𝟕𝟗. 𝐌𝐢 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞: 𝘠𝘰 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘢 💙💚🎙️ | Entrevista con Elvia Salas
Notas do episódio
Mes del amor & en este episodio decidimos enfocarnos en la relación más importante que vas a tener en tu vida: la que tienes contigo. Hago este episodio con mucho amor hacia ti y hacia mi.
Mis gym rats y mis atletas de alto rendimiento quieren ser mejores cada día. Pero hay una línea muy delgada entre disciplina y castigo, entre exigencia sana y autoexigencia brutal.
En este episodio hablé con Elvia Salas, psicóloga, creadora de contenido fitness y una voz muy honesta en redes sobre autoestima, la relación con nuestro cuerpo y procesos reales. Ella ha construido una comunidad enorme hablando de lo que casi nadie dice: inseguridades, retrocesos, comparación y el lado emocional del entrenamiento.
Hablamos de:
🔥 Dismorfia y comparación en redes
🔥El gym como espacio seguro… o como castigo
🔥Cómo construir una relación sana con la comida
🔥 La diferencia entre “ámate tal como eres” y crecer porque te amas
🔥 Qué hacer cuando te ves al espejo y no te gusta lo que ves
Escúchalo en Spotify y Yotube
¿Te estás construyendo desde el respeto… o desde el castigo? 🦁🎙️
LTQM
-Ara
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