Burn-out autistique avec Jessica (@psy_developmental)

Le burn-out autistique, ce n’est pas juste être très fatigué·e et avoir besoin de quelques jours de repos.

C’est un épuisement qui peut toucher énormément de choses à la fois : les capacités cognitives, le sensoriel, les interactions sociales, les tâches du quotidien… avec parfois l’impression de ne plus réussir à faire des choses qu’on faisait pourtant avant.

Pour ce nouvel épisode d’Ondes de Psy, j’ai invité Jessie, @psy_developmental, psychologue clinicienne du développement spécialisée dans l’autisme.

On parle de ce qu’on appelle le burn-out ou l’effondrement autistique, de ce qui peut y mener, du masking, des périodes de transition, de la difficulté à repérer qu’on arrive à ses limites mais aussi de ce fameux « avant j’y arrivais, pourquoi je n’y arrive plus maintenant ? ».

On parle aussi du diagnostic tardif et de tout ce qu’il peut venir remuer derrière. Jessie partage d’ailleurs pour la première fois publiquement son propre diagnostic de TSA et de TDAH, donc cet épisode croise forcément nos regards de psys avec nos vécus de personnes concernées.

Et puis on parle de récupération : du repos, oui, mais pas seulement. Comprendre son fonctionnement, repérer petit à petit ce qui coûte, adapter l’environnement quand c’est possible, poser des limites, accepter aussi qu’on ne reviendra peut-être pas exactement au fonctionnement d’« avant ».

Parce qu’on peut difficilement parler de prévention du burn-out autistique sans parler aussi des conditions de vie, du travail, des aménagements, du soutien disponible autour de soi et de tout ce qu’on ne peut pas simplement régler individuellement.

Vous pouvez retrouver Jessie sur Instagram : @psy_developmental

Elle a également créé un carnet psychoéducatif autour du diagnostic tardif du TSA, à retrouver sur son site : https://www.psydevelopmental.com/

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