Spiritusz – Képmás podcast
- Episódios
- 95
- Publicação
- mensal
- Último episódio
- 6 ago 2026
Sobre o podcast
Bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út. A harmadik évadban a műsorvezető Bóna Judit és Németh Szilvia. Iratkozzon fel, hogy azonnal értesüljön az új adásokról! #pszichológia #pszichológus #önismeret #gyermeknevelés #párkapcsolat #podcast
Episódios 95
Kösz, jól! – Ötven felett jobb nőnek lenni, mint valaha!
A szépség olyan fogalom, amelyről mindenkinek van elképzelése. Sokan sokfélét gondolunk róla, de legyünk őszinték: a legtöbben vágyunk arra, hogy szépnek lássanak bennünket. Az idő múlásával azonban egyre …
Notas do episódio
A szépség olyan fogalom, amelyről mindenkinek van elképzelése. Sokan sokfélét gondolunk róla, de legyünk őszinték: a legtöbben vágyunk arra, hogy szépnek lássanak bennünket. Az idő múlásával azonban egyre nehezebb megfelelni az éppen aktuális elvárásoknak. A közösségi felületeken, a reklámokban, a médiában vagy akár egy állásinterjún negyven év felett már sokszor idősnek számít az ember – különösen, ha nő. Pedig sokan éppen ekkor élik másodvirágzásukat.
❤️ Támogasd a Képmás podcastjait, hogy még több ilyen adás születhessen: https://kepmas.hu/tamogatas-kepmas
____________________________________________________________
Miközben dübörög a fiatalságkultusz, egész iparágak épültek arra, hogy megállítsák az időt. Vannak azonban nők, akik ötven felett is – mindenféle művi beavatkozás nélkül – remekül néznek ki, sőt szebbnek érzik magukat, mint húsz- vagy harmincévesen, és ezt a környezetük is rendre visszaigazolja. Mi a titkuk?
A Spiritusz következő epizódjában a kortalan, sugárzó szépség nyomába eredünk. Többek között arról beszélgetünk, mi köze a szépségnek az önelfogadáshoz, ördögtől való-e a plasztikai beavatkozás, hogyan terelgethetjük kamaszgyermekeinket a valódi szépség felé, és miért károsak a folyton változó szépségideálok.
A műsor apropóját az Ahogy vagy – A létezés nyomai című fotósorozat adja, amely az ötven feletti természetes szépségű nőket állítja középpontba. Azokat, akik mindenféle külső „adalékanyag” nélkül, kívül-belül önazonosan vállalják önmagukat.
Németh Szilvia vendégei Szepesvári Petra fotós és Molnár-Bánffy Kata kommunikációs szakember, a Képmás Kiadó és a Salt Comm ügyvezetője.
A tartalomból
• Mi inspirálta Szepesvári Petra fotóst az Ahogy vagy – A létezés nyomai című fotósorozat elkészítésére és hogyan kapcsolódott a projekthez a Képmás?
• Miért volt fontos, hogy a fotózás ne csupán képeket, hanem egy belső utat is jelentsen a résztvevők számára? Hogyan segíthet egy portréfotózás az önbecsülés és az önelfogadás erősítésében?
• Molnár-Bánffy Kata őszintén beszél a saját fogyásáról, egy korábbi házassági krízis hatásairól, és arról, hogy ez mind hogyan formálta viszonyát a nőiséghez és önmagához.
• Mi történik, amikor egy édesanya a közösségi médiából tudja meg, hogy a lánya majdnem kopaszra vágatta a haját? Mit árul el ez a mai szépségideálokról és a generációk közötti különbségekről?
• Demi Moore, Für Anikó és az örök fiatalság kérdése: hol a határ az igényesség, a természetesség és a megfelelési kényszer között?
• Tényleg jó ötven felett nőnek lenni? Miért jutottak a fotósorozat szereplői meglepően pozitív következtetésre erről az életszakaszról?
• Hogyan hatnak az ötven feletti nőkre a reklámok és a nekik szánt üzenetek? Mit kezdhetünk a fiatalságkultusszal és a longevity-divattal?
• El tudjuk-e mondani reggel a tükör előtt: „Vele megelégszem”? Mit jelent valójában önmagunk elfogadása?
• Mennyire számít ötven felett az öltözködés, a külső megjelenés és a bőrápolás? A beszélgetésből az is kiderül, milyen krémeket használnak a vendégek.
• A jóllét nem csupán genetika kérdése. Tanulás, mozgás, kíváncsiság, humor, barátságok, közösség, hála és életszeretet – a vendégek szerint ezek együtt adják azt a kisugárzást, amelyet semmilyen kozmetikai kezelés nem tud pótolni.
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út. Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.
Pusztulás vagy az életünk megoldása? – az AI lelkünkre gyakorolt hatása | Tari Annamária
Pusztulás vagy a gondtalan élet? Vajon mi vár ránk a digitalizáció terjedésével és a mesterséges intelligencia térhódításával? Munkavállalóként, szülőként, de a társadalomért felelősséget vállaló emberként is …
Notas do episódio
Pusztulás vagy a gondtalan élet? Vajon mi vár ránk a digitalizáció terjedésével és a mesterséges intelligencia térhódításával?
Munkavállalóként, szülőként, de a társadalomért felelősséget vállaló emberként is érintettek vagyunk abban a kérdésben, milyen következményei lehetnek annak, ha nemcsak kiaknázzuk a mesterséges intelligenciában rejlő lehetőségeket, hanem életünk fontos kérdéseinek megválaszolását is a gépektől várjuk. Egyáltalán hol húzódik a határ?
Erről a húsbavágó témáról beszélgetünk a Spiritusz legújabb adásában Tari Annamáriával, klinikai szakpszichológussal, pszichoterapeutával, pszichoanalitikussal, az Üresre töltve című könyv szerzőjével.
❤️ Támogasd a Képmás podcastjait, hogy még több ilyen adás születhessen:
https://kepmas.hu/tamogatas-kepmas
____________________________________________________________
A tartalomból:
• Mit jelent a techoptimizmus?
• Mit változtat az életünkön, hogy a nyelvi modellek már több mint három éve velünk vannak, és sokan próba–szerencse alapon tanulják a használatukat?
• Egy friss magyarországi kutatás azt vizsgálta, hogyan viszonyulnak az emberek a mesterséges intelligenciához, és milyen mentális hatásai lehetnek a használatának. Tari Annamária az eredményekről is beszél.
• Mit jelent, hogy egy nem emberi rendszer olyan tartalmakat hoz létre, amelyeknél egyre nehezebb megkülönböztetni a valóságot a mesterségestől? Milyen következményei lehetnek ennek?
• „Nyomkodom, tehát tudom?” – Valóban így működik a tudás megszerzése?
• Miért ennyire addiktívak az okoseszközök?
• Hová vezethet, hogy a mesterséges intelligenciától bármikor bármit megkérdezhetünk?
• Miért beszélhetünk infantilizálódásról az MI használata kapcsán?
• Mit testesít meg számunkra a ChatGPT és a különféle chatbotok?
• Mit csinálhatnánk a telefonunk nyomkodása helyett? Milyen mintát mutatnak például a mediterrán országok?
• Eltűnőben van a small talk. Mit jelent ez a mindennapi kapcsolatainkra nézve?
• Milyen hatással lehet a közösségi média és a szintetikus kapcsolódások világa a gyerekek szocializációjára és fejlődésére?
• Az evés, az ivás és a szexualitás volt az ember első három ősi örömforrása. Mi került ma a helyükre?
• Mit tehetünk azért, hogy a gyerekek ne az okoseszközök körül forogjanak?
• Honnan ismerhetjük fel, hogy az online életünk már offline depresszióhoz vezetett? Mi segíthet a valódi felépülésben?
• Miért nem működik sem jutalomként, sem büntetésként az okoseszközök használata a gyereknevelésben? Milyen megoldásokat javasol szakértőnk?
• Miért kulcsfontosságú a szülői minta a digitális világban?
• Láthatók már változások, vagy egyre mélyebbre sodródunk?
Kövess minket itt is:
➡ Spiritusz podcast a YouTube-on: https://www.youtube.com/playlist?list=PLQCES3nu2PRWn0KiJBnAgwG6j_H0iPVfj
➡ Spiritusz podcast a Képmáson: https://kepmas.hu/hu/spiritusz-podcast
Képmás-közösségek:
- Facebook
- Linkedin
Az agyi egészség védőfaktorai – ezt tedd és edd, hogy elkerüld a demenciát! | Vendég: Dr. Horváth András Attila Junior Prima díjas agykutató
A hosszú és egészséges élet titkát világszerte hatalmas érdeklődés övezi, a longevity kapcsán egyre többet hallunk az alvás fontosságáról és arról is, hogy 40 fölött miért kulcskérdés az izomépítés. De vajon mi …
Notas do episódio
A hosszú és egészséges élet titkát világszerte hatalmas érdeklődés övezi, a longevity kapcsán egyre többet hallunk az alvás fontosságáról és arról is, hogy 40 fölött miért kulcskérdés az izomépítés. De vajon mi köze mindennek az agyunk egészségéhez? Az időskori mentális leépüléssel, demenciával diagnosztizált betegek száma ma Magyarországon kb. 250 ezer, de az ápolásban részt vevő családtagokkal együtt egymillió embert is érinthet ez a testileg-lelkileg kifejezetten megterhelő állapot.
❤️ Ha értékesnek tartod a Képmás beszélgetéseit, segíts, hogy folytathassuk! Légy a Szövetségesünk: kepmas.hu/tamogatas-kepmas
____________________________________________________________
Ebben az epizódban beszélünk a genetikai meghatározottság jelentőségén túl az életmódbeli rizikófaktorok szerepéről. Jó hír, hogy hozzávetőlegesen az esetek fele megelőzhető! Mely életciklusokban mit érdemes tenni agyunk vitalitásának megőrzéséért, milyen szűrővizsgálatokon javasolt részt venni? Megdöbbentő, de gyermekkorban sem korai elkezdeni a demenciaprevenciót! Németh Szilvia vendége Dr. Horváth András Attila Junior Prima díjas agykutató, aki hihetetlenül izgalmas összefüggésekre világít rá. Tartsanak velünk!
A tartalomból:
• Az Alzheimer-kórt és a demenciát sokszor (tévesen) szinonimaként használják. Mi a különbség, és milyen összefüggés van köztük?
• A fejlett diagnosztikai módszereknek köszönhetően ma már egy 30 éves embernél is ki lehet mutatni a kezdődő Alzheimer-kórt, akár 30 évvel a tünetek megjelenése előtt!
• A demens betegek felénél Alzheimer-kór áll a háttérben, a másik rész esetében pedig 100 egyéb, főleg szív- és érrendszeri betegség vezet demenciához.
• A lakosság 3%-a esetében olyan erős a genetikai meghatározottság, hogy náluk szinte borítékolható az érintettség, de a fennmaradó 97% a genetika és a külső környezeti tényezők együtthatása révén juthat erre a sorsra. Helyes életmóddal az esetek közel fele elkerülhető lenne. Mit tehetünk?
• Tévhit, hogy az egészségmegőrzés és a demenciaprevenció költséges. Nagyon sokat tehetünk egyszerű, hétköznapi életmódbeli változtatásokkal és azzal, ha rendszeresen járunk a TB által finanszírozott szűrésekre. Mire figyeljünk?
• 2004 óta nem jelent meg új Alzheimer-gyógyszer, idén viszont igen! Ráadásul a korábbiak „csak” tüneti kezelésre adtak lehetőséget, a hamarosan elérhetők viszont már oki terápiára is. Ez az orvostudomány egyik nagy áttörése.
• Magyarországon kb. 250 ezer demens beteg van, a családtagokkal együtt kb. 1 millió embert érint közvetlenül ez a nehézség. (Magas a látencia!)
• A súlyos alvásproblémák megágyaznak az agyban felhalmozódó kóros fehérjék lerakódásának, amelyek Alzheimer-kórhoz vezethetnek…
• A légszennyezettség növeli a demencia rizikóját, főleg idősebb korban! Megéri-e vidékre költözni emiatt?
• Milyen szerepe van már most a mesterséges intelligenciának a demencia diagnosztikájában?
• Hogyan segíti a demens családtagot az AI-avatar a családi chatcsoportban való eligazodásban, kommunikációban?
Vendégünkről:
Dr. Horváth András Attila agykutató, a Semmelweis Egyetem Anatómiai, Szövet- és Fejlődéstani Intézetének adjunktusa, valamint az Országos Mentális, Ideggyógyászati és Idegsebészeti Intézet Neurokognitív Kutatóközpontjának vezetője. Kutatási területe elsősorban az Alzheimer-kór és más neurodegeneratív betegségek korai felismerése, megelőzése és az ezekhez kapcsolódó idegrendszeri működészavarok vizsgálata.
Munkájának középpontjában az áll, hogyan lehet évekkel, akár évtizedekkel a tünetek megjelenése előtt felismerni a demenciához vezető folyamatokat, illetve milyen életmódbeli tényezők segíthetnek a megelőzésben. Kutatócsoportjával európai szinten is jelentős eredményeket értek el az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó korai agyi eltérések vizsgálatában.
2020-ban Junior Prima Díjat kapott a „Magyar Tudomány” kategóriában, amellyel a kiemelkedő fiatal magyar kutatók munkáját ismerik el.
Kövess minket itt is:
- Facebook
- Linkedin
Alkotással közeledni önmagunkhoz – Miért jó a művészetterápia? | Vendég: Kun Ágnes Anna művészetterapeuta, operaénekes, református lelkész
Egy festmény, egy finom vacsora, egy megtervezett és megépített ház: ezek mind alkotások. Fontos az eredmény, az esztétika és az íz, de talán az odavezető út, a képzelet és annak megvalósítása még nagyobb …
Notas do episódio
Egy festmény, egy finom vacsora, egy megtervezett és megépített ház: ezek mind alkotások. Fontos az eredmény, az esztétika és az íz, de talán az odavezető út, a képzelet és annak megvalósítása még nagyobb jelentőségű. Az alkotás önismereti úton is segíthet minket, de gyógyíthatja is a lelkünket. A művészetterápia hatásairól, gyakorlatáról és az alkotás ajándékairól szól a Spiritusz adása, amelynek vendége Kun Ágnes Anna művészetterapeuta, operaénekes, református lelkész. Műsorvezető: Bóna Judit.
❤️ Ha értékesnek tartod a Képmás beszélgetéseit, segíts, hogy folytathassuk! Légy a Szövetségesünk: kepmas.hu/tamogatas-kepmas
__________________________________________________________________
A tartalomból:
– A képzelet az alkotás kezdete
– Mit jelent Kun Ágnes Anna számára az alkotás?
– Fontos-e maga az eredmény, vagy inkább a folyamat számít?
– Az endometriózis hogyan fordította Ágit az alkotás felé?
– Hogyan alakítják a szülők gyerekkorban a hiedelmeinket?
– Miként hat az alkotás a gondolkodásunkra és az önismeretünkre?
– Mit árulnak el rólunk a rajzaink?
– Kinek ajánlott a művészetterápia?
– Valóban mindenki képes alkotni?
– Mi az alkotás célja és üzenete?
– Aha-élmények és „észre sem vettem” felismerések a művészetterápiában
– Hogyan működik az egyéni és a csoportos folyamat?
– Milyen a férfiak és nők, fiatalok és idősebbek aránya a terápiás csoportokban?
– Mekkora szerepe van az ösztönnek az alkotásban?
– A művészetterápia gyógyítóereje
– Áginak személyesen hogyan segített a művészetterápia?
– Hogyan zajlik egy rajzelemzés szakemberrel?
– Mit kezdjenek a művészetterápiával azok, akik szerint nincs tehetségük az alkotáshoz
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út. A harmadik évad műsorvezetői Bóna Judit és Németh Szilvia.
A Spiritusz podcastot megtalálja a Spotify-on, a népszerű podcast applikációkban, a Képmás.hu podcast rovatában és a Képmás magazin Youtube-csatornáján. Bárhol is hallgatja, kérjük, iratkozzon fel rá, hogy értesülhessen az új adások megjelenéséről.Digitális detox – a fiatalok már segítségért kiáltanak! | Vendég: Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő
Az online világ térhódításával egyre több az aggasztó jelenség: manipuláció, agresszió, depresszió és a többi. A szakemberek egy ideje már kongatják a vészharangot, de vajon elég komolyan vesszük-e, értjük-e …
Notas do episódio
Az online világ térhódításával egyre több az aggasztó jelenség: manipuláció, agresszió, depresszió és a többi. A szakemberek egy ideje már kongatják a vészharangot, de vajon elég komolyan vesszük-e, értjük-e, hogy mi történik pontosan?
Korábban a figyelmünkre, ma már az érzéseinkre is vadásznak az ebből gigaprofitot termelő technológiai cégek. Hogyan? Ha ezt megértjük, könnyebb lesz rálépni a digitális tudatosság útjára, amelynek a végén ott pislákol a remény, hogy talán még nem késő, talán még vissza tudjuk szerezni az irányítást a saját életünk felett!
____________________________________________________________❤️Ha értékesnek tartod a Képmás beszélgetéseit, segíts, hogy folytathassuk! Légy a Szövetségesünk: kepmas.hu/tamogatas-kepmas
A Spiritusz adásában többek között olyan izgalmas és égető kérdéseket feszegetünk, hogy hogyan hat a legkisebbek idegrendszeri fejlődésére a korai képernyőhasználat; mikor vehetünk biztonsággal okostelefont a nagyobbaknak; mit jelent a JOMO, ami mögé a tengerentúlon már egyre többen beállnak; mit tehet az iskola a szülőkkel együttműködésben a gyerekek védelme érdekében? Igyekszünk jelképesen egy otthoni eszközhasználati kisokost is átnyújtani, ami akár már holnaptól segíthet megteremteni, pontosabban visszaszerezni a harmóniát, az egészséges egyensúlyt az online és az offline életünk között.
Németh Szilvia vendége Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő, a Kapcsolj ki! mozgalom alapítója.
A tartalomból:
• Hogyan befolyásolja a dopaminszintünk a viselkedésünket?
• Miként alakulnak ki a viselkedéses addikciók, köztük a képernyőfüggőség?
• Mivel érik el a játékfejlesztők, hogy a gyerekek ne tudjanak elszakadni a monitortól?
• Hibáztatás nélkül beszéljünk a szülők felelősségéről és lehetőségeiről!
• Döbbenetes kutatási eredmények, lelombozó statisztikák
• Tényleg ekkora a baj? Mégis mekkora?
• A közösségi média „veszélyes üzem”, a felnőttek világa
• „A mai fiatalok ilyenek…” – halljuk sokszor, de ez NEM IGAZ, épp olyanok, mint a szüleik voltak anno, csak az online világ rabul ejti őket.
• Digitális tudatosság – csak a felnőttek vonatkozásában értelmezhető, a gyermeki agy még nem képes az önkorlátozásra!
• Légy a család edzője! Mit jelent ez pontosan?
• Miért ne engedjük, hogy a mesterséges intelligencia „segítsen” a házi feladatok megoldásában?
• Hogyan teszik érzéketlenné az agresszió tekintetében a gyerekeket az online játékok?
• A szomorú hír, hogy „megteltek” a gyermekpszichiátriák, és egyre több a mentálisan sérült fiatal… A jó hír viszont, hogy szülői összefogással jó eséllyel elkerülhetők a tragédiák!
Vendégünkről:
Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő, a digitális tér gyerekekre és családokra gyakorolt hatásainak ismert kutatója és előadója. Fő témái közé tartozik a képernyőfüggőség, a közösségi média manipulációs mechanizmusai, a korai okoseszköz-használat következményei, valamint a tudatos szülői minták szerepe. A Kapcsolj ki! mozgalom alapítójaként azon dolgozik, hogy gyakorlati segítséget adjon a családoknak az online és offline élet egészséges egyensúlyának megteremtéséhez.
Tartsatok velünk!
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről.
A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út. Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.
Valódi történetek. Valódi értékek. Segíts megőrizni! Ahhoz, hogy cikkeink, podcastjaink és videóink továbbra is elérhetőek maradjanak, rád is szükségünk van. Légy a támogatónk, és építsük együtt ezt a közösséget!
Szerelem, vágy, hűség | Vendég: Belső Nóra pszichiáter
Két év – ha szerencsések vagyunk, akkor is maximum ennyiideig tart két ember között a kémiai szerelem, a „lila köd”. Sokan átéljükóvodáskorunkban, kamaszként, felnőttként, de akár idősen is eltalálhat …
Notas do episódio
Két év – ha szerencsések vagyunk, akkor is maximum ennyiideig tart két ember között a kémiai szerelem, a „lila köd”. Sokan átéljükóvodáskorunkban, kamaszként, felnőttként, de akár idősen is eltalálhat minketÁmor nyila – maga az érzés mindig nagyon hasonló.
Ránk találhat magányosan, de akár úgy is, hogy márpárkapcsolatban élünk; tulajdonképpen a véletlen műve. Az viszont már rajtunk múlik, mit kezdünk ezzel az érzéssel: engedünk a kísértésnek, vagy hűségesek maradunk.
A Spiritusz adása a szerelmi és szeretői kapcsolatokrólszól, Bóna Judit vendége Belső Nóra pszichiáter.
__________________________________________________________❤️ Ha értékesnek tartod a Képmás beszélgetéseit, segíts, hogyfolytathassuk! Légy a Szövetségesünk: kepmas.hu/tamogatas-kepmas
A tartalomból:
- A szerelem természete: nem döntés, a hűség viszont az
- Mit jelent a szerelem, és ajándéknak tekinthető-e?
- Szerelem és szexualitás kapcsolata
- Hogyan beszélünk (és miért nem jól beszélünk) a szexről
- Férfiak és nők eltérő viszonya a szexualitáshoz
- Befolyásolható-e a szerelem, különösen az online ismerkedés korában?
- A média és az AI hatása a kapcsolatokra
- Szülők és fiatalok nehézségei ebben a témában
- Az első együttlét és a szexualitás szerepe a párkapcsolatban
- Saját és partneri igények megértése testi szinten
- Megcsalás, viszonyok és azok határai
- A „háromszögesítés” jelensége és a titkos viszony érzelmi következményei
- A fiatalok helyzete ezen a területen. Hogy látja a szakértő?
Vendégünkről:
Dr. Belső Nóra pszichiáter szakorvos, aki klinikai munkája mellett rendszeresen tart előadásokat és foglalkozik mentálhigiénés ismeretterjesztéssel. Szakterületei közé tartoznak a hangulati és szorongásos zavarok, valamint a párkapcsolati és érzelmi működés kérdései. Előadásaiban a szakmai tudást közérthető formában adja át, különös figyelmet fordítva a szerelem, kötődés és intimitás pszichológiai hátterére.
Tartsanak velünk!
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről.
A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út. Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.
Valódi történetek. Valódi értékek. Segíts megőrizni! Ahhoz, hogy cikkeink, podcastjaink és videóink továbbra is elérhetőek maradjanak, rád is szükségünk van. Légy a támogatónk, és építsük együtt ezt a közösséget!
„Testvérhatás” – a veszekedés és a születési sorrend szerepe a személyiségfejlődésben | Vendég: Mogyorósi Rebeka
A pszichológia korábban kizárólag az anya-gyermek kapcsolatnak tulajdonított különleges jelentőséget. Úgy gondolták a kutatók, hogy ez az érzelmi kötelék az, amely a személyiség formálódását leginkább …
Notas do episódio
A pszichológia korábban kizárólag az anya-gyermek kapcsolatnak tulajdonított különleges jelentőséget. Úgy gondolták a kutatók, hogy ez az érzelmi kötelék az, amely a személyiség formálódását leginkább meghatározza, az apához, a testvérekhez fűződő viszony pedig jóval kevesebb figyelmet kapott. Ma már egyre több kutatás vizsgálja, hogy például a születési sorrend, a testvérek közötti biztonságos kötődés vagy éppen a versengés, a konfliktusok milyen hatással vannak az önbizalom fejlődésére, a megküzdési képességre vagy a felnőttkori társas kapcsolatok alakulására.
Az adás témája tehát a testvérkapcsolatok pszichológiája, kalauzunk pedig Mogyorósi Rebeka krízistanácsadó szakpszichológus. A műsorvezető Németh Szilvia.
______________________________________________________________________❤️Ha értékesnek tartod a Képmás beszélgetéseit, segíts, hogyfolytathassuk! Légy a Szövetségesünk: kepmas.hu/tamogatas-kepmas
Az adásban többek között az alábbi témákról beszélgetünk:
• Milyen a jó testvérkapcsolat felnőttkorban, miről ismerszik meg?
• Mit tesz hozzá a személyiségünk fejlődéséhez a testvérünk? Az „egykék” hátrányból indulnak?
• Testvérféltékenység – meddig normális, mivel tudja tompítani a szülő?
• Hogyan „osszuk el a csokit” testvériesen?
• Veszekedni ér, mert abból is tanul a gyerek! De meddig hagyja a szülő, mikor avatkozzon be?
• Kell-e, lehet-e ugyanúgy szeretni a második, harmadik, sokadik gyereket?
• Mit tegyünk, ha a kicsi folyton versenyezni akar a naggyal?
• Miről árulkodik a születési sorrend? Vannak az első, második, sokadik gyerekre jellemző tipikus karakterjegyek?
• Hogyan ne parentifikáljunk?
• „Okos enged…”. Megbocsátás felnőttkorban – lehet, hogy a testvérünk is csak erre vár!
• Milyen szerepe van az önismeretnek a testvérkapcsolatokban? Hogyan segít önmagunk megértése abban, hogy elfogadjuk a testvérünk viselkedését?
Vendégünkről:
Mogyorósi Rebeka krízistanácsadó szakpszichológus, okleveles pszichológus, valamint képzésben lévő család- és párterapeuta. Pszichológusi pályafutása során dolgozott iskolapszichológusként, lelki egészségfejlesztési szakértőként, valamint egyéni tanácsadóként. Jelenleg saját praxist vezet, ahol főként önismereti és kríziskezelési folyamatokban támogatja klienseit.
Szakmai érdeklődése a kapcsolati dinamika, a személyes határok védelme és a toxikus viselkedési mintázatok felismerése köré összpontosul. Emellett részt vesz különböző szakmai és önkéntes programokban, például a Színház- és Filmművészeti Egyetem hallgatóinak pszichés támogatásában és a Mental For Doctors kezdeményezésben.
Munkájának célja, hogy segítse klienseit önmaguk mélyebb megismerésében, valamint abban, hogy hatékony megoldásokat találjanak életük kihívásaira.
Tartsatok velünk!
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről.
A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út. Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.
Valódi történetek. Valódi értékek. Segíts megőrizni! Ahhoz, hogy cikkeink, podcastjaink és videóink továbbra is elérhetőek maradjanak, rád is szükségünk van. Légy a támogatónk, és építsük együtt ezt a közösséget!
KépzelőERŐ – Így hat az egészségünkre a gondolkodásunk | Vendég: dr. Prezenszki Zsuzsanna
„Képzeld el!” Ezt a fordulatot akkor használjuk a beszélgetésben, amikor izgalmas témába kezdünk. Az agyban való kivetítést azonban nemcsak történetekre, élményekre, de gyógyulásra vagy bizonyos betegségek …
Notas do episódio
„Képzeld el!” Ezt a fordulatot akkor használjuk a beszélgetésben, amikor izgalmas témába kezdünk. Az agyban való kivetítést azonban nemcsak történetekre, élményekre, de gyógyulásra vagy bizonyos betegségek megelőzésére is alkalmazhatjuk.
Test, lélek, gondolat – ennek a háromnak a harmóniájakell az egészségünkhöz. Régóta tudjuk, hogy a lélek hat a fizikai állapotunkra, és fordítva. Azzal azonban már kevesebbet foglalkozunk, hogy a gondolatvilágunkis meghatározhatja a hogylétünket. A képzeletünkben pedig óriási erő van: egy betegségből való gyógyulásban, de a bajok megelőzésében is szerepe lehet, ha arra koncentrálunk, hogy mi történik, vagy mi történjen a szervezetünkben. ASpirituszban a prevenció a téma, méghozzá az imaginációval összefüggésben.
Vendégünk Dr. Prezenszki Zsuzsanna pszichoonkológus,az Összehangolva Alapítvány szakmai vezetője.
__________________________________________________________❤️ Ha értékesnek tartod a Képmás beszélgetéseit, segíts, hogyfolytathassuk! Légy a Szövetségesünk: kepmas.hu/tamogatas-kepmasA tartalomból:
– A daganatos betegség nem csupán diagnózis, hanemérzelmi állapot is.
– Miért jelenik meg sokaknál bűntudat a betegség kapcsán?
– „Csak gondolkodj pozitívan, fejben dől el minden” – miért tartja szakértőnk ezt tévhitnek?
– Test, lélek és gondolatok összehangolása: miért fontos ez a gyógyulásban és a megelőzésben?– Tudjuk, mi lenne a dolgunk, mégis halogatunk.
– Van időnk odafigyelni magunkra? Hogyan viszonyulunk az időhöz és azegészségünkhöz?– Miért vált a „rák” szó sokak számára ijesztő, szintekimondhatatlan mumussá?
– A félelem és a betegség kapcsolata – valóban kiváltják egymást?
– Intő jel lehet-e, ha a családban valaki megbetegszik?– A daganatos betegségek jelentős része megelőzhető lenne. Miért kulcsfontosságú a megelőzés?
– Miért fontos megismerni és komolyan venni a testünk jelzéseit?
– „Legyél jóban magaddal” – miért alapvető ez a szemlélet?
– Mit taníthatunk mindebből a gyerekeinknek és a fiataloknak?
– Praktikus tanácsok a mindennapokra.– Mi az imagináció, és miért működik a képek ereje?
– Hogyan működnek a képátalakítások, és mi az a „katasztrófamozizás”?– A csoport ereje: miért jelent hatalmas támogatástegy közösség?
– Hogyan működnek a Simonton-módszeren alapuló csoportfoglalkozások?
– Kik járnak ezekbe a csoportokba, és hogyan fogadják az elején?(szkepticizmus, bagatellizálás)
– A hozzátartozók szerepe: kapnak-e ők is segítséget?
– Szakértőnk saját betegségtörténete, és miért biztat néha lustaságra minket?Szakértő vendégünkről:
Dr. Prezenszki Zsuzsanna pszichiáter, pszichoterapeutaés pszichoonkológus . Pályáját a Nyírő Gyula Kórház Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézetében kezdte, ahol pszichiátriai osztályos tapasztalat után fordult a pszichoonkológia felé. Munkájának középpontjában az áll, hogyan hat egymásra a test és a lélek a betegség idején, és hogyan lehet a pszichés erőforrásokat a gyógyulás szolgálatába állítani. A Magyar Pszichoonkológiai Társaság vezetőségi tagja, valamint az Összehangolva Alapítvány alapítója és szakmai vezetője. Magyarországon az elsők között kezdte alkalmazni a Simonton-módszert a daganatos betegek pszichoonkológiai szakambulanciai ellátásában, egyéni és csoportos formában is segítve az érintetteket és családtagjaikat.
2022-ben emlődaganatot diagnosztizáltak nála, így orvosként és érintettként egyaránt rálát a betegség testi és lelki kihívásaira.
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.
Valódi történetek. Valódi értékek. Segíts megőrizni! Ahhoz, hogy cikkeink, podcastjaink és videóink továbbra is elérhetőek maradjanak, rád is szükségünk van. Légy a támogatónk, és építsük együtt ezt a közösséget!
Én kibírhatatlan vagyok – és te néztél már tükörbe? | Vendég: Deliága Éva
A gyermeknevelés amellett, hogy a világ legcsodálatosabb dolga, legyünk őszinték, sokszor egyáltalán nem könnyű feladat. A dackorszaktól kezdve a kamaszkoron át a leválásig, és még azon is túl, rendszeresen …
Notas do episódio
A gyermeknevelés amellett, hogy a világ legcsodálatosabb dolga, legyünk őszinték, sokszor egyáltalán nem könnyű
feladat. A dackorszaktól kezdve a kamaszkoron át a leválásig, és még azon is túl, rendszeresen felbukkannak olyan élethelyzetek, nehézségek, amelyek kezeléséhez – bár mindent megteszünk – kevésnek érezzük magunkat. A szülő–gyermek kapcsolat igazi érzelmi hullámvasút, mélységekkel és magasságokkal. A kérdés az, hogyan reagálunk a kilengésekre, és észrevesszük-e a saját részünket, felelősségünket bennük.
______________________❤️ Ha értékesnek tartod a Képmás beszélgetéseit, segíts, hogy folytathassuk! Légy a Szövetségesünk: kepmas.hu/tamogatas-kepmas
A stúdióban legutóbb Deliága Éva gyermekpszichológus beszélgetett Németh Szilviával, többek között a szülői önismeret fontosságáról, a gyerekek szorongásának, kiborulásainak okairól, valamint a kezelés és a megelőzés eszközeiről. A műsor célja, hogy ítélkezés nélkül tükröt tartson és felhívja a figyelmet arra, hogy a berögzült, mára már elavult gyermeknevelési módszereket érdemes újragondolni, és nem továbbörökíteni. Apró lépésekkel, változtatásokkal enyhíthetők a súrlódások; az empátia erősítése, a másik viselkedésének megértése révén helyreállítható a családi béke, a harmónia, amire alapvetően mindenki vágyik.
A beszélgetés során megelevenednek a legtipikusabb szülői viselkedésformák: a helikopter, a haver, a perfekcionista és a többiek. Az adást kellő öniróniával rendelkező, kisgyermek(ek)et nevelő hallgatóinknak ajánljuk, valamint azoknak a nagyszülőknek, családtagoknak és barátoknak is, akik aktív szereplői a családi életnek.
A tartalomból:
– Igaz, hogy a gyerek tulajdonképpen a szülők viselkedésének tükörképe, a család „tünete”?
– Mitől szoronganak ma leginkább a gyerekek (iskolai bánásmód, otthoni
feszültség, tabusítás, titkolózás, határok nélküliség), és milyen tünetei
vannak ennek?
– Mit tehet a szülő a szorongás feloldásáért?
– A dühkitörést kezelni nehezebb, mint megelőzni. Hogyan csináljuk?
Deliága Éva nemrég a folyamatosan magukat ostorozó, hibáztató szülőkről írt a közösségi médiában, tulajdonképpen felmentést adva nekik.
Idézet a posztból:
„Minden egyes elakadással küzdő család egyedül érzi magát. Meg vannak róla győződve, hogy ők rontanak el valamit, és hogy a problémájuk szégyellnivaló és egyedi.
Ők nem találkoznak vagy beszélnek egymással, így az az összkép, hogy mennyire hasonlók a megkeresések, mennyire hasonló nehézségekkel küzdenek a ma gyermeket nevelő családok, bennem áll össze.
A szülők azt érzik, hogy abból, ahogyan őket nevelték, nem sok minden alkalmazható a mai gyerekekre, nem válna be, vagy nem szeretnének autoriter irányba elmozdulni. Így sokszor a keretek szabása marad el…”
– Mi áll az egyes, nagyon tipikus szülői attitűdök, viselkedési módozatok hátterében? Értsük meg, miért van kiemelt jelentősége annak, hogy a szülők foglalkozzanak önismerettel.
– Miről árulkodik, miből fakad a túlféltés? Miért nehéz és káros a gyereknek, ha a szülei helikopterként óvják, lesik minden léptét?
– Perfekcionista szülők: hogyan vetkőzhető le a megfelelési kényszer? Hogyan ne hasonlítgassuk folyton másokhoz a gyereket, és ne akarjuk általa megvalósítani azt, ami nekünk nem sikerült?
– Hogyan oldható fel a folyamatos lelkiismeret-furdalás, az az érzés, hogy nem vagyunk „elég jó” szülők?
Tartsanak velünk!
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út.
Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.
Valódi történetek. Valódi értékek. Segíts megőrizni! Ahhoz, hogy cikkeink, podcastjaink és videóink továbbra is elérhetőek maradjanak, rád is szükségünk van. Légy a támogatónk, és építsük együtt ezt a közösséget!
Élet újratervezve – Péter Szabó Szilvia és Vicsápi Natália
Két nő, különböző életúttal, de hasonló megélésekkel. Az egyikük színpadon állva, másikuk üzletasszonyként fürdött a sikerben, de egyik napról a másikra mindkettejük a padlón találta magát. El kellett …
Notas do episódio
Két nő, különböző életúttal, de hasonló megélésekkel. Az egyikük színpadon állva, másikuk üzletasszonyként fürdött a sikerben, de egyik napról a másikra mindkettejük a padlón találta magát. El kellett dönteniük: belesüppednek, vagy újra felállnak: az utóbbit választották. Hosszú és rögös út vezetett vissza az Aréna színpadára és az üzleti világba, de utólag azt mondják: semmit sem csinálnának másképp. Tapasztalataikat könyvben írták meg, a Tükröm, tükrömmel reményt és kapaszkodót akarnak másoknak adni az újrakezdéshez. Péter Szabó Szilvia, a NOX énekesnője, előadóművész és Vicsápi Natália tudatosságtanító, üzletasszony a Spiritusz vendége.
Bemutatjuk vendégeinket:
Péter Szabó Szilvia Fonogram-díjas magyar énekesnő, a 2000-es évek ikonikus magyar énekesnője, aki a NOX együttes frontembereként robbant be a köztudatba, platinalemezekkel és telt házas koncertekkel. Énekesként nemcsak a dallamaiban, hanem az őszinte történeteiben is megmutatja a magaslatokat és a mélypontokat — így ő az, aki valóban „megfogja a kezed”, ha új útra indulsz.
Vicsápi Natália önismereti tanító, tudatosságmentor és a NATI METHOD megalkotója. Néhány éve mindent elveszített – a vállalkozását, a vagyona nagy részét és az addigi életét –, és ebből a mélypontból indult el az útja a tudatosság, az önismeret és a személyes fejlődés felé. Tapasztalataira építve segít másoknak felismerni belső korlátaikat, tudatos döntéseket hozni, és harmóniát teremteni a szakmai és a személyes élet között.
A tartalomból:
- Szilvi caminója és indítópontja
- Nati üzleti kudarcai és sikerei: hogyan élte meg, hogy 33 évesen mindent kipipálhatott, amit szeretett volna
- Egy könyv, ami elindította Nati önismereti útját, addig teljesen racionális emberként
- Változás és újrakezdés: hogyan tudjuk kezelni, mi szükséges az újrakezdéshez, és miért fontos a döntés, a figyelem és a tudatosság
- Üzleti élet és önismereti metodikák összeegyeztetése
- Érzelmek és irányítás: hogyan vehetjük át az irányítást az érzelmeink felett, és miért van erre szükség
- A veszteség, a pofon és a szerencse szerepe: mi nem mindig jelent katasztrófát
- Támogatás: ki állt Szilvi és Nati mellett a nehéz időkben, és kik állnak mellettünk hasonló helyzetekben
- Szilvi visszatérése a színpadra
- Szilvi és Nati közös könyve (Tükröm, tükröm): hogyan találkoztak, hogyan jutottak el a könyvig, és miért írták meg
- Szilvi magánélete: miért nem beszélt róla eddig
- Férfi-nő kapcsolatok
- Olyan pillanatok, amiket valaha megbántak
Mélyrepülés – ne várd meg, míg padlóra küld a depresszió!
A téli időszakban, amikor a hideg és a korai sötétedés miatt amúgy is szívesebben „kuckózunk be”, a hangulatzavarral küzdő emberek tünetei felerősödnek. A karácsony közeledtével sokak számára szinte …
Notas do episódio
A téli időszakban, amikor a hideg és a korai sötétedés miatt amúgy is szívesebben „kuckózunk be”, a hangulatzavarral küzdő emberek tünetei felerősödnek. A karácsony közeledtével sokak számára szinte elviselhetetlenné válik a magány, a lehangoltság érzése. „Olyan depis vagyok” – halljuk sokszor, noha olyanok is használják ezt a szófordulatot, akiknek a szokásos év végi fáradtságon kívül szerencsére kutya bajuk. Népbetegség vagy divathóbort? Bár e két szó jelentése merőben eltér, mindkettőt szokták a depresszióval kapcsolatban emlegetni, ahogyan azt is, hogy nem válogat.
A felnőtt lakosság nagyjából 8 százalékát érinti, a fiatalok körében még ennél is magasabb a depressziós betegek aránya. A kialakulás okait, a megelőzés, a gyógyulás lehetőségeit vesszük sorba a Spiritusz következő adásában, és szóba kerül egy nagyon érdekes, új fejezete is a depressziókutatásnak: a mesterséges intelligenciában rejlő lehetőségekről is fogunk beszélgetni. Németh Szilvia vendége ezúttal Hajduska-Dér Bálint pszichiáter, pszichoterapeuta. Tabudöntögető beszélgetésünk alapvető célja, hogy eloszlassa a depresszióval kapcsolatos tévhiteket, és hogy felhívja a figyelmet a segítségkérés fontosságára, arra, hogy ma már egyáltalán nem ciki pszichológushoz járni!
A tartalomból:
- Hol kezdődik a depresszió, mi a definíciója?
- A depresszió öröklődik?
- Ha valaki „hajlamos” erre a mentális betegségre, a külső, környezeti hatások hogyan hatnak a depresszió kialakulására?
- Milyen fajtái vannak a depressziónak? Mikor érdemes segítséget kérni?
- Mik lehetnek az árulkodó jelek?
- Milyen biokémiai folyamatok zajlanak a depressziós ember agyában?
- Hogy lehet megakadályozni a „boldogsághormonok” kiürülését a szervezetből?
- Milyen esetben lehet indokolt a gyógyszeres kezelés?
- Milyen terápiás lehetőségek léteznek?
- Nehézségei mindenkinek vannak – mitől függ, hogy ki mennyire képes megküzdeni ezekkel? Meg lehet „edződni” a depresszió által?
- Hogyan viszonyul a társadalom a depresszióhoz?
- Tényleg „csak” akarat kérdése a felépülés?
- Sokan cikinek érzik bevallani, szégyellik a tehetetlenségüket a külvilág előtt, nem fordulnak orvoshoz időben… Mivel lehetne meggyőzni őket ennek fontosságáról?
- Spontán, pusztán az idő múlásával is gyógyulhat a depresszió?
- Fiatalok és a depresszió
- Közösségi média és a depresszió – miben segít, miért káros?
- Mesterséges intelligencia a depresszió diagnosztizálásában, kezelésében
NEM az elvárásokra, IGEN önmagamra! | Pokorny Liával és Rendi Marival
A Spiritusz következő adásában a határhúzás, a NEM-et mondás fontosságát és nehézségét járjuk körbe. Két vendéggel beszélget a műsorvezető, Németh Szilvia.Egyikük Pokorny Lia, akit alapvetően életvidám …
Notas do episódio
A Spiritusz következő adásában a határhúzás, a NEM-et mondás fontosságát és nehézségét járjuk körbe. Két vendéggel beszélget a műsorvezető, Németh Szilvia.
Egyikük Pokorny Lia, akit alapvetően életvidám, humoros, csodálatos mosolyú színésznőként ismerünk, és a Beugró című műsorral robbant be a köztudatba. A majdnem tökéletes boldogság receptje című önálló estjén a közönség megismerheti Lia „másik arcát” is.
Az önéletrajzi ihletésű darab olyan kérdéseket feszeget, mint: létezik-e tökéletes boldogság? Mi a helyzet akkor, ha a gyermekkori vágyálmoktól eltérően az életünk teljesen más irányt vesz? Mi van, ha folyamatosan rossz döntéseket hozunk? Ha mondjuk képtelenek vagyunk nemet mondani a felénk irányuló elvárásokra? Ha nap mint nap mások kedvére igyekszünk tenni ahelyett, hogy a saját belső hangunkra figyelnénk, arra, hogy nekünk valójában mi a jó?
Az adás másik vendége Lia szakmai (és magánéleti) tanácsadója, Rendi Mari addiktológiai, család- és párterápiás konzultáns. A műsorban olyan fontos kérdéseket is boncolgatunk, hogy miként tartanak nekünk tükröt a gyermekeink, hogyan működnek a társfüggő emberek, miért olyan fontos, hogy egyértelműen kijelöljük a határainkat – és arra is igyekszünk választ találni, hogy mi különbözteti meg az önszeretetet az önzőségtől.
A tartalomból:
• Lia és Mari kapcsolata: milyen szálak kötik őket össze?
• Függő gondolkodás: mit jelent, hogyan nyilvánul meg, és miért mondja Lia, hogy ő függő?
• Megfelelés, elismerés, nemet mondás: miért nehéz kimondani a nemet, miért akarunk mindig megfelelni, mi a társfüggőség (és miben különbözik a szerelemfüggőségtől)?
• Lia karrierje: a népszerű előadása előzményei és születése, Mari támogatása és a nemrég megjelent közös könyv beharangozója.
• Családi kapcsolatok: szülőkkel és gyerekkel való viszony, nevelési végletek, saját és mások érzéseinek szétválasztása.
• Személyes fejlődés: miért próbált Lia régen másokat megváltoztatni? Miért érzi fontosnak a saját változását? Milyen felfogást vallott az önzőségről 20 éve – és most?
• Élmények és érzések: mit kapnak a nézők Lia előadásaitól, és mit kap Lia? Szakítás a kőszínházakkal, félelmek, önfeltárás.
• Szülői szerep és tanulási folyamatok: felelősség, kötelesség, alkalmazkodás más-más életkorban.
• Boldogság: Lia és Mari gondolatai, a „majdnem tökéletes boldogság” receptje.
Bemutatjuk vendégeinket:
Pokorny Lia (született Pokorny Aurélia). Színészi pályafutását a Pinceszínháznál kezdte, majd a Bárka Színházban és az Új Színházban is játszott. 2012 és 2024 között a Centrál Színház tagja volt, ahol többek között a LIAison című önálló estjét is bemutatta.
Az utóbbi években önálló előadásokkal, könyvekkel és podcastokkal foglalkozik, amelyekben a személyes fejlődés, a társfüggőség és a nemet mondás témáit dolgozza fel. Legutóbbi könyve, A majdnem tökéletes boldogság receptje – És 99 kérdés függő játszmákról Rendi Marihoz az önismeret és a kapcsolati dinamikák mélyebb megértésére invitál.
Rendi Mari addiktológiai és családterápiás konzultáns, egészségtan-tanár, az Integrál Akadémia oktatója. A Magadért Alapítvány „A HELY” kuratóriumának elnöke, ahol hozzátartozói csoportokat és támogató közösségeket vezet.
Szakmai munkájában a családi és párkapcsolati dinamikák, a társfüggőség, a kémiai és viselkedési addikciók, valamint az önismereti fejlődés kérdéseivel foglalkozik. Csoportjaiban gyakorlatorientált módszerekkel segíti a résztvevőket az elakadásaik felismerésében és a változásban.
Szakmai tanácsadója Pokorny Lia A majdnem tökéletes boldogság receptje című előadásának, amelyben közösen dolgoznak fel olyan témákat, mint a társfüggőség, a nemet mondás képessége és az anya-gyerek kapcsolatok dinamikája.
Láthatatlan sebek – amikor a nő bántja a férfit
Elveszi a férfi keresetét, folyamatosan alázza, akár még meg is üti – egy nőnek sokféle eszköze lehet arra, hogy bántalmazza a párját. Ma már egyre többször beszélünk a párkapcsolati erőszakról, de legtöbbször …
Notas do episódio
Elveszi a férfi keresetét, folyamatosan alázza, akár még meg is üti – egy nőnek sokféle eszköze lehet arra, hogy bántalmazza a párját. Ma már egyre többször beszélünk a párkapcsolati erőszakról, de legtöbbször női áldozatokkal találkozunk. Pedig az „erősebbik nem” tagjai is elszenvednek bántalmazást – nem is olyan ritkán. Az érintett környezete viszont vagy nem hiszi el a férfi tragikus sorsát, vagy elbagatellizálja, legrosszabb esetben pedig viccet csinál belőle.
A Spiritusz adásában ismét tabukat döntögetünk. Bóna Judit vendége dr. Nagy Beáta Magda klinikai szakpszichológus, szociológus, az ELTE adjunktusa.
A tartalomból:
• Mi számít bántalmazásnak, és mikor beszélhetünk „csak” egy rosszabb napról egy kapcsolatban?
• Mi a női bántalmazás eszköztára – és miben különbözik a férfiakétól?
• Miért bántalmaz a nő, és mi a különbség a férfi és női bántalmazók működésében?
• Hogyan éli meg a férfi, ha ő az áldozat – és milyen reakciói vannak?
• Milyen típusai vannak a bántalmazásnak: lelki, fizikai, gazdasági?
• Mi a helyzet a kölcsönös bántalmazással – és hogyan alakulnak ki ezek a dinamikák?
• A bántalmazó kapcsolatokban milyen visszatérő minták figyelhetők meg?
• Egy nő, ha bántalmazó típus, minden kapcsolatában az marad, vagy a kapcsolat minősége hívja elő ezt az oldalt?
• Hogyan tudják a férfiak bizonyítani, hogy bántalmazták őket?
• Miért nehéz a férfiaknak segítséget kérni – és kapnak-e támogatást a férfiközösségben vagy a társadalomtól?
• Mi történik a gyerekekkel ezekben a helyzetekben?
• Milyen szerepe van a gyermekkori tapasztalatoknak abban, hogy valaki bántalmazóvá válik?
• Milyen feladata van a szűk családnak – és egyáltalán észreveszik-e a bajt?
• Van-e felelősség egy bántalmazó kapcsolatban, és hogyan lehet megálljt parancsolni a folyamatnak?
• Miért nem javasolt a párterápia bántalmazó kapcsolatokban?
• Mit tehet a szakember – és miben tud valóban segíteni?
Dr. Nagy Beáta Magda
klinikai szakpszichológus, szociológus, az ELTE adjunktusa
Dr. Nagy Beáta Magda pszichológusként és kutatóként elsősorban az emberi életút nehéz, sokszor tabusított területeit vizsgálja. Munkájában a párkapcsolati és családi dinamikák, a reproduktív egészségpszichológia, valamint a veszteségek, krízisek és a spirituális megküzdés kérdései állnak a középpontban.
Különösen foglalkoztatják azok a helyzetek, amikor a társadalom nem, vagy csak nehezen ismeri el valaki szenvedését – legyen szó meddőségről, gyermektelenségről vagy éppen férfiakat érintő bántalmazásról.
Szemléletét az empátia, a tudományos igényesség és a hiteles emberi jelenlét egyaránt jellemzi: célja, hogy a hallgatás helyére párbeszéd, a szégyen helyére pedig megértés kerüljön.
Kapcsolódás: a megtartó figyelem ereje – Balogh Fruzsinával
A kapcsolódásról elsőként talán a szülő-gyermek viszony jut eszünkbe, pedig a megtartó figyelem legalább ilyen fontos a barátságban, közösségeinkben és még a munkakapcsolatokban is. Beletartozik egy hiszti …
Notas do episódio
A kapcsolódásról elsőként talán a szülő-gyermek viszony jut eszünkbe, pedig a megtartó figyelem legalább ilyen fontos a barátságban, közösségeinkben és még a munkakapcsolatokban is. Beletartozik egy hiszti kezelése, egy figyelmes párbeszéd, az asszertív jelenlét és a megerősítés. Ez a tudás ősidők óta bennünk él, mégis nehéz a mindennapokban előhívni. Tudatossággal és gyakorlással azonban egyre jobban elsajátíthatjuk.
Ebben az epizódban Balogh Fruzsina pedagógus és önismereti szakember, a Kapcsolódó Nevelés Egyesület alapítója és elnöke mesél arról, mit jelent valóban kapcsolódni szülőként, barátként vagy közösségi tagként. Szó lesz arról is, miért élmény ez a folyamat, és hogyan tanulhatjuk meg újra és újra az odafigyelést.
Témáink többek között:
• hogyan maradhatunk jelen a gyerekeink mellett a rohanó hétköznapokban,
• miért nem veszélyesebb a világ, csak másképp szűrjük a történéseket,
• hogyan építhetünk ítélkezésmentes közeget magunk köré,
• miért fontos a gyerekek önszabályozó rendszerébe vetett bizalom, miközben mi is kereteket tartunk,
• elvárhatjuk-e a pedagógusoktól, hogy megtartó közeget biztosítsanak a gyerekeink számára.
Vendégünkről:
Balogh Fruzsina pedagógus és önismereti szakember, a Kapcsolódó Nevelés Egyesület alapítója és elnöke.
Gyerekkora óta érzékeny mások érzelmeire, és mindig kereste, hogyan lehet teret adni a szívnek és az érzelmeknek a mindennapokban. Gyermekei születése után találta meg a Kapcsolódó Nevelést, amely számára hazatérésélményt hozott, és azóta szülőcsoportok és képzések vezetőjeként segít másoknak is eligazodni a nehézségek között.
Szakterülete a kihívást jelentő gyerekekkel való munka – különösen az agresszió és az autizmus kezelése –, de saját tapasztalata révén jól ismeri a „tankönyvi” gyerekek világát is. Több mint 15 éve foglalkozik önismerettel: pszichodráma, családállítás, testfókuszú módszerek, mozgásmeditáció és más technikák kísérik útján. Legfontosabb erőforrásának mégis a Páros Meghallgatást tartja, amelyet tíz éve heti rendszerességgel gyakorol, és amelynek tapasztalatait ma már szülők sokaságával osztja meg.
Mozaikcsalád lépésről lépésre – krízistől a harmóniáig
Az ember társas lény, ezért a legtöbben vágyunk stabil párkapcsolatra, családra, gyerekekre. Mégis gyakran előfordul, hogy a kapcsolatok zátonyra futnak, a házasságok pedig válással végződnek. Ilyenkor új …
Notas do episódio
Az ember társas lény, ezért a legtöbben vágyunk stabil párkapcsolatra, családra, gyerekekre. Mégis gyakran előfordul, hogy a kapcsolatok zátonyra futnak, a házasságok pedig válással végződnek. Ilyenkor új élethelyzetek születnek: mozaikcsaládok, amelyeknek megvannak a maguk kihívásai és lehetőségei.
A Spiritusz podcast új epizódjában Németh Szilvia vendége Bogár Zsuzsa tanácsadó szakpszichológus, pár- és családterapeuta, a Mozaikcsalád Alapítvány elnöke. Szó esik a válás előtti és utáni döntésekről, a gyerekek érdekeiről, a mozaikcsaládok működéséről és arról is, hogyan lehet az új helyzetben mégis stabil és szeretetteljes közeget teremteni.
A tartalomból:
• Menthető házasságok: mikor érdemes még küzdeni, és mikor jobb a válás?
• Mi a gyerekek valódi érdeke: konfliktusok elkerülése vagy a feloldásuk megmutatása?
• Hogyan lehet közös megegyezéssel, békésen válni?
• Szülői felügyelet formái és hatása a gyerekekre.
• Bűntudat, túlkompenzálás, új társ bemutatása – mikor és hogyan?
• A keretek és szabályok szerepe egy új családban.
• Harcoló exek, lojalitás-konfliktusok, parentifikáció.
• Miért a stabil párkapcsolat a mozaikcsalád alapja?
• A mozaikszülő, nagyszülők és „új tesók” szerepe.
• A válás tragédiájától a mozaikcsalád erőforrásaiig.
Vendégünkről:
Bogár Zsuzsa tanácsadó szakpszichológus, pár- és családterapeuta több mint tíz éve foglalkozik mozaikcsaládokkal. Alapítója és vezetője a Magyarországon egyedülálló Mozaikcsalád Központnak, ahol mediációval, pszichológiai tanácsadással, pár- és családterápiával segítik a hozzájuk fordulókat.
Munkájában nemcsak az újratervezett családformák támogatására fókuszál, hanem arra is, hogy a válási krízisben lévő pároknak utat mutasson a békésebb különválás felé. Több könyv szerzője (Az örökbefogadás lélektana, Mozaik a családom, Válásterápia), és hamarosan megjelenik új kötete is: Mi ketten – A párkapcsolat mint a család megtartó ereje.
Fontos számára a pszichoedukáció: rendszeresen oszt meg tartalmakat a közösségi médiában, tart online webinárokat, vezet szupervíziós csoportokat, és oktatóként is jelen van az ELTE Tanácsadó szakpszichológus képzésében. Kiemelten törekszik arra, hogy a szakmai utánpótlás érzékeny legyen a mozaikcsaládok sajátos helyzetére.
Hosszú távú célja a társadalmi szemléletformálás és a mozaikcsaládok körüli tabuk oldása. Hisz abban, hogy a nehézségek mellett ezekben a családokban számos erőforrás rejlik. Saját életében is érintett: férjével négy gyermekük van, közülük három már felnőtt.
Pihenni tanulunk – mert a nyári szabadság sem mindig tölt fel
A Spiritusz nyári szünet előtti utolsó adásában a kiégésről, a sokat emlegetett burnout-szindrómáról beszélgetünk, ami nyáron, a vakáció alatt sem kíméli az embert. Arról a tünetegyüttesről lesz szó, ami a …
Notas do episódio
A Spiritusz nyári szünet előtti utolsó adásában a kiégésről, a sokat emlegetett burnout-szindrómáról beszélgetünk, ami nyáron, a vakáció alatt sem kíméli az embert. Arról a tünetegyüttesről lesz szó, ami a nagyszüleink idejében még nem volt téma, gyerekeink viszont már jó eséllyel elkerülhetik, ha kellően tájékozottak és tudatosak lesznek ezen a téren. Nekünk viszont itt és most kell megoldást találnunk a kilábalásra, és a cél az, hogy a gyógyulás után elkerüljük a visszaesést – hogy képesek legyünk olyan hőfokon égni, dolgozni, menedzselni a család ügyeit, ami hatékony, és nem vezet újból kiégéshez.
Németh Szilvia vendége Kaszás Ágnes coach, tréner, akinek szakterülete a kreativitás és a fenntartható energia-menedzsment.
Vendégünkről:
Kaszás Ágnes coach és tréner, több mint 15 éve támogat vállalkozókat, vezetőket és csapataikat abban, hogy eredményesen és fenntartható módon működjenek – anélkül, hogy közben kiégnének. Munkája középpontjában a belső erőforrásokra épülő változás áll, amely nem kész megoldásokat, hanem testreszabott, kreatív folyamatokat jelent.
Pályaelhagyó jogászként különösen érzékeny a szakmai életutakat érintő fordulópontokra, az energiaszint és a teljesítmény összefüggéseire. Magyar, angol és francia nyelven dolgozik egyéni és csoportos formában, valamint inspirációs előadóként is jelen van szakmai rendezvényeken.
Munkáját a jelenlét, az odafigyelés és a sokszínű módszertani háttér jellemzi. Hisz abban, hogy a valódi változás kulcsa nem a technikákban, hanem az önmagunkra való odafigyelésben, az apró lépésenként felépített fenntartható energia-menedzsmentben rejlik.
A beszélgetés kérdései:
● Hogy lehet, hogy az idősebb generáció tagjai a kiégést nem, csak a kemény munkát ismerték, és most fanyalogva néznek a fiatalokra, akik panaszkodni mernek a túlzott leterheltség miatt?
● Mik a kiégés legtipikusabb jelei, és miben különbözik a fáradtságtól? A kiégésig vezető út 5 szakasza.
● Miért esik nehezünkre visszavenni a tempóból?
● Csak a sok munka okozhatja, vagy létezik családi/párkapcsolati kiégés is?
● Az önértékelési nehézségekkel küzdők hajlamosabbak a kiégésre?
● Kiégés, identitásválság, szégyenérzet – hogy függenek össze?
● Miért nehéz segítséget kérni ebben a helyzetben?
● A fiatalok már sokkal tudatosabbak ezen a téren? Lustaságból vagy bölcsességből keresik az Y és Z generációs fiatalok azokat a munkahelyeket, ahol kevesebbet kell dolgozni?
● A kiégés egyfajta „ébresztő”. Hogyan lehet felépülni, kigyógyulni belőle, és elkerülni a visszaesést?
● Nem megy a „semmittevés”, az olyan haszontalan! Sokan nyaralás közben sem tudnak pihenni, töltődni. A tengerparton fizikailag ugyan jelen vannak, de fejben már azon kattognak, hogy miket kell majd otthon csinálniuk… Milyen jótanácsokkal látná el szakértő vendégünk az utazás előtt állókat, hogy a vakáció valóban pihentető legyen?
● Azt mondják a szakemberek, hogy a mai gyerekek nem tudnak unatkozni, pedig ez egy hihetetlenül fejlesztő „tevékenység”. Rengeteg inger ömlik rájuk, és mi, szülők is túlszervezzük az életüket – nemcsak év közben, hanem a vakáció időszakában is… miért?
● A kiégés felismerése, beismerése nem tragédia, hanem lehetőség! A fenntartható energia-menedzsment módszere pedig esély arra, hogy megtaláljuk az egyensúlyt az életünkben. Ez nem a spanyolviasz: elődeink sok munka mellett is képesek voltak erre… Pihenés, unatkozás – újra képessé kell tennünk az agyunkat ezekre a rég elfeledett, életmentő elfoglaltságokra!
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.
Valódi történetek. Valódi értékek. Segíts megőrizni! Ahhoz, hogy cikkeink, podcastjaink és videóink továbbra is elérhetőek maradjanak, rád is szükségünk van.
„Az erdőben Istennel és önmagammal találkozom” | Vendég: dr. Juhász Árpád geológus
A megszokott rítusok, a tervek és a természet: saját bevallása szerint Juhász Árpád ezeknek köszönheti szellemi frissességét és jó erőnlétét. Bár botokra támaszkodva, de kilencvenévesen is túrázik, csodálja a …
Notas do episódio
A megszokott rítusok, a tervek és a természet: saját bevallása szerint Juhász Árpád ezeknek köszönheti szellemi frissességét és jó erőnlétét. Bár botokra támaszkodva, de kilencvenévesen is túrázik, csodálja a sziklákat, a naplementét. Ahogy fogalmaz, soha nem az izgalmat kereste, inkább az elcsendesedést, a találkozást önmagával és a teremtő Istennel. Ezekért a mágikus percekért bizony meg kell dolgozni, de ha sikerül elérni őket, az igazán feltölti az embert.
Kalandokról, hitről és az indián életérzésről is beszélgetünk a júniusban kilencvenedik születésnapját ünneplő dr. Juhász Árpád geológussal, sokak Árpi bácsijával.
Dr. Juhász Árpád geológus, ismeretterjesztő és utazó 1935. június 1-jén született Pécsett. Az ELTE Természettudományi Karán végzett geológusként, később doktori címet is szerzett. Pályafutása során dolgozott muzeológusként, kőolajkutatóként, majd a TIT Természettudományi Stúdió igazgatójaként és a Magyar Televízió természettudományos szerkesztőségének főszerkesztőjeként is. Nevéhez fűződik számos televíziós sorozat és film, köztük a legendás Másfél millió lépés Magyarországon.
Több mint ötven ismeretterjesztő filmet és huszonhét könyvet készített, tudományos cikkei és ismeretterjesztő munkái generációkat tanítottak meg a természet szeretetére és tiszteletére. Munkásságát számos díjjal ismerték el, köztük a Pro Natura díjjal, a Lóczy Lajos-emlékéremmel, a Pro Urbe Budapest díjjal és a Magyar Örökség díjjal is.
Világjáróként több mint százkilenc országban járt, közel kétszáz gleccsert tanulmányozott, és olyan helyeken kutatott, mint a Himalája, az Alpok, Izland vagy épp a Vezúv. Aktív életet él ma is: túrázik, rádiós és televíziós műsorokban szerepel, előadásokat tart. Életét mindig a természet iránti kíváncsiság, a szellemi frissesség megőrzése és az elcsendesedés keresése jellemezte.
Dr. Juhász Árpád a magyar geológia és természettudományos ismeretterjesztés meghatározó alakja: több mint hat évtizedes pályafutásában kutatóként, szerkesztőként, íróként és filmkészítőként is sokoldalúan alkotott. Élete példa a folyamatos tanulásra, a fizikai aktivitás fontosságára és a természettel való mély, spirituális kapcsolatra.
Társfüggők, munkamániások, túlevők – Mi áll a viselkedéses addikciók mögött? | Kapitány-Fövény Mátéval
Míg az alkohol-, kábítószer- és gyógyszerfüggőségről viszonylag sokat hallunk, létezik a kémiai addikciók mellett egy másik függőségcsoport is, amelyről kevesebb szó esik: ezek a viselkedéses függőségek. Ide …
Notas do episódio
Míg az alkohol-, kábítószer- és gyógyszerfüggőségről viszonylag sokat hallunk, létezik a kémiai addikciók mellett egy másik függőségcsoport is, amelyről kevesebb szó esik: ezek a viselkedéses függőségek. Ide tartozik például a túlevés, a szerencsejáték-, a szex-, sport-, kütyü- vagy társfüggőség, valamint a munkamánia is. Ezek a jelenségek sok szempontból hasonlítanak a szerhasználati addikciókhoz – mégis ritkábban kerülnek szóba.
❤️ Ha értékesnek tartod a Képmás beszélgetéseit, segíts, hogy folytathassuk! Légy a Szövetségesünk:
Döbbenetes adat, hogy világszerte az emberek 30-50 százaléka érintett valamilyen szenvedélybetegségben – ez azt jelenti, hogy nagyjából minden második-harmadik ember valamilyen szerhez vagy viselkedésformához kapcsolódó függőséggel él. Ennek ellenére az érintetteknek csupán körülbelül 10 százaléka áll kezelés alatt.
Bár a társadalmi tudás és megértés egyre nő, a függőség ma is stigma, a téma sok esetben még családon belül is tabu marad. Ennek a hallgatásnak a megtörésére vállalkozunk a Spiritusz podcast legújabb adásában.
Németh Szilvia vendége Kapitány-Fövény Máté klinikai szakpszichológus, aki segít megérteni a viselkedéses függőségek természetét, hátterét és a gyógyulás lehetőségeit.
Vendégünkről:
Kapitány-Fövény Máté klinikai szakpszichológus, addiktológiai kutató, a Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet munkatársa. PhD-fokozatát pszichológiából szerezte, kutatási és gyakorlati munkájának középpontjában a viselkedéses és szerhasználati függőségek állnak. Oktatott a Semmelweis Egyetemen, és aktív szereplője a hazai pszichológiai és addiktológiai szakmai közéletnek. Szélesebb közönség számára is ismertté vált az Ezerarcú függőség című könyve révén, amely közérthető módon tárgyalja a szenvedélybetegségek sokféle formáját és azok hátterét. Emellett több szakmai kötet – például Az addiktológiai zavarok pszichoterápiája vagy a Klinikai szakpszichológia a gyakorlatban – szerkesztője és társszerzője. A függőségeket nem morális gyengeségként, hanem megértésre és kezelési lehetőségekre szoruló állapotként közelíti meg.
A beszélgetés során felmerülő kérdések:
• Mi különbözteti meg a viselkedéses addikciókat a szerfüggőségektől, és mi a közös bennük?
• Mikortól tekinthető valaki függőnek? Hol húzódik a határ egy szokás és egy szenvedély között?
• Miért baj, ha valaki annyira szereti a munkáját, hogy „haza is viszi”?
• Mennyiben múlik a genetikai hajlamon, és mennyit számítanak a környezeti hatások (például a rossz társaság)?
• Milyen biokémiai mechanizmus áll a szenvedélybetegségek mögött? Létezik „veleszületett örömhiány” az agyban?
• Miért akar egy függő mindig többet? Hogyan működik a sóvárgás?
• A munkamánia és az edzésfüggőség gyakran elismert társadalmi tevékenységek. Vajon „jobb” ezektől függni, mint egy szertől? Érdemes ezekkel is foglalkozni?
• „Aki nem talál örömöt a létezésben, az a függőségekbe menekül.” – Mit gondol erről az idézetről egy addiktológiai szakember?
• Miért olyan nehezen elviselhető a csend, a magány vagy az unalom manapság?
• Hogyan vezethet a trauma a szenvedélybetegség kialakulásához? Mi dönti el, hogy valaki a megküzdés során függővé válik, más pedig nem?
• Hogyan sodorhat a tartós kialvatlanság pótcselekvésekbe?
• Mit tehetünk azért, hogy ne neveljünk függőségekkel küzdő gyereket?
______________________________________
A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.
Valódi történetek. Valódi értékek. Segíts megőrizni! Ahhoz, hogy cikkeink, podcastjaink és videóink továbbra is elérhetőek maradjanak, rád is szükségünk van.
Rettegek a sikertől! – Az imposztorszindróma csapdájában
Sokan – miközben sikert sikerre halmoznak – rettegnek attól, hogy kiderül róluk, szélhámosok, és nem érdemlik meg az elismeréseket. Az imposztorszindróma kifejezés új keletű, de az állapot régi és gyakori …
Notas do episódio
Sokan – miközben sikert sikerre halmoznak – rettegnek attól, hogy kiderül róluk, szélhámosok, és nem érdemlik meg az elismeréseket. Az imposztorszindróma kifejezés új keletű, de az állapot régi és gyakori. Végzettségre való tekintet nélkül támadhat, és ha valakin elhatalmasodik, annak megkeserítheti a mindennapjait, a hivatását és a magánéletét. Az okáról, a megéléséről és a szindrómától való megszabadulásról is szól a következő Spiritusz, amelynek vendége Szél Felícia érintett, villanyszerelő, író, az Akik a sikertől szoronganak című könyv szerzője.
Vendégünk: Szél Felícia – kommunikációs szakemberből villanyszerelő, az imposztorszindróma magyar hangja
Szél Felícia sokoldalú pályafutása során kommunikációs szakemberként dolgozott évekig, ám épp ebben a szakmában erősödött fel benne az imposztorszindróma érzése: hiába a szakmai sikerek, belül folyamatosan kételkedett önmagában. A fordulat akkor jött el, amikor saját kezébe vette egy lakásfelújítás irányítását – és később villanyszerelő lett. Ma már ebben a szakmában dolgozik, és itt érzi először azt, hogy amit tud, az valóban az övé, és joggal bízik benne más is. Tapasztalataira építve megírta az első magyar nyelvű könyvet az imposztorszindrómáról, és társalapítóként részt vesz a Nők az Építőiparban Egyesület munkájában is, ahol másokat is bátorít a pályaváltásra, önazonosságra és szakmai hitelességre.
Rák és lélek – Mit tehet a psziché a gyógyulásért? | Folly Rékával és prof. dr. Bányai Évával
A rák nem válogat. Az öröklött hajlamon túl vajon mekkoraszerepe van a lelki folyamatoknak a tumor kialakulásában, és a gyógyulástmiként lehet a kezelések mellett pszichésen is megtámogatni? Erről beszélget …
Notas do episódio
A rák nem válogat. Az öröklött hajlamon túl vajon mekkoraszerepe van a lelki folyamatoknak a tumor kialakulásában, és a gyógyulástmiként lehet a kezelések mellett pszichésen is megtámogatni? Erről beszélget Németh Szilvia a Spiritusz legújabb adásában két vendéggel: Folly Rékával,az idén 120 éves Folly Arborétum és Borászat tulajdonosával, háromgyermekesédesanyával, akinél bő másfél éve agydaganatot diagnosztizáltak. A műsormásodik felében prof. dr. Bányai Éva Széchenyi-díjjal kitüntetettpszichológus, hipnóziskutató professor emerita érkezik a stúdióba, akiszemélyes érintettsége mellett beszél majd két évtizedes, segítő szakemberkéntgyűjtött tapasztalatairól is.
A tartalomból:
– Sokat hallunk arról, hogy a túlsúly, a káros szenvedélyek,a dohányzás, az alkoholizmus rizikótényezők, újabban a feldolgozottélelmiszerek, a tartósítószerek, a mikroműanyagok is felkerültek a kerülendőklistájára. Az „összegubancolódott” emberi kapcsolatoknak, a lelkiőrlődésnek, a stressznek vajon mekkora szerepe van a rák kialakulásában? A rákvalójában a test vagy a lélek betegsége? Mi a helyzet a genetikával?
– Mekkora szerepe van a gyógyulásban a pszichének?Sokszor halljuk, hogy van, ami fejben dől el… Igaz ez a rák kiújulására is?
– Mit javasol a pszichológus, mivel tud erőt adniazoknak, akik nemrég szembesültek azzal, hogy rosszindulatú daganat van atestükben? Amikor az embert letaglózza a trauma, beszűkült tudatállapotbakerül. Miképp lehet innen kikerülnie, és hogyan képes eljutni oda, hogyelhatározza: „meg fogok gyógyulni”?
– Pozitív, megerősítő gondolatok, esetek. Az időbenfelfedezett daganat, sok esetben „gyógyítható”. Melyek a legerősebb pszichésvédőfaktorok?
Tedd rendbe az életed! | Oláh Katával
Rendszerető, rendetlen és a mániákus takarító. Sokan vagyunk sokfélék, és ha megosztjuk valakivel az életterünket, bizony kénytelenek vagyunk vele összecsiszolódni. Azonban jó néhány konfliktus igazából nem az …
Notas do episódio
Rendszerető, rendetlen és a mániákus takarító. Sokan vagyunk sokfélék, és ha megosztjuk valakivel az életterünket, bizony kénytelenek vagyunk vele összecsiszolódni. Azonban jó néhány konfliktus igazából nem az elhagyott zoknikról és a bevetetlen ágyról szól. Vajon, ha valaki rendszerető, akkor a lelke is rendben van? És ha kívülről nézve káosz az élete, akkor komoly lelki gondokkal küzd? Mindez kiderül a Spiritusz adásából, ahogyan az is, hogy a szomatodráma hogyan segíthet minket a testi-lelki rend megteremtésében. Vendégünk Oláh Kata pszichológus, szomatodráma-vezető -oktató.
- A rend objektív vagy szubjektív dolog? Mindenkinek mást jelent?
- Olyanok leszünk, mint amilyen példát látunk otthon, vagy a temperamentumunk is meghatároz minket?
- Mi történik, ha a rend már nem csak rajtunk múlik?
- A rend-rendetlenség sokunk számára ismerős konfliktusokat szül. Mi történik, ha nem tudjuk megoldani őket?
- Mit kezdjünk a hozott mintáinkkal, ha nem szeretnénk azok szerint élni? Szakértőnk véleménye: ez már nem pusztán döntés kérdése, hanem önismereti munka is.
- Mit jelent a rend lelki tartalma? Rendben vagyunk, ha jól vagyunk?
- Ha felborul a belső rend, az kívülről is látszik?
- Hogyan kezdjünk neki a „lelki nagytakarításnak”?
- Lehet, hogy nem tárgyakra, hanem emberekre van szükségünk?
- A testünk mindig kommunikál – csak figyelnünk kell rá.
- E fenti összefüggésben Bóna Judit beszélget szakértőjével a szomatodrámáról.
- Szülőként hogyan tudunk példát mutatni?
- Hogyan függ össze a rend és az önismeret?
Vendégünkről:
Oláh Katát pszichológusként régóta érdeklik a test és a lélek összefüggései, a gyógyulás belső útjai, amelyek szerinte mindig egyben önmagunkhoz vezető utak is. Szenvedélyesen foglalkoztatja, hogy hogyan válhatunk boldogabbá, egészségesebbé, és miként élhetünk harmonikus kapcsolatban önmagunkkal és környezetünkkel. A SzomatoDrámával 2013-ban találkozott először, és mély benyomást tett rá. 2016 óta vezet szomatodáma-programokat és a módszert oktatja is. Ezáltal nemcsak tanítja, hanem újra és újra felfedezi annak rétegeit.
MEGBOCSÁTÁS – Te képes vagy rá? | Tapolyai Emőkével
Az őszinte megbocsátással komoly lelki tehertől szabadul meg az ember, de az idáig vezető út bizony sokszor hosszú és rögös… A Spiritusz adásában a megbocsátásról beszélgetünk Tapolyai Emőke klinikai és …
Notas do episódio
Az őszinte megbocsátással komoly lelki tehertől szabadul meg az ember, de az idáig vezető út bizony sokszor hosszú és rögös… A Spiritusz adásában a megbocsátásról beszélgetünk Tapolyai Emőke klinikai és pasztorálpszichológussal. A műsorban képzeletben bejárjuk az egyes stációkat a sebzéstől a haragon, bosszúvágyon át a kiengesztelődésig, és közben kiderül, hogy a megbocsátás képessége valójában a gyengék vagy épp ellenkezőleg, az erős emberek jellemvonása-e.
Vendégünkről:
Tapolyai Emőke pszichológus, felsővezetői coach és motivációs előadó
Tapolyai Emőke Magyarországon, Európában és az Amerikai Egyesült Államokban egyaránt elismert szakember. Keresztény pszichológus, szexuálpszichológus, felsővezetői coach. Előadó, a Gondolatok elvitelre és a Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel könyvek szerzője, a Family Magazin állandó rovatának – Kavics a cipőben – szerzője.
Klinikai és pasztorálpszichológiai diplomáját Amerikában az Ashland Universityn szerezte, jelenleg a Dél-afrikai Egyetem PhD-hallgatója. A Kandela Pszichológiai és Coaching Központ alapítója és szakmai vezetője.
Több mint húsz éve foglalkozik munkatársi és vezetői coacholással, mentorálással, támogatással, egyéni és párterápiával.
Munkájának ideológiája, hogy csak az önazonos, önmaga előtt is hiteles ember képes hosszú távon sikeres maradni, mert „Senkinek sem kötelessége, hogy nagy ember legyen, már az is nagyon szép, ha valaki ember tud lenni.” (Camus)
Ebben az epizódban arról beszélgetünk:
• Hogyan tekint szakértőnk a konfliktusokra? Ő maga hogyan éli meg, kezeli őket?
• Miért bántjuk egymást – gyakran észrevétlenül, akár egy-egy viccel is?
• Milyen kimondatlan szabályokat kellene betartanunk, hogy kevesebb fájdalmat okozzunk?
• Miért fontos a belső megerősödés ahhoz, hogy felismerjük: nem minden rólunk szól?
• Mindannyian sebzünk és mindannyian kapunk sebeket – miért fontos alázattal szemlélni a világot?
• Hogyan alakul át a fájdalom haraggá, és hogyan juthatunk el a megbocsátásig?
• Miért nem veszik észre sokan a megbántásokat – és miért ütköznek mégis falakba egy idő után?
• Hogyan tanulhatjuk meg a határhúzást – önmagunkkal és másokkal, például gyermekeinkkel szemben?
• Mitől tartanak a szülők, amikor nemet kell mondaniuk? Hogyan lehet mégis jól szeretni?
• Mit mond a Biblia a haragról, a megbocsátásról és a kapcsolati sebzettségről?
• Miért vágyunk ösztönösen a kapcsolatok rendezésére, és hogyan működik a megbocsátás folyamata?
• Honnan tudhatjuk, hogy valóban megbocsátottunk?
• Miért olyan nehéz kimondani: bocsánat?
Maradni vagy váltani? A sikeres pályamódosítás titkai | Szabó Renátával és Rédai Róberttel
Megélhetés? Önmegvalósítás? Örömforrás? Milyen szerepet tölt be életünkben a munka? Egyre többet foglalkozunk a lelkünkkel, ezért egyre fontosabb, hogy olyan hivatást válasszunk, amit élvezünk is. De mi van, ha …
Notas do episódio
Megélhetés? Önmegvalósítás? Örömforrás? Milyen szerepet tölt be életünkben a munka? Egyre többet foglalkozunk a lelkünkkel, ezért egyre fontosabb, hogy olyan hivatást válasszunk, amit élvezünk is. De mi van, ha annak idején rossz irányba mentünk? Váltani nem könnyű, kockázattal jár, és nem mindenki engedheti meg magának. A Spiritusz következő adásában a karrier-és pályaváltás lelki hátteréről beszélgetünk. Vendégünk Szabó Renáta pszichológus, karrier-tanácsadó és Rédai Róbert, aki huszonöt évig biztonsági vezető volt, most dzsúdóoktatóként keresi a kenyerét.
A tartalomból:
Miért akarunk karriert váltani, és mi tart vissza az elköteleződéstől? Hogyan hat ránk az önismeret ebben a folyamatban? Mennyire befolyásolják a környezetünk és a hozott mintáink a döntéseinket?
„Sodor az élet” – mondjuk gyakran. De hogyan segíthetünk magunkon egy ilyen változási folyamatban?
Vendégeink segítenek feltárni a karrierváltás mögött meghúzódó mintázatokat:
– Mi indítja el a változást – belső kényszer vagy egy külső hatás?
– Mikor természetes a váltás (például gyerekvállalás, anyagi helyzet, időbeosztás miatt)?
– Hogyan reagál a környezetünk a döntésünkre?
– Milyen beragadásaink lehetnek, és milyen opcióink vannak?
– Lecserélhetők-e a problémáink egy új munkával?
– Mi a munkakörnyezet és a vezető szerepe a döntésünkben?
És mit jelent az „idealizálás csapdája” a karrierváltás során? Ezekre a kérdésekre is választ adunk.
Vendégeinkről:
Szabó Renáta tanácsadó szakpszichológus, karrier-tanácsadó, akinek érdeklődése és munkája középpontjában a karrier lélektana áll. Évekig dolgozott álláskeresőkkel, jelenleg pedig magánrendelésén fogad felnőtt klienseket Budapesten, illetve online tanácsadás keretében. Egyéni konzultációi során életvezetési kérdésekkel, karrierkrízisekkel, kiégéssel és pályaválasztási tanácsadással foglalkozik.
Rédai Róbert a Rendőrtiszti Főiskolán szerzett diplomát, majd a BMF Bánki Donát Gépészmérnöki Főiskolai Karán végezte el a biztonságszervező szakmérnöki képzést. Rövid rendőrségi munka után vállalatoknál és multinacionális cégeknél dolgozott biztonsági-adatvédelmi vezetőként. Több mint huszonöt év vezetői munka után úgy érezte, eljött a váltás ideje.
Hitvallása:
„Ne engedd, hogy amit nem vagy képes megtenni, befolyásolja azt, amit képes vagy véghez vinni.”
Mérgező emberek, energiavámpírok – Ne hagyd magad lehúzni! | Mogyorósi Rebekával
Örömgyilkosok, energiavámpírok, toxikus emberek – róluk beszélget Németh Szilvia szakértő vendégével a Spiritusz következő adásában. Igaz, e fenti kifejezéseket nem találjuk meg a pszichológia-tankönyvekben …
Notas do episódio
Örömgyilkosok, energiavámpírok, toxikus emberek – róluk beszélget Németh Szilvia szakértő vendégével a Spiritusz következő adásában. Igaz, e fenti kifejezéseket nem találjuk meg a pszichológia-tankönyvekben, mégis többnyire mindenki ismeri, már hallotta, vagy használja őket. Hiszen sokunk környezetében vannak olyan személyek, akik az életünkből inkább kivesznek, mintsem hozzátennének ahhoz valamit.
Vajon miért viselkednek így? Mi motiválja a mérgező szülők, társak, „barátok” megjegyzéseit, cselekedeteit? Mogyorósi Rebeka krízistanácsadó szakpszichológussal igyekszünk ezt kideríteni, és fogódzókat találni ahhoz, hogy miképp lehet a bántó viselkedési formákat kezelni. Annyit elárulunk, teljesen felesleges arra várni, hogy ezek az emberek megváltozzanak, és a legtöbb esetben nem jelent valódi megoldást az sem, ha végleg megszakítjuk velük a kapcsolatot.
Felmerülő kérdések:
– Igaz, hogy a mérgező emberek valójában sérült személyiségek, akik saját komplexusaikat vetítik ki másokra?
– Melyek a legtipikusabb jelei annak, hogy mérgező emberrel van dolgunk?
– Hogyan reagálnak a szembesítésre? Van-e értelme leülni velük, és beszélni nekik arról, hogy bántón viselkednek?
– A baráti kapcsolatokat sem egyszerű végleg lezárni, a családtagjaihoz pedig a végsőkig ragaszkodik az ember. Mi az a pont, ami után már nincs tovább?
– Többet bántják-e azt, aki nem képes meghúzni a határait?
– Hogyan erősítsük meg magunkat annyira, hogy ne viseljen meg minket a mérgező viselkedés például egy munkahelyen?
Vendégünkről:
Mogyorósi Rebeka krízistanácsadó szakpszichológus, okleveles pszichológus, valamint képzésben lévő család- és párterapeuta. Pszichológusi pályafutása során dolgozott iskolapszichológusként, lelki egészségfejlesztési szakértőként, valamint egyéni tanácsadóként. Jelenleg saját praxist vezet, ahol főként önismereti és kríziskezelési folyamatokban támogatja klienseit.
Szakmai érdeklődése a kapcsolati dinamika, a személyes határok védelme és a toxikus viselkedési mintázatok felismerése köré összpontosul. Emellett részt vesz különböző szakmai és önkéntes programokban, például a Színház- és Filmművészeti Egyetem hallgatóinak pszichés támogatásában és a Mental For Doctors kezdeményezésben.
Munkájának célja, hogy segítse klienseit önmaguk mélyebb megismerésében, valamint abban, hogy hatékony megoldásokat találjanak életük kihívásaira.
Nők 50 felett: nem a világvége, sőt...! | Büky Annával
A tartalomból:– Hogyan lehet súlyos témákról könnyedén beszélgetni? – Miért hallunk arról, hogy az ötven feletti nők láthatatlanok a társadalom szemében? – Hogyan éljük meg a fizikai változásokat, és mit …
Notas do episódio
A tartalomból:
– Hogyan lehet súlyos témákról könnyedén beszélgetni?
– Miért hallunk arról, hogy az ötven feletti nők láthatatlanok a társadalom szemében?
– Hogyan éljük meg a fizikai változásokat, és mit csináljunk, ha azon kapjuk magunkat, hogy folyton a kifogásokat keressük?
– Hogyan találjunk választ az élet értelmére, különösen ötven körül?
– Hogyan dolgozzunk a kudarcainkkal, és miért fontos célokat kitűzni?
– Miért ne legyünk lusták magunkkal foglalkozni?
– Mi a különbség szabadság és szabadosság között, és miért fontos a hit?
– Miért lett Büky Anna ultrarövid terápiás konzulens, és mi a módszer titka?
Egészséges intimitás és szexuális nevelés – Szexről természetesen |Vadász Eszterrel és Sevcsik Annával
Miközben mindenhonnan ömlik ránk a téma, keveset beszélünk róla. A szexualitással kapcsolatos kérdéseket felhozni nem könnyű, pedig érdemes: szülőként ugyanis ezzel is megalapozhatjuk a gyermekeink későbbi …
Notas do episódio
Miközben mindenhonnan ömlik ránk a téma, keveset beszélünk róla. A szexualitással kapcsolatos kérdéseket felhozni nem könnyű, pedig érdemes: szülőként ugyanis ezzel is megalapozhatjuk a gyermekeink későbbi párkapcsolatait és egészséges szexualitását. Nevelésről, kommunikációról, férfi-női szerepekről is szól a Spiritusz következő adása. Vendégeink: Vadász Eszter tanácsadó és szexuálpszichológus, és Sevcsik Anna, az Élet.Érzés Egyesület alapítója. Mindketten többgyermekes édesanyák.
Tartalomjegyzék:
• Miért általános a prűd hozzáállás a szexualitás témájához?
• Miért mondják szakértőink, hogy újra kell tanulnunk szavakat és kifejezéseket ebben a témában?
• Lehet a családban nyíltan beszélni a szexualitásról?
• Van jelentősége a nemiség szempontjából, hogy bizonyos dolgokban apa vagy anya segít?
• Mikor beszélgessünk ezekről a témákról a családban?
• Miért fontos szabályokat kialakítani a családban?
• Mit takar a testtudat ebben a kontextusban?
• Beszélünk a kamaszkor kihívásairól is.
• Miért fontos az elfogadás a testünkkel kapcsolatban?
• Foglalkozunk a párokkal is: felvillantjuk, milyen problémákkal fordulnak szexuálpszichológushoz.
• Mit jelent tudatos szexuális életet élni?
Így békülj ki a szüleiddel! Nehéz, de megéri!
A Spiritusz legújabb adásában egy rendkívül fontos, ám nagyon nehéz témát fogunk boncolgatni, a szülő és a már felnőtt gyereke közötti konfliktusokról lesz szó. Vajon létezhet-e kibékíthetetlen ellentét …
Notas do episódio
A Spiritusz legújabb adásában egy rendkívül fontos, ám nagyon nehéz témát fogunk boncolgatni, a szülő és a már felnőtt gyereke közötti konfliktusokról lesz szó. Vajon létezhet-e kibékíthetetlen ellentét, megbocsáthatatlan sérelem a családi kapcsolatokban?
Vannak ajtók, amelyek úgy tűnik, örökre bezáródtak. Hogyan lehet elérni a közeledést, a békülést azok között, akik évek óta szóba sem állnak egymással? Szakértő vendégünk dr. Barát Katalin pszichiáter, pár-és családterapeuta, aki segítőként több mint negyven éve foglalkozik családi nehézségek, konfliktusok kezelésével.
Szükségünk van egymásra, gyereknek a szülőre, szülőnek a gyerekére, érezzük ezt mindnyájan, és bár sokszor pokolian nehéz megtenni az első lépést, félretenni a büszkeséget, de érdemes, mert gyakran a másik is csak egy apró gesztusra vágyik, és rögtön el is kezdődik az enyhülés…
Az adásban felmerülő témák, kérdések
– Sokat változtak a családi konfliktusaink az elmúlt negyven évben, vagy inkább csak a világ körülöttünk, de az, hogy alapvetően mit várunk az emberi, rokoni kapcsolatainktól, az nagyjából változatlan?
– A jogszabályok 18 év felett tekintenek az emberre nagykorúként. Pszichológiai értelemben mikortól nevezhető valaki felnőttnek?
– Normál esetben mikor és hogyan kezdődik a leválás a szülőkről, és meddig tart ez a folyamat? Milyen körülmények, tényezők nehezíthetik ezt?
– A saját identitás kialakulásával az ember önmegvalósításra törekszik és egyre nehezebben viseli, ha a szülei más irányba terelnék az elképzeléseit. Jobb egyetem, jövedelmezőbb hivatás választását presszionálják, és a párválasztásba is rendre beleszólnak puszta „jó szándékból” persze. Mi állhat az ilyen, „gyermekére rátelepedő” szülői attitűd hátterében?
– Sokan jóval 18 éves koruk után is még meg akarnak felelni a szüleiknek, amikor azonban ők is szülővé válnak, ez a korábbi alá-fölé rendeltségi viszony egyre feszítőbbé válik. Ha eddig nem történt meg, hogyan kell helyesen elkezdeni kijelölni a határokat úgy, hogy ne mérgesedjen el a kapcsolat?
– A mai fiatalok már foglalkoznak önismerettel, transzgenerációs témákkal, míg korábban az érzésekről sem nagyon lehetett családon belül beszélni. Hogyan lehet feloldani ezt a disszonanciát?
– Mi zajlik abban a szülőben, aki képes megszakítani a kapcsolatot a gyerekével, unokáival, akinek a szeretete haraggá alakul pusztán amiatt, hogy felnőtt gyereke meghúzta a határait, és már nemet mond bizonyos elvárásokra, és igyekszik átírni a régi családi mintázatokat?
– Általában a folyamatos összetűzéstől, a kapcsolat megszakadásától szenved mindkét fél, de vajon kinek kell nyitnia, megtennie az első lépést a másik felé?
– Az unokák érkezése képes enyhülést hozni akár egy hosszú ideje befagyott kapcsolatban is?
Érintettnek lenni – Daganatos gyermek a családban
„Hálás vagyok, hogy ezen az egészen átmentünk. Sokkal többet adott nekünk, mint amennyit elvett tőlünk” – mondja a nehéz időszakról adásunkban egy érintett édesanya. Az Érintettek Egyesület azért dolgozik, hogy …
Notas do episódio
„Hálás vagyok, hogy ezen az egészen átmentünk. Sokkal többet adott nekünk, mint amennyit elvett tőlünk” – mondja a nehéz időszakról adásunkban egy érintett édesanya. Az Érintettek Egyesület azért dolgozik, hogy a daganatos betegséggel küzdő gyermekek és családtagjaik könnyebben vészeljék át a megterhelő hónapokat, éveket. Azonos című könyvükben (Érintettek könyve) személyes történetekkel és hiteles információkkal segítik a mindennapokat. Hogyan lehet ezt végigcsinálni? Mit éreznek a szülők, látva gyermekük fájdalmát, szenvedését? Hogyan reagál a környezet? Mi a lelkigondozó feladata? Ez mind kiderül a Spirituszban, vendégeink Keresztes-Németh Anita édesanya és Némethné Tóth Szilvia mentálhigiénés szakember.
Az adás tartalmából:
– Út a diagnózistól a gyógyulásig. Anita mesél Dorka lánya helyzetéről, állapotáról.
– Mit jelent egy ilyen diagnózis a szülőknek? A családtagok és a környezet számára más-más nehézséget jelent a helyzet – ezt is kifejtik a vendégek.
– Milyen szerepe van egy megtartó közegnek, és miért fontos ez a családban?
– Segítőként jelen lenni, kapcsolódni, meghallgatni – ezek kulcsfontosságúak.
– Mit tanul a segítő a beteg gyerekek édesanyáitól?
– Miért kiemelkedőek az érintettek által kezdeményezett támogatások?
– Mit jelent a „szent két hónap”?
– A segítő bevonódása: mikor és hogyan hasznos?
– Mi a helyzet a hozzátartozók szerepével és támogatásával?
– Hogyan működnek együtt anya és apa, nő és férfi, férj és feleség ebben a helyzetben?
– Sorstársközösség: a megosztás, a hitelesség és a támogatás szerepe.
– Az Érintettek könyve – miért egyedülálló, fontos és hasznos?
Sírni szabad! - EQ tréning Dr. Kádár Annamáriával
Régen úgy tartották, hogy aki okos, magas az IQ-ja, az viheti igazán sokra az életben. Irigyeltük is az átlagosnál jóval magasabb pontszámú tesztek birtokosait, ám idővel kiderült, hogy a siker alapvetően nem …
Notas do episódio
Régen úgy tartották, hogy aki okos, magas az IQ-ja, az viheti igazán sokra az életben. Irigyeltük is az átlagosnál jóval magasabb pontszámú tesztek birtokosait, ám idővel kiderült, hogy a siker alapvetően nem függ össze a kiemelkedő értelmi képességekkel, sokkal inkább múlik azon a boldogságunk, hogy hányadán állunk az érzéseinkkel. Például meg tudjuk-e nevezni / fogalmazni a bennünk dúló viharokat, képesek vagyunk-e empatikusan viseltetni mások problémái iránt? Az EQ-nak az is fontos fokmérője, hogy kordában tudjuk-e tartani az indulatainkat, vagy hogy miképp reagálunk arra, ha késik a vágyaink beteljesülése. A Spiritusz következő adásában egy különleges világba, az érzelmek birodalmába kalauzoljuk önöket. Németh Szilvia vendége dr. Kádár Annamária, akit általában mesepszichológusként ismernek, viszonylag kevesen tudják róla, hogy amellett, hogy egyetemi docens, érzelmi intelligenciafejlesztéssel foglalkozó tréner is. Adásunkban sok humoros és megható történeten keresztül saját életének egy-egy részletébe is betekintést nyújt.
Az adás tartalmából:
- Mi a különbség az IQ és az EQ között? Tisztázzuk a fogalmakat szakértőnkkel.
- Döntéseinkben a szívünkre vagy az eszünkre hallgatunk? Hogyan működik ez a dilemma?
- 1905-ben készült az első intelligenciateszt. Hogyan nézett ki akkor, és milyen ma?
- Az IQ adottság, azzal születünk, de az érzelmi intelligencia fejleszthető. Hogyan érhetjük ezt el és miben könnyíti meg az életünket, ha magasabb az EQ-nk?
- 6-7 éves kor körül várható csak el egy gyerektől, hogy szabályozni tudja az érzelmeit – az Agymanók című film ezt jól bemutatja.
- Mi az az Etelka-módszer? Annamária egy sok szülő számára ismert dackorszakos szituációban ad segítséget ahhoz, hogy kezeljük türelemmel gyermekünk akaratosságát.
- Mi a helyzet azokkal a családokkal, ahol nem volt szokás érzelmekről beszélni? Hogyan lehet ezen változtatni, és jó példát mutatni a gyerekeinknek?
- A beszélgetés felénél rátérünk arra, miről is szól valójában az érzelmi intelligencia, beszélünk a mesékről is, hiszen azok az érzelmi intelligencia fejlesztésének fontos eszközei.
- Mi az a mágikus gondolkodás, és miért hasznos a szülőknek is?
- Miért fontos ismernünk a családtörténetünket? Kutatások is igazolják ennek jelentőségét.
- Miért ne lúgozzuk ki a mesékből, a történeteinkből a konfliktusokat?
- Mi lehet az oka annak, ha egy családban, ugyanazon szülőktől származó gyerekek felnövekedve nagyon más habitusúak lesznek?
- Mi az a vérmérsékleti sajátosság, és milyen típusai vannak?
- Szó esik arról is, hogy milyen egy érzelmi intelligencia tréning.
- Kádár Annamária megosztja élete egy nehéz időszakának történetét, arról beszél, hogyan élték meg a férjével, hogy 13 évig hiába vártak a gyermekáldásra. Végül persze, ahogy az a mesékben is lenni szokott, az ő történetük is pozitívan zárult.
Vendégünkről:
Kádár Annamária pszichológus és egyetemi oktató, akinek egyik szakterülete az érzelmi intelligencia fejlesztése, különös hangsúllyal a meseterápiára és gyermeknevelésre. Kutatásai és könyvei gyakran foglalkoznak az önbecsülés, a lelki rugalmasság és az érzelmek tudatos kezelésének fontosságával.
Egyik legismertebb műve, a Mesepszichológia, bemutatja, hogyan fejleszthető a gyerekek érzelmi intelligenciája meséken keresztül, és milyen szerepet játszanak ezek az elbeszélések az életkori sajátosságok megértésében. Kádár Annamária szerint a történetek és a mesék nem csupán szórakoztatnak, hanem segítenek a konfliktusok feldolgozásában és az önazonosság kialakításában. Ezt az elvet nemcsak a gyerekekre, hanem felnőttekre is kiterjeszti, hiszen úgy véli, a mesék felnőttkorban is fontos önismereti eszközként szolgálnak.
Az oktatás és pszichológia mellett Kádár Annamária számos könyvet írt, mint például A Te meséd és a Lilla és Tündérbogyó sorozat, amelyek a családok érzelmi világát, a gyerekek fejlődését és a szülői szerepek kihívásait dolgozzák fel gyakorlati példákon keresztül
Mindenki tehetséges valamiben?
Sokszor halljuk, hogy a tehetség nem minden: szorgalom, kitartás, és még nagyon sok dolog kell ahhoz, hogy siker váljon belőle: például szükséges a támogató közeg is. A fuvarozó szülő, a plusz órát tartó …
Notas do episódio
Sokszor halljuk, hogy a tehetség nem minden: szorgalom, kitartás, és még nagyon sok dolog kell ahhoz, hogy siker váljon belőle: például szükséges a támogató közeg is. A fuvarozó szülő, a plusz órát tartó pedagógus és a toleráns közösség. Mit jelent a tehetségtámogató társadalom? Tényleg mindenki kiemelkedő valamiben? Kell-e keresnünk a rátermettséget, vagy a tehetség valóban utat tör? Sándor-Kovács Dóra, a Nemzeti Tehetség Központ vezetője a Spiritusz adásának vendége.
A tartalomból:
- Mindenkiben rejlik valamilyen tehetség? Hogyan ismerhető fel?
- Milyen kulcselemek szükségesek a tehetséggondozás folyamatában?
- Szülői feladat: hogyan derítsük ki, miben tehetséges a gyermekünk?
- Orientáció vagy tehetség: mi a különbség?
- Hogyan segíthetik a szülők gyermekeik kibontakozását?
- Mi történik, ha a gyermek tehetséges, de nem érdekli?
- A pedagógus szerepe a tehetségfejlesztésben: hol van az ő határvonaluk?
- Tehetség = Siker? Mindig együtt jár a kettő?
- Tehetségtámogató társadalom: tényleg abban élünk ma Magyarországon?
- Nemzeti Tehetség Központ: hogyan segítik az iskolákat és milyen programokat kínálnak?
- Mentorálás: miért ez a tehetséggondozás leghatékonyabb eszköze?
- Mit tehetünk, ha elfogy a lelkesedés abban, amiben tehetségesek vagyunk?
- A tehetség a gyermek szemszögéből: hogyan élik meg a saját fejlődésüket?
- Mit jelent a természeti tehetség és hogyan lehet fejleszteni?
- Késői tehetséggondozás: van még esély a kibontakozásra, ha csak később kezdik el felismerni?
Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 95. Os mais antigos estão no feed do podcast.
Podcasts parecidos
Mais podcasts de Saúde e fitness
Este podcast é seu?
Confirme com uma entrada no seu feed: você recebe um código aqui, adiciona como podcast:txt no canal do seu feed e nós verificamos. Depois disso, seu podcast aparece como “verificado” no SoundNode.