#26 Perfekcionisms un trauma
Notas do episódio
"Varēja vēl labāk!" ir perfekcionista devīze cauri dzīvei.
Lai cik ļoti tu centies un ieguldījies, nav īsti brīža, kurā varētu sev uzsist uz pleca un nosvinēt sasniegto. Katram pabeigtajam projektam seko nebeidzams arvien jaunu izaicinājumu slogs un galvenais - ne mirkli nedrīkst apstāties!
Perfekcionisms ir kompensācijas stratēģija, tāds šķietams risinājums ārkārtīgi dziļām un bieži no sevis labi noslēptām bailēm. Šīs bailes nāk no dziļas bērnības un atgādina par senajiem ievainojumiem, kas mūs skāruši pašvērtējuma un identitātes jomās.
Epizodē dzirdēsi:
- kāda ir perfekcionisma cena;
- kā veidojas perfekcionisms;
- kā tas ir saistīts ar bērnības pieredzēm;
- kā perfekcionisms ir saistīts ar izdegšanu;
- kas ir eksternalizācija, un kā tā var palīdzēt;
- kādus soļus vari spert dziedināšanās virzienā.
Satiec mani Laimīgajā skolā! Piesakies šiet!
Lūdzu atceries – vislabākā palīdzība sev, ja esi atpazinis traumatizācijas simptomus, kas traucē Tavā ikdienā, ir individuāla psihoterapija.
Centrā LĪNA meklē sertificētus psihologus un psihoterapijas speciālistus: https://lina.lv/konsultacijas/
Vairāk informācijas par mani: https://vitakalnina.lv/
Seko man Instagram: https://www.instagram.com/vitakalnina/
Klausies arī:
#4 Bailes no noraidījuma – traumatizācijas sekas
https://open.spotify.com/episode/74tGGrwoly6FDnHmT4dT7P?si=7LQgf505RLyujd12S8TBWw
#7 Pamata drošības izjūtas trūkums jeb attīstības trauma
https://open.spotify.com/episode/1dHb6aKd3zwkddmMgFnsPn?si=GzApfoYrTnGvhzUx8QOHCg
#10 Kontrolēšana kā traumatizācijas sekas
https://open.spotify.com/episode/4qnqEUgOfxeIorHD4ZmZaB?si=bzMGZeG6RDCliVf7F5pMdQ
#15 Par ko pateikties narcistiskai mātei?
https://open.spotify.com/episode/5XD1cby4yEyjiT6HOwZRZG?si=O0LWpRndSsy4RLgyG00-Vg
#18 Spēja funkcionēt liela stresa apstākļos kā traumas sekas
https://open.spotify.com/episode/1VQGSwHVBcXLsTv9Pm2mlW?si=VhmcBW08STWimEKtDSS2Dg