Konkurransehodet har våknet
Notas do episódio
Desirèe er på treningsleir i varmen hvor hun nekter å fullføre burpees-økta, mens Carina allerede har begynt å kværne rundt prestasjon og konkurransen som venter.
Desirèe fortsetter også å dele programmet til dere lyttere, skreddersydd for å forberede seg til et 10kilometerløp, og her er ukens økt:
15-20 min oppvarming
5min sone 3
2 min pause
4 min sone 4
2 min pause
4 x 200 meter , 1 min pause mellom hvert drag.
2 min pause før en runde til fra toppen.
Følg løpedrømmen sammen med Carina og Desirée på Strava her, eller @lopedrommen på Instagram her!
Løpedrømmen produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Løpeklubben og inneholder annonsering.