Bodyscan 40 minuten
Notas do episódio
In januari starten we weer met onze 8-weekse mindfulness cursus. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Lees alles over de cursus: mindfulminuut.nl/mbsr.
De uitgebreide bodyscan van de mindfulnesscursus.
Elke dag wakker worden met een vertrouwde meditatie?
Probeer nu 3 maanden Mindful Minuut voor slechts €5,-
Elke ochtend staat er een meditatie voor je klaar, als audiobericht op je telefoon. Je hoeft geen ingewikkelde app te openen, geen uur vrij te maken. Gewoon op play klikken.
Dat is het idee van Mindful Minuut.