Run your PB, heat training, térdfájdalmak
Notas do episódio
Nyári témákkal érkeztünk a nagy hőségre való tekintettel!
Elsőként is röviden kiértékeltük a Run your PB eseményünket, ami egészen biztosan egy eseménysorozat első állomása volt :)
Ezt követte az utóbbi évek sztárja, a heat training, amit megpróbáltunk kicsit az alkalmazhatóság szintjére hozni. Pici élettan, de több forró fürdőkád.
Végezetül a patellofemoralis fájdalmakról beszéltünk, avagy miért nem igaz, hogy a futástól rossz a térded és miért mehet nyugodtan a lábujjad elé!
(00:00) Intro
(01:35) Run your PB
(14:18) Heat training
(49:22) Patellofemoralis fájdalmak
(01:14:46) Outro