EP93: Break the chain
Notas do episódio
I detta avsnitt bygger vi vidare på förra veckans tema: varför det ofta inte handlar om vad du ska göra – utan varför du inte gör det. Du får en konkret metod för att identifiera vad som får dig att snubbla på vägen mot resultat.
Det här är inte ett klassiskt "så går du ner i vikt"-avsnitt. Det är ett avsnitt om beteende. Om varför du vet vad du borde göra men ändå inte gör det. Om hur du kartlägger dina egna mönster, identifierar dina triggers – och hur du bryter kedjan som håller dig tillbaka.
Vi pratar om:
Varför nya kostscheman sällan löser problemet
Vår metod "Break The Chain"
Hur du bygger din egen databas av misslyckanden
Hur du lär känna dina svaga punkter – och bygger en plan för att hantera dem
Varför det är först när du höjer din lägstanivå som verkliga resultat skapas
LINK FOR CONTENT
Förbeställ signerad bok
https://www.bokus.com/bok/B000420420/signerad-90-dagarsmetoden/
Instagram: https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/