SM E02 T 5"Nuevo Semestre Nueva Versiòn de mi"
Notas do episódio
En este episodio de SanaMente, la Mtra. Claudia Coblentz nos explica la trampa del efecto "borrón y cuenta nueva" y por qué la consistencia siempre le gana a la intensidad. Aprende a construir micro-hábitos sostenibles, rediseñar tu entorno y aplicar la regla de «nunca fallar dos veces» para cuidar la versión que ya eres sin caer en el perfeccionismo.