Altri 3 miti da sfatare sull’ansia
Notas do episódio
In questo episodio continuiamo a smontare alcune idee sbagliate sull’ansia che, invece di aiutarti, la mantengono viva. Parliamo di tre miti molto diffusi: l’idea che evitare ti faccia stare meglio, che controllare tutto ti protegga davvero e che per stare bene tu debba eliminare completamente l’ansia. Una puntata per iniziare a vedere come certe strategie, anche se sembrano rassicuranti, finiscono per tenerti bloccata.
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