EP168｜30 歲後運動只會受傷？林書豪私人教練帶你破解健身迷思！feat. Jimmy 教練
Show notes
🐬主持人：The DoDo Men 嘟嘟人 Ian & Eric
Jimmy 老師高效健身訓練系統｜用一樣的時間練出翻倍成果
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🔎 課程介紹：hi.sat.cool/Nj7Zd
一套獨立於教練的身體進步系統！
14年實戰訓練經驗，頂尖運動員也受用的動力鏈訓練邏輯
精準發力肌動學底層訓練，同樣時間練出更高訓練效率💪
※ 相機設定問題導致自動變焦狀況，敬請見諒
本集重點：
⛺ 神！跟教練小練後兩人收穫滿滿！
⛺ 平凡人跟頂尖運動員的差異是？強者思維果然不同
⛺ Eric 適合做「絕對力量」的挑戰，Ian 可以當極限體能王？
⛺ 破解重訓迷思！怕太壯有道理嗎？有年齡限制嗎？
⛺ 只做深蹲還不夠！更建議做「這個」！
⛺ 運動前了解自己的身體能力很重要！
⛺ 嘟嘟人的 Inbody 表現如何？接下來可以怎麼練？
The DoDo Men - 嘟嘟人
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本節目由【聲歷其境】團隊製作播出
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