Еп. 96 Втора пролет (с Мария Георгиева)
Notas do episódio
В китайската медицина наричат менопаузата "втора пролет" - периодът, в който жената обновява енергията и възможностите си, преминавайки от плодородие и възпроизводство към запазване и подхранване на себе си.
Пролетта е близо, а месец март традиционно празнува жената, затова записахме епизод посветен на менопаузата и перименопаузата. В него говорим за това как се е разглеждала менопаузпата в исторически план, кои са погрешните схващания и табута около нея, симптомите и промените в тялото, психиката и емоциите на жената; the meлopause Brain; различните културни схващания и защо в западната медицина има дупки и празнини по отношение на този естествен процес. Още - как можем да се подготвим за менопаузата и защо е важно.
Гостува ни Мария Георгиева - една от създателките на фондация “Ендометриоза и репродуктивно здраве”, която скоро стартира подкаст за женското здраве.
Още по темата/ препоръчани книги от Мария:
“Манифест на менопаузата” – д-р Джен Гантър:
https://iztok-zapad.eu/manifest-na-menopauzata
“Баланс на хормоните, баланс в живота” – д-р Клаудия Уелч:
“Хормонален баланс” - д-р Сара Готфрид:
https://www.ciela.com/hormonalen-balans.html
“Наръчник за регулиране на хормоните” - Лара Брайдън:
https://adrem.bg/%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8/
“Лунна пътека във водата” – д-р Сяолан Джао:
Към епизода, посветен на женската менструация:
https://open.spotify.com/episode/4j33m3TNaeTO0TkFJrD3Qc?si=dY07kL3gSOOd8BqwIKd6mg