Vadba v fitnesu
Notas do episódio
Kako se lotiti vadbe v fitnesu oziroma treninga za krepitev moči? To bo osrednje vprašanje sredinega Svetovalnega servisa, v katerem bo – tudi na vaša vprašanja – odgovarjal osebni trener Tim Gradišek. Katera so osnovna načela treninga, ki lahko vključuje uporabo uteži, naprav ali lastne telesne teže? Kako vadbo prilagoditi ciljem, kondiciji in zdravstvenemu stanju? Pišite na [email protected], na spletno stran Prvega ali pokličite med oddajo.