Wie ihr den Handykonsum eures Kindes eindämmt (und euren eigenen)

Wer in den Neunzigerjahren ins Internet wollte, musste erst einmal sichergehen, dass der Computer frei war und niemand telefonierte. Dann machte das Modem seltsame Einwahlgeräusche, und irgendwann bekam man eine Website angezeigt. So sah die Kindheit von Millennials wie Lisa Hegemann und Rose Tremlett aus, den Moderatorinnen des ZEIT-Optimierungspodcasts »Geht da noch was?«.

Heute ist das etwas anders. Mit nur einem Klick können Heranwachsende binnen Sekunden YouTube-Videos abspielen, TikTok-Clips wischen, Nachrichten lesen, Spiele spielen. In dem kleinen rechteckigen Kasten wartet eine ganze Welt voller Informationen – aber es lauern auch unendliche Feeds, die zum Immer-weiter-Scrollen verführen. Challenges in sozialen Medien, die zu gefährlichen Mutproben ermuntern. Rabbitholes, die immer tiefer in die Verschwörungsabgründe des Internets locken. Fremde, die mit unangenehmen Nachrichten in die DMs sliden. Vieles davon gab es auch schon in den Neunzigern. Doch die Geschwindigkeit hat sich vervielfacht. Vielen Eltern machen diese Entwicklungen Angst.

Wie kann man seine Kinder in die digitale Welt so begleiten, dass sie die vielen Vorteile erleben – und gleichzeitig nicht ihre ganze Freizeit vor dem flimmernden Ding verbringen? Lisa recherchiert seit vielen Jahren zu der Frage, was Smartphones mit Kindern machen und wie man sie vor den Gefahren im Internet schützen kann. Sie hat Ratschläge aus drei Kategorien gesammelt: wie man Kindern Medienkompetenz vermittelt, wie sie lernen, ihr Verhalten zu reflektieren – und wie man tief in den Smartphone-Einstellungen den Medienkonsum des Kinds wenigstens ein bisschen kontrollieren kann (wenn man das möchte).

Bonus: Fast alle Regeln lassen sich nicht nur auf Heranwachsende anwenden – sondern auch auf das eigene Nutzungsverhalten.

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Im ZEIT-Podcast »Geht da noch was?« suchen Rose Tremlett und Lisa Hegemann Tipps für ein leichteres und entspannteres Leben. Sie sprechen dafür mit Vorbildern sowie Expertinnen und wühlen sich durch Bücher sowie Studien. Jeden zweiten Montag erscheint eine neue Folge.

Weiterführende Links und (im Podcast erwähnte) Lektüre:

• Unsere ZEIT-Kollegin Luisa Jacobs hat drei Monate lang auf ihr Smartphone verzichtet. Hier erzählt sie, was das mit ihr gemacht hat: »Drei Monate ohne Smartphone, drei Gehirnscans, eine Erkenntnis«
• Unsere Kollegen Eva Wolfangel und Jan Schwenkenbecher erklären in diesem Text die Wirkmechanismen von sozialen Medien: »Das passiert im Gehirn, wenn Sie durch Insta scrollen«
• Die Wissenschaftlerin Jean M. Twenge hat ein Buch mit zehn Ratschlägen für Eltern in einer hochtechnologisierten Welt geschrieben: »10 Rules for Raising Kids in a High-Tech World«, Atria Books; 224 Seiten. (Lisas Rezension dazu lest ihr hier)
• Der Social-Media-Verbotspionier Jonathan Haidt hat nach seinem Bestseller »Generation Angst« gemeinsam mit Catherine Price ein Buch geschrieben, das sich an Kinder und Jugendliche richtet und für ein Leben abseits des Bildschirms plädiert: »Generation Glücklich«, Zuckersüß-Verlag; 240 Seiten.

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