#73 Nervesystem i balanse
Notas do episódio
Hva betyr det egentlig å ha et nervesystem i balanse?
Mange av oss har hørt at dette er viktig for helse, stress og overskudd – men få har fått en forklaring som gir mening i eget liv. I denne episoden starter vi derfor helt grunnleggende.
Jeg forklarer hva som egentlig kjennetegner et nervesystem i balanse, og hvorfor det ikke handler om å være rolig hele tiden. Du får høre om gass og brems i nervesystemet, og hvorfor fleksibilitet – evnen til å justere seg – er selve kjernen i god regulering.
Denne episoden er for deg som:
- lurer på hva «balanse» faktisk betyr i praksis
- ønsker en trygg og enkel forståelse av nervesystemet, uten for mange faguttrykk
I neste episode snakker jeg videre om hva som skjer når denne fleksibiliteten gradvis blir mindre, og nervesystemet havner i overlevelsesmodus over tid.
🌿 Gruppeprogrammet Trygg & Sterk er nå åpent for påmelding våren 2026. Du finner det her: psykologliv.no/trygg
🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!
I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.
Takk for at du lytter til Overskuddsliv!
Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.