Meditação Guiada #11 - Durma Rápido e Acorde Renovado
Notas do episódio
Se você sente dificuldade para dormir, tem a mente agitada à noite ou sofrecom insônia, esta meditação foi feita para você.
Aqui, você será conduzido(a) com suavidade por um momento de respiraçãoconsciente, relaxamento corporal profundo e afirmações calmantes que ajudam suamente a desacelerar e o corpo a se entregar ao descanso.
Durma com tranquilidade.
Respire. Solte. Descanse.