Тренування без ризику: поради кардіолога, які врятують життя | Євген Поярков | GymКаст
Notas do episódio
GymКаст – це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина разом із експертами діляться знаннями про спорт, харчування та шлях до кращої версії себе. У цьому випуску — Євген Поярков, лікар спортивної медицини, кардіолог і сомнолог, розповідає, як подбати про здоров'я серця та як у цьому допоможе спорт
у цьому епізоді:
✔️ Чи дійсно спорт зміцнює серце? ✔️ Скільки можна тренуватись без шкоди? ✔️ Які види спорту підвищують ризики, а які — корисні для серця? ✔️ Чи потрібен кардіоогляд, якщо ви почуваєтесь добре? ✔️ Як правильно тренуватись у пульсових зонах? ✔️ Яке харчування підтримує серцево-судинне здоров'я? ✔️ Чи варто боятися холестерину і коли потрібні статини? ✔️ Чи можна каву і передтренувальні комплекси при заняттях спортом?