126. Meditace pro přetížený mozek
Notas do episódio
Přetížení není selhání ani chyba. Je to signál dlouhodobé námahy. Tato meditace nabízí bezpečný prostor, kde není potřeba řešit, rozhodovat ani hledat odpovědi. Jen být a nechat mysl i tělo postupně zpomalit vlastním tempem.
Tato meditace jemně vede k uvolnění tlaku, který často vzniká snahou všechno držet pod kontrolou. Bez nutnosti soustředění a bez práce s obsahem myšlenek se pozornost přesouvá k tělu a dechu jako k jednoduché opěrné linii. Tím se vytváří odstup od neustálého přemýšlení a možnost na chvíli polevit.
Pusťte si Meditaci pro přetížený mozek a chvíle mentální únavy, zahlcení nebo vnitřního chaosu – kdykoliv cítíte, že hlava potřebuje pauzu, ale ticho se nedaří najít silou.
Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:
https://meditacedousi.cz/
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏