Pular para o conteúdo
K3 – podcast o dobrym życiu

K3 – podcast o dobrym życiu

Novo#316 Cień wojny (rozmowa z Katarzyną Surmiak-Domańską)14 de novembro de 2026 · 58 min
Episódios
310
Publicação
semanal
Último episódio
14 nov 2026

Sobre o podcast

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

Episódios 310

  1. #316 Cień wojny (rozmowa z Katarzyną Surmiak-Domańską)

    58 minEpisódio 316

    Katarzyna Surmiak-Domańska jest wybitną reporterką, której najnowsza książka opowiada o tym, jak wojna weszła w nasze życie i często nie może z niego wyjść: o naszych (także swoim własnym) doświadczeniach …

    Notas do episódio

    Katarzyna Surmiak-Domańska jest wybitną reporterką, której najnowsza książka opowiada o tym, jak wojna weszła w nasze życie i często nie może z niego wyjść: o naszych (także swoim własnym) doświadczeniach rodzinnych i o naszej post-traumatycznej kulturze, o dziedziczeniu traumy.

    To tak jak w filmie Jerzego Kawalerowicza sprzed wielu lat,którego tytuł brzmi „Prawdziwy koniec wielkiej wojny”.

    No właśnie: kiedy on nastąpi?

    I co się powinno stać?

  2. #315 Przepraszanie (rozmowa z Katarzyną Bialik)

    59 minEpisódio 315

    Katarzynę Bialik poznaliśmy przy okazji rozmowy w odcinku#298 K3. Teraz niejako dalsza część tej rozmowy.„Przepraszam”: jedno z najważniejszych (i najtrudniejszych!)słów, oczywiście jeśli nie przepraszamy …

    Notas do episódio

    Katarzynę Bialik poznaliśmy przy okazji rozmowy w odcinku#298 K3. Teraz niejako dalsza część tej rozmowy.

    „Przepraszam”: jedno z najważniejszych (i najtrudniejszych!)słów, oczywiście jeśli nie przepraszamy grzecznościowo albo tym bardziej zdawkowo, na odczepnego.

    Na czym polegają przeprosiny: prawdziwe, z serca?

    A co z wybaczaniem?

    Wielki, trudny temat…

    Zapraszam!

  3. #314 Muzykoterapia (rozmowa z Małgorzatą Liszką)

    1 h 11 minEpisódio 314

    O muzykoterapii mówimy w K3 po raz pierwszy. (co za okropne zaniedbanie!).Temat jest fascynujący, podobnie jak moja rozmówczyni:muzykoterapeutka, muzyk, animatorka kultury.O czym porozmawiamy? To piękne …

    Notas do episódio

    O muzykoterapii mówimy w K3 po raz pierwszy. (co za okropne zaniedbanie!).

    Temat jest fascynujący, podobnie jak moja rozmówczyni:muzykoterapeutka, muzyk, animatorka kultury.

    O czym porozmawiamy? To piękne sformułowanie: o„udźwięcznianiu” i o „udźwięcznianiu się”.

    Zapraszam!

  4. #313 Dezinformacja i prawda (rozmowa z Rafałem Kozłowskim)

    55 minEpisódio 313

    Mój rozmówca pracuje w Stowarzyszeniu Demagog zajmującym się walką z dezinformacją.To ogromnie ważny temat, bo na przykład czy emocje w siecisą nasze? Czy może zaprogramowane, chociażby przez algorytmy i …

    Notas do episódio

    Mój rozmówca pracuje w Stowarzyszeniu Demagog zajmującym się walką z dezinformacją.

    To ogromnie ważny temat, bo na przykład czy emocje w siecisą nasze? Czy może zaprogramowane, chociażby przez algorytmy i boty?

    Zanurkujemy jednak głębiej i porozmawiamy o prawdzie:dlaczego prawda jest ważna?

    Zapraszam Państwa!

    Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

  5. #312 Głód emocjonalny (rozmowa z Elżbietą Lange)

    55 minEpisódio 312

    Z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką, spotkaliśmy się w K3 już trzykrotnie.I to zawsze była uczta.Tym razem rozmawiamy o głodzie emocjonalnym.Najkrótsza zapowiedź:Zamiast. Zapraszam Państwa! …

    Notas do episódio

    Z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką, spotkaliśmy się w K3 już trzykrotnie.

    I to zawsze była uczta.

    Tym razem rozmawiamy o głodzie emocjonalnym.

    Najkrótsza zapowiedź:

    Zamiast.

    Zapraszam Państwa!

    Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

  6. #311 Poza słowami (rozmowa z Justyną Rutkowską)

    58 minEpisódio 311

    Moja rozmówczyni (znamy Ją z odcinka #303) jest psycholożkąi psychoterapeutkąpsychoanalityczną.Rozmawiamy o takich naszych doświadczeniach, które wymykająsię słowom: sąobok nich, poza nimi; umykają próbom …

    Notas do episódio

    Moja rozmówczyni (znamy Ją z odcinka #303) jest psycholożkąi psychoterapeutką

    psychoanalityczną.

    Rozmawiamy o takich naszych doświadczeniach, które wymykająsię słowom: są

    obok nich, poza nimi; umykają próbom ujęcia ich w słowa.

    Rozmawiamy także o takim kontakcie, takiej rozmowie, którajest – to intrygująca

    nazwa – „śniemówieniem”.

    W naszej rozmowie pojawią się także: psychoonkologia,psychosomatyka, ciało...

    Ta zapowiedź brzmi zapewne abstrakcyjnie…

    Ale dajmy szansę rozmowie, śniemówieniu i – to inna pięknanazwa – „momentom

    poetyckim”. Przecież ich doświadczamy, choć tak trudno onich mówić.

  7. #310 Ruminacje i zmartwienia (rozmowa z Julią Milanowską)

    51 minEpisódio 310

    Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę!Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie.„Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie …

    Notas do episódio

    Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę!

    Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie.

    „Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie my

    dokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen.

    Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, które

    pomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień.

    A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynoszą

    bardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji.

    Posłuchajmy, zapraszam!

  8. #309 Elastyczność psychologiczna (rozmowa z Hanną Miecznikowską)

    56 minEpisódio 309

    Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć.Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości …

    Notas do episódio

    Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć.

    Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości Hanna Miecznikowska.

    Zapraszam Państwa!

  9. #308 Randkowanie (rozmowa z Karoliną Habryło)

    1 h 8 min

    Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje…Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego.Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też …

    Notas do episódio

    Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje…

    Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego.

    Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też pojawiło się we mnie podejrzenie) ma do powiedzenia ciekawe i mądre rzeczy: o ćwiczeniu umiejętności komunikacyjnych, o relacjach, o autentyczności, o odwadze i dzielności…

    Posłuchajcie!

    Zapraszam Państwa.

  10. #307 Szpital psychiatryczny (rozmowa z Katarzyną Szczerbowską)

    57 min

    Myślę, że to szczególnie ważna rozmowa, a właściwie opowieść.Opowieść z perspektywy kogoś, kto doświadczył tego, jaki jest nasz system ochrony zdrowia psychicznego.A także o tym, jaki powinien być.Moja …

    Notas do episódio

    Myślę, że to szczególnie ważna rozmowa, a właściwie opowieść.

    Opowieść z perspektywy kogoś, kto doświadczył tego, jaki jest nasz system ochrony zdrowia psychicznego.

    A także o tym, jaki powinien być.

    Moja rozmówczyni jest ekspertką przez doświadczenie.

    I mówi bardzo ważne rzeczy na temat tego, co powinno być absolutnym priorytetem: zdrowia psychicznego.


    Zapraszam Państwa.


    Foto: Wojciech Gruszczyński


    ***


    Wspierając K3, inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3

  11. #306 Regulacja emocji (rozmowa z Halina Piasecką)

    52 min

    Moja rozmówczyni od dwudziestu lat uczy tej sztuki, a ostatnio napisała o tym książkę:Jak rozumieć i jak regulować emocje.Ogromnie ważne i bywa, że bardzo trudne…Zapraszam Państwa!

  12. #305 Szekspir (rozmowa z prof. Robertem Piłatem)

    1 h 7 min

    Szekspir: „wynalazca tego, co ludzkie”.Nadal żyjemy w jego/naszym szekspirowskim świecie.Jego postacie, jego/nasze wielkie tematy: pragnienia, władza, namiętności (zwłaszcza zazdrość i miłość), wstyd, trudności …

    Notas do episódio

    Szekspir: „wynalazca tego, co ludzkie”.

    Nadal żyjemy w jego/naszym szekspirowskim świecie.

    Jego postacie, jego/nasze wielkie tematy: pragnienia, władza, namiętności (zwłaszcza zazdrość i miłość), wstyd, trudności w uznaniu autentyczności i prawdy, sumienie….

    Wielkie tematy, o których rozmawiamy z profesorem Robertem Piłatem, wybitnym filozofem, autorem książki „Pochwała Rozalindy. Eseje szekspirowskie".

    Zapraszam Państwa!

  13. #304 Kryzys (rozmowa z Marią Dekert)

    1 h 2 min

    Dziękuję Państwu za cierpliwość i życzliwość!Cieszę się, że się znowu po długiej przerwie spotkamy.Nie wszystkich dotknęła trauma, ale z pewnością doświadczyliśmy jakiejś krzywdy, przeszliśmy w życiu jakiś …

    Notas do episódio

    Dziękuję Państwu za cierpliwość i życzliwość!

    Cieszę się, że się znowu po długiej przerwie spotkamy.

    Nie wszystkich dotknęła trauma, ale z pewnością doświadczyliśmy jakiejś krzywdy, przeszliśmy w życiu jakiś poważny kryzys.

    I o tym przechodzeniu i wychodzeniu z kryzysu rozmawiamy z Marią Dekert.

    Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką , terapeutką traumy, interwentem kryzysowym, providerką TRE.

    Motto naszej rozmowy to słowa Martina Luthera Kinga: „Mrokiem mroku nie rozproszysz: to zadanie światła” .

    Zapraszam Państwa!


  14. #303 Zło (rozmowa z Justyną Rutkowską)

    1 h 6 min

    Moja rozmówczyni jest psycholożką i psychoterapeutką. Prowadzi psychologiczny cykl rozmów o filmach.My rozmawiamy o „Dekalogu” Krzysztofa Kieślowskiego, o zawartych w nim ideach. Między innymi o złu.Czym jest? …

    Notas do episódio

    Moja rozmówczyni jest psycholożką i psychoterapeutką. Prowadzi psychologiczny cykl rozmów o filmach.

    My rozmawiamy o „Dekalogu” Krzysztofa Kieślowskiego, o zawartych w nim ideach.

    Między innymi o złu.

    Czym jest? Skąd pochodzi?

    Wielkie pytania…

    Skąd się bierze twoje cierpienie?


    ***


    Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3

  15. #302 Władza (rozmowa z Jerzym Korpantym)

    56 min

    Jerzy Korpanty jest wybitnym tłumaczem i znawcą twórczości Jamesa Hillmana.A Hillman to – powiedzmy tak, w największym skrócie: niezwykły, ogromnie inspirujący filozofo-psycholog czy też psychologo-filozof i …

    Notas do episódio

    Jerzy Korpanty jest wybitnym tłumaczem i znawcą twórczości Jamesa Hillmana.

    A Hillman to – powiedzmy tak, w największym skrócie: niezwykły, ogromnie inspirujący filozofo-psycholog czy też psychologo-filozof i znakomity pisarz.

    W Polsce ukazało się jego kilka książek na fundamentalne tematy: ludzki los, śmierć, starość, wojna…

    Tym razem: władza.

    Zapraszam Państwa!

  16. #301 Psychodrama (rozmowa z Michałem Faronem)

    58 min

    „Życie to jest teatr: mówisz, ciągle opowiadasz.Maski coraz inne, coraz mylne się zakłada”…To Stachura.„Życie to zabawa, to jest tylko taka gra”…Ale teatr może być przecież ujawnieniem, a nawet więcej …

    Notas do episódio

    „Życie to jest teatr: mówisz, ciągle opowiadasz.

    Maski coraz inne, coraz mylne się zakłada”…

    To Stachura.

    „Życie to zabawa, to jest tylko taka gra”…

    Ale teatr może być przecież ujawnieniem, a nawet więcej; uzyskaniem dostępu do naszej wewnętrznej prawdy.

    Na przykład psychodrama.

    Jest fascynująca.

    A mój rozmówca opowiada o niej w fascynujący sposób.

    Zapraszam Państwa!

  17. #300 Trzysta

    27 min

    Jubileusz!Z okazji jubileuszu, „dla zaokroąglenia sytuacji”, najważniejsze pytanie:Po co?Słuchaczka K3 pani Bogumiła wysłała mi poruszającą wiadomość głosową (zgodziłasię, bym się nią z Państwem …

    Notas do episódio

    Jubileusz!

    Z okazji jubileuszu, „dla zaokroąglenia sytuacji”, najważniejsze pytanie:

    Po co?

    Słuchaczka K3 pani Bogumiła wysłała mi poruszającą wiadomość głosową (zgodziła

    się, bym się nią z Państwem podzielił).

    Mówi, nie mam pewności, to mogłoby być wiele rozmów, chyba o odcinku #298 z

    Katarzyną Bialik albo może o odcinku #295 z Hanną Miecznikowską albo…

    W każdym razie zostało tu powiedziane coś bardzo ważnego.

    Zapraszam Państwa.

    I dziękuję, a nawet DZIĘKUJĘ za Państwa obecność.

    ***

    Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3

  18. #299 – Kłamstwa i prawda (rozmowa z Anną Judycką)

    55 minEpisódio 299

    Kłamstwa i prawda…Króciutko: To odcinek z gatunku tematów fundamentalnych… Zapraszam Państwa serdecznie!

  19. #298 Uważnienie (rozmowa z Katarzyną Bialik)

    54 min

    Uważnienie – w żargonie terapeutycznym - uprawomocnienie emocji: niezwykle ważny temat!Moja rozmówczyni mówi:„Niewyrażone nieprzyjemne staje się bardziej nieprzyjemne. A nieprzyjemne wyrażone staje się mniej …

    Notas do episódio

    Uważnienie – w żargonie terapeutycznym - uprawomocnienie emocji: niezwykle ważny temat!

    Moja rozmówczyni mówi:

    „Niewyrażone nieprzyjemne staje się bardziej nieprzyjemne. A nieprzyjemne wyrażone staje się mniej nieprzyjemne”.

    I:

    „Robisz to, co robisz, bo czujesz to, co czujesz”.

    Zapraszam Państwa!


    ***


    Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3




  20. #297 Język ruchu, cz. 2 (rozmowa z Agnieszką Sokołowską)

    53 min

    Część 2, bo część pierwsza to był odcinek #232.Nie dokończyliśmy tej rozmowy, zostało - i nadal jest – wiele do powiedzenia na temat:Autentyczności ruchu i doświadczania ciała tak, by poczuć się w nim jak w …

    Notas do episódio

    Część 2, bo część pierwsza to był odcinek #232.

    Nie dokończyliśmy tej rozmowy, zostało - i nadal jest – wiele do powiedzenia na temat:

    Autentyczności ruchu i doświadczania ciała tak, by poczuć się w nim jak w domu: u siebie, a nie w futerale albo w więzieniu…

    Z takim przesłaniem: „Więcej życia w życiu!”

    Zapraszam Państwa do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Sokołowską: terapeutką i nauczycielką języka ruchu.


    ***


    Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3


  21. #296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)...

    59 min

    #296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)...… który jest psychologiem edukacji i biznesu, edukatorem, terapeutą, coachem, prowadzi założone przez siebie fundacje… A także „wielkopolskim pozytywistą”, jak …

    Notas do episódio

    #296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)...


    … który jest psychologiem edukacji i biznesu, edukatorem, terapeutą, coachem, prowadzi założone przez siebie fundacje…

    A także „wielkopolskim pozytywistą”, jak o sobie mówi.

    Rozmawiamy o neurocepcji, czyli o takim naszym wewnętrznym wskaźniku, który sygnalizuje: niebezpiecznie-bezpiecznie.

    Co sprawia, że – coraz częściej - przestajemy mieć z nim kontakt.

    I jak ten kontakt odzyskać?

    Co się wtedy może stać dobrego z naszym światem wewnętrznym i z naszym światem społecznym?

  22. #295 Miłość, część 2 (rozmowa z Hanną Miecznikowską)

    1 h 7 min

    Premiera tego odcinka K3 przypada 2 maja 2026 roku: w Dzień Flagi.Będziemy zatem szli pod flagą miłości!Najważniejszy temat?Chyba tak…Wymagał zatem kolejnej rozmowy: pierwsza to odcinek numer 289.A propos …

    Notas do episódio

    Premiera tego odcinka K3 przypada 2 maja 2026 roku: w Dzień Flagi.

    Będziemy zatem szli pod flagą miłości!

    Najważniejszy temat?
    Chyba tak…

    Wymagał zatem kolejnej rozmowy: pierwsza to odcinek numer 289.

    A propos liczb: K3 świętuje 6 lat!

    Ogromnie Państwu dziękuję, że jesteście!

    Pozdrawiam Was serdecznie: świątecznie i w ogóle!



  23. #294 – Psychiatria dziecięca (rozmowa z doktorem Pawłem Nowakiem)

    55 minTemporada 1 · Episódio 294

    Psychiatria dziecięca: „kryzys”, „zapaść”, „katastrofa” iinne podobnie groźne słowa.Owszem, kryzys, ale….Rozmawiamy o psychiatrii dziecięcej, ale nie tylko:wchodzimy wyżej, nurkujemy głębiej.Proszę posłuchać …

    Notas do episódio

    Psychiatria dziecięca: „kryzys”, „zapaść”, „katastrofa” iinne podobnie groźne słowa.

    Owszem, kryzys, ale….

    Rozmawiamy o psychiatrii dziecięcej, ale nie tylko:wchodzimy wyżej, nurkujemy głębiej.

    Proszę posłuchać: doktor Paweł Nowak, specjalistapsychiatrii dzieci i młodzieży z siedemnastoletnim stażem ma do powiedzeniaciekawe i bardzo ważne rzeczy.

    Zapraszam Państwa!

    Foto: Tamara E. Pieńko

  24. #293 Przejścia (rozmowa z Natalią de Barbaro)

    1 h 1 min

    To nasza trzecia rozmowa w K3 (poprzednie to odcinki: 47 i 149).Tym razem o najnowszej książce Natalii: „Przejścia. Którędy do miłości”.Najkrócej? (To piękne ostatnie zdanie z tej książki):„Miłość: jak nie …

    Notas do episódio

    To nasza trzecia rozmowa w K3 (poprzednie to odcinki: 47 i 149).

    Tym razem o najnowszej książce Natalii: „Przejścia. Którędy do miłości”.

    Najkrócej? (To piękne ostatnie zdanie z tej książki):

    „Miłość: jak nie tędy, to tędy”.

    Zapraszam Państwa!

  25. #292 Sztuka istnienia (rozmowa z Izabelą Barton-Smoczyńską)

    1 h 1 min

    „O czym milczysz”?Czasem brak słów na nazwanie tego, co przeżywamy, kim jesteśmy.A jednak nie jesteśmy skazani na milczenie.Może nam pomóc sztuka.Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką i …

    Notas do episódio

    „O czym milczysz”?

    Czasem brak słów na nazwanie tego, co przeżywamy, kim jesteśmy.

    A jednak nie jesteśmy skazani na milczenie.

    Może nam pomóc sztuka.

    Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką i teatrolożką.

    Posłuchajcie, to niezwykłą postać.

  26. #291 Wielkanoc

    51 min

    Zapraszam Państwa na specjalny, Świąteczny odcinek K3.Obyśmy umieli odnaleźć w sobie w tym niespokojnym świecie spokój, ciszę i nadzieję.Dobrych Świąt! I w ogóle: dużo Dobrego!

  27. #290 Ruch (rozmowa z Martą Migułą)

    1 h 1 min

    Tytułowy ruch to i ogólne, i za małe słowo: owszem, rozmawiamy o nim, ale rozmawiamy i o ekspresji, i o ucieleśnieniu, i o współistnieniu, i o szczęściu…Rozmawiamy także – wiem, to mocne słowa – o tym, jak …

    Notas do episódio

    Tytułowy ruch to i ogólne, i za małe słowo: owszem, rozmawiamy o nim, ale rozmawiamy i o ekspresji, i o ucieleśnieniu, i o współistnieniu, i o szczęściu…

    Rozmawiamy także – wiem, to mocne słowa – o tym, jak ratować nasze dzieci.

    Bo one mają się marnie: najnowsza „Diagnoza młodzieży”, raport opracowany przez ekspertów i ekspertki Ministerstwa Edukacji, bardzo wyraźnie o tym mówi.

    Moja rozmówczyni jest osobą wielu talentów, mistrzynią. Długo by zajęło przedstawianie jej, zresztą sama to zrobi.

    W takim razie nie pozostaje mi nic innego, tylko…

    … serdecznie Państwa zaprosić do posłuchania także tego odcinka K3.

    ***

    Chcesz słuchać odcinków co tydzień - dorzuć się do K3. Wybierz prób wsparcia na: patronite.pl/k3

  28. #289 Miłość (rozmowa z Hanną Miecznikowską)

    59 min

    Wielki, pewnie największy temat…Moja rozmówczyni jest terapeutką par. Jak powiada: „pomaga im w dojrzewaniu”.Świetnie powiedziane! Chodzi tu zarówno o dojrzałość relacji jak i o dojrzewanie, czyli dostrzeganie …

    Notas do episódio

    Wielki, pewnie największy temat…

    Moja rozmówczyni jest terapeutką par. Jak powiada: „pomaga im w dojrzewaniu”.

    Świetnie powiedziane! Chodzi tu zarówno o dojrzałość relacji jak i o dojrzewanie, czyli dostrzeganie w partnerze czy partnerce oraz, co równie ważne, pozwalanie, by dostrzegli we mnie coś, co czyni mnie wyjątkową osobą.

    Chodzi tu – innymi słowy – o dostrajanie się, gubienie dostrojenia, ponowne dostrajanie się, i znowu, i znowu…

    Miłość to (piękna definicja!): bycie razem-osobno.

    Porozmawiamy o tym.

    Zapraszam Państwa!

  29. #288 Uwaga (rozmowa z Zuzanną Ziomecką)

    56 min

    O czym?Uwaga!Uwaga to nasz najważniejszy zasób psychiczny!(A nie na przykład intelekt).Uwaga!Choć to ona jest zasilaczem inteligencji i bazą charyzmy.Uważną obecnością możemy promieniować. Czyli, mieć wpływ.A …

    Notas do episódio

    O czym?

    Uwaga!

    Uwaga to nasz najważniejszy zasób psychiczny!

    (A nie na przykład intelekt).

    Uwaga!

    Choć to ona jest zasilaczem inteligencji i bazą charyzmy.

    Uważną obecnością możemy promieniować. Czyli, mieć wpływ.

    A to jest tak ważne w tych poplątanych czasach, w których żyjemy, gdy cierpimy często na brak poczucia sensu i nadziei.

    Zuzanna Ziomecka napisała o tym książkę; co ważne: opartą na mnóstwie badań naukowych.

    Zapraszam Państwa!

    ***

    Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3

  30. #287 Borderline (rozmowa z Patrycją Komorowską)

    58 min

    Moja rozmówczyni jest psycholożką, pedagożką i psychoterapeutką pracującą z osobami z diagnozą borderline.Ale wie też, z czym się one zmagają, z własnego doświadczenia; jak powiada, „z trzewi”.Rozmawiamy o …

    Notas do episódio

    Moja rozmówczyni jest psycholożką, pedagożką i psychoterapeutką pracującą z osobami z diagnozą borderline.

    Ale wie też, z czym się one zmagają, z własnego doświadczenia; jak powiada, „z trzewi”.

    Rozmawiamy o borderline: o mitach, o realności; a może przede wszystkim o nadziei!

    „Jeśli mnie się udało, to i wam się uda”… Piękne (i prawdziwe!) słowa…

    Rozmawiamy o umiejętnościach – często prostych, a nawet wydaje się banalnych - które mogą przynieść ulgę w cierpieniu.

    A nawet uratować życie.

    Dedykujemy tę rozmowę wszystkim tym, którzy zmagają się z kryzysami; wszystkim wrażliwym ludziom.

Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 310. Os mais antigos estão no feed do podcast.

Este podcast é seu?

Confirme com uma entrada no seu feed: você recebe um código aqui, adiciona como podcast:txt no canal do seu feed e nós verificamos. Depois disso, seu podcast aparece como “verificado” no SoundNode.

Configurações

Exibição

Idioma

Define quais estações você vê primeiro na página inicial.

Histórico

As rádios e episódios ouvidos recentemente e suas últimas buscas ficam só neste navegador.

Avisos

Um aviso rápido quando um podcast que você segue tem um episódio novo. Desative podcasts individuais pelo sino na página deles.

Conta

Salve favoritos – no app e no site.

Atalhos de teclado

/
Abrir busca
Espaço
Reproduzir ou pausar
← →
No player: voltar 15 s, avançar 30 s (episódios) · na fileira: próximo bloco
↑ ↓
Na fileira: alvo dentro do bloco
Home / End
Na fileira: primeiro ou último bloco
Esc
Fechar janela ou menu
?
Esta visão geral
Tocando agora

Ir para a estação

A seguir

    Adicione episódios com “A seguir” – eles tocam depois do episódio atual.