Pierwsza Randka
- Episódios
- 205
- Publicação
- semanal
- Último episódio
- 6 nov 2026
Sobre o podcast
Pierwsza randka to podcast o bardzo szeroko rozumianej miłości: tej romantycznej, przyjacielskiej, ale też o miłości do siebie. koncept, realizacja i produkcja: @nataliakusiak muzyczka: @zeppyzep zdjęcie na okładce: @ola_golczynska grafika: @nietylkostudio
Episódios 205
Buduje związek jak swoje firmy! Czy to się sprawdza? "Musiałam usłyszeć jej definicję randki".
Czy związek może być projektem? Franciszek Georgiew, przedsiębiorca i właściciel kilku firm, testuje na swoim małżeństwie 7 narzędzi z biznesu: cele długoterminowe, OKR-y, retrospektywę, podział ról, team …
Notas do episódio
Czy związek może być projektem? Franciszek Georgiew, przedsiębiorca i właściciel kilku firm, testuje na swoim małżeństwie 7 narzędzi z biznesu: cele długoterminowe, OKR-y, retrospektywę, podział ról, team building i komunikację „my kontra problem”. Sprawdzamy, co przetrwało po 4 latach związku i ślubie, a co umarło śmiercią naturalną.
To już 4. odcinek naszego serialu z Frankiem. Zaczęło się od strategii na Tinderze, potem Franek ją porzucił i znalazł miłość. W 3. części przyszedł z Mirą, a dziś rozmawiamy o tym, jak planowanie w związku sprawdza się w praktyce.
Dryfujesz w związku i czekasz, aż „czas pokaże”? Ten odcinek jest dla Ciebie.
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
Czego uczy 98 lat życia? Rozmowa, którą zapamiętam na zawsze!
Danuta Dworakowska ma 98 lat. Jest pianistką, uczestniczką Powstania Warszawskiego, a od niedawna także pisarką. Swoją książkę „Pianistka. Między dzieciństwem a zdziecinnieniem” napisała ręcznie: ponad 500 …
Notas do episódio
Danuta Dworakowska ma 98 lat. Jest pianistką, uczestniczką Powstania Warszawskiego, a od niedawna także pisarką. Swoją książkę „Pianistka. Między dzieciństwem a zdziecinnieniem” napisała ręcznie: ponad 500 stron wspomnień, które pomogły jej podnieść się po stracie męża i syna. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czego uczy prawie wiek życia: o miłości, która przetrwała dziesięciolecia, o samotności, odwadze i decyzjach, które podejmuje się w jednej chwili.
Zapytałam panią Danutę o to, z czym mierzy się dziś wiele z nas po trzydziestce. Jak rozpoznać tego właściwego człowieka? Czy związki kiedyś były trwalsze? Jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, także tę o macierzyństwie? Co zrobić, kiedy czujemy się samotne? Jej odpowiedzi są szczere, mądre, czasem przewrotne i pełne humoru.
Usłyszysz też, dlaczego „mężczyzna jest tylko mężczyzną”, czym różni się bycie samotną od bycia osamotnioną, co pani Danuta poradziłaby sobie samej w wieku 30 lat i na co naprawdę szkoda życia.
📖 Książka „Pianistka. Między dzieciństwem a zdziecinnieniem” została wydana w ramach kampanii Bohateron.
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
Jeśli ta rozmowa coś w Tobie poruszyła, napisz w komentarzu, która rada pani Danuty zostanie z Tobą najdłużej. Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. 💛
Masz 35 lat? Twoja perimenopauza mogła się już zacząć!
Czy perimenopauza może zacząć się już po 35. roku życia? Jakie są pierwsze objawy perimenopauzy, które łatwo pomylić z PMS-em albo stresem? I czy hormonalna terapia menopauzalna naprawdę zwiększa ryzyko raka …
Notas do episódio
Czy perimenopauza może zacząć się już po 35. roku życia? Jakie są pierwsze objawy perimenopauzy, które łatwo pomylić z PMS-em albo stresem? I czy hormonalna terapia menopauzalna naprawdę zwiększa ryzyko raka piersi? Moją gościnią jest dr n. med. Katarzyna Skórzewska - ginekolożka i endokrynolożka, autorka bestsellerowych książek o kortyzolu i hormonach.
Jeśli masz 35 lat i myślisz, że menopauza to temat na „za 15 lat”, ten odcinek jest dla Ciebie. Rozmawiamy o tym, czym różni się perimenopauza od menopauzy i klimakterium, kiedy zaczynają się zmiany hormonalne (średnio około 37,5 roku życia!) i dlaczego zapominanie słów, lęk, gorsza koncentracja czy wczesne wybudzanie się mogą być pierwszymi sygnałami.
Dużo miejsca poświęcamy kortyzolowi. Czy to naprawdę „hormon zło”? Czy „kortyzolowa twarz” i „brzuch kortyzolowy” istnieją? Jak obniżyć kortyzol na co dzień (sen, nawodnienie, trening siłowy, śniadanie, a nawet przytulanie i masaż). Mówimy też o libido po 40, suchości pochwy, łysieniu androgenowym, przeciwwskazaniach do terapii hormonalnej, badaniach profilaktycznych po 35. roku życia i o tym, kiedy warto pomyśleć o mrożeniu komórek jajowych i badaniu AMH.
📚 Książki dr Katarzyny Skórzewskiej
"Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem"
"Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę"
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
❄️ Moja historia mrożenia komórek jajowych: https://youtu.be/xvDhV7K-f1k
🎙️ Rozmowa o mrożeniu komórek jajowych: https://youtu.be/gTYW622VS7s
⚠️ Odcinek ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Decyzje o leczeniu podejmuj ze swoim lekarzem.
Grażyna Torbicka o poczuciu własnej wartości, miłości po latach i o tym, czy kobieta po 50 staje się niewidzialna
Grażyna Torbicka o poczuciu własnej wartości, miłości po latach i o tym, czy kobieta po 50 staje się niewidzialna.Od ponad 30 lat opowiada Polakom o dobrym kinie. Od 10 lat powtarza zdanie „Jestem tego warta” …
Notas do episódio
Grażyna Torbicka o poczuciu własnej wartości, miłości po latach i o tym, czy kobieta po 50 staje się niewidzialna.
Od ponad 30 lat opowiada Polakom o dobrym kinie. Od 10 lat powtarza zdanie „Jestem tego warta”. A mimo to mówi otwarcie: „Do dziś nie mam 100% poczucia własnej wartości”. W tym odcinku rozmawiam z Grażyną Torbicką, dziennikarką, dyrektorką artystyczną festiwalu filmowego i ambasadorką L'Oréal Paris, o tym, jak budować pewność siebie, jak przestać się porównywać i czy związek to naprawdę ciężka praca.
Odcinek powstał we współpracy z marką L'Oréal Paris.
Grażyna Torbicka opowiada o gorszych dniach i o tym, dlaczego poczucie własnej wartości to proces, a nie stan, który osiąga się raz na zawsze. Mówi o odejściu z Telewizji Polskiej z dnia na dzień, bez planu B, o haśle „Wypada, nie wypada” i o tym, dlaczego nie czyta komentarzy w internecie. Zdradza też kulisy swojej historii miłosnej: pierwszą randkę na „Manhattanie” Woody'ego Allena w kinie Relaks, małe kłamstwo o jeździe na nartach i to, dlaczego z mężem nie noszą obrączek.
🎧 Moja rozmowa z Martą Majchrzak o raporcie Her Stories: https://www.youtube.com/watch?v=zC-zEiyzpr0&t=138s
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
Zdrada to najlepsze, co może nam się przydarzyć?
Seksuolog Robert Kowalczyk twierdzi, że kryzys: rozstanie, zdrada, wygaśnięcie pożądania, bywa najlepszym, co się nam przydarza. Brzmi jak prowokacja? Właśnie dlatego nie odpuszczam: sprawdzam, ile w tym …
Notas do episódio
Seksuolog Robert Kowalczyk twierdzi, że kryzys: rozstanie, zdrada, wygaśnięcie pożądania, bywa najlepszym, co się nam przydarza. Brzmi jak prowokacja? Właśnie dlatego nie odpuszczam: sprawdzam, ile w tym prawdy, a ile ładnego pocieszenia. Rozmawiamy o tym, dlaczego kryzys seksualny prawie nigdy nie zaczyna się w sypialni, tylko w komunikacji, co zrobić, gdy w długim związku pożądanie „nie przychodzi samo", czy zdradę naprawdę da się odbudować i dlaczego dobry seks wcale nie musi oznaczać dobrego związku.
Mój gość: dr n. med. Robert Kowalczyk - psycholog, seksuolog kliniczny i psychoterapeuta, od ponad 20 lat pracuje z parami w kryzysie. Współautor książki „Całe szczęście to kryzys" (Wydawnictwo Zwierciadło).
To odcinek dla Ciebie, jeśli jesteś w długim związku, po rozstaniu, po zdradzie albo po prostu masz dość udawania, że „musi być idealnie".
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
Najgorszy moment życia kobiety to 47 lat. Potem jest już tylko lepiej!
Czy żyjesz według własnego scenariusza, czy według takiego, który napisał ktoś inny? Moją gościnią jest Aldona Luterek: założycielka marki kosmetycznej Phenome, numerolożka z 15-letnim doświadczeniem i mama …
Notas do episódio
Czy żyjesz według własnego scenariusza, czy według takiego, który napisał ktoś inny? Moją gościnią jest Aldona Luterek: założycielka marki kosmetycznej Phenome, numerolożka z 15-letnim doświadczeniem i mama, która urodziła syna w wieku 42 lat. Rozmawiamy o łączeniu ról, które pozornie do siebie nie pasują, o presji wieku i o tym, dlaczego dojrzałość może być najpiękniejszym etapem w życiu kobiety.
Odcinek powstał we współpracy z marką Phenomé.
Aldona opowiada, dlaczego przez lata ukrywała, że jest numerolożką, i co się stało, gdy w końcu powiedziała o tym publicznie. Mówi też, jak to jest prowadzić markę kosmetyczną bez zabiegów medycyny estetycznej, dlaczego prawie sprzedała firmę i czemu najlepiej idzie jej prowadzenie biznesu w pojedynkę. Pytam ją też o późne macierzyństwo i o to, jak radzić sobie z pytaniem „a kiedy dziecko?”. Rozmawiamy o komentarzach innych ludzi i o badaniu z 132 krajów, według którego zadowolenie z życia spada do około 47. roku życia, a potem już tylko rośnie.
Z tego odcinka dowiesz się:
- czym jest numerologia pitagorejska i czym różni się od wróżbiarstwa
- co oznacza nowy rok numerologiczny i jak go celebrować
- dlaczego „Excel to nie dusza firmy” i jak prowadzić biznes w zgodzie ze sobą
- czemu kobiety w biznesie odgrywają role, które prowadzą do wypalenia
- czy 40 lat to za późno na dziecko
- jak przestać przejmować się opinią innych
- co zmienia się w życiu kobiety po 40. i 50. roku życia
Aldonę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/aldonaluterek/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
Jeśli odcinek ci się spodobał, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów 💛
Jak wygląda wesele za 2 mln zł? Wedding planerka zdradza kulisty branży!
Ile dać w kopercie na wesele? Czy wydanie 2 milionów złotych na ślub ma sens? Na co pary przepalają pieniądze, a na co naprawdę warto wydać? W tym odcinku rozmawiam z Pauliną Skomra, wedding planerką i …
Notas do episódio
Ile dać w kopercie na wesele? Czy wydanie 2 milionów złotych na ślub ma sens? Na co pary przepalają pieniądze, a na co naprawdę warto wydać? W tym odcinku rozmawiam z Pauliną Skomra, wedding planerką i właścicielką agencji eventowej, która od ponad 10 lat organizuje śluby w Polsce i za granicą.
W 2025 roku w Polsce zawarto tylko 133 tysiące małżeństw. To najniższy wynik w historii pomiarów. Ślubów jest mniej, bierzemy je później, a tradycyjne wesele z orkiestrą, tortem o północy i salą na 200 osób powoli odchodzi do przeszłości. Paulina opowiada, jak dziś wyglądają wesela 30-latków: mikrośluby, wesela wyjazdowe, śluby humanistyczne, własne przysięgi i ceremonie pisane specjalnie dla pary.
Rozmawiamy też o kulisach branży ślubnej. Ile kosztuje talerzyk w 2026 roku? Czy ślub we Włoszech jest droższy niż w Polsce? Czy wesele bez alkoholu ma u nas szansę? Dlaczego pary młode nie pamiętają połowy własnego wesela? I dlaczego singiel powinien przyjść na wesele bez osoby towarzyszącej?
Jeśli planujesz ślub, idziesz na wesele albo po prostu zastanawiasz się, jak zmienia się podejście do małżeństwa w Polsce, ten odcinek jest dla Ciebie.
Paulinę znajdziecie tutaj:
https://www.instagram.com/paulinaskomra.psevents/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.
Naga prawda o miłości, ciele i wstydzie. Julia Oleś o „Magii nagości. Polska".
Czy da się wybrać partnera wyłącznie na podstawie nagiego ciała? A może to, co słyszymy, jest ważniejsze niż to, co widzimy? W tym odcinku rozmawiam z Julią Oleś, prowadzącą „Magię nagości. Polska" (Naked …
Notas do episódio
Czy da się wybrać partnera wyłącznie na podstawie nagiego ciała? A może to, co słyszymy, jest ważniejsze niż to, co widzimy? W tym odcinku rozmawiam z Julią Oleś, prowadzącą „Magię nagości. Polska" (Naked Attraction), czyli najbardziej kontrowersyjny program randkowy w polskiej telewizji. Wchodzimy głęboko w temat cielesności, atrakcyjności, wstydu i tego, jak naprawdę działa chemia między ludźmi.
Rozmawiamy o tym, dlaczego oceniamy się w ułamku sekundy, co przyciąga nas bardziej niż sześciopak, jak porno zniekształca nasze postrzeganie własnego ciała oraz o pierwszej w polskiej historii programu parze poliamorycznej szukającej trzeciej osoby. Julia zdradza też kulisy castingów, prawdziwe emocje uczestników i to, dlaczego konserwatywna Polska pokochała program, który budził tyle kontrowersji.
To rozmowa o tym, że „to tylko ciało" i że każde ciało może być dla kogoś najpiękniejsze na świecie.
🎬 5. sezon „Magii nagości. Polska": premiera 18 września, nowe odcinki w każdy piątek o 23:00 tylko w telewizji ZOOM, a także online w serwisie FILMBOX+ Stream.
Rozmowa powstała we współpracy z telewizją ZOOM.
Julię znajdziecie tutaj:
https://www.instagram.com/fabjulus/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
A Ty co myślisz o programie? Wybrał(a)byś partnera wyłącznie na podstawie ciała? Napisz w komentarzu!
👉 Zostaw komentarz, zasubskrybuj kanał i włącz dzwonek, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.
Romantasy: dlaczego dorosłe kobiety czytają o smokach, magii i toksycznej miłości?
O najgorętszym gatunku literackim ostatnich lat rozmawiam z literaturoznawczynią i krytyczką literacką Agnieszką Budnik.Romantasy (romance + fantasy) sprzedaje się w milionach egzemplarzy: Rebecca Yarros …
Notas do episódio
O najgorętszym gatunku literackim ostatnich lat rozmawiam z literaturoznawczynią i krytyczką literacką Agnieszką Budnik.
Romantasy (romance + fantasy) sprzedaje się w milionach egzemplarzy: Rebecca Yarros sprzedała 2,7 mln kopii „Onyx Storm" w tydzień (a to tylko trzecia część sagi), a Sarah J. Maas ma na koncie 40 mln książek. Ale kto naprawdę to czyta? Okazuje się, że nie nastolatki, a dorosłe kobiety między 25 a 45 rokiem życia. Rozmawiamy o tym, skąd wziął się ten fenomen (od Owidiusza, przez „Zmierzch" i Harry'ego Pottera, po Wattpad i BookTok), dlaczego schemat „enemies to lovers" działa na nas tak mocno i, najważniejsze, czy te książki zmieniają nasze oczekiwania wobec prawdziwych związków.
Rozmowa o miłości romantycznej, kliszach patriarchatu, kobiecej sprawczości, marketingu bestsellerów i o tym, jak czytać romanse mądrze. Na koniec Agnieszka poleca 5 książek dla tych, które pokochały ten gatunek.
Agnieszkę Budnik znajdziecie tutaj:
IG: https://www.instagram.com/raportzliteratury/
podcast: https://open.spotify.com/show/2VGOciq4sOFDpYbHi3n3kH
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
📚 KSIĄŻKI I NAZWISKA Z ODCINKARebecca Yarros, Sarah J. Maas, „50 twarzy Greya" (E.L. James), „Zmierzch", siostry Brontë, Natalia Ginzburg, Ali Smith, Bruno Schulz „Sklepy cynamonowe", Ursula K. Le Guin „Ziemiomorze", „Chłopki" Joanny Kuciel-Frydryszak, „100 lat samotności".
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Do usłyszenia!
Młodsza o 2 lata w 8 tygodni? Co nauka naprawdę mówi o cofaniu wieku?
Czy naprawdę mamy wpływ na to, jak się starzejemy? Czy „geny to wyrok", czy jednak decydują nasze codzienne wybory? W tym odcinku rozkładamy longevity na czynniki pierwsze, bez futurystycznych obietnic i …
Notas do episódio
Czy naprawdę mamy wpływ na to, jak się starzejemy? Czy „geny to wyrok", czy jednak decydują nasze codzienne wybory? W tym odcinku rozkładamy longevity na czynniki pierwsze, bez futurystycznych obietnic i marketingowego szumu, za to z twardą nauką opowiedzianą po ludzku.
Moją gościnią jest dr hab. Ewelina Pośpiech, prof. Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistka od epigenetyki starzenia i stylu życia, dyrektor programowa ELEVATE i jedna z 2% najczęściej cytowanych naukowców na świecie!!!
Rozmawiamy o tym, czym jest wiek biologiczny i czym różni się od tego z dowodu, jak zegary epigenetyczne mierzą prawdziwe tempo naszego starzenia i dlaczego skóra jest „oknem na zdrowie" oraz archiwum naszych wyborów: słońca, snu, stresu i papierosów. Sprawdzamy, co realnie działa (a co jest tylko trendem), czy da się „cofnąć" wiek i jakie 3 rzeczy możesz wdrożyć od jutra.
🔗 EWELINA POŚPIECH
Strona: https://aevita.bio
Instagram: https://www.instagram.com/ewelinaa.pospiech/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
Przetestowałem WSZYSTKIE aplikacje randkowe, na żadnej nie znajdziesz miłości!
Rok temu wrócił na rynek randkowy po pięcioletnim związku. Ściągnął wszystkie aplikacje, przez pół roku spotykał się z kobietami z kilku kontynentów, odwiedził 25 krajów, a potem usunął wszystko i przestał …
Notas do episódio
Rok temu wrócił na rynek randkowy po pięcioletnim związku. Ściągnął wszystkie aplikacje, przez pół roku spotykał się z kobietami z kilku kontynentów, odwiedził 25 krajów, a potem usunął wszystko i przestał odzywać się do kobiet „poza mamą i może babcią".
Igor Łubkowski przedstawił mi się w wiadomości jako „bezrobotny 28-letni singiel mieszkający z rodzicami". Obserwuje go 169 tysięcy osób. To rozmowa o tym, co naprawdę widzi mężczyzna po drugiej stronie ekranu: jak ocenia profile, dlaczego ghostuje, ile ma matchy dziennie, co myśli o kobiecych zdjęciach z podróży i dlaczego uważa, że aplikacje randkowe są stratą czasu, mimo że ma trzy.
Rozmawiamy też o rzeczach, o których mężczyźni mówią rzadko: o wypaleniu randkowym, o samotności, o presji sukcesu („to nie kobiety, to moja chora ambicja") i o tym, że po dziesiątkach randek prawdziwą chemię poczuł z trzema osobami.
Jeśli wracasz do randkowania po długim związku albo po prostu chcesz wiedzieć, jak to wygląda z męskiej strony, ten odcinek jest dla Ciebie.
Igor Łubkowski:
Instagram: https://www.instagram.com/iglubkowski/
TikTok: https://www.tiktok.com/@igorlubkowski
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
Czego NIE wiesz o swoim mężczyźnie? 50 spowiedzi bez cenzury. Ona zapytała ich o wszystko!
Justyna Kwil przeprowadziła około 50 rozmów z polskimi mężczyznami: z ojcem rodziny, księgowym, aktorem porno, wdowcem po siedemdziesiątce, mężczyzną na wózku i 50-latkiem, który miał w życiu trzy stosunki. Do …
Notas do episódio
Justyna Kwil przeprowadziła około 50 rozmów z polskimi mężczyznami: z ojcem rodziny, księgowym, aktorem porno, wdowcem po siedemdziesiątce, mężczyzną na wózku i 50-latkiem, który miał w życiu trzy stosunki. Do książki „Sekrety polskich mężczyzn" trafiło 15 historii. Warunek był jeden: prawda. Kamera zostawała wyłączona.
Mężczyźni mówili jej rzeczy, o których wiedział tylko ich terapeuta: że masturbacja towarzyszy im całe życie, ale „żadna nie zastąpi braków w relacji", że każde „nie" w sypialni słyszą jako „nie kocham cię", że o bliskość proszą, zabiegają, a czasem żebrzą, że nie zdradzają dla seksu, zdradzają, żeby ktoś ich w końcu zobaczył i że nawet w najczarniejszych myślach pilnuje ich ta sama maska: „co z niego za facet".
Rok temu Justyna opowiadała u mnie o sekretach Polek i obiecała, że odda głos drugiej stronie. Słowa dotrzymała. To jest ta rozmowa.
Pierwsza rozmowa z Justyną o (nie)udanym życiu seksualnym Polek: https://www.youtube.com/watch?v=ICRQc6lh-6c&t=4s
📖 Książka „Sekrety polskich mężczyzn": https://justynakwil.pl
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
❗ Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich przeżywa kryzys psychiczny: Centrum Wsparcia: 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie), Telefon Zaufania: 116 123.
🎧 Subskrybuj i włącz dzwonek, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.
Jesteś z partnerem 15 lat bez ślubu? W dniu jego śmierci nie dostaniesz NIC!
„A co, jak umrzesz?" brzmi jak najgorszy tekst na pierwszą randkę. A jednak to jedna z najważniejszych rozmów, jakie możesz odbyć z partnerem, rodzicem czy przyjacielem.W tym odcinku mój gość Tomek Drosio …
Notas do episódio
„A co, jak umrzesz?" brzmi jak najgorszy tekst na pierwszą randkę. A jednak to jedna z najważniejszych rozmów, jakie możesz odbyć z partnerem, rodzicem czy przyjacielem.
W tym odcinku mój gość Tomek Drosio, doradca finansowy, ekonomista i księgowy, rozkłada na czynniki pierwsze temat, którego wszyscy unikamy: co mogę zrobić DZIŚ, żeby moim bliskim było lżej, kiedy mnie zabraknie.
Rozmawiamy o wstydzie finansowym, o tym dlaczego kodeks cywilny bywa bezwzględny (szczególnie dla par nieformalnych i jednopłciowych), o testamencie jako „supermocy", o polisie na życie, czerwonej teczce i o tym, co dzieje się z jednoosobową firmą, gdy właściciela nagle zabraknie.
To rozmowa, która zaczyna się od cyferek, a kończy zaskakująco egzystencjalnie bo w rozmowie o śmierci jest więcej życia, niż nam się wydaje.
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Miłość w czasach online z Joanną Okuniewską
Czy to, że ktoś regularnie ogląda twoje story nie obserwując cię coś znaczy? Czy lajk to już deklaracja? Czy po rozstaniu wypada usuwać wspólne zdjęcia? I od kiedy odfollowowanie się nawzajem na Instagramie …
Notas do episódio
Czy to, że ktoś regularnie ogląda twoje story nie obserwując cię coś znaczy? Czy lajk to już deklaracja? Czy po rozstaniu wypada usuwać wspólne zdjęcia? I od kiedy odfollowowanie się nawzajem na Instagramie stało się oficjalnym ogłoszeniem końca związku?
W tym odcinku moją gościnią jest Joanna Okoniewska, OG polskiego podcastu, twórczyni „Ja i moje przyjaciółki idiotki" i jedna z największych postaci polskiej sceny podcastowej. Asia od lat siedzi w tematach relacyjnych i dostaje tysiące wiadomości od słuchaczek i słuchaczy, więc ma wgląd w to, jak naprawdę wyglądają dziś nasze związki.
Rozkładamy na czynniki pierwsze niepisane zasady internetu w miłości: soft launch, zasadę podrywu „na trzy lajki", nadzór cyfrowy, algorytm jako test partnera i oświadczenia o rozstaniu. Dochodzimy też do czegoś poważniejszego: zamiast rozmawiać o lękach, wstydzie i bliskości, coraz częściej toczymy wojny o lajki. Sami sobie urządziliśmy świat, który stoi na głowie.
To rozmowa dla każdego, kto choć raz przeanalizował, kto obejrzał jego story. Ustalmy razem współczesny dekalog internetu, weź udział w naszej ankiecie dotyczącej miłości w czasach online: https://forms.gle/FW99ffRsmpKyPHWV8
Asię znajdziecie tutaj:
https://www.youtube.com/channel/UCT9eVYzow7G9lnktgSrdx4A
https://www.instagram.com/tu_okuniewska
https://www.tuokuniewska.pl/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/
💬 A Ty jak uważasz: lajk pod zdjęciem exa to statement czy przypadek? Napisz w komentarzu.
👉 Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.
Drugi mózg w brzuchu: jak jelita rządzą twoim nastrojem i libido?
Co, jeśli to, że nie masz ochoty na bliskość, nie jest winą komunikacji ani psychologii, tylko Twoich jelit?W tym odcinku rozmawiam z Roksaną Środą, dietetyczką kliniczną specjalizującą się w zaburzeniach pracy …
Notas do episódio
Co, jeśli to, że nie masz ochoty na bliskość, nie jest winą komunikacji ani psychologii, tylko Twoich jelit?
W tym odcinku rozmawiam z Roksaną Środą, dietetyczką kliniczną specjalizującą się w zaburzeniach pracy jelit i układu hormonalnego, o tym, jak to, co dzieje się w brzuchu, przekłada się na nasze emocje, libido, cierpliwość wobec partnera i poczucie bezpieczeństwa w związku.
Mówimy o jelitach jako "drugim mózgu", o serotoninie i oksytocynie, o błędnym kole stresu i kortyzolu, o najczęstszych błędach żywieniowych kobiet oraz o tym, co realnie zjeść (i czego unikać), żeby wesprzeć bliskość, sen i energię. Na koniec Roksana podpowiada, do jakiego specjalisty zgłosić się najpierw i jak zaplanować wieczór, który naprawdę sprzyja relacji.
To rozmowa dla każdej kobiety, która czuje przewlekłe zmęczenie, mgłę mózgową albo spadek ochoty na bliskość i szuka przyczyny głębiej niż "to tylko stres".
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. 💛
Roksana Środa https://www.instagram.com/roksana_sroda/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Żyła jak my wszystkie. Skończyła na oddziale psychiatrycznym!
Żyła jak wiele z nas: praca, dom, dziecko, wieczny pośpiech i poczucie, że można więcej i lepiej. Aż w pewnym momencie ciało i głowa powiedziały „dość". Moja dzisiejsza gościni, dr. hab. Patrycja Trzeszczyńska …
Notas do episódio
Żyła jak wiele z nas: praca, dom, dziecko, wieczny pośpiech i poczucie, że można więcej i lepiej. Aż w pewnym momencie ciało i głowa powiedziały „dość". Moja dzisiejsza gościni, dr. hab. Patrycja Trzeszczyńska, prof. UJ, antropolożka, naukowczyni i mama, trafiła na oddział psychiatryczny. Ze swojego pobytu stworzyła reportaż uczestniczący „Kobiety z oddziału 5B".
Rozmawiamy o tym, jak blisko kryzysu psychicznego jesteśmy, kiedy przestajemy dbać o swoje granice, jak wygląda szpital psychiatryczny od środka oczami pacjentki i dlaczego nie musi być on porażką, tylko realnym ratunkiem. To rozmowa, w której bardzo wiele kobiet może się odnaleźć.
⚠️ Ten odcinek porusza temat zdrowia psychicznego, kryzysu i myśli samobój*****. Jeśli przechodzisz przez trudny moment, nie zostawaj z tym sam/a, pomoc jest dostępna. Całodobowe, bezpłatne Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie: 800 70 2222. Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111.
📖 Książka „Kobiety z oddziału 5B" (wyd. Mando) jest dostępna w księgarniach.
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Do usłyszenia!
Ghostują cię... z TROSKI? Szokujące badnia o znikających partnerach!
Zniknął bez słowa? Nie odpisuje, chociaż jeszcze wczoraj wszystko było dobrze? Nie jesteś sama, badania pokazują, że aż 25% relacji trwających do trzech lat kończy się ghostingiem!W tym odcinku razem z …
Notas do episódio
Zniknął bez słowa? Nie odpisuje, chociaż jeszcze wczoraj wszystko było dobrze? Nie jesteś sama, badania pokazują, że aż 25% relacji trwających do trzech lat kończy się ghostingiem!
W tym odcinku razem z psychoterapeutką Patrycją Bujarską rozbieramy ghosting na czynniki pierwsze. Dowiesz się, dlaczego ghosting boli dosłownie jak ból fizyczny (tak reaguje twój mózg!), kim są osoby, które znikają bez słowa, i dlaczego, według kontrowersyjnych badań, wiele z nich twierdzi, że robi to… z troski. Rozmawiamy też o tym, co robić, gdy ktoś cię zghostuje, czego lepiej nie robić, oraz jak samemu zakończyć relację z klasą, z konkretnym wzorem wiadomości, którą warto wysłać zamiast zniknięcia.
Jeśli kiedykolwiek ktoś zniknął z twojego życia bez wyjaśnienia (lub jeżeli to ty lubisz znikać) ten odcinek jest dla ciebie.
Patrycja Bujarska: https://www.instagram.com/70_tysiecy_mysli/
https://zrozumienie-psychoterapia.pl/patrycja-bujarska/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
💬 A ty, doświadczyłaś/eś kiedyś ghostingu? Daj znać w komentarzu, jak sobie z tym poradziłaś/eś.
Jeśli ten odcinek był dla ciebie wartościowy, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. 🔔
"W horoskopie widać, że macierzyństwo to nie twoja droga!"
Czy datę rozwodu można wybrać z horoskopu? Czy twój styl przywiązania widać w kosmogramie? I kiedy naprawdę poznasz miłość swojego życia?Moją gościnią jest Mari Astro Pogoda, psycholożka i astrolożka, która …
Notas do episódio
Czy datę rozwodu można wybrać z horoskopu? Czy twój styl przywiązania widać w kosmogramie? I kiedy naprawdę poznasz miłość swojego życia?
Moją gościnią jest Mari Astro Pogoda, psycholożka i astrolożka, która zajęła się astrologią po to, żeby… ją obalić. Rozmawiamy o astrologii miłości i związków: czego astrolog dowie się o tobie szybciej niż psycholog, które znaki zodiaku naprawdę do siebie nie pasują, dlaczego wybierasz emocjonalnie niedostępnych mężczyzn i czy AI potrafi czytać horoskopy (spoiler: halucynuje).
Jeśli ten odcinek był dla ciebie ciekawy, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.
Mari: https://www.instagram.com/astro.pogoda/
https://astropogoda.com/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
polecana aplikacja astro: https://www.chani.com/app
Polki mówią: łatwiej nam się żyje samym niż w związkach! To zmiana generacyjna!
W Polsce żyje 3 miliony singielek, tyle co mieszkańców Berlina, i większość z nich nie szuka partnera. Z wyboru.Rozmawiałam z Martą Majchrzak, psycholożką, badaczką społeczną i założycielką agencji badawczej …
Notas do episódio
W Polsce żyje 3 miliony singielek, tyle co mieszkańców Berlina, i większość z nich nie szuka partnera. Z wyboru.
Rozmawiałam z Martą Majchrzak, psycholożką, badaczką społeczną i założycielką agencji badawczej Her Stories o raporcie "Co ty wiesz o Polkach?". Marta przy tym projekcie przebadała 1500 kobiet i udowodniła, że wizerunek kobiety przedstawiany w polskich mediach jest już nieaktualny w każdym aspekcie.
Marta Majchrzak, Instagram: www.instagram.com/marta_majchrzak_herstories/
mnie znajdziecie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Przestałaś chcieć się z nim kochać? To nie to, co myślisz!
Żyjemy w erze fast foodu, fast fashion i… fast intymności. Nasze życie przeniosło się na pełne obroty i tak samo stało się w sypialni. Ale czy napędzana pośpiechem intymność naprawdę nas satysfakcjonuje? I czy …
Notas do episódio
Żyjemy w erze fast foodu, fast fashion i… fast intymności. Nasze życie przeniosło się na pełne obroty i tak samo stało się w sypialni. Ale czy napędzana pośpiechem intymność naprawdę nas satysfakcjonuje? I czy da się to zmienić?
W tym odcinku rozmawiam z Julią Svirid, certyfikowaną coachką intymności i edukatorką seksualną, o tym, jak kultura wydajności weszła do naszych łóżek, dlaczego org*** nie powinien być jedynym celem intymności i co tak naprawdę oznacza slow s**.
Rozmawiamy też o tym, dlaczego "stracona ochota" często wcale nie jest stracona, co zrobić, gdy czujesz, że jesteś w łózku bardziej głową niż ciałem, i jak uważność może zmienić twoje życie intymne, nawet jeśli masz tylko pół godziny w tygodniu.
Julia Svirid:
Instagram: https://www.instagram.com/julia_sxcoach/
Strona: https://www.juliasvirid.pl/
znajdziecie mnie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Wypalenie zawodowe to nie choroba prezesów. Teraz atakuje kobiety po 30-tce!
Zwolnienia psychiatryczne w Polsce rosną w zastraszającym tempie i najbardziej wśród kobiet po 30-tce. Czy to znak oswojenia tematu czy jawny obraz kryzysu?W tym odcinku rozmawiam z psychiatrą Joanną Adamiak …
Notas do episódio
Zwolnienia psychiatryczne w Polsce rosną w zastraszającym tempie i najbardziej wśród kobiet po 30-tce. Czy to znak oswojenia tematu czy jawny obraz kryzysu?
W tym odcinku rozmawiam z psychiatrą Joanną Adamiak (@SwiatOczamiPsychiatry) o tym, co tak naprawdę stoi za falą L4 z kodem F, czym różni się wypalenie zawodowe od depresji i zmęczenia, oraz kiedy naprawdę czas na pomoc.
Rozmawiamy też o tym, co budzi największe emocje: czy zwolnienia psychiatryczne są łatwe do wyłudzenia i jak wygląda to naprawdę z perspektywy gabinetu. Plus: obalamy mity o lekach psychiatrycznych, które wciąż powstrzymują ludzi przed szukaniem pomocy.
Joanna Adamiak - lekarz psychiatra, absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Znajdziesz ją na Instagramie jako Świat oczami Psychiatry.
znajdziecie mnie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Prawdziwa twarz Maliki z Love is Blind Polska: powiedziała o wszystkim!
Bardzo szybko wyrabiamy sobie opinię o kimś, kogo widzimy na ekranie. Potrzebujemy pięciu minut, aby wydać wyrok i postawić diagnozę. Mi intuicja mówiła, że to, co widzieliśmy w Love is Blind Polska to jedynie …
Notas do episódio
Bardzo szybko wyrabiamy sobie opinię o kimś, kogo widzimy na ekranie. Potrzebujemy pięciu minut, aby wydać wyrok i postawić diagnozę. Mi intuicja mówiła, że to, co widzieliśmy w Love is Blind Polska to jedynie mały wycinek rzeczywistości. Chciałam poznać całą historię.
Malika przyjechała do Polski w wieku 19 lat z jedną walizką i tysiącem dolarów w kieszeni. Bez języka, bez rodziny, bez planu B. W programie, w którym chciała znaleźć miłość, pokazano ją jako kogoś zimnego, wymagającego, kontrolującego. Internet dorzucił swoje, a Internet potrafi być niesamowicie okrutny.
W tej rozmowie Malika mówi wszystko: o przemocy w domu, ojcu którego nie miała, zdradach, terapii i tym, czego naprawdę szukała w kabinach. Chciałam dać jej przestrzeń do opowiedzenia swojej historii.
znajdziecie mnie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Mój mąż wziął drugą żonę. Oto co zrobiłam!
Miłość, seks i małżeństwo w islamie: wszystko, czego nie wiedziałaś.Czy muzułmanka może pozwać męża za brak satysfakcji seksualnej? Czy seks w małżeństwie jest formą modlitwy? Jak wygląda randkowanie, kiedy nie …
Notas do episódio
Miłość, seks i małżeństwo w islamie: wszystko, czego nie wiedziałaś.
Czy muzułmanka może pozwać męża za brak satysfakcji seksualnej? Czy seks w małżeństwie jest formą modlitwy? Jak wygląda randkowanie, kiedy nie wolno być ze sobą sam na sam?
Przez lata miałam ten temat w głowie i czekałam na właściwą osobę, która mi o tym opowie. Dziś moją gościnią jest Agnieszka Wasilewska: Polka, która przeszła na islam 17 roku temu. Rozmawiamy szczerze o miłości, randkowaniu, seksie i małżeństwie w islamie, bez stereotypów, za to z osobistymi historiami, których się nie spodziewasz.
Agnieszka opowiada m.in. o tym, jak sama przeżyła epizod poligamii w swoim małżeństwie i co z tym zrobiła.
Chcesz wiedzieć więcej o psychologii związków? Subskrybuj podcast i zostaw komentarz, bardzo chcę wiedzieć, co myślisz o tym odcinku.
znajdziecie mnie tu:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Tinder umarł. Dlaczego w 2026 roku wolimy "singlozę" niż toksyczne randki?
Polskie media wmawiają nam, że bycie singielką to choroba. „Epidemia singlozy”, „7,5 miliona samotnych Polaków”, „druzgocące wyniki badań”. Ania Małysa (aka Anka Śmietanka) - podróżniczka, biegaczka, autorka …
Notas do episódio
Polskie media wmawiają nam, że bycie singielką to choroba. „Epidemia singlozy”, „7,5 miliona samotnych Polaków”, „druzgocące wyniki badań”. Ania Małysa (aka Anka Śmietanka) - podróżniczka, biegaczka, autorka podcastu COMMENTARY, mówi: to kłamstwo. Samotność nie zależy od stanu cywilnego, tylko od tego, ile włożyłaś w własne życie.
W tym odcinku rozbieramy na czynniki pierwsze cztery polskie artykuły o „epidemii singlozy”. Pokazujemy, jaki trick robią redakcje, kiedy mieszają singielstwo z samotnością (nie, to nie to samo i mamy badanie, które to udowadnia). Wracamy do amerykańskiej socjolożki Belli DePaulo, która od 30 lat udowadnia, że małżeństwo wcale nie czyni ludzi szczęśliwszymi.
Ale to nie jest odcinek-narzekanie. Anka opowiada o półtora roku świadomej przerwy w randkowaniu (decyzja zapadła w Kopenhadze, po pewnym Bliku za tiramisu), o randkach na stoku w Austrii, o udanych randkach w Nowej Zelandii, o ultramaratonie na Podlasiu i o tym, dlaczego w jej życiu sport, podróże i przyjaźnie są ZANIM jest miejsce na faceta.
Źródła i nazwiska, które padają w rozmowie:
• Bella DePaulo — „Singled Out” (2006), „Single at Heart” (2023). Twórczyni terminów „singlism” i „single at heart”.
• Badanie UM Wrocław, luty 2025 — skala De Jong-Gierveld, 5 tys. osób. Wniosek: 68% dorosłych Polaków odczuwa samotność.
• Anna Czerwińska — himalaistka, cytat o tym, że nie znalazł się jeszcze mężczyzna, który porwałby ją bardziej niż Himalaje.
• Cztery artykuły, do których odnosi się rozmowa: Focus.pl („7,5 mln singli w Polsce”), WP Kobieta („Epidemia singlozy”), Bankier.pl (68% odczuwa samotność), Focus o Zdrowiu („Polacy wstydzą się samotności”).
Ania Małysa:
Instagram: www.instagram.com/ankasmietanka
Podcast: https://www.youtube.com/c/AnnaMalysa
mnie znajdziecie tutaj:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKdarmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
„Czy jestem normalna, bo chcę mieć dziecko sama?” Szczerze o samodzielnym macierzyństwie z wyboru.
"Czy ja jestem normalna, że chcę mieć dziecko sama?" z tym jednym pytaniem moja dzisiejsza gościni poszła kiedyś do swojej terapeutki. Dziś jest mamą Maksa, partnerką Tomka i jedną z tych kobiet, które …
Notas do episódio
"Czy ja jestem normalna, że chcę mieć dziecko sama?" z tym jednym pytaniem moja dzisiejsza gościni poszła kiedyś do swojej terapeutki. Dziś jest mamą Maksa, partnerką Tomka i jedną z tych kobiet, które pokazują, że jeśli macierzyństwo jest dla Ciebie ważne, wybór zawsze jest.
Po odcinku o mrożeniu komórek jajowych dostałam od Was lawinę wiadomości. Pisałyście, że brakuje Wam informacji, że lekarze nie mówią Wam wszystkiego, że czujecie się pod ścianą. Dlatego dzisiaj idziemy o krok dalej: rozmawiam z Zuzą, moją koleżanką ze studiów, która zdecydowała się na samodzielne macierzyństwo i skorzystała z banku nasienia w Danii.
Zuza opowiada o wszystkim, o co pytałyście mnie w wiadomościach: jak wybrać bank nasienia, ile rzeczy wie o dawcy swojego dziecka, ile to wszystko kosztuje, dlaczego trzeba wyjeżdżać za granicę, jak wygląda punkcja bez narkozy, czym jest lęk poporodowy (o którym prawie nikt nie mówi) i co odpowiedzieć ludziom, którzy twierdzą, że "z dzieckiem nikt Cię nie zechce".
Jest też happy end, ale o nim posłuchajcie sami.
Jeśli ten odcinek Cię poruszył albo był dla Ciebie ważny – zostaw komentarz, polub i zasubskrybuj kanał. Twoje wiadomości po poprzednim odcinku sprawiły, że ta rozmowa w ogóle się wydarzyła. Dziękuję, że jesteście.
mnie znajdziecie tutaj:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
darmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA
Czy to zwykła kłótnia czy już przemoc? Gdzie leży granica?
Czym jest przemoc, której nie widać? Gaslighting, kontrola finansowa, izolacja społeczna, ciche dni - wszystkie te zachowania potrafią niszczyć latami, a w literze prawa często nie są przestępstwem. Co więc …
Notas do episódio
Czym jest przemoc, której nie widać? Gaslighting, kontrola finansowa, izolacja społeczna, ciche dni - wszystkie te zachowania potrafią niszczyć latami, a w literze prawa często nie są przestępstwem. Co więc można zrobić, kiedy ktoś nas krzywdzi, ale sąd nie ma jak go za to ukarać?
W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Jewiarz - adwokatką specjalizującą się w prawie rodzinnym, która od lat pomaga osobom uwikłanym w toksyczne, przemocowe relacje.
Dowiesz się, jak rozpoznać przemoc psychiczną, jak ją dokumentować, dlaczego nagrania bywają najlepszym dowodem w sądzie, co to jest alienacja rodzicielska i jak wygląda dziś sytuacja matek walczących o dzieci.
Porozmawiamy też o tym, dlaczego wizyta u psychiatry może zostać użyta przeciwko Tobie w sądzie i co zrobić ZANIM zdecydujesz się odejść.
Karolinę znajdziesz tutaj:
Instagram: @kobietawtodze
www: https://jewiarz.com/
mnie znajdziecie tutaj:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Obejrzyj również: odcinek o przemocy pozafizycznej ze Stefanią Kumor (SEXED): https://youtu.be/pOX-XPLT3ds
Jeśli ten odcinek Cię poruszył lub pomógł - zostaw komentarz, udostępnij osobie, której może się przydać, i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.
⚠️ Pamiętaj: ten odcinek ma charakter edukacyjny i nie zastąpi indywidualnej konsultacji prawnej ani pomocy psychologicznej. Jeśli doświadczasz przemocy, zadzwoń pod 800 120 002 (Niebieska Linia, 24h, bezpłatnie).
180 seryjnych morderców chodzi wolno po Polsce. Katarzyna Bonda mówi to, czego policja nie powie!
W Polsce żyje ponad 180 nieuchwytnych seryjnych morderców. Część z nich mija was na ulicy, nosi dziecko sąsiadki na rękach albo siedzi obok w kawiarni, bo psychopaci genialnie udają normalność.W tym odcinku …
Notas do episódio
W Polsce żyje ponad 180 nieuchwytnych seryjnych morderców. Część z nich mija was na ulicy, nosi dziecko sąsiadki na rękach albo siedzi obok w kawiarni, bo psychopaci genialnie udają normalność.W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Bondą, królową polskiego kryminału, autorką bestsellerów i osobą, która spędziła trzy miesiące w sądzie, czytając 140 tomów akt jednej z najmroczniejszych polskich spraw. Jej najnowsza książka "Dom Bestii" jest oparta na prawdziwej historii dusiciela z Woli, mordercy, który nigdy nie wskazał, gdzie ukrył ciała.
Mówimy o tym, jak rodzi się morderca. Dlaczego każdy sprawca był kiedyś ofiarą. Co dzieje się w głowie kobiety, która jednym ciosem trafia w serce swojego oprawcy. Po czym mordercy w milisekundę rozpoznają, że to właśnie ty będziesz ich ofiarą. I co naprawdę ratuje życie, gdy ktoś cię zaatakuje.
Katarzyna Bonda - autorka bestsellerowych kryminałów i powieści opartych na prawdziwych zbrodniach. Pisała m.in. "Polskie morderczynie", "Krew z piachu", "Kolekcjoner lalek", serię z profilerem Bogdanem Lachem ("Zbrodnia doskonała", "Motyw ukryty") i "Efekt morza" (inspirowane sprawą Iwony Wieczorek). Jej najnowsza książka "Dom Bestii" to opowieść o mordercy seryjnym, dusicielu z Woli, historia, która wydarzyła się naprawdę.
Zostaw komentarz pod filmem, jestem ciekawa, co was najbardziej poruszyło w tej rozmowie.Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych spotkań.Udostępnij ten odcinek osobie, która kocha true crime albo tej, którą chcesz nauczyć ostrożności.#KatarzynaBonda #DomBestii #TrueCrimePolska #Kryminał #DusicielzWoli #Podcast #polskipodcast
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Była naczelna Playboya obnaża hipokryzję mediów. Kobiety niszczą kobiety!
"Musiałam się z kimś przespać, żeby zostać naczelną Playboya" Ania MierzejewskaW wieku 27 lat została pierwszą i ostatnią naczelną polskiego Playboya. Zamiast gratulacji, szept za plecami, że "dostała to przez …
Notas do episódio
"Musiałam się z kimś przespać, żeby zostać naczelną Playboya" Ania Mierzejewska
W wieku 27 lat została pierwszą i ostatnią naczelną polskiego Playboya. Zamiast gratulacji, szept za plecami, że "dostała to przez łóżko". Zamiast wsparcia kobiet, odsuwanie się koleżanek. Zamiast pytania szefa "co u ciebie?" - "od kiedy masz z nim romans?".
Ania Mierzejewska opowiada o tym, jak naprawdę wygląda robienie kariery w Polsce, gdy jest się młodą kobietą: o nadużyciach władzy w miejscu pracy, o paraliżu, który nie pozwala zareagować, o tym dlaczego 80% spraw o gwałt w Polsce jest umarzanych i co konkretnie możesz zrobić, jeśli sama jesteś w trudnej sytuacji zawodowej.
To rozmowa o cenie ambicji, o solidarności kobiet (i jej braku), o twardej skórze i wrażliwości.
Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
5 patentów na związek od pary, która razem prowadzi biznes i wychowuje 3 dzieci
Czy można prowadzić razem dom, wychowywać trójkę dzieci i budować wspólny biznes i nadal mieć szczęśliwy związek? Ania i Maciej Cićkiewicz są razem 15 lat, po ślubie 13, prowadzą jedną z najbardziej znanych …
Notas do episódio
Czy można prowadzić razem dom, wychowywać trójkę dzieci i budować wspólny biznes i nadal mieć szczęśliwy związek? Ania i Maciej Cićkiewicz są razem 15 lat, po ślubie 13, prowadzą jedną z najbardziej znanych klinik stomatologicznych w Polsce, Cićkiewicz Clinic i zatrudniają ponad 40 osób. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze ich przepis na partnerstwo, które nie pęka pod ciężarem codzienności.
Rozmawiamy o tym, jak znaleźć „tę” osobę, po co robić szybką kalkulację, zanim postawisz na swoim, i dlaczego nie warto wciągać rodziny ani przyjaciół w konflikty w związku. Ania i Maciej opowiadają o tym, jak przetrwali specjalizację we Wrocławiu, pandemię, narodziny trójki dzieci i otwarcie kliniki w trakcie lockdownu. Zdradzają swoje konkretne patenty na bliskość, np. jeden dzień albo weekend w miesiącu tylko dla siebie, krótki city break na reset, obowiązkowy sport w tygodniu dla każdego z osobna.
Porozmawiamy też szczerze o tym, czego kobiety nie powinny robić, wchodząc w związek, dlaczego mężczyzna musi wziąć na siebie część rodzicielstwa, jak wygląda rywalizacja w parze, która razem prowadzi firmę, i co odpowiedzieć, gdy ktoś mówi ci: „jesteś tylko żoną doktora”. Na koniec konkretne rady dla par, które myślą o wspólnym biznesie, i lista cech, które warto sprawdzić u partnera, zanim w niego zainwestujesz.
To odcinek o tym, że dobry związek i dobry biznes rządzą się tymi samymi zasadami: rozmową, strategią, kompromisem i odrobiną chłodnej kalkulacji.
Jeśli szukasz inspiracji, jak budować świadomy, partnerski związek, jak łączyć macierzyństwo z pracą zawodową albo jak prowadzić wspólny biznes z mężem lub żoną, ten odcinek jest dla Ciebie.
Czy on naprawdę nie zdradza? Badania mówią coś zaskakującego o związkach na odległość!
Związek na odległość - czy to w ogóle ma sens? Jak utrzymać relację, gdy dzielą was kilometry, strefy czasowe albo po prostu zbyt zapracowane życie?Myślisz, że związek na odległość cię nie dotyczy, bo siedzisz …
Notas do episódio
Związek na odległość - czy to w ogóle ma sens? Jak utrzymać relację, gdy dzielą was kilometry, strefy czasowe albo po prostu zbyt zapracowane życie?
Myślisz, że związek na odległość cię nie dotyczy, bo siedzisz wieczorem z partnerem na kanapie? Mylisz się.
W tym odcinku rozmawiamy z Alex Limanówką, psycholożką i psychoterapeutką pracującą z ekspatami, o tym, że właściwie wszyscy jesteśmy w jakimś long distance relationship. Z przyjaciółką, która wyjechała. Z rodziną. Z wersją siebie sprzed przeprowadzki.
Rozmawiamy o tym, dlaczego boimy się zdrady bardziej niż powinnyśmy, skąd bierze się rozczarowanie po długo wyczekiwanym spotkaniu, i co tak naprawdę decyduje o tym, czy relacja na odległość przeżyje.
Poprzednia rozmowa z Alex: https://www.youtube.com/watch?v=vS3uc9hOPDk&t=332s
Więcej o Alex: https://relationshiptherapist.com/
a mnie znajdziecie tutaj:
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 205. Os mais antigos estão no feed do podcast.
Podcasts parecidos
Mais podcasts de Sociedade e cultura
Este podcast é seu?
Confirme com uma entrada no seu feed: você recebe um código aqui, adiciona como podcast:txt no canal do seu feed e nós verificamos. Depois disso, seu podcast aparece como “verificado” no SoundNode.