Vrije Vrouwen Podcast
- Episódios
- 43
- Publicação
- semanal
- Último episódio
- 13 nov 2026
Sobre o podcast
Inspiratie om van ploeteren naar een leven op jouw voorwaarden te evolueren. Wij weten hoe het voelt om vast te lopen. Jaren geleden merkten we dat de 'knalmentaliteit' – voltijds werken, zorgen, aanpassen – niet werkte voor ons. We zochten en ploeterden om een pad te vinden dat écht past bij ons eigen leven. Wij delen onze échte verhalen van vallen en opstaan, samen met die van talloze andere vrije vrouwen die moedige, authentieke keuzes maken op het vlak van vrij ondernemen, vrij leven, vrij lijf en vrij hoofd.
Episódios 43
#43 Onverwachte ondernemersuitdagingen die je niet in een klassieke job tegenkomt
Sofie en Lesley, de oprichters van Vrije Vrouwen, bespreken wat ondernemen anders maakt dan een klassieke job: je moet zelf richting en deadlines bepalen, en tegelijk leren omgaan met uitstel, overbelasting en …
Notas do episódio
Sofie en Lesley, de oprichters van Vrije Vrouwen, bespreken wat ondernemen anders maakt dan een klassieke job: je moet zelf richting en deadlines bepalen, en tegelijk leren omgaan met uitstel, overbelasting en twijfel. Ze vertellen waarom een klankbord van gelijkgestemde vrouwelijke ondernemers belangrijk is en hoe hun nieuwe POWERHOUSE kennis, community en ruimte voor een onderneming op jouw voorwaarden samenbrengt.
Ontdek POWERHOUSE: https://www.vrijevrouwen.be/powerhouse
Sprekers:
Lesley, Vrije Vrouwen
Sofie, Vrije Vrouwen#42 Waarom zijn die in godsnaam met 4?
In deze aflevering legt Sofie uit waarom er heel bewust gekozen wordt om met 4 coaches tesamen onze klanten te begeleiden. En dit gaat niet alleen omdat de 4 coaches allemaal een andere expertise inbrengen …
Notas do episódio
In deze aflevering legt Sofie uit waarom er heel bewust gekozen wordt om met 4 coaches tesamen onze klanten te begeleiden. En dit gaat niet alleen omdat de 4 coaches allemaal een andere expertise inbrengen, maar over zoveel meer.
Beluister deze aflevering en ontdek de kracht van een team dat ondernemers naar een hoger niveau brengt.
#41 Hoe alles alleen uitzoeken als ondernemer een grotere valkuil is dan je zelf soms denkt
In deze aflevering ontkracht Sofie het principe van "ik zoek alles wel alleen uit" en hoe dit eigenlijk jezelf als ondernemer ondermijnt. We duiken in de rol van een gezond klankbord en hoe jij je huidige …
Notas do episódio
In deze aflevering ontkracht Sofie het principe van "ik zoek alles wel alleen uit" en hoe dit eigenlijk jezelf als ondernemer ondermijnt. We duiken in de rol van een gezond klankbord en hoe jij je huidige beperkingen als ondernemer kan omkeren.
Beluister onze aflevering en bij meer interesse kan je via www.vrijevrouwen.be/gratis een gratis sessie met het team boeken.
Sprekers: Sofie, founder van Vrije Vrouwen
#40 AirBnB als toevallige oplossing voor een parkingsprobleem
In deze aflevering nemen Lesley en Hans je mee in hoe ze voor het zoeken van oplossing voor de parking van hun mobilhome, ze startten met AirBnB, een tweede huis kochten en zo ervoor konden zorgen dat ze een …
Notas do episódio
In deze aflevering nemen Lesley en Hans je mee in hoe ze voor het zoeken van oplossing voor de parking van hun mobilhome, ze startten met AirBnB, een tweede huis kochten en zo ervoor konden zorgen dat ze een extra financiële zekerheid konden inbouwen voor hun toekomst.
Beluister deze aflevering en ontdek hoe ze zelf niet hadden kunnen bedenken dat bij de aankoop van hun mobilhome, er ook een AirBnb zou volgen.
Wil je graag net als Lesley en Hans stappen zetten, boek je gratis doorbraaksessie via www.vrijevrouwen.be/gratis. Wij luisteren graag mee naar je verhaal en denken mee na om jouw leven mee vorm te geven
Sprekers:
Lesley - co-founder Vrije Vrouwen
Hans - co-founder Vrije Vrouwen#39 Het verhaal van Lesley, hoe haar grootste sterkte ook ineens haar grootste valkuil was
In deze aflevering vertelt Lesley haar ondernemersverhaal met Hans. Hoe ze als ondernemersdochter als vanzelf in de zaak van haar ouders begon te werken, en bijna onmiddellijk na de bevalling terug in de zaak …
Notas do episódio
In deze aflevering vertelt Lesley haar ondernemersverhaal met Hans. Hoe ze als ondernemersdochter als vanzelf in de zaak van haar ouders begon te werken, en bijna onmiddellijk na de bevalling terug in de zaak meedraaide. Ook vertelt Lesley over hoe ze startte met haar coaching business en hoe haar grootste sterkte, ook ineens een grote commerciële zwakte blootlegt.
Beluister deze aflevering en duik mee in het ondernemersverhaal van Lesley.
Ontdek via www.vrijevrouwen.be hoe je door Lesley gecoacht kan worden.
Sprekers:
Lesley - cofounder van Vrije Vrouwen
Hans - cofounder van Vrije Vrouwen#38 Waarom een man bij Vrije Vrouwen?
In deze aflevering gaan Lesley en Hans samen op pad. Dit ondernemende koppel en tevens mede-oprichters van Vrije Vrouwen vertelt over hoe Hans bij Vrije Vrouwen terecht is gekomen. Want dit was geen toeval …
Notas do episódio
In deze aflevering gaan Lesley en Hans samen op pad. Dit ondernemende koppel en tevens mede-oprichters van Vrije Vrouwen vertelt over hoe Hans bij Vrije Vrouwen terecht is gekomen. Want dit was geen toeval, maar stond eigenlijk al in de sterren geschreven.
Beluister deze podcast aflevering over het verhaal van Hans.
Wil je graag samenwerken met Hans & Lesley, kijk dan via www.vrijevrouwen.be hoe dit mogelijk is.Sprekers:
Lesley Moons - founder Vrije Vrouwen
Hans Moons - founder Vrije Vrouwen#37 Wat gebeurt er als je geen keuze maakt?
In deze aflevering neemt Sofie je mee over keuzes maken. Iedereen staat wel eens op een kruispunt en moet beslissen: blijf ik rechtdoor gaan, of beslis ik om een afslag te nemen, naar een meer onbekend pad. In …
Notas do episódio
In deze aflevering neemt Sofie je mee over keuzes maken. Iedereen staat wel eens op een kruispunt en moet beslissen: blijf ik rechtdoor gaan, of beslis ik om een afslag te nemen, naar een meer onbekend pad.
In deze aflevering zoomt Sofie in wat er gebeurt als je geen keuze maakt? Als je blijft twijfelen, en afwegen.Beluister deze aflevering en ga aan de slag via www.vrijevrouwen.be/gratis
#36 Het verhaal van Maria, met vakantiekampen een stevige onderneming opbouwen
Sofie gaat op pad met Maria, een vrouw met een prachtige missie. Ze is de bezielster achter Speelvogels, een mooie onderneming die kinderkampen aanbiedt in de regio Antwerpen. Ze wil kinderen, monitoren en haar …
Notas do episódio
Sofie gaat op pad met Maria, een vrouw met een prachtige missie. Ze is de bezielster achter Speelvogels, een mooie onderneming die kinderkampen aanbiedt in de regio Antwerpen. Ze wil kinderen, monitoren en haar medewerkers laten groeien door een omgeving aan te bieden waar ze 100% zichzelf zijn.
Benieuwd hoe Maria startte en haar onderneming liet groeien naar 7 kampplaatsen en 4 personeelsleden? Beluister onze aflevering.
Wil je net zoals Maria je laten begeleiden door Vrije Vrouwen, start met onze gratis tools via www.vrijevrouwen.be/gratis
Gastspreker:
Maria - https://www.de-speelvogels.be/
#35 Het verhaal van Sofie, over vallen, opstaan en een burn-out omkeren naar iets positief
Sofie deelt haar reis van carrière, burn-out, herstel en het volgen van haar dromen, over doorzetten en jezelf opnieuw uitvinden. Wil je net als Sofie, je leven in de richting van je eigen dromen zetten, of je …
Notas do episódio
Sofie deelt haar reis van carrière, burn-out, herstel en het volgen van haar dromen, over doorzetten en jezelf opnieuw uitvinden.
Wil je net als Sofie, je leven in de richting van je eigen dromen zetten, of je onderneming zo tweaken dat deze past bij wat jij écht wilt. Reik uit via www.vrijevrouwen.be/gratis
keywords
persoonlijke ontwikkeling, burn-out, ondernemen, thuisonderwijs, balans, inspiratie, doorzetten, zelfontdekking
#34 Thuisonderwijs door de ogen van een leerkracht
In deze aflevering van Vrije Vrouwen wandelen en babbelen Sofie en Julie over de uitdagingen en mogelijkheden van thuisonderwijs, vooral in combinatie met ondernemerschap.Wil jij graag zelf starten met …
Notas do episódio
In deze aflevering van Vrije Vrouwen wandelen en babbelen Sofie en Julie over de uitdagingen en mogelijkheden van thuisonderwijs, vooral in combinatie met ondernemerschap.
Wil jij graag zelf starten met thuisonderwijs, maar geen idee hoe je je onderneming hierop kan afstemmen? Boek je gratis doorbraaksessie via www.vrijevrouwen.be/gratis
gastspreker
Julie van Raising Wild Souls
#33 Het verhaal van Laura, van alles zelf doen, naar loslaten en groei in je onderneming
In deze aflevering deelt Laura haar ondernemersreis. Ze deelt haar meest waardevolle marketingtip waarmee ze haar groepslessen kan vullen. En ze vertelt hoe ze door optimalisaties in haar onderneming nu de mama …
Notas do episódio
In deze aflevering deelt Laura haar ondernemersreis. Ze deelt haar meest waardevolle marketingtip waarmee ze haar groepslessen kan vullen. En ze vertelt hoe ze door optimalisaties in haar onderneming nu de mama kan zijn waar ze al 5 jaar van droomde.
Maakt deze aflevering iets in je los, boek je gratis doorbraaksessie via www.vrijevrouwen.be/gratis
keywords
ondernemen, beweging, marketing, balans, fitness, vrouwen, ondernemersreis, motivatie
gastspreker
Laura van Studio Bliss Baal en Kapoentjesgym Tremelo
#32 Wat is UGC en hoe kan je hier als starter of ondernemer gebruik van maken?
In deze aflevering vertelt Julie, een ervaren content creator, hoe User Generated Content (UGC) werkt. Ze vertelt hoe het werkt, waarom het relevant is voor bedrijven en hoe creators en merken hiervan kunnen …
Notas do episódio
In deze aflevering vertelt Julie, een ervaren content creator, hoe User Generated Content (UGC) werkt. Ze vertelt hoe het werkt, waarom het relevant is voor bedrijven en hoe creators en merken hiervan kunnen profiteren.
keywords
UGC, contentcreatie, influencer marketing, content marketing, social media, authenticiteit, content strategie
gastspreker
Julie van Raising Wild Souls
#31 De definitie van een Vrije Vrouw, het verhaal van Julie
In deze aflevering deelt Julie van Raising Wild Souls haar persoonlijke verhaal over veerkracht, zelfontdekking en het volgen van je dromen. Ze vertelt hoe je je eigen pad kan vinden en de kracht van een …
Notas do episódio
In deze aflevering deelt Julie van Raising Wild Souls haar persoonlijke verhaal over veerkracht, zelfontdekking en het volgen van je dromen. Ze vertelt hoe je je eigen pad kan vinden en de kracht van een positieve mindset.
Wil je graag zelf meer leven zoals Julie? Surf naar www.vrijevrouwen.be/gratis en zet vandaag nog je eerste stap.
keywords
zelfontdekking, veerkracht, dromen najagen, persoonlijke groei, inspiratie
gastspreker
Julie van Raising Wild Souls
#30 Atypisch investeren
In deze aflevering duiken we niet investeren in crypto of vastgoed, maar in investeren in jezelf. Als ondernemer durft je bedrijf wel eens boven je hoofd groeien en hoe kan je ervoor vinden dat je je passie …
Notas do episódio
In deze aflevering duiken we niet investeren in crypto of vastgoed, maar in investeren in jezelf. Als ondernemer durft je bedrijf wel eens boven je hoofd groeien en hoe kan je ervoor vinden dat je je passie terugvindt, en kan focussen op waar jij als ondernemer energie van krijgt zonder te moeten inboeten op je financien.
Wil je graag je onderneming op punt zetten, reserveer je gratis doorbraaksessie via www.vrijevrouwen.be/gratis
#29 Een gat vullen om een groter gat te maken
In deze aflevering deelt Sofie haar persoonlijke reis van het opvullen van leegtes door externe validatie en hoe dit haar heeft geleid tot een burn-out. Ze bespreekt de patronen van vluchten en zelf-sabotage …
Notas do episódio
In deze aflevering deelt Sofie haar persoonlijke reis van het opvullen van leegtes door externe validatie en hoe dit haar heeft geleid tot een burn-out. Ze bespreekt de patronen van vluchten en zelf-sabotage, en hoe je bewuster kunt worden van je eigen gedrag om verandering teweeg te brengen.
Nood aan tools om hiermee aan de slag te gaan, kijk zeker eens op www.vrijevrouwen.be/gratis
#28 Hoe een zot idee uitdraait tot een winstgevende business
Duik even mee achter de schermen hoe het allemaal begon bij Vrije Vrouwen. Hoe een "gewoon" idee uitdraaide tot een bedrijf.In deze aflevering duikt Sofie in het ontstaan van Vrije Vrouwen, de missie, en hoe er …
Notas do episódio
Duik even mee achter de schermen hoe het allemaal begon bij Vrije Vrouwen. Hoe een "gewoon" idee uitdraaide tot een bedrijf.
In deze aflevering duikt Sofie in het ontstaan van Vrije Vrouwen, de missie, en hoe er naast vrouwen ook mannen aankloppen als klant.Wil je graag meer weten over Vrije Vrouwen, surf naar www.vrijevrouwen.be of ontdekt een aantal gratis toolsets via www.vrijevrouwen.be/gratis
#27 Thuisonderwijs uit de ogen van een 9 jarige
In deze aflevering deelt Marre, een jongen van negen jaar, zijn ervaringen met thuisonderwijs, hobby's en sociale contacten. Hij vertelt hoe een typische dag eruitziet, wat hij leuk vindt en wat de uitdagingen …
Notas do episódio
In deze aflevering deelt Marre, een jongen van negen jaar, zijn ervaringen met thuisonderwijs, hobby's en sociale contacten. Hij vertelt hoe een typische dag eruitziet, wat hij leuk vindt en wat de uitdagingen zijn.
keywords
thuisonderwijs, kinderen, hobby's, sociale contacten, dagindeling, onderwijs, vriendschap
#26 Ondernemerschap als moeder
In deze aflevering babbelen Lesley van Vrije Vrouwen en Lieve van Mayoki over het ondernemerschap als moeder, de impact van het systeem op zelfontdekking, en de kracht van thuisonderwijs en zelfexpressie voor …
Notas do episódio
In deze aflevering babbelen Lesley van Vrije Vrouwen en Lieve van Mayoki over het ondernemerschap als moeder, de impact van het systeem op zelfontdekking, en de kracht van thuisonderwijs en zelfexpressie voor kinderen.
Op zoek naar tools als ondernemende moeder, bekijk onze opties via www.vrijevrouwen.be/gratiskeywords
ondernemen, moeder, thuisonderwijs, zelfontdekking, veerkracht, systeemkritiek
Chapters
00:00 Introductie en kennismaking
00:20 De reis van de moeders in het ondernemerschap
01:09 Ondernemen met kinderen die niet in het systeem passen
02:03 De kracht van thuisonderwijs en zelfexpressie
04:12 De impact van lockdown op het onderwijs en zelfontwikkeling
05:12 De voordelen van flexibel leren en zelfontdekking
07:36 De kracht van zelfkennis en zelfexpressie bij kinderen
09:26 Zelfstandigheid en veerkracht bij kinderen en ouders
12:47 Reflectie op het ondernemerschap en het eigen pad
14:10 Afsluiting en dankwoord
Gastspreker:
Lieve van Mayoki https://www.mayoki.yoga/#25 Stoppen met bedrijfje spelen en bedrijf worden, zo pak je dit aan
Marika vertelt in deze aflevering hoe ze haar onderneming serieus begint te nemen, hoe ze merkte dat haar huidig aanbod haar niet meer diende en hoe ze stap voor stap helderheid en structuur krijgt. Marika …
Notas do episódio
Marika vertelt in deze aflevering hoe ze haar onderneming serieus begint te nemen, hoe ze merkte dat haar huidig aanbod haar niet meer diende en hoe ze stap voor stap helderheid en structuur krijgt.
Marika bouwt haar onderneming stevig uit met onze Vrije Academie, probeer het zelf 1 maand gratis. Ga naar www.vrijevrouwen.be/gratis
Gastspreker
Marika van Handjeszwaaien
www.handjeszwaaien.be#24 Handjeszwaaien, een prachtige vrouw met een prachtige visie
In deze aflevering deelt Marika haar persoonlijke droom en missie, met een focus op communicatie, inclusiviteit en zelfontplooiing. Ze vertelt hoe gebaren en visuele communicatie een krachtig hulpmiddel kunnen …
Notas do episódio
In deze aflevering deelt Marika haar persoonlijke droom en missie, met een focus op communicatie, inclusiviteit en zelfontplooiing. Ze vertelt hoe gebaren en visuele communicatie een krachtig hulpmiddel kunnen zijn voor gezinnen en de samenleving.
Marika bouwt haar onderneming stevig uit met onze Vrije Academie, probeer het zelf 1 maand gratis. Ga naar www.vrijevrouwen.be/gratiskeywords
gebaren, inclusiviteit, Vlaamse gebarentaal, communicatie, zelfontwikkeling, onderwijs, doven, slechthorenden, toegankelijkheid, bewustwording
Gastspreker
Marika van Handjeszwaaien
#23 Voor thuisonderwijs te combineren met ondernemen moet je toch zot zijn?
In deze aflevering bespreken we de ervaringen van ouders die thuisonderwijs geven en hoe ze werk en gezin combineren. Marika deelt haar persoonlijk verhaal en inzichten over het vinden van balans en het volgen …
Notas do episódio
In deze aflevering bespreken we de ervaringen van ouders die thuisonderwijs geven en hoe ze werk en gezin combineren. Marika deelt haar persoonlijk verhaal en inzichten over het vinden van balans en het volgen van je eigen pad.
Marika bouwt haar onderneming stevig uit met onze Vrije Academie, probeer het zelf 1 maand gratis. Ga naar www.vrijevrouwen.be/gratisKeywords
thuisonderwijs, werk en gezin, persoonlijke groei, balans, ouderschap, ondernemen, homeschooling, ouders, werk-privé balans
Gastspreker
Marika van Handjeszwaaien
#22 Hoe stoppen met werken leidde tot een prachtige missie van Handjeszwaaien
In deze aflevering deelt Marika haar reis van verpleegkundige naar ondernemer, gedreven door haar wens om meer tijd met haar kinderen door te brengen en haar passie voor gebaren in de communicatie. Ze vertelt …
Notas do episódio
In deze aflevering deelt Marika haar reis van verpleegkundige naar ondernemer, gedreven door haar wens om meer tijd met haar kinderen door te brengen en haar passie voor gebaren in de communicatie. Ze vertelt over haar uitdagingen, successen en de organische groei van haar bedrijf Handjes Zwaaien.
Marika bouwt haar onderneming stevig uit met onze Vrije Academie, probeer het zelf 1 maand gratis. Ga naar www.vrijevrouwen.be/gratis
Keywords
ondernemen, ouderschap, gebaren, Vlaamse gebarentaal, werk-privé balans, persoonlijke ontwikkeling
Gastspreker
Marika van Handjeszwaaien
#21 Eetgewoontes aanpakken voor een vrijer lijf
In deze aflevering deelt Sofie haar persoonlijke reis door voeding, haar relatie met eetgewoonten, en hoe ze haar gezondheid wil verbeteren door bewuster te eten en haar darmen te ondersteunen.00:00De Lading …
Notas do episódio
In deze aflevering deelt Sofie haar persoonlijke reis door voeding, haar relatie met eetgewoonten, en hoe ze haar gezondheid wil verbeteren door bewuster te eten en haar darmen te ondersteunen.
00:00
De Lading van voeding
02:57
Verzadiging & honger
05:50
Persoonlijke voedingsbehoeften
#20 Kleine stappen naar een gezonder lijf : sport
Sofie deelt haar persoonlijke reis met sporten, haar uitdagingen en de mentale barrières die ze heeft overwonnen. Ze bespreekt hoe ze haar mindset wil veranderen en kleine stappen zet naar een gezonder …
Notas do episódio
Sofie deelt haar persoonlijke reis met sporten, haar uitdagingen en de mentale barrières die ze heeft overwonnen. Ze bespreekt hoe ze haar mindset wil veranderen en kleine stappen zet naar een gezonder leven.
00:00
De weerstand tegen sporten
02:53
Invloeden uit de kindertijd
05:50
Persoonlijke ervaringen met sport
09:11
Een nieuwe mindset
#19 een van de grootste triggers = stress
Stress is altijd een grote trigger geweest, maar ondertussen vond Sofie wel manieren om haar stress te reduceren, welke? Kijk de volledige aflevering. Voel jij ook dat je nood hebt om iets te veranderen? Check …
Notas do episódio
Stress is altijd een grote trigger geweest, maar ondertussen vond Sofie wel manieren om haar stress te reduceren, welke? Kijk de volledige aflevering.
Voel jij ook dat je nood hebt om iets te veranderen? Check ons gratis aanbod en zet vandaag nog je eerste stap! www.vrijevrouwen.be/gratis#18 Weg met de allergieklachten, ik word lief voor mijn lijf.
In deze aflevering neemt Sofie je mee in haar verhaal. Hoe ze doorheen de jaren kampte met allergieklachten, zoals eczeem, astma en niesbuien in het pollenseizoen. Maar ook hoe ze als jonge mama bleef doorgaan …
Notas do episódio
In deze aflevering neemt Sofie je mee in haar verhaal. Hoe ze doorheen de jaren kampte met allergieklachten, zoals eczeem, astma en niesbuien in het pollenseizoen. Maar ook hoe ze als jonge mama bleef doorgaan en zo in een burn-out belandde met paniekaanvallen tot gevolg.
Voel jij ook dat je op het niet meer gaat, wil je met een kleine stap die cyclus kan doorbreken, hier kan je alvast een eerste stap zetten www.vrijevrouwen.be/gratis#17 VRIJ Leven in een gereguleerd lijf
Een vrij leven in een gereguleerd lijf: klinkt dat als een droom? In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in het belang van veerkracht en het durven maken van drastische keuzes. We bespreken waarom het soms …
Notas do episódio
Een vrij leven in een gereguleerd lijf: klinkt dat als een droom? In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in het belang van veerkracht en het durven maken van drastische keuzes. We bespreken waarom het soms nodig is om de 'kraan dicht te draaien' om te stoppen met dweilen en hoe je leert vertrouwen op je intuïtie, zelfs als de weg donker is. Ontdek de kracht van de 'bulldozer-mentaliteit' en hoe je je eigen poolster vindt.
Wil je de eerste stap zetten naar een vrijer leven? Check ons aanbod via www.vrijevrouwen.be#16 Co-regulatie, je hoeft het niet alleen te doen
Je hoeft het niet alleen te doen! In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in het krachtige concept van co-regulatie. We bespreken hoe je, door te verbinden met je kinderen, je partner en de mensen om je heen …
Notas do episódio
Je hoeft het niet alleen te doen! In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in het krachtige concept van co-regulatie. We bespreken hoe je, door te verbinden met je kinderen, je partner en de mensen om je heen, je eigen zenuwstelsel kalmeert en in je lijf zakt. Ontdek hoe een simpele knuffel meer kan doen dan duizend woorden en hoe je een veilige haven creëert waar je ongeremd jezelf kunt zijn.
Vind meer inspiratie en tips op onze website:
➡️ www.vrijevrouwen.be/gratis#15 Ontladen
Spanning bouwt zich geniepig op en overvalt je op de meest onverwachte momenten. In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in de cruciale kunst van het ontladen. Waarom is het zo belangrijk om je opgebouwde …
Notas do episódio
Spanning bouwt zich geniepig op en overvalt je op de meest onverwachte momenten. In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in de cruciale kunst van het ontladen. Waarom is het zo belangrijk om je opgebouwde spanning los te laten? Ontdek wat jouw lijf nodig heeft om weer in balans te komen: van schudden op luide muziek tot wenen tijdens het lopen en de therapeutische kracht van water. Waarom voel je weerstand tegen ontladen, en hoe je doorbreek je die blokkade door te luisteren naar je lichaam?
Vind meer inspiratie en tips op onze website:
➡️ www.vrijevrouwen.be/gratis#14 Van denken naar voelen hoe je lijf je de weg wijst
In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in de cruciale relatie tussen je hoofd en je lichaam. We doorprikken de mythe dat voelen hetzelfde is als verdrinken in emoties en bespreken hoe je emoties kunt …
Notas do episódio
In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in de cruciale relatie tussen je hoofd en je lichaam. We doorprikken de mythe dat voelen hetzelfde is als verdrinken in emoties en bespreken hoe je emoties kunt toelaten zónder overweldigd te raken. Ontdek waarom het oké is om wel overweldigd te worden als je de ruimte hebt om het te doorleven en hoe je met zachtheid de connectie met je lijf herstelt.
Vind meer inspiratie en tips op onze website:
➡️ www.vrijevrouwen.be/gratis
Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 43. Os mais antigos estão no feed do podcast.
Podcasts parecidos
Mais podcasts de Saúde e fitness
Este podcast é seu?
Confirme com uma entrada no seu feed: você recebe um código aqui, adiciona como podcast:txt no canal do seu feed e nós verificamos. Depois disso, seu podcast aparece como “verificado” no SoundNode.