Хто керує твоїм життям? Власний сценарій та свобода вибору
Notas do episódio
Цей епізод є відповідь на питання однієї з моїх підписниць , про то, як ми без участі психотерапевта можемо виявити свій життєвий сценарій та при необхідності, його змінити.
В попередньому episode я розкривала саме значення та види сценаріїв, як вони формуються, основні шаблони і хто на то все впливає.
Даний episode покриває такі теми:
- елементи життєвого сценарію: заборони, модель поведінки батьків, генетична пам'ять
- як зрозуміти свій прихований сценарій (аналіз спогадіи, повторювань та казкотерапія)
- чи можна змінити свій сценарій, якщо він недовподоби.
Вчимося само допомозі і будемо ініціаторами змін у нашому житті!
В episode я застосовую техніки практичної психології та транкзактного аналізу відомих психотерапевтів Клод М. Штайнер, Ерика Берна.