Kvalitetssøvn, bryllupsnerver og 30 dagers Challenge
Notas do episódio
Pia skal gifter seg, og det er ikke alt som går helt etter planen, for å si det mildt. Vi tar en status på bryllupsnerver og kaos, Pias runde med spysyken på treningsreise og Siljes booster fra årets YogaWeekend. Men ukens hovedtema er er likevel SØVN! Nå stilles klokka, mørketiden sniker seg på og dermed dykker vi ned i alt rundt dagslys, døgnrytme og kvalitetssøvn. Du får konkrete hacks for å sovne lettere, sove bedre og holde energien på topp. Og helt til slutt utfordrer Silje Pia til en 30 dagers challenge som du selvfølgelig også er invitert til å bli med på. Game on!
Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.
Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.
Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.