InícioPodcastsMenoplay#2 Maach eng PartyMenoplay#2 Maach eng Party29 de outubro de 2026 · 35 minTocar episódioCompartilhar a partir daquiNotas do episódioLaboratoires Réunis: www.labo.luMaach däi Journal-Abo: www.journal.lu/products10% Rabatt um Joresabo mam Code #flux10Capítulos (10)0:00Kannerwonsch a Virbereedung op d'Menopause3:39Spéit Mamm ginn a déi biologesch Auer10:04Schwangerschaft amplaz Menopause12:11Verhütung bleift an der Perimenopause wichteg14:22Wisou d'Symptomer ennerschiddlech sinn16:17Sech präventiv ernären, beweegen a schlofen20:23Kraafttraining: Muskelofbau evitéieren24:13Ernärung individuell gestalten: Fokus op Proteinnen29:19Ernärung ouni Drock32:32Aktiv al ginn an d'Menopause positiv gesinnTodos os episódios de Menoplay
