Birken-uka er her!
Notas do episódio
Det er klart for Desirèe sitt store mål - UltraBirken - denne uka. Men hvorfor snakker hun om 10 km-trening, ferie og grilling i fjæra da?
Carina har tatt en kjapp tur ut av fotballbobla og lærer stadig. Denne gangen har hun omrokkert treningsuka si på egenhånd, noe som selvsagt har resultert i blytunge bein.
I tillegg svarer vi på spørsmål om proteininntak, alternative karbohydrater og hvordan man kan bli godt trent med to økter i uka.
Følg løpedrømmen sammen med Carina og Desirée på Strava her, eller @lopedrommen på Instagram her!
Løpedrømmen produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Løpeklubben og inneholder annonsering.