[EP 121] Sofia Carvalho - Stress e Ansiedade

A convidada de hoje é a Sofia Carvalho, psicóloga clínica, especialista em burnout, ansiedade e stress.

A Sofia começou a sua carreira no mundo corporativo, onde trabalhou 12 anos numa grande empresa de telecomunicações. Cuidava da felicidade dos colaboradores, enquanto silenciosamente perdia a sua.

Até que chegou ao burnout, aquele ponto de rutura onde o corpo diz “basta” antes da mente conseguir admitir. Esse momento transformou a sua vida. Inspirou-a a reconstruir o seu propósito, a procurar liberdade, alinhamento e bem-estar.

Em 2020, largou o caminho “seguro”, fundou uma clínica de psicologia online e tornou-se psicóloga nómada digital.

Atualmente lidera uma equipa de profissionais, acompanha clientes do mundo inteiro e já viveu em mais de 40 países, estudando práticas de saúde mental em diferentes culturas.

E hoje está aqui para falarmos sobre stress e ansiedade.

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