Раздвиньте ноги!18+
- Episodes
- 173
- Released
- every two weeks
- Latest episode
- Nov 4, 2026
About the podcast
Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, вместе со своими гостями рассказывает о женском здоровье, обсуждает «стыдные вопросы», делится опытом и разбирает сексуальные аспекты жизни.
Этот подкаст как большой справочник с ответами на вопросы, которые волнуют всех без исключения. 18+
Инстаграм Ольги Крумкач: https://www.instagram.com/reo_mur/
Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
Телеграм канал ВрачКрумкач https://t.me/olyakrumkach
Книга "Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы" https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy
Видео подкаст
https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos
https://vk.com/club228234257
Обложка: Нина Захарова
Звук и монтаж: Валерия Кусто, Юрий Беляев, Юра Шустицкий
Название: Катя Долинина
Сотрудничество: [email protected]
Episodes 173
Как ходить в баню? Банные ритуалы
Решила вспомнить былые времена, когда подкаст был разнообразнее и задорнее, поэтому под конец этого сезона презентую вам выпуск про банные ритуалы.Поэтому в гости я позвала Анну Полякову (Артемьеву), мать Nude …
Show notes
Решила вспомнить былые времена, когда подкаст был разнообразнее и задорнее, поэтому под конец этого сезона презентую вам выпуск про банные ритуалы.
Поэтому в гости я позвала Анну Полякову (Артемьеву), мать Nude блога и банный исследователь!
Последние лет десять баня будто снова в моде: открываются новые пространства, банные дни становятся событием, а парение превращается почти в искусство. При этом многие из нас ходили в баню с детства, и она давно живёт где-то на подкорке. Так что же это: модный тренд или возвращение к чему-то очень своему?
В русской традиции баня была женским пространством: здесь рожали, сюда вели невесту, здесь обмывали и очищались. Разбираемся, что из этого дошло до нас, а что осталось в прошлом.
В выпуске:
— что такое невестина баня, зачем был нужен этот обряд и каково провести его перед собственной свадьбой
— почему роды принимали именно в бане и как проходила баня после родов
— обряды очищения: перед свадьбой, после родов, после похорон
— старые приметы и запреты, которые женщины до сих пор приносят с собой в парную
— банные ритуалы поколений и современные женские привычки: почему в бане принято молчать и не есть
— чем женское парение отличается от мужского и что такое пеленание как идея перерождения
— баня и цикл: можно ли во время менструации, помогает ли при болезненных месячных
— баня во время беременности и после родов: мифы и реальность
— кого банщица никогда не пустит в парную
— самые живучие мифы о пользе бани и малоизвестные факты о ней
— идеальный банный день: порядок, последовательность, любимые ритуалыА ещё говорим о том особом чувстве женского единения, которое возникает в бане, и я делюсь историей своего первого похода в баню после родов.
Блог про бани и лечебные воды. Архитектура, шутка, традиции и телесный оздоровительный совет. Бывает разгул, бывает обряд. https://t.me/nudeblog
Полезные ссылки:
https://booksite.ru/fulltext/2be/loz/erye/17.htm
https://www.booksite.ru/folk/data/rodobrjad.pdf
https://booksite.ru/folk/7-2-5.html
https://booksite.ru/fulltext/nor/thr/uss/25.html
https://lib.herzen.spb.ru/media/magazines/contents/1/93/boiko_93_42_46.pdf
https://www.booksite.ru/fulltext/rodiny/text.pdf
https://booksite.ru/folk/1-10.html
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
LOVE
Про вагинизм и вульводинию!
Вульводиния и вагинизм, пришло время обновить этот эпизод!Боль при сексе часто списывают или обесценивают, как проблему, потом женщины годами молча терпят, переходят от врача к врачу или лечат несуществующую …
Show notes
Вульводиния и вагинизм, пришло время обновить этот эпизод!
Боль при сексе часто списывают или обесценивают, как проблему, потом женщины годами молча терпят, переходят от врача к врачу или лечат несуществующую молочницу. В этом выпуске разбираемся в трёх терминах, которые часто путают: вульводиния, вагинизм и диспареуния.
В гостях моя коллега врач акушер-гинеколог Ольга Винер, вместе мы обсудили следующие вопросы в этом выпуске:
— Что такое вульводиния и чем она отличается от какой-то еще боли при сексе
— Что такое и откуда берется вагинизм?
— Как связаны вульводиния, вагинизм и диспареуния и бывают ли они одновременно
— Насколько это распространено и почему об этом так мало говорят
— Самые частые мифы о самолечении, с которыми приходят пациентки
— Как описывают боль при вульводинии
— Признаки, при которых стоит заподозрить эти состояния и пойти к врачу
— Откуда берётся боль: нервы, мышцы тазового дна, гормоны, воспаление, флора
— Связь с эндометриозом, СРК, интерстициальным циститом и фибромиалгией
— Что такое тест ватной палочкой (Q-tip test)
— Что нужно исключить: инфекции, склероатрофический лихен, атрофию
— Что реально помогает: местные средства, препараты, физиотерапия тазового дна
— Как правильно пользоваться вагинальными расширителями
— Роль психотерапии, КПТ и секс-терапии
— Когда нужны лидокаин, ботокс, антидепрессанты и противосудорожные препараты
— Бывают ли показания к операции (вестибулэктомии)
— Сколько длится лечение и можно ли вылечиться полностью
— Опасные советы из интернета
— Что облегчает жизнь в быту: бельё, гигиена, смазки, велосипед и конный спорт
— Как проходить гинекологический осмотр, мазки и УЗИ, если больноНайти Ольгу можно по ссылкам:
Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gji
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Хроническая тазовая боль, симфизиопатия и восстановление после родов
Хроническая тазовая боль, ситуация, при которой часто боль есть, а найти ответы на многие вопросы занимает время! В гостях Зумруд Гаджиисаева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, тазовый …
Show notes
Хроническая тазовая боль, ситуация, при которой часто боль есть, а найти ответы на многие вопросы занимает время! В гостях Зумруд Гаджиисаева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, тазовый реабилитолог, фитнес тренер.
Боль внизу живота, в промежности или пояснице, которая длится месяцами. Хроническая тазовая боль встречается гораздо чаще, чем принято думать, и у женщин, и у мужчин. При этом многие годами ходят по врачам, прежде чем получают внятное объяснение и помощь.
В этом выпуске мы разбираем:
- Что такое хроническая тазовая боль, почему она возникает и как связана с работой мышц тазового дна, нервной системой и эмоциональным состоянием.
- Как проходит приём у тазового реабилитолога и почему упражнения кегеля подходят не всем.
- Что такое симфизиопатия, почему возникает боль в области лонного сочленения и как с ней работать.
- Что такое диастаз, как его оценивать и когда нужна операция.
- Как восстанавливаться после разрывов и эпизиотомии, работать с рубцами и возвращаться к физическим нагрузкам.
- Почему после родов может возникать боль во время секса и когда стоит обратиться за помощью.
Найти Зумруд можно по ссылкам:
Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gji
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Катаракта, глаукома, миопия: выпуск с офтальмологом!
В гостях врач офтальмолог Кубачева Джамиля Мурадовна, я задала ей все вопросы, которые так всех волнуют, я собирала заметку, куда записывала каждый комментарий и сообщение, из чего в итоге мы составили эпизод)В …
Show notes
В гостях врач офтальмолог Кубачева Джамиля Мурадовна, я задала ей все вопросы, которые так всех волнуют, я собирала заметку, куда записывала каждый комментарий и сообщение, из чего в итоге мы составили эпизод)
В этом выпуске обсудили:
Правда ли, что катаракта рано или поздно будет у всех?Какие первые симптомы катаракты? Что можно сделать?
Глаукому называют тихим вором зрения. Почему она так опасна?
А глукома вообще лечится?
Кому подходит лазерная коррекция, а кому её делать нельзя?
Как лазерная коррекция связана с планированием беременности? Сколько нужно выждать после операции? Правда ли, что роды ухудшают зрение?
Когда мы допускаем, точнее вы, к рожам ЕРП, хотя ну как же миопия же. Какие сейчас ограничения, как выставляют показания?
И многое другое о здоровье глаз.
Найти Джамилю можно по ссылкам:
Инст: https://www.instagram.com/dr.dmur/
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Преждевременная недостаточность яичников.
ПНЯ или преждевременная недостаточность яичников - диагноз, о котором говорят редко, хотя встречается он чаще, чем принято думать. В этом выпуске я и моя гостья, врач-гинеколог, к.м.н. Анастасия Белова …
Show notes
ПНЯ или преждевременная недостаточность яичников - диагноз, о котором говорят редко, хотя встречается он чаще, чем принято думать. В этом выпуске я и моя гостья, врач-гинеколог, к.м.н. Анастасия Белова, разбираем, что такое преждевременная недостаточность яичников, какие симптомы должны насторожить, как ставится диагноз и что можно сделать после него, в том числе если вы планируете беременность. И самое главное: ПНЯ это то состояние, которое нельзя игнорировать, можно и нужно корректировать с помощью рекомендованного лечения, которое направлено не только на улучшение качества жизни, но и на снижение рисков летальности. Не бойтесь обращаться за помощью, обнимаем!
Найти Анастасия Белову можно тут:
https://www.instagram.com/dr.belowa/
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Сон ребенка: совместно или нет, самозасыпание или нет, мой опыт и рекомендации консультанта по сну!
В прошлом сезоне уже есть выпуск, в которым мы с Вероникой Кручинской обсуждали вопросы самые популярные вопрос про сон, режим, про время бодрствования, самозасыпание, когда и чем лучше заниматься в плане …
Show notes
В прошлом сезоне уже есть выпуск, в которым мы с Вероникой Кручинской обсуждали вопросы самые популярные вопрос про сон, режим, про время бодрствования, самозасыпание, когда и чем лучше заниматься в плане оптимизации сна ребенка.А этот эпизод мы записали уже после того, как вместе мы прошли этап становления и выстраивания сна у моего ребенка, поэтому делимся инсайтами и рассказываем, что вообще важно знать, если вы решили как-то поменять свой сон и сон ребенка, потому что это не просто - обратились к консультанту и все, это процесс, требующий в первую очередь стойкости и вложений именно со стороны родителей.
Вероника:
инст https://www.instagram.com/veronika_pro_mam
ТГ https://t.me/veronika_dalai_mama
Подкаст Далай Мама https://www.youtube.com/@dalajmama
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Нутрициология: бум на протеин, рекомендации по питанию, почему каждый второй блогер называет себя нутрициологом?
Слово нутрициолог сегодня звучит отовсюду, но юридически в России оно почти ничего не значит: курсы на две недели, и человек уже консультирует по питанию. Почему в кардиологии такого нет, а в нутрициологии — …
Show notes
Слово нутрициолог сегодня звучит отовсюду, но юридически в России оно почти ничего не значит: курсы на две недели, и человек уже консультирует по питанию. Почему в кардиологии такого нет, а в нутрициологии — есть?
Разбираемся с Марией Кардаковой — PhD в области медицины и биотехнологий (University of Surrey), магистром нутрициологии (London Metropolitan University), зарегистрированным нутрициологом в Великобритании и автором книг «Что мы знаем о еде» и «Нетревожные отношения с едой».
Говорим о том, как устроена британская система регуляции, почему исследования еды в принципе сложнее исследований лекарств и сколько из них оплачено пищевой индустрией. А ещё — про бум протеина, про то, почему рекомендации по питанию так часто меняются и непрерывную глюкометрию у здоровых людей.
Инстаграм Марии https://www.instagram.com/marysstories/
Академия Нутрициологии М.Кардаковой https://marysacademy.com/
Книги Марии Кардаковой https://www.mann-ivanov-ferber.ru/authors/mariya-kardakova/?srsltid=AfmBOooh9zdaGwa0Fd8f6CbosRrbVDXLTv7avWxxVETTXOPZHegqo3Yf
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCIrS90dHbv7Qtz9PT1rfKkA
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Про мигрени и головную боль
Голова болит у всех — но не всякая головная боль одинакова. В гостях Анна Мещерякова, врач-невролог и специалист по эстетической медицине. Разбираемся, чем мигрень отличается от головной боли напряжения, почему …
Show notes
Голова болит у всех — но не всякая головная боль одинакова. В гостях Анна Мещерякова, врач-невролог и специалист по эстетической медицине. Разбираемся, чем мигрень отличается от головной боли напряжения, почему обезболивающие иногда делают только хуже и как сегодня лечат мигрень, включая ботулинотерапию, которая работает и в неврологии, и в эстетической медицине.
В выпуске обсудили:
-как отличить мигрень от обычной головной боли: характер боли, длительность, сопутствующие симптомы
-что запускает приступ и зачем вести дневник головной боли
-когда головная боль — повод срочно идти к врачу
-нужны ли МРТ и другие обследования (спойлер: далеко не всегда)
-современные подходы: что снимает приступ, а что работает на профилактику
-ботулинотерапия при хронической мигрени: кому подходит, как работает, чем отличается от эстетических инъекций
-сон, стресс, образ жизни — что действительно влияет, а что миф
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
В гостях Сабина Филина: про разный опыт родов и восстановления после них.
В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление …
Show notes
В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление, это особенно интересно, ведь у Сабины были и вагинальные роды и путем операции кесарево сечения.
Еще в выпуске вы услышите:
• Самые распространенные мифы о тазовом дне
• Тренировки во время беременности: что можно и что нельзя
• Подготовка тазового дна к родам
• Восстановление после родов: когда и с чего начинать
• Почему тазовое дно — это не только про роды
• Как сохранить здоровье тазового дна на протяжении всей жизни
Найти Сабину и ее тренировки можно по ссылкам:
https://sabintag.ru
https://www.instagram.com/sabintag
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Про прикорм! Как кормить ребенка?
Прикорм без мифов: когда начинать, сколько должен есть ребенок и что делать, если он отказывается от еды?В гостях — Елизавета Кузнецова, специалист по прикорму и питанию детей. В этом выпуске мы разобрали самые …
Show notes
Прикорм без мифов: когда начинать, сколько должен есть ребенок и что делать, если он отказывается от еды?
В гостях — Елизавета Кузнецова, специалист по прикорму и питанию детей. В этом выпуске мы разобрали самые частые вопросы родителей о введении прикорма, пищевом интересе, режиме питания и пищевом поведении ребенка в первый год жизни.
В выпуске обсудили:
• что такое пищевой интерес и почему не стоит начинать прикорм в 4 месяца;
• как понять, что ребенок действительно готов к прикорму;
• сколько приемов пищи должно быть у малыша до года;
• как сочетать прикорм с грудным и искусственным вскармливанием;
• что делать, если у ребенка начался фуршетный период или кризис одного года;
• какие ошибки при введении прикорма встречаются чаще всего;
• в каких случаях стоит обратиться к специалисту.
⠀
Если вы только планируете начинать прикорм или уже столкнулись с трудностями, этот выпуск поможет разобраться в рекомендациях и избежать распространенных ошибок.
⠀
Делитесь в боте (ссылка ниже) своим опытом: что оказалось самым сложным в прикорме именно для вашей семьи? Возможно, на этот вопрос мы ответим в следующем выпуске.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски с врачами и специалистами, основанные на современных научных данных.
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Вся правда об ЭКСТРЕННОЙ КОНТРАЦЕПЦИИ!
В новом выпуске подкаста разбираем вопросы экстренной контрацепции. В гостях Румянцева Татьяна Андреевна, медицинский директор клиники Фомина. Получилось содержательно и убедительно: мы смогли объяснить и …
Show notes
В новом выпуске подкаста разбираем вопросы экстренной контрацепции.
В гостях Румянцева Татьяна Андреевна, медицинский директор клиники Фомина.
Получилось содержательно и убедительно: мы смогли объяснить и механизм действия, и то, что безопасность применения любых препаратов напрямую зависит от соблюдения инструкции – если по какой-то причине вы считаете иначе.
Также в выпуске мы обсудили:
- основные показания и противопоказания для применения экстренной контрацепции,
- основные мифы и страхи, которые все еще бытуют вокруг препаратов экстренной контрацепции,
- ситуации применения экстренной контрацепции, о которых вспоминают реже: незащищённый контакт на фоне терапии, несовместимой с беременностью.
Ссылки на исследования:
https://www.ec-ec.org/wp-content/uploads/2016/11/ICEC_Repeat-Use_Oct-2015.pdf
https://www.contraceptionjournal.org/article/S0010-7824(22)00006-3/fulltext
Данный подкаст содержит рекламу препаратов «Эскапел» и «Постинор».
РЕКЛАМА. ООО «ГЕДЕОН РИХТЕР ФАРМА», ИНН 7706460475, Erid: 2Vtzquwkgft
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Зачем идти к генетику, если вы планируете беременность?
В гостях у подкаста врач генетик Ирина Жегулина. А еще Ирина является кофанудером генетической лаборатории OMNINOME - так что теперь мы знаем, куда надо идти за генетическими исследованиями.Я собрала ваши …
Show notes
В гостях у подкаста врач генетик Ирина Жегулина. А еще Ирина является кофанудером генетической лаборатории OMNINOME - так что теперь мы знаем, куда надо идти за генетическими исследованиями.Я собрала ваши вопросы, задала их Ирине, чтобы четко объяснить, зачем нам знать свою генетику, почему очень по-разному относятся к генетическому обследованию на этапе планирования и уже во время беременности в разных странах?
Узнала, кому на самом деле нужна консультация генетика при планировании беременности? Всем или есть определенные группы риска?
Почему в других странах (не в России) вообще практически не озвучивают, что можно проконсультироваться с генетиком перед беременностью?
Почему не стоит самостоятельно сдавать анализы и ген тесты именно в плане прегравидарной подготовки?
А что делать, если что-то да найдут в этих анализах?
И в конце я попросила Ирину дать нам пару рекомендаций универсального обследования, когд нет возможности обратиться к генетику и получить индивидуальные рекомендации.
Записать на консультацию к Ирине можно по ссылке https://zhegulina.com/
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Разговор о половом воспитании!
Первый выпуск из серии половое воспитание, да, в следующем сезоне запишем еще парочку! В гостях Ксения Старопольская, педагог, специалист по половому воспитанию и автор блога prostoe_polovoe.Ксения рассказала …
Show notes
Первый выпуск из серии половое воспитание, да, в следующем сезоне запишем еще парочку!В гостях Ксения Старопольская, педагог, специалист по половому воспитанию и автор блога prostoe_polovoe.
Ксения рассказала нам про свой опыт работы, ответила на самые важные и базовые вопросы про полвоое воспиатние:
— Что вообще входит в понятие «половое воспитание»? Это только про секс или гораздо шире?
— С какого возраста нужно начинать половое воспитание? Есть ли правильный момент или это процесс? Нужно ли ждать, пока ребёнок спросит сам?
— Какие риски возникают, если родители избегают этого разговора?
— Как говорить с ребёнком 2–3 лет? А как меняется разговор в 5–7 лет?
— Какими словами правильно называть части тела — допустимы ли «детские» названия или лучше сразу анатомические?
— Что важно рассказать ребёнку о своём теле в дошкольном возрасте?
— Как объяснять различия между мальчиками и девочками (без стыда и стеснения)?
— Нужно ли отдельно говорить с мальчиками и девочками или информация универсальна?
— Как отвечать на неудобные вопросы типа «откуда берутся дети»?
— Что такое «правило трусиков» и как правильно его объяснить ребёнку?
— Как научить ребёнка чувствовать и защищать свои границы? Что должен делать ребёнок, если кто-то нарушает его границы?
— Как объяснить разницу между «хорошими» и «плохими» прикосновениями?
— Как учить ребёнка говорить «нет» и уважать «нет» других?
— Как преодолеть собственный стыд и неуверенность в таких разговорах с детьми?
— Есть ли «фразы-опоры», которые помогают начать разговор?
— Какие ошибки в половом воспитании встречаются чаще всего? Почему запугивание («придёт дядя и…») — плохая стратегия?
— Какой минимум знаний о теле и безопасности должен быть у ребёнка к 5–7 годам?
— Если родитель ничего не делал раньше — с чего начать прямо сейчас?
Найти Ксению можно по ссылкам:
https://prostoepolovoe.ru/
https://www.instagram.com/prostoe_polovoe/
https://prostoepolovoe.ru/gid
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Отвечает врач гепатолог!
Знаете, кто такой врач гепатолог? Сейчас узнаете! В гостях Наталья Суворова врач гепатолог и терапевт, преподаватель кафедры терапии, которая рассказала нам про печень, про гепатит и еще много всего полезного и …
Show notes
Знаете, кто такой врач гепатолог? Сейчас узнаете! В гостях Наталья Суворова врач гепатолог и терапевт, преподаватель кафедры терапии, которая рассказала нам про печень, про гепатит и еще много всего полезного и интересного, в том числе, что куча лишних таблеток далеко не всегда полезная практика. И да, я про БАДы в том числе.Найти Наташу можно по ссылкам:
https://t.me/dr_nsuvorova
https://www.instagram.com/dr.n_suvorova
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Как и когда приучать ребенка к горшку?
В этом выпуске подкаста расспросила Татьяну Ларье, детского психолога, которая занимается коррекцией поведения, о том, когда и как приучать ребенка к горшку?Какие есть нормы, и на что обращать внимание? Когда …
Show notes
В этом выпуске подкаста расспросила Татьяну Ларье, детского психолога, которая занимается коррекцией поведения, о том, когда и как приучать ребенка к горшку?Какие есть нормы, и на что обращать внимание? Когда идти за помощью к специалисту? Какие частые ошибки совершают родители, чтобы вы знали базу и понимали, как подступиться к данному вопросу!
Найти Татьяну можно по ссылкам:
Проект "Без истерик" https://bezisterik.ru/
Инст: https://www.instagram.com/tanyalare/
ТГ: https://t.me/tanyalare_son
ВК: https://vk.com/tanya_lare
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Выпуск про сенсорную интеграцию ребёнка
В этом выпуске о том, что не все, что не идеально - проблема. Расскажем про всякие особенности, как успокоить ребёнка, будут лайфхаки по взаимодействию с ребёнком. Что делать, если ожидания не совпали с …
Show notes
В этом выпуске о том, что не все, что не идеально - проблема. Расскажем про всякие особенности, как успокоить ребёнка, будут лайфхаки по взаимодействию с ребёнком. Что делать, если ожидания не совпали с реальностью.В гостях Алена Линькова, специалист по раннему развитию, сенсорный терапевт.
Найти Алену можно по ссылкам:
https://t.me/alenaprodetei
inst @alenalinkovakld
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
Про младенческую аверсию
Я уже знакомила вас с гостьей выпуска - Яна Капустина, врач педиатр и гастроэнтеролог, специалист по младенческой аверсии. Углубленно обсудили, что такое аверсия, когда и почему возникает, какие бывают факторы …
Show notes
Я уже знакомила вас с гостьей выпуска - Яна Капустина, врач педиатр и гастроэнтеролог, специалист по младенческой аверсии.Углубленно обсудили, что такое аверсия, когда и почему возникает, какие бывают факторы риска, что делать и как с этим быть?
Еще я спросила отдельно про бутылки и соски, вопрос, который часто прилетает в соцсетях от подписчиков.
Слушайте подкаст, если что пишите в телеграм бот с вопросами, либо нам лично в соцсетях!
Яна Капустина в социальных сетях:
https://www.instagram.com/doctor_kapustina
https://t.me/doctor_kapustina
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
НЕдеальное родительство!
Выпуск про который наш режиссер сказал, что плакал несколько раз. В гостях Ярослава Рындина практикующий психолог, педагог, автор книг, телеведущая, блогер. И мы вместе обсудили, откуда взялось это понятие …
Show notes
Выпуск про который наш режиссер сказал, что плакал несколько раз. В гостях Ярослава Рындина практикующий психолог, педагог, автор книг, телеведущая, блогер. И мы вместе обсудили, откуда взялось это понятие "идеальные родители", а правда все травмы из детства, почему так сейчас сложно стало быть родителем, что делать и как дальше жить?Ярослава в соцсетях
https://www.instagram.com/yaroslavkaa/
https://t.me/s/yarapsy
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Как научить ребенка спать? Отвечает консультант по сну
Можно ли обучить ребенка спать? Кому нужен режим? Когда ребенка можно приучать к режиму сна? А точно ли у вас реальные представления о том, как спят маленькие дети, особенно младенцы? Тайм-менджмент мамы и тд …
Show notes
Можно ли обучить ребенка спать? Кому нужен режим? Когда ребенка можно приучать к режиму сна? А точно ли у вас реальные представления о том, как спят маленькие дети, особенно младенцы? Тайм-менджмент мамы и тд. Расскажем про все ВБ, СЗ, СВ и какие там еще есть аббревиатуры)В гостях Вероника Кручинская, международный консультант по детскому сну, мама погодок.
Я собрала ваши вопросы про детский сон, задала их Вероники, в один выпуск не влезло - пишите, сделаем второй.
Вероника:
инст https://www.instagram.com/veronika_pro_mam
https://t.me/veronika_dalai_mama
Подкаст Далай Мама https://www.youtube.com/@dalajmama
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Про лазерную эпиляцию и косметические процедуры!
Всегда очень много вопросов всплывает во всех моих блогах:А можно ли делать лазерную эпиляцию во время беременности?А на фоне грудного вскармливания?Ретинолы норм или стрем? А когда отменять, если планирую …
Show notes
Всегда очень много вопросов всплывает во всех моих блогах:А можно ли делать лазерную эпиляцию во время беременности?
А на фоне грудного вскармливания?
Ретинолы норм или стрем? А когда отменять, если планирую беременность?
Безопасна ли лазерная эпиляция?
Что лучше лазер или электроэпиляция?
И многое другое...
Поэтому в новом выпуске Анна Маринова, специалист по лазерной эпиляции, владелица собственной студии лазера, в которой работают мастера с медицинским образованием, рассказала нам подробнее про эпиляцию и ответила на сопутствующие вопросы, а я немного дополнила)
Тут ссылка на онлайн запись в Маринова студию: https://dikidi.net/g423193
Тг канал - https://t.me/marinova_studio который Анна ведет лично!
Инстаграм студии - https://www.instagram.com/marinova_studio?igsh=dWt0M2YwaWxyMjNj
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
ВСЁ О ВЫДЕЛЕНИЯХ!
Внутри этого эпизода все, что нужно знать про влагалищные выделения: зачем и почему они вообще существуют, какие они в норме, а что является патологией, когда надо идти к врачу?! Мой блог …
Show notes
Внутри этого эпизода все, что нужно знать про влагалищные выделения: зачем и почему они вообще существуют, какие они в норме, а что является патологией, когда надо идти к врачу?!
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
БОЛИТ ГОЛОВА? В гостях невролог!
Головная боль, мигрень, аура, боль в спине, что лучше: терпеть или не терпеть боль? В гостях невролог и сомнолог, главный специалист клиники доказательной медицины «Рассвет», автор книги "Вынос мозга" и блога о …
Show notes
Головная боль, мигрень, аура, боль в спине, что лучше: терпеть или не терпеть боль?В гостях невролог и сомнолог, главный специалист клиники доказательной медицины «Рассвет», автор книги "Вынос мозга" и блога о неврологии Доктор Галеева.
Ссылки по токсичным белкам, про хроническую боль, про повышение рисков Альцгеймера про хронических головных болях и мегренях:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ana.26804
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10507851/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10248237/
https://www.researchgate.net/publication/388820852_Association_between_migraine_and_risk_of_dementia_a_systematic_review_and_meta-analysis
Ирина Галеева
ТГ https://t.me/doctor_galeeva
ИНСТ / https://www.instagram.com/doctor_galeeva/
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Дефициты, диеты, питание, отвечает нутрициолог!
В этом выпуске у меня в гостях врач-нутрициолог Валерия Герюгова, с которой мы поговорили о принципах правильного питания: я задала все ваши и свои вопросы. Обсудили популярные заблуждения, тренды из соцсетей и …
Show notes
В этом выпуске у меня в гостях врач-нутрициолог Валерия Герюгова, с которой мы поговорили о принципах правильного питания: я задала все ваши и свои вопросы. Обсудили популярные заблуждения, тренды из соцсетей и то, что действительно подтверждено исследованиями. Поговорили о дефицитах, анализах и о том, когда нутрициолог может помочь, а когда — нет.Этот выпуск — для тех, кто устал от противоречивых советов и хочет понятную систему без стресса и фанатизма.
Инстаграм Валерии https://www.instagram.com/lera.gerugova/
Телеграм канал Валерии https://t.me/dietologlera
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Про эпидуральную анестезию.
Эпидуральная анестезия и правда считается самым эффективным методом обезболивания в родах. Только вот очень много существует мифов об этой медицинской манипуляции. В этом выпуске поговорим, что же такое …
Show notes
Эпидуральная анестезия и правда считается самым эффективным методом обезболивания в родах. Только вот очень много существует мифов об этой медицинской манипуляции. В этом выпуске поговорим, что же такое эпидуралка, какие есть показания и противопоказания к ее проведению, а правда ли, что это вредно для плода, какие бывают осложнения и нюансы!Протокол по обезболиванию в родах
А тут все клинические рекомендации по акушерству и гинекологии https://roag-portal.ru
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Как пережить потерю беременности или гибель ребенка.
Выпуск, который до последнего было сложно спродюссировать.Я хотела еще раз рассказать о фонде "Свет в руках", в гостях как раз его основатель Александра Краус. Фонд помогает в подготовке к беременности …
Show notes
Выпуск, который до последнего было сложно спродюссировать.Я хотела еще раз рассказать о фонде "Свет в руках", в гостях как раз его основатель Александра Краус. Фонд помогает в подготовке к беременности, восстановлении после родов или потери ребенка, при патологии развития плода.
А еще мы обсудили то, как можно себя поддержать, куда обращаться, если вы столкнулись с потерей беременности, гибелью ребенка, сложностями с наступлением беременности или вам нужна помощь уже во время беременности, в том числе, когда необходима сложная медицинская помощь, особенно, если она доступна только в крупных городах, а у вас нет возможности туда добраться или нет средств для поездки и проживания, чтобы пройти лечение.
Контакты и ссылки фонда:
https://vk.com/lightinhandsfund
https://t.me/svet_v_rukah
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Интенсивное родительство - почему оно популярно?
Новое понятие - интенсивное родительство! Как не сойти с ума от давления со всех сторон, что ты и как должен будучи новоиспеченным родителем. Затронули большую и тригерную тему всего «натурального» и …
Show notes
Новое понятие - интенсивное родительство! Как не сойти с ума от давления со всех сторон, что ты и как должен будучи новоиспеченным родителем. Затронули большую и тригерную тему всего «натурального» и «естественного» касаемо родов и вообще чувств родителей. А в гостях Вера Якупова психотерапевтка, кандидат психологических наук, основательница Good Point это не агрегатор и конвейер психологов, это уютный центр проверенных профессионалов.В центре есть психологи, которые глубоко специализируются на работе с тревогой, выгоранием, травматическим опытом в прошлом, отношениями в паре. Большой фокус Good Point - поддержка матерей на всех этапах родительства. Также, в Good Point есть семейный и детский психолог.
Good Point https://good-point.ru/
Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/
Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Спешл про рак груди, личная история
Розовый октябрь - месяц осведомленности о раке молочной железы. Но не только в октябре стоит обращать внимание на свое здоровье и заниматься профилактикой!В гостях Маргарита Демьянова, врач педиатр и моя …
Show notes
Розовый октябрь - месяц осведомленности о раке молочной железы. Но не только в октябре стоит обращать внимание на свое здоровье и заниматься профилактикой!
В гостях Маргарита Демьянова, врач педиатр и моя хорошая знакомая, поделилась с нами своим опытом диагностики рака in situ, как и где она проходила диагностик и лечение, а я сделала пару полезных вставок с информацией о профилактике рака молочной железы.
Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Про послеродовый период!
Что происходит после родов? Какое восстановление и как проходит? Что может случиться после родов, и как себе помочь?Конечно, в один эпизод все это не влезло, но, что смогла - рассказала.Тут ссылка на мой курс …
Show notes
Что происходит после родов? Какое восстановление и как проходит? Что может случиться после родов, и как себе помочь?Конечно, в один эпизод все это не влезло, но, что смогла - рассказала.
Тут ссылка на мой курс «Часики Тикают» https://vrach-krumkach.com
про подготовку к беременности, про беременность и роды, скоро будет еще и про послеродовый период! Каждую часть можно купить отдельно)
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Про мои РОДЫ!
И это выпуск про РООДЫЫЫ. Про мой опыт и в целом про то, что может вас ждать на родах, что это и как!И ссылка на мой курс «Часики Тикают» https://vrach-krumkach.com про подготовку к беременности, про …
Show notes
И это выпуск про РООДЫЫЫ. Про мой опыт и в целом про то, что может вас ждать на родах, что это и как!И ссылка на мой курс «Часики Тикают» https://vrach-krumkach.com
про подготовку к беременности, про беременность и роды, скоро будет еще и про послеродовый период! Каждую часть можно купить отдельно)
Монтаж Юра Шустицкий
Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
Нам не стыдно! Выпуск коллаборация
Этот выпуск - коллаборация с подкастом "Тебе не стыдно"Мифы о женском здоровье + всё о безопасности — с врачом Ольгой КрумкачСекс полезен для здоровья? А роды омолаживают? От одного незащищенного контакта же …
Show notes
Этот выпуск - коллаборация с подкастом "Тебе не стыдно"
Мифы о женском здоровье + всё о безопасности — с врачом Ольгой Крумкач
Секс полезен для здоровья? А роды омолаживают? От одного незащищенного контакта же ничего не будет? Зачем гинекологи спрашивают про нашу сексуальную жизнь — это что слатшейминг такой? Задали все наши стыдные вопросы врачу-гинекологу Ольге Крумкач. Этот выпуск — совместно с ее подкастом «Раздвиньте ноги».
Разберемся — какие анализы, с какой регулярностью и кому сдавать, что будет если не сдавать (бууу!) и почему гинекологи задают вопросы о вашей сексуальной жизни.
Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/
по поводу сотрудничества пишите [email protected]
LOVE
These are the latest 40 of 173 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Health & Fitness podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.