Tengo tutto dentro e poi esplodo
Notas do episódio
“Non è niente.”“Passerà.”“Non voglio fare drammi.”“Non voglio pesare sugli altri.”
E intanto continui a mandare giù.
Fastidi, rabbia, stanchezza, delusioni, richieste a cui avresti voluto dire di no. Fino a quando magari basta una cosa minuscola per farti piangere, arrabbiare o sentire improvvisamente che non ce la fai più.
In questo episodio parliamo di quello che succede quando confondiamo il trattenere con il gestire le emozioni. Di quei crolli che sembrano arrivare dal nulla, ma che spesso sono il risultato di settimane o mesi passati a minimizzare quello che sentiamo.
E anche di come, a volte, l’ansia diventi l’unica valvola attraverso cui riescono a uscire rabbia, tristezza, stanchezza e bisogni rimasti troppo a lungo senza spazio.
Una puntata per imparare a riconoscere quello che stai accumulando prima di arrivare al black-out.
Seguimi su Instagram come @ansia_e_alimentazione e sul sito beatricepavoni.it se vuoi scrivermi o iniziare un percorso con me.