Якщо я буду робити тільки те, що хочу - я стану безхатьком | Любов Прудеус | GymКаст
Notas do episódio
GymКаст - це подкаст GymBeam, в якому фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина з гостями розкривають всю правду про спорт, харчування та здоровий спосіб життя. Гостя нового випуску - Любов Прудеус, психологиня та психотерапевтка, яка, зокрема, спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії та нейропрограмуванні. Говоримо про те, що ж насправді допомагає нам рухатись до мети - мотивація чи дисципліна, а також як формуються наші звички і чи дійсно всім потрібно прививати собі корисні звички.