FIT MED FREJA
Notas do episódio
ADHD & ELITESPORT – KAN MAN TRÆNE SIG TIL RO I HOVEDET? 🧠💪🏼
Er der en sammenhæng mellem ADHD og elitesport?
Og kan fysisk aktivitet være med til at regulere en ADHD-hjerne?
I dette afsnit har vi besøg af Freja Heuckendorff, som har konkurreret på højt niveau i flere sportsgrene, stillet op til DM i vægtløftning og været med i DR-programmet Slædepatruljen.
Freja har ADHD, men tager ikke medicin. I stedet bruger hun blandt andet sport og bevægelse som en vigtig del af sin selvregulering.
Vi dykker ned i forskningen, taler om dopamin, hyperfokus, præstationspres og om, hvorfor nogle ADHD-hjerner måske trives særligt godt i sportens verden.
Og så fortæller Freja om rejsen fra elitesport og resultater til sit eget træningsfællesskab for kvinder, hvor glæde, grin og fællesskab vejer tungere end tallet på vægten.
For hvad nu, hvis træning ikke først og fremmest handler om at ændre kroppen – men om at få det bedre i hovedet? ❤️
Lyt med, når vi vender ADHD, elitesport og bevægelsesglæde i Dopa Darlings!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.