EP07｜自律神經暴走中！ 如何打破失眠的惡性循環？ ft.臺北醫學大學附設醫院 神經內科專任主治醫師 蔡睿蘋
Show notes
好累~好累~但是自律神經還在加班！
本集節目邀請神經內科醫師、睡眠中心醫師蔡睿蘋一起聊聊睡眠存款應該怎麼存？以及當交感神經過度活躍時，身體會出現哪些訊號？
而到了夜晚，本來應該產生睡意，卻只能當烤香腸在床上翻來翻去的時候，要如何讓自律神經乖乖休息，重新找回自然入睡的能力？現在就按下收聽鍵，開始與好夢相見~
🕯️ 好眠重點
▪️ 交感神經與副交感神經~
▪️ 躺床30分鐘還睡不著 怎麼辦？
▪️ 煞車、油門與自律神經
▪️ 別人的失眠用藥 不能借來吃！
▪️ 銀髮族的自律神經
📢 喜愛節目的鄉民們~限時福利來囉 💗💗💗
2026/7/30 以前，只要提供你在 Apple Podcasts 或 Spotify 給《好夢鄉》的「五星好評 + 留言截圖」，私訊ｉ聽聽粉專，即可獲得ｉ聽聽 App 一個月免費使用序號~馬上解鎖 9 萬集好聲音~
🐑 鄉長 吳家碩
FB：睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師
IG：craftsleeper.wu
✨ 《好夢鄉》為ｉ聽聽原創節目，最新單集將在 App 優先獨家首播七天 (下載請至App Store、Google Play)，也歡迎來逛逛「ｉ聽聽官方網站」
✨ 歡迎各項合作與火花 請洽節目企製 Sora ([email protected])