孩子越乖，憂鬱風險越高？青少年最難說出口的四大壓力｜台大心理系教授謝伯讓 2026 EP245｜教養好科學【同場加映】國研金獎：肝癌免疫治療，抽血先知效果？

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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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孩子最近動不動就生氣、心情低落，甚至突然說：「我不想上學！」

你忍不住想問：「到底有什麼好煩的？」但對孩子來說，那些看似微不足道的事情，可能正是壓力累積到極限的訊號。

青春期為什麼容易焦慮、衝動，情緒起伏又大？當孩子說自己很煩、不想上學，父母究竟該安慰、講道理，還是直接幫他解決問題？

台大心理系教授謝伯讓，從腦科學與心理學出發，帶我們理解青少年面臨的壓力，以及父母可以如何陪伴孩子。

🧠 本集重點

・青少年最常見的 4 大壓力：考試升學、同儕與社群媒體、父母期待，以及睡眠不足。

・為什麼青春期情緒特別容易失控？從大腦的「油門」與「煞車」理解情緒發展。

・孩子只是暫時心情不好，還是可能有憂鬱症？父母應該留意哪些變化？

・如何幫助孩子調節焦慮？從規律睡眠、運動、深呼吸到認知重新評估。

・孩子說「我不想上學！」怎麼回應才不會愈講愈僵？學習聆聽、同理與共同找方法。

・什麼時候應該尋求心理專業協助？

如果你也正在陪伴青春期的孩子，歡迎把這集分享給需要的家長，一起學習理解情緒、陪孩子走過成長的難題。

📖 延伸閱讀：《科學人》2026年10月號
〈青春不憂鬱，給父母的危機指南〉

【同場加映】2026年國研金獎：肝癌免疫治療，抽血先知效果？

癌症免疫治療，是近年來醫學界的重要進展。它不是直接攻擊癌細胞，而是幫助人體自己的免疫系統重新辨識腫瘤，並且對抗腫瘤。

國立臺灣大學醫學院 附設醫院 醫學研究部研究員許家郎，帶領團隊整合基因體、轉錄體、免疫細胞與腫瘤空間結構等多維度的資料，尋找能預測肝癌免疫治療效果的生物標誌。

這項成果運用國家實驗研究院 國家高速網路與計算中心的台灣杉三號超級電腦生醫專用環境，獲得今年國研金獎的優等獎肯定。

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