sommermärchen zum Entspannen & Einschlafen als Hörbuch Hier hörst Du das heitere chinesische Volksmärchen „Der geizige Bauer“ (ohne Abendmeditation), ideal, wenn Du direkt in die Geschichte …

    Notas do episódio
    Ein chinesisches Sommermärchen zum Entspannen & Einschlafen als Hörbuch

    Hier hörst Du das heitere chinesische Volksmärchen „Der geizige Bauer“ (ohne Abendmeditation), ideal, wenn Du direkt in die Geschichte eintauchen möchtest.
    Mache es Dir gemütlich - egal ob alt oder jung, dieses Märchen ist für alle geeignet, die einer sanften Stimme und entspannenden Klängen lauschen und ins Land der schönen Märchen reisen möchten.
    Was in der Geschichte passiert:
    Ein geiziger Bauer.
    Drei ebenso sparsame Schwiegersöhne.
    Ein Fass, das eigentlich mit Wein gefüllt sein sollte. Doch jeder glaubt, ein wenig schlauer zu sein als der andere.
    Heraus kommt ein heiteres Volksmärchen voller Charme, kleiner Überraschungen und einer zeitlosen Lebensweisheit.
    Die Sommermärchen sind neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, mit neuer Tonbearbeitung und besserer Klangqualität.

    Ich wünsche Dir einen friedlichen Abend und wunderschöne Träume.

    Wenn Du ein noch intensiveres Einschlaferlebnis möchtest, so kann ich Dir die Folge 263 mit vorherigem meditativen Abendritual für innere Ruhe und Einkehr empfehlen. (Die neuen Folgen kommen immer Sonntags ab 19 Ihr mit Abendmeditation vorneweg und Montags ab 6 Uhr ohne Meditation).
    Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin.
    🫶 Alle Geschichten und Märchen die ich auf meinem Podcast Kanal "Was Schönes zum Einschlafen"und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet.
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  19. 263 Der geizige Bauer, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)

    17 min

    Entspannt einschlafen mit einer geleiteten Meditation und einem heiteren Volksmärchen aus China Einschlafhilfe mit einer meditativen Abendroutine und einem heiteren Volksmärchen aus China. Diese Folge hilft Dir …

    Notas do episódio
    Entspannt einschlafen mit einer geleiteten Meditation und einem heiteren Volksmärchen aus China

    Einschlafhilfe mit einer meditativen Abendroutine und einem heiteren Volksmärchen aus China. Diese Folge hilft Dir dabei, den Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.

    Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen. Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, technisch überarbeitet, neu gemastert und in besserer Klangqualität. Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden.
    Wie an jedem Sonntag beginnen wir den Abend gemeinsam mit einer ruhigen Abendmeditation. Mit bewusstem Atmen, einem Moment der Dankbarkeit und einer kleinen Reise in die Entspannung darf der Tag langsam ausklingen.
    Anschließend hörst Du das heitere chinesische Volksmärchen „Der geizige Bauer“. Ein Bauer und seine drei Schwiegersöhne möchten alle ein wenig sparen, doch genau daraus entsteht eine etwas peinliche Geschichte mit zeitloser Lebensweisheit und einem sanften Schmunzeln.
    Mach es Dir gemütlich, kuschel Dich ein und lasse Dich in einen ruhigen Schlaf begleiten.
    Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer Montags ab 6 Uhr) Nachhören.
    Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin.
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    Ich möchte Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen erzählen. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI.
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  20. Der verliebte Bäcker, Neuauflage (nur Märchen)

    18 min

    Ein italienisches Sommermärchen als Hörbuch In dieser Folge erzähle ich die Geschichte eines Bäckers, der mit Mut und Herz um seine große Liebe kämpft. Lasse Dich von diesem italienischen Märchen voller Magie …

    Notas do episódio
    Ein italienisches Sommermärchen als Hörbuch

    In dieser Folge erzähle ich die Geschichte eines Bäckers, der mit Mut und Herz um seine große Liebe kämpft. Lasse Dich von diesem italienischen Märchen voller Magie, königlicher Prüfungen und überraschender Wendungen in eine andere Welt begleiten. Du erfährst, wie ein einfacher Bäcker nicht nur das Herz einer Prinzessin, sondern auch das Schicksal eines ganzen Königreichs verändert. Erlebe Verrat, Hoffnung und die Kraft wahrer Liebe, alles verwoben mit fantasievollen Elementen. Wenn Du wissen willst, ob Liebe wirklich Berge versetzen kann, solltest Du diese Episode nicht verpassen ☺️.

    Ich wünsche Dir neue entspannte Zeit mit diesem Hörbuch und, wenn Du diese Folge zum Einschlafen anhörst - eine gute Nacht mit schönen Träumen,


    Deine Alexandra
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    Italienisches Märchen
    Abendroutine
    Hörbuch
    Gute Nacht Geschichte

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  21. 262 Der verliebte Bäcker, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)

    26 min

    Entspanne, träume und begleite ein mutiges Herz auf seiner Reise - Sanfte Abendroutine & ein Märchen aus Italien In dieser Folge lade ich Dich zu einer entspannenden Abendmeditation ein, bevor wir gemeinsam in …

    Notas do episódio
    Entspanne, träume und begleite ein mutiges Herz auf seiner Reise - Sanfte Abendroutine & ein Märchen aus Italien

    In dieser Folge lade ich Dich zu einer entspannenden Abendmeditation ein, bevor wir gemeinsam in die zauberhafte Welt eines italienischen Märchens eintauchen. Begleite einen einfachen Bäcker, der für seine Liebe zur Königstochter alles wagt und sich auf ein abenteuerliches Abenteuer voller Mut, Güte und überraschender Wendungen begibt.

    Mach es Dir gemütlich, lasse den Tag hinter dir und genieße die Magie einer Geschichte, in der ein ehrliches Herz stärker ist als jede Herkunft. Ich wünsche dir eine ruhige Nacht und viel Freude mit diesem besonderen Sommermärchen, das Hoffnung und Träume in dein Schlafzimmer bringt.

    Ein Sommermärchen aus meinem Archiv, neu gemastert und vertont. Info: Während meiner Sommerpause veröffentliche ich weiterhin jeden Sonntag eine meditative und märchenhafte Folge zum Entspannen und Einschlafen - für alle, die den Tag in Ruhe ausklingen lassen möchten.

    Herzliche Grüße,
    Deine Alexandra

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    Dankbarkeitspraxis

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  22. Die Sonnenkönigin, Neuauflage (nur Märchen)

    20 min

    Ein Sommermärchen als Hörbuch von Alexandra Matthes p> Als Lukas spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg in den Süden, bis zum Kristallpalast der Sonnenkönigin. 🌞 Die Folge ist Teil …

    Notas do episódio
    Ein Sommermärchen als Hörbuch von Alexandra Matthes

    p> Als Lukas spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg in den Süden, bis zum Kristallpalast der Sonnenkönigin.

    🌞 Die Folge ist Teil meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

    🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
    Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
    Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 261 Die Sonnenkönigin, Sommermärchen

    Was in der Geschichte passiert:
    In einem kleinen Dorf zwischen sanften Hügeln sind Hanna und Lukas unzertrennliche Freunde. Doch an einem heißen Julitag trifft ein Sonnenstrahl Lukas mitten ins Herz, und er wird kalt, abweisend und fremd.
    Als er eines Abends spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg nach Süden. Mit einem goldenen Kompass der Sommerfee gelangt sie bis zum Kristallpalast der Sonnenkönigin, wo Lukas fiebernd auf einem goldenen Thron sitzt.
    Nur eine Stunde bleibt Hanna, um ihn zurückzuholen. Eine eigene Geschichte darüber, dass wahre Freundschaft und Liebe stärker sind als jede Macht.

    „Die Sonnenkönigin“ ist eine eigene Geschichte, inspiriert von alten Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

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    Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
    Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von alten Märchen (Neuauflage von Folge 160)
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  23. 261 Die Sonnenkönigin, Neuauflage (Abendroutine & Märchen)

    33 min

    Abendmeditation & ein Sommermärchen zum Einschlafen Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe …

    Notas do episódio
    Abendmeditation & ein Sommermärchen zum Einschlafen

    Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨

    🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

    Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
    Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

    Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
    Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

    • eine geführte Abendmeditation
    • einen kurzen Tagesrückblick
    • einen Dankbarkeits-Impuls
    • und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe

    Teil 2: Geschichte „Die Sonnenkönigin“
    In einem kleinen Dorf zwischen sanften Hügeln sind Hanna und Lukas die besten Freunde. Bis an einem heißen Julitag ein Sonnenstrahl Lukas mitten ins Herz trifft und ihn kalt und fremd werden lässt.
    Eines Abends verschwindet er, und Hanna macht sich mutig auf die Suche. Eine Sommerfee schenkt ihr einen goldenen Kompass für den gefährlichen Weg zur Sonnenkönigin.
    Ein Märchen von mir, Alexandra Matthes über die Kraft von Freundschaft.

    Das ist eine besondere Folge für mich. „Die Sonnenkönigin“ ist eine eigene Geschichte, inspiriert von alten Märchen. Extra für meine Hörerinnen geschrieben.

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

    Kapitelmarken
    00:00:47 Abendmeditation
    00:10:48 Märchen: Die Sonnenkönigin

    Nur die Geschichte hören? 🎧
    Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖

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    Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von alten Märchen (Neuauflage von Folge 160)
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  24. Das Spiegelbild, Neuauflage (nur Märchen)

    10 min

    Ein japanisches Märchen zum Einschlafen Ein kleiner runder Spiegel aus Kyoto bringt eine ganze Familie durcheinander, bis eine weise Äbtissin den Streit auf sanfte Weise löst. 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner …

    Notas do episódio
    Ein japanisches Märchen zum Einschlafen

    Ein kleiner runder Spiegel aus Kyoto bringt eine ganze Familie durcheinander, bis eine weise Äbtissin den Streit auf sanfte Weise löst.

    🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

    🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
    Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
    Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 260 Das Spiegelbild, Sommermärchen

    Was im Märchen passiert:
    Ein Mann lebt nach dem Tod seines Vaters einträchtig mit seiner Frau zusammen. Auf einer Reise nach Kyoto kauft er einen Spiegel, einen Gegenstand, den er nicht kennt, und erkennt darin das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters, ohne zu ahnen, dass er sich selbst sieht.
    Heimlich besucht er den Spiegel jeden Tag. Als seine Frau ihn entdeckt und darin eine fremde junge Frau zu sehen glaubt, kommt es zum Streit, den schließlich die Äbtissin eines nahen Klosters auf überraschende und sanfte Weise löst.
    Ein japanisches Märchen über Missverständnisse und eigene Wahrheiten.

    Ein japanisches Märchen, von mir neu erzählt.

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

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    Ein japanisches Märchen, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 123)
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  25. 260 Das Spiegelbild, Neuauflage (Abendroutine & Märchen)

    15 min

    XS- Folge mit Meditation und japanischem Märchen Komme in Deinem Bett an und lasse Dich von einer Geschichte in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner …

    Notas do episódio
    XS- Folge mit Meditation und japanischem Märchen

    Komme in Deinem Bett an und lasse Dich von einer Geschichte in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨

    🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

    Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
    Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

    Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
    Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

    • eine geführte Abendmeditation
    • einen kurzen Tagesrückblick
    • einen Dankbarkeits-Impuls
    • und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe

    Teil 2: Märchen „Das Spiegelbild“
    Ein Mann reist nach Kyoto und kauft dort einen Spiegel, einen Gegenstand, den er noch nie zuvor gesehen hat. Als er hineinblickt, erkennt er das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters und ahnt nicht, dass es sein eigenes ist.
    Heimlich bewahrt er den Spiegel auf, um Tag für Tag bei seinem Vater zu sein. Doch seine Frau findet ihn, sieht darin eine fremde junge Frau, und ein Missverständnis nimmt seinen Lauf.
    Ein stilles, weises japanisches Märchen darüber, was wir in Spiegeln wirklich sehen.

    Ein etwas sonderbares, aber genauso besonderes japanisches Märchen mit Tiefgang.

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

    Kapitelmarken
    00:00:45 Abendmeditation
    00:05:21 Märchen: Das Spiegelbild

    Nur die Geschichte hören? 🎧
    Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖

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    Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
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  26. Der kleine Lotus, Neuauflage (nur Märchen)

    18 min

    Hörbuch: Ein indisch inspiriertes Sommermärchen, eine meiner ersten eigenen Geschichten „Ich bin nichts Besonderes“, seufzt der kleine Lotus, der sich nicht zu blühen traut, während am Ufer ein Mädchen sitzt …

    Notas do episódio
    Hörbuch: Ein indisch inspiriertes Sommermärchen, eine meiner ersten eigenen Geschichten

    „Ich bin nichts Besonderes“, seufzt der kleine Lotus, der sich nicht zu blühen traut, während am Ufer ein Mädchen sitzt, das sich genauso fühlt.

    🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

    🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
    Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
    Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 259 Der kleine Lotus, Sommermärchen

    Was in der Geschichte passiert:
    Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein zartes Mädchen, von dem zu Hause immer viel erwartet wird und das sich nur am Wasser wirklich frei fühlt.
    Eines Tages entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt, weil sie sich für nichts Besonderes hält. Anima und der kleine Lotus werden Freunde und teilen dieselbe Sehnsucht, sich zu zeigen, und dieselbe Angst, nicht zu genügen.
    Als Anima die Chance bekommt, ihren Traum vom Schreiben zu leben, muss sie lernen, dass Beschützen nicht dasselbe ist wie Festhalten und dass aus Angst nichts wachsen kann. Eine Geschichte über Selbstvertrauen, Freundschaft und den Mut, aufzublühen.

    „Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

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    Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von indischen Märchen (Neuauflage von Folge 202)
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  27. 259 Der kleine Lotus, Neuauflage (Abendroutine & Geschichte)

    31 min

    Abendmeditation & Gute Nacht Geschichte, Sommermärchen zum Einschlafen Erst im Bett ankommen, dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨ 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe …

    Notas do episódio
    Abendmeditation & Gute Nacht Geschichte, Sommermärchen zum Einschlafen

    Erst im Bett ankommen, dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨

    🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

    Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
    Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

    Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
    Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

    • eine geführte Abendmeditation
    • einen kurzen Tagesrückblick
    • einen Dankbarkeits-Impuls
    • und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe

    Teil 2: Geschichte „Der kleine Lotus“
    Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein Mädchen, von dem zu Hause sehr viel erwartet wird, immer wieder hin.
    Am Wasser entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt. Die beiden werden Freunde, denn sie teilen dieselbe Angst, nicht genug zu sein.
    Eine Geschichte darüber, dass wahre Schönheit in jedem von uns wohnt und Mut manchmal heißt, sich zu zeigen und loszulassen.

    Das ist eine besondere Folge für mich. „Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Ein leichtes Märchen mit Tiefgang, extra für meine Hörerinnen geschrieben.

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

    Wie immer: Alles wird gut. ✨

    Kapitelmarken
    00:00:56 Abend Meditation
    00:12:21 Märchen: Der kleine Lotus

    Nur die Geschichte hören? 🎧
    Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖

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  28. Hausnachrichten: Aufregung hinter den Kulissen

    8 min

    Zwischen Sommerpause, Spotify-Chaos und Hotel Sunshine - ein paar persönliche Gedanken Heute gibt es einmal eine etwas andere Folge. Ich möchte Euch ein kleines Update geben und Euch mitnehmen hinter die …

    Notas do episódio
    Zwischen Sommerpause, Spotify-Chaos und Hotel Sunshine - ein paar persönliche Gedanken

    Heute gibt es einmal eine etwas andere Folge.

    Ich möchte Euch ein kleines Update geben und Euch mitnehmen hinter die Kulissen von „Die Märchentante“.

    In den letzten Wochen sind auf Spotify leider immer wieder Folgen meines Podcasts verschwunden. Nach einer Prüfung wurden sie wieder freigeschaltet, waren aber teilweise bis zu zwei Wochen lang nicht verfügbar. Heute wurde erneut eine Folge von Spotify entfernt.

    Das sorgt nicht nur bei Euch Hörerinnen und Hörern für Verwirrung, sondern auch bei mir für viel zusätzlichen Aufwand und manchmal, ehrlich gesagt - auch für Frust.

    In dieser Folge spreche ich außerdem darüber, wie schwierig es sein kann, mit einem unabhängigen Podcast Geld zu verdienen und wie es fast unmöglich ist, die vielen Stunden an Vorbereitung, Aufnahme, Schnitt und Organisation, die darin stecken, auch nur annähernd zu finanzieren – obwohl mir hier inzwischen über 50.000 Menschen folgen und meine Folgen jeden Monat zwischen 150.000 und 220.000 Mal zum Einschlafen gehört werden.

    Gleichzeitig möchte ich Danke sagen.

    Danke für Eure Treue, Eure netten Nachrichten, Eure Unterstützung und Eure Geduld. Ohne Euch gäbe es diesen Podcast nicht.

    Ein besonderes Dankeschön geht auch an alle, die mein Herzensprojekt Hotel Sunshine® Karmawear unterstützt haben. Das Crowdfunding und Eure Begeisterung haben mir in den letzten Wochen viel Kraft gegeben.

    Web: Hotel Sunshine®
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    Vielen Dank fürs Zuhören.

    Deine Alexandra

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  29. Der rätselhafte Bettler, Neuauflage (nur Märchen)

    27 min

    Ein indisches Sommermärchen _ Drei Schwestern, ein geheimnisvoller Bettler am Wegrand, und eine kleine Freundlichkeit, die alles verändert. ☀️Sommermärchen: Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner …

    Notas do episódio
    Ein indisches Sommermärchen _

    Drei Schwestern, ein geheimnisvoller Bettler am Wegrand, und eine kleine Freundlichkeit, die alles verändert.

    ☀️Sommermärchen: Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner ersten Folgen noch einmal hervor, von meinem Liebsten neu gemastert und neu vertont.

    🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
    Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
    Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du als Folge 258 Der rätselhafte Bettler, Sommermärchen

    Was im Märchen passiert:
    In einem vornehmen Haus leben drei Schwestern. Die beiden älteren sind hochmütig und weisen jeden Freier ab, doch die jüngste, Tara, wünscht sich nur einen guten, fleißigen Menschen an ihrer Seite.
    Als ein zerlumpter Bettler quer über dem Weg zum Fluss liegt, springen die älteren Schwestern achtlos über ihn hinweg. Tara aber geht voller Mitgefühl behutsam um ihn herum.
    Am Fluss zeigt sich, dass in dem Bettler weit mehr steckt, als sein zerlumptes Gewand verrät, und er stellt Taras gutes Herz auf eine sanfte Probe. Ein Märchen darüber, dass wahre Größe im Herzen liegt und Freundlichkeit am Ende reich belohnt wird.

    Ein indisches Märchen.

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    Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
    Ein Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 84)
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  30. 258 Der rätselhafte Bettler, Neuauflage (Abendroutine & Märchen)

    40 min

    Geführte Meditation zur Nacht und eine Gute Nacht Geschichte aus Indien 🇮🇳 Abendentspannung & Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes. SOMMERPAUSE - Sommermärchen, Neuauflage von Folge 84. Ein …

    Notas do episódio
    Geführte Meditation zur Nacht und eine Gute Nacht Geschichte aus Indien 🇮🇳

    Abendentspannung & Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes.
    SOMMERPAUSE - Sommermärchen, Neuauflage von Folge 84.

    Ein zerlumpter Bettler liegt quer über dem Weg zum Fluss, und nur die jüngste der drei Schwestern begegnet ihm mit einem freundlichen Herzen.

    ☀️Dies ist ein Sommermärchen. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner liebsten Folgen noch einmal hervor, von Haegar neu gemastert und neu vertont, damit sie sich anfühlen wie frisch erzählt.

    Diese Folge nimmt Dich in zwei Teilen mit in die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt.

    Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
    Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:

    • Meditation zum Abend
    • einen kurzen Tagesrückblick
    • einen Dankbarkeits-Impuls
    • und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe in der Nacht

    Teil 2: Märchen „Der rätselhafte Bettler“
    In einem vornehmen Haus leben drei Schwestern. Die beiden älteren sind hochmütig, doch die jüngste, Tara, ist gütig und reinen Herzens.
    Eines Morgens liegt ein zerlumpter Bettler quer über dem Weg zum Fluss. Während die älteren Schwestern achtlos über ihn hinwegspringen, geht Tara behutsam um ihn herum, um ihn nicht zu stören.
    Was sie da noch nicht ahnt: Der Bettler trägt ein Geheimnis und eine Gabe, die ihr ganzes Leben verwandeln wird.

    Ein altes indisches Märchen, hier als Sommermärchen neu gemastert und neu vertont.

    Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

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    Kapitelmarken
    00:00:00 Anmoderation
    00:01:10 Abendmeditation
    00:10:33 Der rätselhafte Bettler

    Nur die Geschichte hören? 🎧
    Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖

    Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻
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    Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
    Ein Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 84)
    Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
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