Sund Sofasnak #28 - 5 ting du mærker, før du ser resultaterne
Notas do episódio
I dagens afsnit starter vi med at snakke om 5 ting, du mærker, men ikke nødvendigvis kan se, når du starter på din sundhedsrejse. Resultater handler om meget mere end tallet på vægten eller det, du kan se i spejlet.
Derefter snakker vi om, hvad der egentlig gør styrketræning til styrketræning, og hvordan gentagelser, sæt og modstand spiller sammen, hvis du gerne vil blive stærkere og bygge en stærkere krop.
Vi kommer også ind på Fødevarestyrelsens nye kampagne, hvor de advarer mod at spise æg fra egne høns i haven, og hvorfor vi mener, at der kan være god grund til at stille spørgsmål, når sundhedsråd bliver meget specifikke.
Sebastian fortæller også om en kommentar, han fik på sine ugentlige indkøbsture, fordi indkøbene stort set er identiske hver mandag. Men måske er der faktisk en mening med det.
Vi snakker om, hvorfor mad ikke behøver at underholde dig hele tiden, men først og fremmest skal give dig den næring, kroppen har brug for.
Tanja fortæller om sit første foredrag i Sønderborg, som hun afholdt i weekenden, og hvordan det gik.
Har du et spørgsmål til os? Så send det endelig - måske tager vi det med i et kommende afsnit. 💪