Στέλιος Πετρούτσος | Ο φυσικοθεραπευτής που καταρρίπτει τους μύθους | #55
Notas do episódio
Καλώς ήρθατε στο 55ο επεισόδιο του ''One Percent Better'' Podcast.
Γιατί πονάμε όταν τρέχουμε? Φταίνε τα παπούτσια, η τεχνική μας ή απλά... το μυαλό μας?
Σε αυτό το επεισόδιο, ο Στέλιος Πετρούτσος (Φυσικοθεραπευτής με εξειδίκευση στη μυοσκελετική αποκατάσταση και τη βιομηχανική της κίνησης) έρχεται να γκρεμίσει όσα νομίζαμε ότι ξέραμε.
🔹 Θα μάθεις:
✔️ Πότε μια μαγνητική ΔΕΝ χρειάζεται (και πότε σώζει ζωές).
✔️ Η αλήθεια για τα ακριβά "σούπερ" παπούτσια: Σε κάνουν πραγματικά πιο γρήγορο ή σε σπάνε;
✔️ Μύθοι & αλήθειες για τα "Barefoot", τα "Carbon" και τα "Maximal" παπούτσια.
✔️ Γιατί το τρέξιμο ΔΕΝ καταστρέφει τα γόνατα – ακριβώς το αντίθετο.
✔️ Τα 3 πιο συχνά λάθη που κάνουν όλοι οι δρομείς και οδηγούν σε τραυματισμό.
✔️ Γιατί το stretching είναι μύθος (και τι να κάνεις στη θέση του).
Επίσης, συζητάμε για την ψυχοσωματική διάσταση του πόνου, το mobility vs stretching, και πώς να χτίσεις ένα ανθεκτικό σώμα που θα τρέχει για πάντα.
Κάντε Like αν νιώθετε ότι μάθατε σήμερα κάτι καινούργιο, Subscribe και πατήστε το καμπανάκι για να μη χάσετε την επόμενη βόμβα γνώσης.
Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ: Στέλιος Πετρούτσος | Ο φυσικοθεραπευτής που καταρρίπτει τους μύθους | #55