Психология+
- Episodes
- 98
- Released
- several times a week
- Latest episode
- Nov 10, 2026
About the podcast
Вся наша жизнь густо замешана на психологии. Более того, каждый из нас вступаю в коммуникацию с другими людьми становится (волей-неволей) психологом...психологом интуитивным, житейским. Поэтому тема психологии интересна всем и всегда, но в этом подкасте мы будем говорить не только о психологии, но и о философии, социологии, риторике, аргументации и многом другом. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новый выпуск! Сайт автора - https://xn--c1ajfnd4a2a.site/ Еще больше материалов в наших группах - Телеграм - https://t.me/psihologyplus Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCNT-uP9Etn54jUpIg8TWxsA Пишите на [email protected]
Episodes 98
5 элементов соблазнения, без которых не сработает ничто (секреты психолога)
В новом выпуске «Психология плюс» — без воды и морализаторства:• Почему по одежке встречают (и это не про моду, а про статус)• Как осанка и взгляд выдают уверенность — и как их натренировать• Секрет активного …
Show notes
В новом выпуске «Психология плюс» — без воды и морализаторства:
• Почему по одежке встречают (и это не про моду, а про статус)
• Как осанка и взгляд выдают уверенность — и как их натренировать
• Секрет активного слушания, который успокаивает собеседника за 30 секунд
• Юмор как «социальный клей»: почему он сближает быстрее слов
• Умение «жонглировать эмоциями» — главное секретное оружие👉 Консультация психолога Сергея Краснова: https://sergey-krasnov.ru/about
👉 Бесплатная книга о работе с тревогой: https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-...
👉 Telegram «Психология Плюс»: https://t.me/psihologyplusПортал Новости психологии - https://psyhology-news.ru/
Какой страх руководит вами прямо сейчас 7 уровней сознания Ричарда Баррета
В этом выпуске «Психология плюс» — история одной жизни и модель, которую я считаю одной из самых практичных карт человеческого сознания: 7 уровней Ричарда Барретта. Вы увидите, какие страхи управляют нами на …
Show notes
В этом выпуске «Психология плюс» — история одной жизни и модель, которую я считаю одной из самых практичных карт человеческого сознания: 7 уровней Ричарда Барретта. Вы увидите, какие страхи управляют нами на каждом этапе жизни, чем здоровая сторона каждого уровня отличается от теневой — и как перестать отдавать страху руль.
Из выпуска вы узнаете:
✔ почему «низкие» уровни — это не плохо, а фундамент;
✔ три главных страха: не выжить, не быть любимым, не быть значимым;
✔ почему знания и сто прочитанных книг не помогают, пока вы не увидели свой страх;
✔ что такое кризис среднего возраста с точки зрения Барретта;
✔ где проходит грань между смыслом и фанатизмом, помощью и «спасательством»;
✔ 3 вопроса, которые помогут понять, на каком уровне вы сейчас.👉 Консультация психолога Сергея Краснова: https://sergey-krasnov.ru/about
👉 Бесплатная книга о работе с тревогой: https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-...
👉 Telegram «Психология Плюс»: https://t.me/psihologyplusПортал Новости психологии - https://psyhology-news.ru/
Как маленькие изменения приводят к большим результатам?
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
Таинственная женская болезнь. Говорим о эндометриозе
Почему женщины годами терпят адскую боль и считают её «нормой»? Почему от первых симптомов до правильного диагноза проходит до 8 лет? И при чём здесь психосоматика, сексуальное здоровье и страх «не стать …
Show notes
Почему женщины годами терпят адскую боль и считают её «нормой»? Почему от первых симптомов до правильного диагноза проходит до 8 лет? И при чём здесь психосоматика, сексуальное здоровье и страх «не стать матерью»?
В этом выпуске «Психология плюс» — откровенный и очень важный разговор с Инной Анатольевной Аполихиной — доктором медицинских наук, профессором, заслуженным врачом РФ, акушером-гинекологом.
В выпуске:
• Что такое эндометриоз простыми словами — и почему его называют «загадкой века»
• Где может прятаться болезнь: матка, яичники, кишечник, мочевой пузырь, лёгкие, глаз, пупок
• Боль при месячных и при сексе — это НЕ норма. Когда бежать к врачу?
• Психосоматика эндометриоза: как стресс, тревога и депрессия влияют на течение болезни
• Почему пациентки доходят до мыслей о суициде — и как помогает психотерапия
• «Слепая зона гормональной терапии»: почему гормонов недостаточно и что работает комплексно
• Бесплодие и эндометриоз: почему у 50% бесплодных женщин находят эту болезнь
• Профилактика: что реально работает, а какие БАДы и витамины — пустая трата денег
• Самолечение антибиотиками — почему это опасная ловушка
• Беременность и роды: помогут ли они «вылечить» эндометриоз?
• Как врачу говорить с пациенткой бережно — и почему гинеколог часто первый психотерапевт
Таймкоды:
00:00 — Вступление. Почему этот разговор важен
00:25 — Знакомство с экспертом
00:58 — Что такое эндометриоз? Простыми словами
01:33 — Где располагается эндометриоидная ткань
02:03 — Почему женщины приходят с запущенными стадиями
02:37 — Психосоматика и эндометриоз: есть ли связь?
04:34 — Психотерапевт, психолог, психиатр: когда подключать
05:28 — Комплексный подход: хирургия + гормоны + ферменты
07:32 — Лонгидаза: как работает ферментный препарат
08:38 — Боль — физическая и психологическая: как справляться
09:29 — Почему ферментные препараты — альтернатива обезболивающим
10:02 — Миф 1: «Сильная боль и обильные месячные — норма»
11:30 — Миф 2: «Эндометриоз неизлечим»
11:51 — «Слепая зона гормональной терапии» — что это
12:48 — Бесплодие и эндометриоз: каждая вторая
13:11 — Гормоны + ферменты: почему только вместе
13:46 — Профилактика: что действительно работает
15:03 — БАДы и витамины при эндометриозе — не работают
15:43 — Почему форма свечей — важный плюс
16:56 — Страхи женщин: «не стать матерью», «быть неполноценной»
18:48 — Психотерапия и сексолог в связке с гинекологом
19:07 — Индивидуальный подход и валидированные опросники
20:11 — Советы женщине с диагнозом: с чего начать
20:41 — Самолечение и антибиотики: главная ошибка
21:31 — Куда идти в первую очередь
22:16 — Где узнать больше: книга «Всё о женском здоровье»
23:08 — Беременность и роды: влияние на болезнь
23:41 — Почему диагностика занимает до 8 лет
24:35 — Завершение💬 Если вы узнали себя в этом выпуске — не терпите боль. Идите к гинекологу. Это первый шаг.
ООО "НПО Петровакс Фарм". Реклама
ЕРИД: 2VtzqxEEvvy
Закажите Лонгидаза® со скидкой на Еаптека.ру:
https://www.eapteka.ru/goods/id272807/?erid=2VtzqxEEvvy
Материалы выпуска:
Национальное руководство по гинекологии (2007): прямо описывает боль (дисменорею, хроническую тазовую боль) и нарушения цикла как клинические проявления эндометриоза.
КР «Аменорея и олигоменорея» (2024): указывает эндометриоз как одну из причин сбоя цикла, требующую исключения в рамках дифференциальной диагностики.
КР «ВЗОМТ» (2024): включает эндометриоз в дифференциальную диагностику, так как боль внизу живота и нарушения цикла — это общие симптомы с воспалительными заболеваниями.
«Нормально ли?» Почему мы спрашиваем у нейросети, что нам чувствовать
Хоть раз гуглили «нормально ли…»? 🤔Мы спрашиваем у нейросетей, что нам чувствовать. Но ищем на самом деле не ответ, а разрешение.Новый выпуск «Психология плюс» о том, почему никакой алгоритм не знает вашу …
Show notes
Хоть раз гуглили «нормально ли…»? 🤔Мы спрашиваем у нейросетей, что нам чувствовать. Но ищем на самом деле не ответ, а разрешение.
Новый выпуск «Психология плюс» о том, почему никакой алгоритм не знает вашу норму.
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
Соломаксинг - забота о себе или красивый путь к одиночеству?
Всё время, деньги и внимание - только на себя. Соломаксинг: тренд на заботу о себе или красивый путь к одиночеству? 🏰Новый выпуск «Психология плюс» о том, что мы теряем, когда становимся единственным проектом …
Show notes
Всё время, деньги и внимание - только на себя. Соломаксинг: тренд на заботу о себе или красивый путь к одиночеству? 🏰Новый выпуск «Психология плюс» о том, что мы теряем, когда становимся единственным проектом своей жизни.
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
Инструкция к жизни: собираем систему привычек, которая работает без насилия над собой
Сила воли — это миф. Система — это реальность.В новом выпуске «Психология плюс» разбираем бестселлер Джеймса Клира «Атомные привычки». Никакого пересказа — только рабочие инструменты.Вы узнаете:🔹 Почему …
Show notes
Сила воли — это миф. Система — это реальность.
В новом выпуске «Психология плюс» разбираем бестселлер Джеймса Клира «Атомные привычки». Никакого пересказа — только рабочие инструменты.
Вы узнаете:
🔹 Почему маленькие шаги мощнее больших целей
🔹 Как заставить мозг полюбить полезные привычки
🔹 4 закона, которые превращают хаос в порядок
А еще — как перестать воевать с собой и начать дружить со своей тревогой.
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
«Будь собой» - самый изощрённый способ сбежать от реальности
«Будь собой» — главное заклинание современной психологии. А что, если это иногда просто побег? 🤔Новый выпуск «Психология плюс» о том, почему не надо искать себя и что делать вместо этого.Записаться на …
Show notes
«Будь собой» — главное заклинание современной психологии. А что, если это иногда просто побег? 🤔Новый выпуск «Психология плюс» о том, почему не надо искать себя и что делать вместо этого.
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
Почему нам так трудно начать действовать и как это исправить
«Просто начни» — худший совет в саморазвитии.Вот почему 👇Когда вы откладываете действие, вы избегаете не действия. Вы избегаете встречи со стыдом.«Я недостаточно хорош. Со мной что-то не так».В этом состоянии …
Show notes
«Просто начни» — худший совет в саморазвитии.
Вот почему 👇
Когда вы откладываете действие, вы избегаете не действия. Вы избегаете встречи со стыдом.
«Я недостаточно хорош. Со мной что-то не так».
В этом состоянии мозг в режиме угрозы. А в режиме угрозы действие физически заблокировано. Это нейробиология.
Поэтому «просто начни» не работает. А иногда — делает хуже.
Что работает:
✅ Расцепить «я медлю» и «я дефективный» — это не одно и то же
✅ Уменьшать не задачу, а значимость исхода
✅ Говорить с собой как с испуганным ребёнком, а не как с тряпкой
Мой ТГ с информацией о группе - https://t.me/psihologyplus
Мой МАКС с информацией о группе - https://max.ru/channel_psihologyplus
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
7 факторов, без которых ваши отношения обречены
В новом выпуске разбираем 7 факторов, на которых держатся долгосрочные отношения. Это не про химию и не про «искру». Это про уважение, доверие, половую конституцию, культурный код и психологическую зрелость.🎯 …
Show notes
В новом выпуске разбираем 7 факторов, на которых держатся долгосрочные отношения. Это не про химию и не про «искру». Это про уважение, доверие, половую конституцию, культурный код и психологическую зрелость.🎯 Что внутри:
• Почему запах партнёра важнее, чем его внешность (и при чём тут рептильный мозг)
• Как понять, совпадаете ли вы по темпераменту в сексе — и что делать, если нет
• Тест: возьмите листок и оцените каждый фактор по шкале от 1 до 10
• Почему «она не читала Достоевского» — это не снобизм, а реальная угроза отношениям
Записывайтесь на консультации - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
Психологические игры в которые играют люди
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storoneЗаписаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Почему мы верим в ложь
26-летняя Таня Хэд стала самым узнаваемым лицом выживших после теракта 11 сентября. Она рассказывала свою историю со слезами, носила шрамы, называла имена погибших. Ей верили все — от рядовых американцев до …
Show notes
26-летняя Таня Хэд стала самым узнаваемым лицом выживших после теракта 11 сентября. Она рассказывала свою историю со слезами, носила шрамы, называла имена погибших. Ей верили все — от рядовых американцев до конгрессменов. Но через несколько лет выяснилось: её не было в Нью-Йорке в тот день. Но Тани Хэд никогда не существовало…
Ее настоящее имя — Алисия Эстеве, обычная испанская секретарша.
Почему никто не усомнился? Как ей удалось обманывать годы? И главное — зачем, если она ничего не украла?
В выпуске:
— Хронология обмана: от появления до разоблачения
— Почему люди поверили в историю, полную нестыковок
— Психологический портрет патологической лгуньи: нарциссизм, псевдология фантастика, синдром главного героя
— Разница между «синдромом самозванца» и его противоположностью
— Чем опасна жажда признания и как она разрушает реальность
Это выпуск - настоящий сеанс психотерапии для всех, кто когда-либо хотел казаться лучше, чем есть.
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Главная скандальная книга по психологии
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storoneЗаписаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Как отделить чужие чувства от своей ответственности
Новый выпуск подкаста — о том, как перестать исправлять чужое недовольство, отделять чужие чувства от своей ответственности и жить свою жизнь.В выпуске разбираемся:— что такое слияние и почему мы путаем «ему …
Show notes
Новый выпуск подкаста — о том, как перестать исправлять чужое недовольство, отделять чужие чувства от своей ответственности и жить свою жизнь.
В выпуске разбираемся:
— что такое слияние и почему мы путаем «ему плохо» и «я обязан сделать ему хорошо»;
— откуда берётся сканер чужого настроения и почему в детстве он спасал, а теперь стал тюрьмой;
— что об этом сказали бы стоики;
— как маленькими шагами возвращать себе право не отвечать за чужие чувства.
Информация о группе:
ТГ - https://t.me/psihologyplus
МАКС - https://max.ru/channel_psihologyplus
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Сознательное управление бессознательным
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storoneЗаписаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Кринж, игра и мама-фея. Беседуем с Мартой Яковлевой
Взрослые не играют? А вот и нет.В новом выпуске подкаста Психология+ мы встретились с Мартой Яковлевой - ректором Академии игровой психологии и автором метода игровой декомпозиции. Что, если ваша самая сильная …
Show notes
Взрослые не играют?А вот и нет.
В новом выпуске подкаста Психология+ мы встретились с Мартой Яковлевой - ректором Академии игровой психологии и автором метода игровой декомпозиции.
Что, если ваша самая сильная роль - та, которую вы ещё не пробовали?
И что, если всё, что вам нужно, это просто… сыграть это?
Спойлер: внутри - неожиданные повороты, живые эмоции и ответы, которые вы вряд ли искали, но точно хотели услышать.
Слушайте.
Удивляйтесь.
Играйте.
Познакомьтесь с Мартой ближе:
Телеграм: https://t.me/martaigra
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwSQygANLfAeynRKiNbYS9w
ВКонтакте: https://vk.ru/marta.igra
Полезные посты для тех, кто только знакомится с Мартой: https://t.me/martaigra/3563
Раствориться, чтобы найти себя...Психология потока
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storoneЗаписаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Мы разучились разговаривать?
В эпоху мессенджеров мы забыли, как говорить без правок и смайлов. Живой разговор стал для нас испытанием. И я говорю сейчас о быте, повседневности...В этом выпуске поговорим о :✔️ Почему мы паникуем в …
Show notes
В эпоху мессенджеров мы забыли, как говорить без правок и смайлов. Живой разговор стал для нас испытанием. И я говорю сейчас о быте, повседневности...В этом выпуске поговорим о :
✔️ Почему мы паникуем в очередях
✔️ Как перестать оправдываться за свою болезнь в поликлинике
✔️ И главное — как отделить свою личность от своего запроса
Слушайте. Это про вас, даже если вы думаете, что это не про вас.
Попробуйте Яндекс Разговор и функции Яндекс Браузера и поделитесь с теми, кому они могут помочь сделать жизнь комфортнее и самостоятельнее:
Яндекс Разговор — https://clck.su/hMGBM
Доступные решения для всех пользователей Яндекс Браузера - https://clck.su/aYlMH
Реклама ООО "Яндекс", ИНН: 7736207543, erid: 2VtzqxTMhhM
Почему живая мама, лучше идеального психолога
Однажды я сидел на кухне в шесть вечера, суп пригорел, кот сидел в луже разлитого сока, а на столе лежала книга по воспитанию. А я...чувствовал себя ничтожеством. Знакомо?Современные книги по воспитанию — это …
Show notes
Однажды я сидел на кухне в шесть вечера, суп пригорел, кот сидел в луже разлитого сока, а на столе лежала книга по воспитанию.А я...чувствовал себя ничтожеством.
Знакомо?
Современные книги по воспитанию — это миллиардный бизнес на вашем чувстве вины.
Но сегодня я хочу разобрать этот механизм до винтика. И признаться в том, за что меня не любят детские психологи.
Мы поговорим о том, как перестать бояться быть живыми. И я покажу, где на самом деле проходит та грань, за которой воспитание перестает быть насилием и становится контактом.
Если когда-нибудь вы закрывали книгу и чувствовали себя плохим родителем — это для вас.
Слушайте там, где удобно.
Подробнее о безопаности детей в сервисах Яндекса - https://yandex.ru/company/security/kids
Реклама ООО "Яндекс", ИНН: 7736207543, erid: 2Vtzqv3igMy
Самореализация не работает, пока вы не сделаете ЭТО. Главный ресурс, который вы обесцениваете
Замечали: вы тащите работу, семью, проекты, а на себя — ни времени, ни сил?Мы привыкли к мысли, что психология — это про наши слабости….но на деле — это про главный инструмент эффективностиСегодня разберем …
Show notes
Замечали: вы тащите работу, семью, проекты, а на себя — ни времени, ни сил?
Мы привыкли к мысли, что психология — это про наши слабости….но на деле — это про главный инструмент эффективности
Сегодня разберем, почему мы ставим себя на второе место и теряем главный ресурс — гибкость психики.
Без неё ни деньги, ни карьера не спасут. С ней — вы вывозите любой кризис за пару дней.
Записывайтесь на консультации - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
А вы знаете, как реагируете на стресс на самом деле?
Бей, беги или замри — красиво. Удобно. Но этот миф заставил миллионы людей чувствовать себя ненормальными.Зачем мозг отключает сознание?Почему вы становитесь слишком удобным в стрессе?И почему объятия — это не …
Show notes
Бей, беги или замри — красиво. Удобно. Но этот миф заставил миллионы людей чувствовать себя ненормальными.
Зачем мозг отключает сознание?
Почему вы становитесь слишком удобным в стрессе?
И почему объятия — это не эмоции, а физиология?
Если вы когда-нибудь думали «со мной что-то не так» — послушайте этот эпизод. Возможно, с вами всё в порядке. Вы просто не вписались в упрощённую схему.
Записывайтесь на консультации - https://sergey-krasnov.ru/about
Книга "Тревога на твоей стороне" бесплатно - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-na-tvoey-storone
Проклятие популярной психологии
В новом выпуске «Психология +» разбираемся, почему одна и та же рекомендация может спасти одного человека и сломать другого.Говорим о:— культе позитива;— опасности диагнозов без образования;— и о том, почему …
Show notes
В новом выпуске «Психология +» разбираемся, почему одна и та же рекомендация может спасти одного человека и сломать другого.Говорим о:
— культе позитива;
— опасности диагнозов без образования;
— и о том, почему «уйти» — не всегда решение.
Ваша жизнь — это не кейс из учебника. И у вас есть право на свои, неидеальные, но рабочие решения.
Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
7 доказательств того, что мужской мозг отличается от женского
🧬 До 7-й недели беременности все мы — «женщины»?👶 Девочки-младенцы всматриваются в лица, а мальчики — в предметы?🗣️ Девочки начинают говорить на год раньше мальчиков? 😡 Мужчинам культура разрешает только одну …
Show notes
🧬 До 7-й недели беременности все мы — «женщины»?👶 Девочки-младенцы всматриваются в лица, а мальчики — в предметы?
🗣️ Девочки начинают говорить на год раньше мальчиков?
😡 Мужчинам культура разрешает только одну эмоцию — гнев?
👀 Женская интуиция — не миф. Это способность читать микромимику?
💡 Мы разные. И это не воспитание. Это природа.
Всё это — в новом выпуске подкаста «Психология плюс» про книгу «Пол мозга».
Записывайтесь на консультации - https://sergey-krasnov.ru/about
Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
Почему тело болит, когда голова говорит "всё нормально"
Голова умеет врать. Она говорит: "Я справляюсь, это просто период". И тянет лямку годами.Тело не умеет врать. Оно реагирует напрямую. Спазмами. Головными болями. Проблемами с желудком. Бессонницей.Это и есть …
Show notes
Голова умеет врать. Она говорит: "Я справляюсь, это просто период". И тянет лямку годами.Тело не умеет врать. Оно реагирует напрямую. Спазмами. Головными болями. Проблемами с желудком. Бессонницей.
Это и есть крик перегруженного тела, которое годами игнорировали.
9 августа я проведу бесплатный эфир - Как на самом деле устроено нервное истощение — и что с этим делать
Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
Понедельник — новая жизнь, среда —снова откат. Как перестать винить себя и починить "силу воли"
Мы даем себе слово: спортзал, режим, холодный душ, ноль сахара. Мы супергерои. Мы полны решимости.Но наступает среда — и мы в кровати. С шоколадкой. И с мыслью: "Я никчёмное существо".Стоп.Вы не никчёмное …
Show notes
Мы даем себе слово: спортзал, режим, холодный душ, ноль сахара. Мы супергерои. Мы полны решимости.Но наступает среда — и мы в кровати. С шоколадкой. И с мыслью: "Я никчёмное существо".
Стоп.
Вы не никчёмное существо. Ваш мозг просто сломал инструмент, которым вы пытаетесь себя чинить.
Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
Почему 2 недели на пляже не заряжают? Секрет нервной системы, который вернет бодрость
Ответьте себе честно.Вспомните последние выходные или отпуск. Сколько продлился эффект?— Неделя-две? Тогда вы действительно устали и сна для восстановления достаточно, — А вот если день-два? Или даже меньше? …
Show notes
Ответьте себе честно.Вспомните последние выходные или отпуск. Сколько продлился эффект?
— Неделя-две? Тогда вы действительно устали и сна для восстановления достаточно,
— А вот если день-два? Или даже меньше? Это уже не усталость. Это истощение.
Когда механизм восстановления ломается, отдых проходит сквозь вас как вода сквозь пальцы. Вы лежите на диване или на пляже — а внутри все равно натянутая струна.
Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
Комплекс маленького члена, Электра и амок: разбор от практического психолога
Show notes
Знаете ли вы, что...🕵️ Мужчина с комплексом Дон Жуана теряет интерес к женщине сразу после секса?
👸 Женщина с комплексом Золушки может ждать принца годами, отвергая реальных мужчин?
😱 В Индии до сих пор существует страх перед семяизвержением — считается, что это убивает жизненную энергию?
🔥 На Филиппинах мужчины впадали в ярость из-за измен и убивали всех вокруг?
Как это работает и что с этим делать?
Новый выпуск подкаста «Психология плюс»Разбираем мужские и женские сексуальные комплексы — от Эдипа до Амока.
Мой ТГ-канал https://t.me/psihologyplus
Почему перед сном приходят плохие мысли и что с этим делать
Вы ложитесь спать, укрываетесь одеялом — и вдруг в голову приходит мысль: «А ведь сегодня в очереди мне нахамили, а я не так ответила... Надо было сказать вот так!» Дальше — ворох мыслей, эмоции, и сон как …
Show notes
Вы ложитесь спать, укрываетесь одеялом — и вдруг в голову приходит мысль: «А ведь сегодня в очереди мне нахамили, а я не так ответила... Надо было сказать вот так!» Дальше — ворох мыслей, эмоции, и сон как рукой сняло.Знакомо?
Это называется РУМИНАЦИЯ — «мысленная жвачка». Мы пережевываем одну и ту же ситуацию снова и снова, хотя прошлое не изменить.
В этом выпуске разбираем:
— почему мы зацикливаемся на негативе (спасибо эволюции и саблезубым тиграм)
— чем опасна руминация (депрессия, выученная беспомощность)
— 5 рабочих техник, как остановить этот бесконечный поток мыслей
Подписывайтесь на мой ТГ - https://t.me/psihologyplus
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Тревожный + избегающий = любовь или боль
Почему один партнёр душит контролем, а второй молча уходит в себя? И почему они всё равно оказываются в одной постели?Ответ — в теории привязанности Боулби и Эйнсворт. В этом выпуске «Психология плюс» объясняю …
Show notes
Почему один партнёр душит контролем, а второй молча уходит в себя? И почему они всё равно оказываются в одной постели?
Ответ — в теории привязанности Боулби и Эйнсворт. В этом выпуске «Психология плюс» объясняю, как наши детские «рабочие модели» превращают нас в тревожных, избегающих или надёжных взрослых. И спойлер — первые двое тянутся друг к другу как магнитом.
А ещё: скоро стартует группа по семейным отношениям в Телеграме. Упражнения, игры, эфиры, тетради, сертификат. Только для тех, кто реально хочет разобраться в своих парах.
Как вернуть и сохранить близость в отношениях
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» разбираю 5 граней близости: эмоции, интеллект, тело, секс, смыслы. Даю простую технику за 10 минут — чтобы увидеть, где у вас провал.Слушайте, если устали быть …
Show notes
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» разбираю 5 граней близости: эмоции, интеллект, тело, секс, смыслы. Даю простую технику за 10 минут — чтобы увидеть, где у вас провал.Слушайте, если устали быть соседями в своих отношениях.
Больше о группе в моем тг - https://t.me/psihologyplus
Сайт группы - https://sergey-krasnov.ru/blizost
These are the latest 40 of 98 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Society & Culture podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.