Geleide Vipassana Meditatie
Notas do episódio
In opvolging van mijn vorige video's over vipassana meditatie vind je hier een geleide vipassana meditatie van 23 minuten. Deze meditatie is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars en helpt je om mindfulness, inzicht en innerlijke rust verder te ontwikkelen.
Vipassana meditatie is een boeddhistische meditatievorm die enerzijds gericht is op het ontwikkelen van inzicht in de aard van onze ervaringen en het bestaan. Anderzijds is het een praktische training om in het huidige moment aanwezig te zijn, waardoor de geest helderder, rustiger en vrijer kan worden.
Neem tijdens deze meditatie een ontspannen maar wakkere houding aan. Je kunt de meditatie zittend beoefenen op een meditatiekussen of stoel. Probeer niets bijzonders te bereiken, maar wees eenvoudig nieuwsgierig naar wat zich van moment tot moment aandient.
Fijn als je jouw ervaring deelt onder deze video.
🙏🙏 Gerjan
👉 Vipassana meditatie en boeddhisme vormen een rode draad door onze meditatieopleiding van een jaar
👉 De basis leren van verschillende meditatievormen? Bekijk onze online meditatiecursus met onder andere vipassana meditatie
👉 Bekijk hier onze agenda met aankomende retraites en cursussen
📧 Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen